Оказывается браслет удачный мотиватор!
Девочки, хочу поделиться опытом, может кому поможет.
Я за год очень сильно набрала, сидела на диетах и не худела, вверх разве что не полз верх, но и похудения не было.
Купила себе браслет, и оказывается, что в день я трачу максимум 1200 ккал! При питании на диете 1000 -1100 ккал
У меня в день активность была 10% из 100%.
После этого стала стараться добирать шаги.
И вес действительно стал уходить.
Это конечно и так понятно что лучше много двигаться, меньше есть.Но когда наглядно видно,лучше действует.Четко видно сколько тебе осталось нагрузки еще в день, чтобы хотя бы увеличить разницу.
Это конечно имеет больший смысл при кардионагрузках.
Но мне это реально помогло.
Это не реклама браслета, просто поделиться)
Поддержу. Я уже года два с jawbone up. Мне нравится, что он меня пинает к действиям и учитывает и анализирует активность, показывает как я сплю. Софт отличный, питание тоже удобно учитывать.
Именно последняя версия прекрасно с ним работает, не работает с андроид браслет nike.
Обе версии с андроидом работают. Просто вторая, которая с BT, работает с Андроид от версии 3.4 и блютуф на телефоне должен быть с низким потреблением энергии.
У меня телефон хоть и поддерживает вторую версию, но мне первая версия удобнее.
А без телефона браслет не работает? У меня нет ваще никакого телефона, кроме домашнего. Как быть?
Не знаю, что за браслет, но идея отличная. А то замахиваешься уже слышать: "я совсем ничего не ем. бегаю-кручусь целый день, а не худею" или "у меня такой ОВ, что вес "из воздуха" набирается. А скажешь, что скорее всего кушаете вы гораздо больше, чем думаете, а тратите гораздо меньше, а ч о-то ниоткуда не бывеет - обижаются. А тут - вот оно вам, браслетик, техника объективная :-)
хммм, не знаю, не все так однозначно с приходом и расходом калорий. В последнее время много статей попадается о том что калории калориям рознь. А у автора вообще 1200 кк в день, да на таком килотраже похудеет по любому. Ну наела она больше на 100 кк. И что? Ехто как говориться погрешность, +-
Человек не может тратить 1200 калорий, даже лежачий больной сжигает больше.
Основной обмен зависит от веса, роста, возраста и физической активности человека.
Если физическая активность нулевая (лежачий человек), то зависимость от роста, веса и возраста все равно никто не отменял.
Такие образом обобщать, как это сделали вы, в корне неверно. Для кого-то он будет именно таким и даже меньше
30 лет, 45 кг, 160 см - 1200 ккал базовый обмен. И это практически минимум, ибо выше и тяжелее - бОльшее кол-во калорий. Так что я не обобщила, а взяла чуть ли не наименьшее значение. И это только базовый обмен, а автор-то наверное и конечностями шевелит в течение дня.
Возраст подправьте - и будет меньше :) Даже с увеличением роста или веса.
Примените формулу Маффина-Джеора - будет меньше
Вариантов - масса, реальная жизнь намного богаче усредненных параметров :)
Да, но не в случае автора, согласитесь. Поэтому я и не согласилась с указанной вами ошибкой в моём посте, ибо 1200 ккал даже если и усреднённый параметр, то он ближе к минимуму. Т.к. молодая среднеполная высокая женщина потратит на ОВ гораздо больше калорий.
Вы знаете Автора??? Я - нет :)
А ваше замечание не касалось именно автора, а имело вполне себе обобщающий смысл.
Я вам напомню: "Человек не может тратить 1200 калорий, даже лежачий больной сжигает больше." Не "Автор", которую вы лично знаете ;), а "человек", что есть обобщение
Ну так я повторюсь, что человек, пусть и ведущий малоподвижный образ жизни, но не лежачий, не может сжигать менее 1200 ккал, т.к. даже лежачий, ну пусть в среднем (раз уж вам так хочется вырвать у меня признание в моей неправоте) сжигает 1200. Для того, чтобы сделать вывод, что автор не больная сухонькая старушка ростом метр с кепкой, мне не надо её лично знать. Вряд ли такая старушка на форуме сетовала бы, что сжигает маловато калорий, хотя могла бы больше.
Я считала ОО, беря за основу просто сидячий образ жизни. Что предполагает дойти пешком до остановки автобуса (машины, метро), доехать до работы, дошлепать до офиса, сходить в перерыве на обед, пару раз пробежаться до коллег, зайти в магазин по дороге в метро (автобус, к машине), доехать до дома и там вечером позаниматься обычными бытовыми делами.
И у меня получалось, что 1200 - не критический минимум лежачего больного. Поэтому что там у Автора с активностью и прочими параметрами мне все равно :) Такое возможно в принципе, посему не вижу повода цепляццо
35 лет, рост 167, вес 69.
Образ жизни очень малоподвижный-на работу на машине, 10 часовой рабочий день с тяжелой умственной активностью, работа сидячая.Обратно тоже на машине.Приезжаю домой, вымаранная пробками и работой,валюсь с ног. Общаюсь часок с близкими лежа, потом спать.
Ну конечно двигаюсь по квартире, но это минимум
Я так понимаю, шагомер считает только шаги, если автор делал отжимания, он их и калории не считает вот отсюда и разница.
т.е лежачий организм не ратит энергию на работу внутренних органов, поддержание температуры, переваривание пищи,работу мозга?
расход калорий. сон - ок 40 ккал-час для человека весом 60-70 кг. Отдых лежа без сна - ок. 50-60 ккал при том же весе. То есть лежачий больной потратит не 1200 ккал, а около 900-1000 максимум.
Ну вот спящий 12 часов в сутки человек по вашим данным потратит как раз 1200 ккал. Очень худой человек - да, меньше. Только топистартер - вряд ли очень худая лежачая девушка, в этом моменте браслет врёт.
Браслет, наверное, считает доплнительные калории, от движения. И наверное можно подкорректировать. Но нафига, если и так помогает?
это вы путаете:) есть понятие базового метаболизма, который часики не могут рассчитать.
Смотря какие часики ;).
Расчет от Polar v800: http://instagram.com/p/wN8H3VzY1d/ и http://instagram.com/p/vlIM8ZTY8T/
Дни, когда активность не фиксировалась(часы лежали на столе), у меня фиксируется 1328 израсходованых килокалорий ;)
В среднем где-то 40 ккал в час во сне при 60кг веса.
Т.е. за сутки в состоянии комы при весе 60 кг, уйдет 960 ккал.
а у меня пульсометр-часы... очень удобная штука! вид конечно часиков не женский, но это меня не смущает... покупкой довольна! там и пульс, и кол-во шагов, и активность движения за день, и сколько км прошла за день, плюс будильник и часы!!! все в одном...
мотивирует!!! теперь прекрасно понимаю что двигалась меньше чем нужно!!!
Спасибо за создание темы! Вчера приобрела браслет! Отличный мотиватор :-) Слышала краем уха о таких браслетах, но обсудить было не с кем, и не решалась покупать. Лично мне понравилось начало. За первые прошедшие сутки оценила свой рацион, движение и сон. А будильник действительно разбудил с утра очень мягко, всю жизнь имею проблемы с утренним подъемом, а здесь так ненавязчиво и нежно, без шума, встала с первого раза, а не после четвертого напоминания на телефоне)) Софт удобный, все понятно. Установку произвела быстро, все коннектится отлично. У меня "Андроид"
Скажите, а сколько он стоит? Если можно - переведите в доллары, пожалуйста.
Солашусь с автором. Я на телефон поставила апликейшен сколько прошла за день, сколько осталось. Классная вещь.
Девчат, можно на пальцах объяснить мне, что это за браслет такой, конкретно. Какие у вас модели? Что они делают? Это не просто пульсомер я так понимаю?Посоветуйте, а? Где купить? Удобно ли пользоваться? Мне по проще в освоении и по качественней нужен. Очень нужен! А то вес месяц стоит. А вес большой. И занимаюсь и правильно питаюсь и считаюсь(калории). Может браслет это то, что мне нужно?О! Я кажется поняла покупаешь браслет, а помимо него еще надо айфон иметь? Верно?
Вы зря думаете, что просто так вес уйдет :))). Мой Jawbone Up просто фиксирует активность, отвлекает от текущих дел. Напоминает, что надо что-то сделать, подстрекает погулять. :)
У UPа есть еще один ооочень важный плюс - будильник, который будит в фазу легкого сна. А это значит, что просыпание происходит более качественно, организм лучше отдыхает, а значит лучше худеет (разумеется, если вы что-то для этого делаете:)
Ну и посмотреть соотношение калорий приход-уход тоже очень полезно:)
Мне кажется, дело не в этом. Если высыпаться, то почувствуешь легкую вибрацию на руке, если нет, то сам себе злобный буратина. У меня недосып - норма жизни :(.
Я будильник ставлю на пора обедать, пора на тренировку, пора спать, что тоже удобно...
Сейчас, кстати, напоминания добавились.
Даже если спать 2 часа, браслет начнет будить в фазу легкого сна, так что просто Ваш легкий сон достаточно глубок:)
Опытным путем установила, что чтобы выспаться мне надо 4 часа глубокого сна, дальше задача сделать максимальное время сна глубоким:)
Ну и видно, как на качество сна влияет алкоголь, еда на ночь и прочие нарушения:)
Вот у меня тоже Jawbone Up
Купила из за будильника, но как то не пригодился.
Теперь думаю наверное надо было лучше nike
Долго между ними сомневалась
Мне будильник, пусть и не для пробуждения, но нужен.
Я увлекаюсь занимаясь чем-то и меня надо к реальности возвращать иначе я времени просто не замечаю.
Считайте не только калории, но и БЖУ. Скорее всего, не превышая калораж, Вы перебираете по углеводам и/или жирам, поэтому вес и не уходит. И кардио обязательно не менее 30 мин (лучше - 1 час) хотя бы 6 дней в неделю. Вес пойдет вниз 100-пудово)
Имхо, все эти браслеты не эффективны. Купите лучше пульсометр, но не просто наручный, а с датчиком на поясе (пояс с датчиком надевается на голое тело под грудь, а дисплей в виде наручных часов показывает величину пульса). Максимальный пульс = 220 минус возрас. От Этой цифры берете 60% - минимальное значение и 80-85% - максимальное значение. Занимаетесь кардио в этом коридоре (быстрая ходьба, эллипс, велосипед, бег (но с бегом осторожнее, может быть опасно для коленных суставов)) + правильное питание с соблюдением баланса БЖУ и будет Вам щастя ;)
У меня Polar FT4F Brown, я брала простой - чтобы просто пульс показывал. Но он еще и калории считает, и время замеряет, причем учтываются индивидуальные параметры - рост, вес, возраст вводите в настройки. Более дорогие можели уже запоминают результаты чуть ли не 100 последних тренировок и имеют кучу опций, которые, возможно, нужны профессионалам, но мне за них переплачивать смысла нет.
Скажите, пожалуйста, это что то вроде этого? http://www.polarteam.ru/dwatch.php?usid=&wid=194
http://polar.su/category/fitness-training/
Какой вы порекомендуете?
Мне сегодня попалось. Почитала даже с интересом, бо эту фичу живьем не видела ни разу :)
http://www.menshealth.com.ua/blog/show/49/
Почему стоит носить фитнес-браслет
Работа над собой это тяжелый ежедневный труд. И, казалось бы, мы знаем, что нужно делать для достижения результата. Правильно питайся, тренируйся – все получится. Но ожидания и реальность порой не совпадают. Вы следуете основным правилам, а результат не тот. Наверняка, многие из вас сталкивались с этой проблемой.
Так в чем же причина? Ответ прост. На самом деле теоретических знаний в виде книг, статей из Интернета и советов знающих людей зачастую недостаточно. Каждый из нас индивидуален. Поэтому для эффективной работы над собой и достижения желаемых целей необходимо активно отслеживать свои ежедневные результаты, анализировать, вовремя исправлять ошибки. Тут как раз и приходят на помощь столь популярные нынче фитнес-браслеты.
У меня дошли руки до прочтения статьи. Чтобы плавать браслет не нужен. Тут нужен только кардиомонитор, который сообщает о выходе из границ пульсового диапазона. Для кардиотренировок, кстати, тоже.
Когда езжу на велосипеде или гуляю в быстром темпе и контроль мне не нужен, только фиксация, подключаю поларовский ВТ датчик к коммуникотору и запускаю программу Runkeeper. Мало того, что так я вижу параметры тренировки(трек, пульс, скорость...), заранее могу построить трек по которому поеду/пойду, так еще и результаты в программу jawbone up выгружаются. Сейчас еще понравилась программка Strava, она показывает как я проезжаю определенные участки в сравнении с другими пользователями, рейтинги строи :). Прикольна. Запускаю обе сразу.
Если нужен контроль, то это только кардиомонитор. Кстати, свой Polar RS400 c ножным датчиком сейчас продаю, т.к. он у меня чисто беговой, а мне нужен более дорогой с большим кол-вом функций.
Собственно, в браслетовую софтину у меня выгружается инфа о тренировках, весе из дружественных программ, что очень удобно, т.к. вся инфа собирается в одном месте.
Браслет, он как бортовой самописец, работает независимо от того включила его на учет или нет, а кардиомонитор надо на каждую тренировку запускать, они не заменяют друг друга вообще, они для разного. :(
Так что, из фитнес браслетов я лично за Jawbone up, притом, не 24, а обычный.
У него наибольшие возможности по учету параметров жизнедеятельности и пинанию ;).
Вообще, с подобными игрушками следить за собой как-то увлекательно становится, иначе скучно.
Топаз, а расскажите с точки зрения пользователя в чем разница между UP и UP24?
Хочу купить второй браслет и думаю, купить старую версию подешевле или новую подороже?:)
У меня на телефоне висят часы, гарнитура и поларовский кардиодатчик. Не вижу никакого смысла, чтобы там висел еще и браслет и тоже ел аккум телефона. Меня лично и так все устраивает. Синхронизирую 1-2 раза в день или по мере надобности, не напрягает.
Up синхронизируется с телефоном только физически – после втыканя браслета в разъем для наушников телефона. Up24 синхронизируется через блютус. Если у телефона нет современного блютуса – брать Up (например, айфоны до 4S работают только с этой версией браслета). В остальном разницы нет.
Спасибо, это все понятно.:) кроме того up24 визуально более громоздкий. Меня сбила с толку фраза Топаз "У него наибольшие возможности по учету параметров жизнедеятельности и пинанию ". Думала, может чего не знаю:)
Для себя решила взять еще up веселенькой расцветки:)
А что в моей фразе не так? Задача браслета фиксировать и пинать. Егойный софт собирает инфу от браслета, ручного ввода питания и тренировок и других источников таких как runkeeper, whitings, Strava...
Как брастет синхронизировать, на выбор. Мне Up24 не нужен, обычного Up хватает.
"Так что, из фитнес браслетов я лично за Jawbone up, притом, не 24, а обычный.
У него наибольшие возможности по учету параметров жизнедеятельности и пинанию ."
Тут вы сравниваете обычный up и up24, и обычный по-вашему имеет бОльшие возможности. Именно поэтому и спросила о разнице.
Спасибо.
Вы его в жизни щупали? Одинаковые они, у меня дома два одних и два других, отличия минимальны :)
Разницы в учете параметров не нашла, на мой взгляд, программы у обоих видов одинаковые совершенно. Up просто синхронизировать утомительнее, и все.
Эти хорошо использовать для фитнеса. Браслеты, о которых пишут выше – для постоянного ношения, круглые сутки. Пульсометр считает пульс, браслет считает количество шагов в сутки. Пульс важен во время занятий, но его ежедневная статистика не так полезна.
Нет, не считает. Но пуль точно измерить на запястье невозможно. Нужно иметь датчик под грудью, Смотрите фирмы Полар.
Хе-хе-хе....учите матчасть, серое и глупое. Даже самсунг уже умеет пульс считать телефоном с погрешностью в 1-2 удара
Самсунг считает пульс телефоном без датчика?
Нагрудный датчик считается самым точным.
я свой в китае заказывала на алиэкспрессе. у меня jawbone обычный который. не помню за сколько брала что-то около 4000 +/- 500 руб. в марте этого года. вот впервые с мая месяца поставила на зарядку. попробую теперь туда про еду заносить (через айпад). наверное настало время к физкультуре подключить и ограничение по калоражу и посчитать бжу. с удивлением обнаружила, что в баночке 5,5 процентного творога половина нормы жира в день (нормы по похудению) - вроде очевидно, но пока специально не обратишь на это внимание... а в двух кусках колбасы 40 грамм - треть дневных жиров.... после этого кусок сыру уже в глотку не полез - скормила собаке... у меня вот минус - при ходьбе с коляской нифига он не считает шаги как надо....
А "контроль питания" это как? Надо в эпп вносить съеденное и кол-во? А это не обломно?
А там есть какие-то напоминалки? Мол подвигаться время настало. Можно самой задавать?
Будильник мне не нужен, я автоматически просыпаюсь в одно и то же время, многолетняя привычка.
Установите себе софтину браслетную на телефон и попробуйте. Мне у UP удобно и быстро.
У up есть 4 будильника, напоминания и пинок раз в n минут об отсутствии движения.
Да, надо вносить съеденное. Я пользуюсь myFitnessPal, это не сложно, там огромная база данных, из которой можно выбирать продукты. Кроме того, программа позволяет навести камеру на штрих код и считать всю информацию о продукте - калорийность, белки, жиры, углеводы. Но это касается только фабричных упаковок, в том числе российских. Ну и по мере заполнения набирается Ваша собственная база продуктов и блюд. Эта же программа синхронизируется с шагомером, и в эту же программу можно заносить любые другие физические нагрузки, программа показывает, сколько дополнительно калорий сверх базового обмена истрачено за день, баланс по БЖУ.
не, не на браслете - на устройстве куда браслет втыкать (телефон, айпад или что там у вас). но я вот лично только с айпадом синхронизировала. телефон у меня грустный андроид
Ааа, ясно. Мне, наверное, лучше с андроидом синхронизировать, чем с моим планшетом.
Смотри-ка, что придумали, а я совсем от жизни отстала.
Помогите пжста!!!!
Второй день сижу и изучаю отзывы и описания моделей этих треккинг-браслетов. И чем больше читаю, тем большая каша в голове....Столько фирм разных, столько функций...
1. На основании ЧЕГО они считают сожженные калории? На основании движения запястья? А если я бегать ненавижу, предпочитаю велоренажер дома крутить? Или на 10-й этаж пешком. То есть запястья практически неподвижны. Он это не будет засчитывать? Выходит, мне нужно нечто, что пульс считает?
2. Какие-то пояса к браслетам покупать надо, иначе они пульс не считают...Как мне эти пояса носить круглые сутки, не знаю, это же, наверное, неудобно, особенно работающим...
3. Контроль сна мне совершенно неинтересен. Меня устраивает то, как я сплю.
4. Заносить туда блюда из базы мне слишком много мороки, тоже неинтересно. Я привыкла калораж записывать схематически, примерно.
5. Мне главное в браслете - мотивация побольше двигаться. Чтобы я видела, выполнила я на сегодня программу движения или нет. А если я сильно долго у компа или с книжкой засиделась, чтобы браслет меня растолкал вибрациями - мол харош сидеть, иди хотя бы отожмись 10 раз.
Можете что-то посоветовать? Сижу на амазоне, заказывать буду там.
Вы по лестнице ходите и руками не машете? Хм...
Когда я еду на велосипеде, занимаюсь на эллипсе или йогой, на Jawbone Up указываю интервал, которому, после синхронизации, назначаю свойства, такие как вид деятельности и уровень интенсивности. Шагов, разумеется, не добавляется, но каллораж и активное время учитывается.
Ну я возвращаюсь с работы, у меня в руках сумка (нетяжелая) или пакет. И так я иду на 10 этаж. Или в метро вместо эскалатора лестницу использую (я не в Москве). Занятые руки "махаются" не так, как при ходьбе или беге. Конечно, я могу махать руками намеренно для браслета. Но а вдруг забуду...
Ага, значит "назначаю свойства, такие как вид деятельности и уровень интенсивности"... Это меняет дело. Это я и хотела знать. Спасибо.
А во время обычной ходьбы калораж автоматически учитывается? От "махания рук"? Я иногда домой пешком иду 4 остановки. Теперь будет еще интереснее ходить и смотреть, на сколько "находила" за день.
1. На основании движений + на основании того, что вы укажете в программе как активность. Например, я отмечаю пробежки вручную, потому что браслет не отличает их от прогулок, и поездки на велосипеде. Подъем на 10 этаж посчитают только те шагомеры, где вшит обсчет подъема и спуска, но, увы, эта штука глючит с эскалаторами (про лифты не знаю), так что статистика все равно будет неоднозначной.
2. Зачем вам пульс мерять круглые сутки? Это нужно во время занятий спортом, и только. Надеваю пульсометр на час, занимаюсь, снимаю, никакой связи с шагомером там нет и польза совершенно из иной области.
3. Мне тоже так сначала казалось, что контроль сна - фигня :) Сейчас слежу, чтобы спала не меньше положенного.
5. будете видеть.
Да мне пульс как таковой не нужен вообще. Я думала, что именно на основе пульса сожженые калории считаются.
Вот хорошо, что мне здесь сказали, что активность в програме обрабатывать можно. Это хорошо. А то я не знала, думала, что только на пульсе все завязано.
А у вас какая модель и фирма? Я смотрю, на амазоне лучше всего оценивается POLAR Activity Tracker Loop.
У меня jawbone up24, потому что у детей тоже jawbone.
Если бы не это, то, наверное, брала бы fitbit, так как многие знакомые им пользуются и можно будет с ними соревноваться.
Могу конечно, у меня там есть команда, но нас меньше, чем фитбитчиков. Все-таки с лично знакомыми соревноваться интереснее, мы же знаем привычки и возможности друг друга :)
Ёжа, jawbone намного точнее работает, плюс это реальный лидер по тракингу сна. Я фанат поллара, но признаю что jawbone его кроет как бык овцу
А я все пытаюсь продать Polar RS400SD :). Все равно валяться в столе будет. Уже заказала V800, но сегодня отзвонились, что через неделю только ожидаются :(.
Все-таки как трекер активности, с учетом управляющей программы, Jawbone UP нет равных.
чем больше читаю этот топ, тем больше понимаю, что этот браслет фигня. максимум на недельку развлечение. ну поймешь, что сидячий у тебя образ жизни, и сколько конкретно шагов за день делаешь, удивишься, что много или мало. и дальше что?? вбивать продукты и вид деятельности через эту недельку-две заманаешься - их кстати и вручную можно посчитать и в программах специальных, если есть реальная потребность понять что ты ешь и что ты делаешь в течении дня.
подсчеты там - плюс минус километр - это понятно, никто метаболизм конкретного человека по движениям запястья никогда не посчитает.
вот только в соцсетях и соревноваться, у кого типа сила воли круче (если что, это сарказм:-D) как подарок на др - прикольно. в смысле кому нить подарить такому же восторженному, как товарищам в этом топе)))))
Да, это игрушка. Что в этом плохого?
Питание, лично я, веду когда что-то в рационе меняется.
Мне удобно когда браслет сообщает что мне пора сделать что-то предусмотренное по расписанию или просто подвигаться.
Мне удобно, что приложение анализирует мою дневную активность и подстегивает к движению.
С марта 2013 мне не надоело и восторженность как-то тут вообще не причем :).
Вот и я не знаю... Мне ЖУТКО обломно будет заносить туда питание, выбирать блюда....Мне легче записать в дневнике пункты, которые я проходила на Весонаблюдателях.
Метаболизм каждого индивидуально браслет не учитывает, это правда.
Умный удивится и сделает вывод. А потом еще больше удивится, что дополнительная и абсолютно ненапряжная вечерняя прогулка прибавляет 30% шагов от заданной нормы. И пройти пару остановок гораздо полезнее и браслет это покажет в цифрах. Вбивать продукты каждый день - да, сначала испугается, а через неделю поймет, что его ежедневный выбор весьма ограничен и занимает в библиотеке всего 20-30 позиций.
А в результате играючи потеряет ненавистные 5 кило, которые полжизни списывал на возраст и метаболизм:)
А что, кто не знает, что пойти остановку или подняться по лестнице способствует приведению себя в форму? И что пирожное вечером или бокал вина может убить все усилия по похудению??
Все прекрасно всё давно знают. И не делают этого совсем не от неведения. И браслет - это очередная надежда на чудо, только и всего.
Что именно наглядно видеть??))) если бы люди могли относительно легко больше двигаться и меньше жрать - они бы это делали. Чем браслет им поможет? Он силу воли увеличивает? Настроение поднимает, несмотря на недоедание? Силу придает волшебную на утреннюю пробежку? Или погоду организует хорошую, а обувь удобную, когда ты без сил домой в метро с работы возвращаешься, чтобы пару остановок пройти пешком?)))
Это приятная игрушка, и не более этого. Он не за мотивирует, и не поможет никакого результата добиться. Больше замотивирует красивая спортивная одежда, селфи с которой в тот же фб выложишсь с утренней пробежки:-D она кстати и выйдет подороже этого девайса. И полезнее)))))
Знаете, одно другому не мешает. И после того, как я расшариваю в фб результаты утренней пробежки, то все равно смотрю, сколько в шагах она мне "обошлась" и сколько еще км надо пройти сегодня до моего среднего уровня. И ходить стала больше, вне зависимости от занятий спортом.
PS Странно, что вам доставляет удовольствие обесценивать интересы и успехи других. Бегайте чаще, это наращивает позитив ;)
Вы правда делаете это день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем???
Да, я живу на 19 этаже, и, пока поднимаюсь в лифте после пробежки, с удовольствием пялюсь в телефон. Браслет ношу два месяца, пока не надоело, с детьми соревноваться прикольно.
Вас что-то смущает? :)
Браслет наглядно показывает кто мало двигается, много ест и мало спит. Это стимулирует что-то поменять в своей жизни, в том числе, пройти прогуляться лишний раз.
Тю, так Вам селфи в дорогой форме что ли мотиватор?
Ну, тогда, да, браслет не про вас.
Вот мне как-то больше по-приколу вот такие
http://instagram.com/p/m0Jc53zY_w/
картинки видеть :).
Про ФБ вообще то был стеб. У меня нет болезненного пристрастия к соцсетям, и даже аккаунта в какой-либо из них. Мотиватор для меня - моё отражение в зеркале. Красивая одежда - не последний фактор внешней привлекательности. Хорошая спортивная одежда оооочень удобна для занятий, очень красива и весьма недешева. Вы в растянутых трениках наверное занимаетесь, да?))) может поэтому вам для мотивации браслет нужен?))))
Спасибо, что про стеб пояснили, а то как то не понять было.
Растянутых треников у меня нет, не беспокойтесь :), а браслет для меня - способ хоть как-то и где-то увидеть результат своих усилий, ну и мотиватор, видя что день получился пассивным, вечером догнать его до нормы.
Аааа, ну если результатов ваших усилий не видно нигде, кроме отчетов с браслета - тогда понятно... это многое объясняет)))) практически очевидная причина, могла бы и сама догадаться))
Увы. Но есть все же подозрение, что если б я не ходила столько, не на веле ездила, а на машине, йогой не занималась, не наблюдала за питанием, все было б куда хуже :).
Я тут сочиняла предложение о продаже предыдущего кардиомонитора Polar RS400SD всвязи с покупкой нового Polar V800, наснимала скринов и кучу текста написала.
Возможно, окажется полезным при выборе браслет-пульсомер:
Эта модель, помимо своих прямых обязанностей по контролю за телом в процессе тренировок, интересна тем, что умеет передавать данные о тренировках на компьютер, что позволяет анализировать свою деятельность, параметры, прогресс.
Для этих целей и учета еды и прочая, рекомендую программу VidaOne Diet & Fitness (http://www.vidaone.com)
Очень удобно. Сама много лет пользуюсь.
Есть клиенты под разные операционные системы.
Комплект:
Пояс новый, даже не распакованный.
Батарейки в часах и кардиодатчике поменяла месяц назад.
Процесс синхронизации выглядит так:
Результаты тренировок можно выгружать в Polar WebLink (интернет сервис):
К этим данным, хоть и в ограниченном виде, есть доступ у приложений вроде MapMyFitness под Андроид. Надеюсь, пока ограниченном :). И даже через MapMyFitness выгружаются в управляющую программу к браслету Jawbone Up :):
или в Polar ProTrainer без необходимости подключения к инету:
Здесь можно настраивать программы тренировок по своим потребностям. Простые:
В таком режиме тренировок(кардио в зале, бег или движение на велосипеде), я выбираю диапазон так, чтобы часы пищали медленно, когда нагрузка недостаточная, молчали, когда надо следить за дыханием не давать выходить сердцебиению в верхний, вредный для меня диапазон, в котором часы начинают пищать часто. Для меня это сигнал, что надо сбавить нагрузку, начать дышать глубже.
Или интервальные:
Так же можно выбрать целевые режимы, например, оптимальные для похудения или тренировки сердечно-сосудистой системы, основанные на определении текущего состояния организма.
Есть тесты для оценки прогресса.
VidaOne Diet & Fitness :
Программа то есть и под айфон и под андроидные телефоны, поставьте и попробуйте. Зарегистрироваться точно надо будет, а вот нужен ли для этого браслет в обязательном порядке лично я не зваю. Попробуйче. Это писплатна и не сложно ;).
Но основные параметры, они все равно из браслета выгружаются.
Скажите, а в долларах это сколько?
Я не в Росси, хочу понять цену - сколько может у нас стоить.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТЕМУ!!!
почитала, подумала... и решила купить себе такой браслетик :)
И моему счастью нет придела!
Реально отслеживает сколько я двигаюсь. Очень помогает!
Пока пару дней с ним... Думаю дальше будет веселее
У меня новая стадия – я теперь борюсь за сон, норму по шагам выполняю почти всегда с превышением, а вот со сном проблемы пока :)
сылочку прям не кину..
но брала ОНЛАЙН ТРЕЙД.
Причем тот что не 24 часа, а просто ап.
Себе неделю назад взяла.
Мужа уговорила :) Завтра он свой заберет!
Реально хочется БОЛЬШЕ двигаться...
Особенно становится приятным поход по магазинам...
У меня М.
Он прям в обтяг. Ночью иногда не очень удобно спать с ним... Но он и должен быть плотно как я понимаю.
Мужу Л взяли завтра сраяню
а нас все больше) не расстаюсь с браслетом и других потихоньку приобщаю) После обновления проги наконец-то появился в "ЦЕЛЯХ" вес!! На Андроиде раньше не было такой функции, и еще замеряет еду в полезности))) Пользоваться одно удовольствие)
у меня не андроид :)
А вот с едой еще не подружилась, мне не очень удобно ее заносить. И лень пока что разбираться...
Ну и зря. Самый удобный вариант учета питания. И по названию и по штрих-коду и свое ввести просто.
ну.. если айфон, то там эта цель была уже.. Если лень разбираться жаль.. браслет может показаться бесполезной штукой)
кроме браслета есть еще куча всего интересного в жизни ;)
Работа например :)
И я вроде не говорила что это бесполезная штука...Так что не делайте за меня выводы.
согласна с вами! но мы вроде о браслете)) про работу и т.п. это и так понятно))) Ни в коем случае за Вас делать выводы не собираюсь) не в моей компетенции
Нужно в Up, в меню слева, зайти в Приложения, выбрать в списке Runkeeper и установить связь.
Но старые добавить не получится. Новые добавятся автоматически.
Что-то я после последнего обновления не могу в настройки Smart Alarm зайти, приложение вылетает с ошибкой. У всех на андроиде так или только мне так "повезло"? :(
В службу поддержки написала, но пока тишина. :(
Да, судя по http://forums.jawbone.com/t5/TROUBLESHOOTING-UP/Smart-Alarm-doesn-t-work-allow-you-to-change/td-p/139187
такая бяка не только у меня :(.
Сегодняшнее обновление само по себе не помогло, но после удаления данных в настройках, удаления приложения и переустановки, заработало. Наконец то!
Девы, я, кажется, тоже созрела. Единственное не очень понимаю - в чем разница между UP и UP24? Вопрос денег не стоит, могу позволить себе и то и то, просто не хочется зря на ветер. Растолкуйте, какой брать? Спасибо! )))
Выше писала: разница в способе синхронизации с программой. 24-блютус, не 24 - физическим втыканием в телефон.
Нет желающих поменять свой браслет М или S, на мой черный браслет L?
Мужу подарили, он не заинтересовался, а мне сильно велик...
У меня бзик начался, что постоянно включенный на руке блютус вредно влияет на мой кровоток. И мне, спустя пару месяцев хотелось его постоянно снять, но я исправно носила. А потом уже сама понимаешь, сколько ты нахаживаешь уже без мониторинга
Ну мне тоже не очень идея UP24. Мне обычный ближе. Синхронизирую по своему усмотрению.
Тут мало понимать. Надо видеть как по факту. Удобно когда напоминает о том, что пора что-то сделать. Сигнал об отсутствии активности в рабочее время - для меня пинок сходить воды выпить налить. Ну и т.п.
Вот смотрю что ест Васентина и яблоко как-то съесть сподобилась :)))). Ну и погулять тоже, когда на работе совсем завал...
да-да Мария) вместе очень здорово) Жаль, что мало еще кто хочет присоединиться к нам в команду - это очень увлекательно, стоит только начать)
Поддержу пост) может, браслет не главное, но уже -5кг. Для меня это не мало. Не дает скучать и расслабляться) Для меня оказался полезный гаджет, как ни крути! аналитика налицо, графики, цели, оценка. Как личный тренер, практически)
А я как то не пойму, что значит "добрать". Т.е. если я потратила 1500 ккал, а запланировала 2000 , нужно просто "домахать" руками, что ли?
эт где у вас такое высвечивается? У меня пишет "перебор", если например не синхронизирую с движением и ему кажется что я переела))) а вот если съела меньше чем потратила, написано - осталось еще.. и кол-во калорий. но чтобы добрать, такого не было))) Может вы поставил цель не похудеть а поправиться случайно? проверьте цель еще раз
У меня Найк браслет. И как бы я знаю, что мне надо потратить за день 2000 кал. Вот сейчас у меня на браслете высвечивается что я потратила 238 кал, а уже 8 вечера, т.е получается до 12 ночи мне нужно потратить 1700 кал, для этого, в принципе достаточно "домахать" руками, так как браслет реагирует на взмах руки. Вот как то так. Т.е. можно ни бегать, ни ходить вообще а слеганца помахать лапками
А почему махание руками не считается за движение? Я по груше постучала с пульсометром - все равно, что стометровку пробежала :) Это же тоже движения!
Ну Вы теплое то с мягким не путайте ;). Есть учет шагов, есть учет активности. Добавьте тренировку с грушей, будет Вам плюс по потраченным калориям и времени в активном состоянии. ;)
Т.е. я где-то должна отметить, что в это время долбила по груше? тогда будет перерасчет калорий? а разве не по пульсу идет расчет?
Смотря что учитывать :)
Кстати, по пульсу учет тоже относительный. Если человека напугать, пульс вырастет, а вот сожгутся ли при этом калории, сильно я в том сомневаюсь ;).
Вот да, с пульсом не совсем понятно. Сегодня обратила внимание, если бежится легче, то пульс меньше, хотя скорость при этом может даже и выше. Хотя маршрут тот же! Получается, чем натренированнее человек, тем меньше энергии он расходует (а если подумать, то это даже логично). Как все сложно :)
От испуга тоже калории сожгутся, неспроста же нервные люди часто худые :)
Да ладно! Нервные и толстые бывают и много.
И мне как-то не слишком понятно почему натренированный человек тратит меньше при той же нагрузке. Мышцы же работают.
КПД выше :D Мне вообще не понятно зачем за пульсом следить. Не могу осознать, почему при каком-то пульсе сжигается жир, а при более высоком уже нет (что, там расходуется так и не поняла).
Ну на веле я слежу чтоб выше аэробного диапазона пульс не уходил, тем более, длительное время.
На йоге слежу, чтоб не поднимался выше чем положено, если выше, то что-то делаю не так.
На эллипсе, чтоб не выходить ни вверх ни вниз из нужного мне диапазона и не отвлекаться от чтения книги ;).
А можно повесить на вентилятор и он вообще из вас уберспортсменку сделает...только нафига7????
Ура! Ура! Ура!
У умных часов Pebble появилась поддержка Jawbone UP :).
Вот так: http://instagram.com/p/tm00OnTY5E/
Только не понятно почему они решили, что часы должны считать шаги, а не скачивать инфу с аккаунта Jawbone UP...
У Вас Pebble? Я на них заглядывалась, когда выбирала между часами и браслетом. Может, зря не на них остановилась?
Они для разного.
Pebble это как пульт дистанционного управления телефоном и быстрый доступ к текущей информации: кто сейчас звонит, что за письмо/сообщение, надо ли что-то предпринимать по этому поводу или просто сбросить, звук в наушниках подрегулировать, трек/альбом перещелкнуть, камерой фото сделать, послать смс машине, чтоб движок запустить, помочь найти мой телефон, если нипойми куда засунула...
У меня есть jawbone up, как трекер активности, Polar v800, как тренер и Pebble, как пульт к телефону, чтоб лишний раз его не доставать.
Богатый арсенал :) Часы и браслет носятся постоянно, а V800 только во время тренировок?
Эх, как я хотела, чтобы браслет сигналил, когда телефон звонит (постоянно пропускаю звонки и сообщения)... но выбрала что выбрала, надеюсь, не разочаруюсь.
Ну с весны я с браслетом и кардиомонитором проходила, т.к. на работу на веле ездила, почти всегда. Вот обратно на машину пересяду, pebble на руку вернется вместо V800 ;).
:) А ведь, наверное, и по времени получается не дольше или не намного дольше, чем на машине.
Днем даже быстрее, а уж насколько приятнее!!! ;)
У меня маршрут по Ботаническому, ВДНХ и Останкино проходит и остальное расстояние так же.
Здесь про любые браслеты можно писать, я правильно поняла? Приобрела на днях эту чудо-игрушку Polar loop с пульсометром. И теперь пытаюсь разобраться в результатах.
За время пробежки потратила 600 калорий, из них 25% fat burn. Это мало? Остальное, как я понимаю, за счет мышц?
Какой расход калорий за день оптимален? Мне надо понять, я двигаюсь мало или ем много :) Мне-то кажется, я и двигаюсь достаточно и ем меньше чем хочется :) Помогите разобраться!
скажите а какие отзывы на самсунг типа
http://www.amazon.com/Samsung-Fitness-Tracker-Smartwatch-Warranty/dp/B00JBJ3JBI/ref=lp_8849527011_1_3?s=electronics&ie=UTF8&qid=1412173304&sr=1-3
мне кажется удобным дисплей
или их умные часы http://www.amazon.com/Samsung-Gear-Smartwatch-Silver-Black/dp/B00JBJ3HQ0/ref=lp_8849527011_1_2?s=electronics&ie=UTF8&qid=1412173304&sr=1-2
Будь у меня самсунг, я бы купила такой браслет, внешне очень приятный, по функциям, думаю, тоже неплох. Мне еще Sony нравился, но он тоже под андроид.
Ну расскажу про свои игрушки. Плавать с jawbone up смысла я не вижу. Самим браслетом можно засечь начало и конец интервала, которому после выгрузки назначить свойство плавание и нипонятно как определить интенсивность. Единственный плюс - это время будет отмечено как время в активном состоянии. Производитель вроде заявляет о том, что влагозащита есть, но лично я под душ да, а вот в бассейн с браслетом я бы не полезла.
Про полар луп ничего не знаю, но вот с m61, rs400 и v800 в бассейне я плавала. Сопровождение есть, а у последних двух и аналитика с указанием типа активности.
Добавлю про polar loop. Он заявлен как водонепроницаемый, пульсометр тоже (без пульсометра плавать с браслетом смысла нет). Но я не испытывала пока, разве что под душем и то аккуратно, жалко же новую игрушку :)
Им можно верить :). Датчики у них точно водонепронецаемые и часы от 30до 50м. погружение допускают, взависимости от модели.
Купила jawbone, обычный, поможете разобраться?:)
1. Не вижу будильника в программе up, или для будильника нужно отдельное приложение?
2. Вы писали, что при занятиях выставляете активность в программе, это где там?:ups3
в правом верхнем углу основного экрана программы нажмите на изображение браслета, появится меню. Там есть пункт "Smart Alarm"
Я из appstore скачивала, но уже нашла:) вчера выставила активность "плавание", он мне по энергозатратам посчитал, как если б я на диване сидела, че-та мне такое не нравится:) хочу попробовать с ним сегодня на аквааэробику сходить, не снимая:)
Он Вам посчитает как Вы укажете степень нагрузки. Браслет сам интенсивность не определяет.
Кардиомонитор может посчитать затраченные калории, а Вы в программе укажете близкую интенсивность.
Но я Вам и без кардиомонитора скажу, что нагрузка на аквааэробике у человека, который не пренебрегает фитнесом и не туша под центнер будет на уровне "минимальная" для этого вида занятия. Так что не ошибетесь.
Я как раз под две вами описанные категории попадаю, и "пренебрегаю фитнесом" и "туша под центнер", но нагрузка действительно, оказалась, минимальная:(
А так поплавала я с ним, с браслетом этим, ничего с ним не случилось:)
Ну, значит, вообще не парьтесь.
Пульсомер вам ерунду покажет.
У неподготовленной туши, к сожалению, пульс взлетает на минимальной нагрузке, еще пульс взлетает, когда пугаешься и делаешь что-то не то, боишься упасть и т.п. и пульсомер показывает просто бешенное кол-во сожженных калорий, чего на самом деле просто не может быть.
Так что, просто отмечайте что делали и длительность, уровень интенсивности, больше второй ступени, все равно не добьете. Поставите больше, это самообман, который спровоцирует на большее поедание пищи. Отмечайте что и сколько съели. Ну и за сном последите. Если перед сном кнопку не нажали, не страшно, можно после синхронизации время указать.
В апсторе 2 версии. Для тех, у кого есть браслет - нормальная и для тех кто с pebble и вовсе без браслета.
Вобщем, нужна первая.
У меня Prestigio фитнесс трекер. Как то, мне кажется, он превышает количество шагов. Говорит, что я за рабочий день нахаживаю 3500 шагов. Хотя калорий показывает мало. Мой работает и для Андроид и для iOS. Для андроид от версии 4.3.
и я приобрела себе jawbone up.)))
хочу в команду.
единственный минус пока, я видно не угадала с размером, купила S, но к концу дня на запястье след остается.
Менять на M или не менять посоветуйте пожалуйста те у кого есть такой браслетик.
Присылайте адрес в личку, добавлю.
Еще через профиль в facebook можно.
Вместе правда веселей.
Смотришь на других, стимулирует не болтаться в хвосте.
Правда, я приболела и от меня несколько дней хороших показателей нет, но я исправлюсь :).
написала адрес в ЛС.
Взаимно. Соревноваться всегда интереснее, эффективнее.
Скорейшего выздоровления!
Я паспорт посмотрела, поэтому, и предложила :).
Да и все как-то одно и то же.
А это будут новые идеи :).
помогите, пожалуйста с размером jawbone. у меня запястье 15,5 , что на грани s и m. правая рука чуть больше, левая чуть меньше. какой размер брать?
У меня 15,5 и мне M очень свободен, ношу S, а вот у моей подруги запястье чуть тоньше, но ей М нравится больше, притом, она выше поднимает браслет по руке и хочет в следующий раз купить вообще L.
Все индивидуально.
Я ношу на левой.
У меня 16 правда - ношу S, но первое время жалела, что не купила M. Следы на руке остаются и слегка как бы отходит от руки (расходятся концы немного) из-за того, что маловат все-таки. Я уже привыкла, но первое время чувствовала дискомфорт...
мне на рождество подарил муж FitBit. Я безумно довольна, результаты есть, стимулирует ходить-ходить-двигаться )) Плюс слежу за питанием и питьевым режимом.
А я как раз статейку интересную прочитала про тестирование этих гаджетов:)
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2925963/The-fitness-gadgets-make-fatter-claim-count-calories-burn-test-shows-theyre-wildly-inaccurate.html
Странная статья.
Могу судить только об UP.
Все виды активности, кроме бега и шагов сам UP не учитывает и учесть не может. Для всех остальных видов активности, есть возможность указать вид деятельности из списка типовых по среднестатистическим данным. Степень интенсивности оценить он вообще не в состоянии. Хоть как-то можно прикинуть по данным кардиомонитора, но большинство склонно к явному преувеличению :).
Параметры, которые она указывает - лабуда.
И так понятно, что данные по питанию, по движению относительные, в чем смысл допытываться до точности?
Полностью согласна!!!
Но браслет мне нужен чисто для мотивации и отслеживания сна и кол-ва шагов (при чем данные совпадают с часами-пульсометром)
При помощи микроскопа хотели сердцебиение прослушать? Не может фитбит без кардиомонитора расход каллорий считать точно
Прочитала ветку и загорелась идеей подарить мужу такой. У мужа есть сони смартвотч 2 -порылась в инете -вроде бы там, таких фукций нет. Т.к. будет обидно, если подарю - а там все это есть и он этим просто не пользуется. Помню в телефоне устанавливал шагомер. А вот с остальным не видела. Подскажите, на сколько это имея смартфон и такие часы нужно, или проще найти приложение? спасибо.
Телефон и часы не носятся постоянно, поэтому, шагомер на них бесполезен, а браслет носится всегда. Плюс часы и телефон, когда запущен шагомер, разряжаются быстрее.
Девочки, я в шоке. Почитала отзывы о 24up - неужели все так плохо? Сервис поддержки и гарантии в России нет, на яндексе 12 (из 34) отрицательных отзывов о том, что умер в первые пол-года. У кого дольше прожил и где покупали и если были случаи поломок -что делали? Спасибо.
Нет смысла в Up24.
Да, браслеты jawbone ломаются, но софт у них лучший, поэтому, лучше брать обычный UP и чем дешевле, тем лучше, чтоб если умрет через пол года-год было не жалко купить новый.
Кстати, через пол года-год его по гигиеническим соображениям поменять на новый захочется.
Брать лучше там, где обменяют в случае изначального брака. Проверить сразу работоспособность не получится.
Из-за гигиенических целей менять -ну не знаю -ваткой со спиртом протер и все, часы мы не меняем, разве что ремешок -но это реже происходит. А вот даже 2 тыс на пол-года, я не любитель раскидываться деньгами((( Поэтому расстроилась, пошла гуглить другие марки -а таже беда. Все они какие-то недолговечные. А идея очень нравится, и очень хочется мужу - ему это было бы полезно.
у меня рыжий и серый браслеты цвет поменяли, остаточные запахи косметики и духов прилипли. Спиртом это не убирается.
Сложно устроенное изделие, носится постоянно, кнопка нажимается часто, заряжается раз в неделю, синхронизируется 1-2 раза в день. Ломается все и снашивается тоже.
2тыс. за пол года-год это вообще то совсем не дорого, особенно за такой сервис, если он человеком востребован ;).
ношу семь месяцев. Ап24 у меня. Оранжевый. Протираю средством для рук Сатинелле. Работает без сбоев. Зарядку держит 6-7 дней. Мочила водой) пока жив тьфу тьфу) Брала в интернет-магазине.
Подниму! Сменила Jawbone на Garmin vivafit. Обладатели браслета - присоединяйтесь! В команде - интереснее) valuxaxa
А я полностью перешла на polar.
Профиль тут: https://flow.polar.com/training/profiles/2596137
Jawbone up3 у меня перестал работать. Заряжается, лампочками мигает, но... телефоном не видится. С Jawbone я больше не дружу.
Маша привет! А я 3-й потеряла! причем даже не почувствовала, как он сполз с руки(( В общем и моя дружба с Jawbone тоже кончилась
Я его надежно цепочкой пристегивала ;). У него было без шансов от меня сбежать. Но вот то, что он просто перестал работать, это пипец полный. При этом саппорт вообще чихал на своих покупателей с высокой колокольни.
помнится, при выборе своего браслета (я тогда в итоге фитбит купила) обратила внимание на негативные комменты по поводу "долговечности" этих браслетов. Чуть ли не все жалуются, что год максимум, а если повезёт, то и два, а чаще и года не проходит, как начинаются всякого рода поломки. И тех.служба никак толком не реагирует, хотя браслеты ещё под гарантией. Впрочем, от фитбита я тоже вскоре отказалась (сейчас его носит дочь как просто удобные "стильные" часы :) ). Мне не понравилось, что, несмотря на продвинутость программы, подсчёт шагов слишком сильно завышен и отсюда как итог все показатели по калориям (у меня всё время был перерасход их и программа мне присваивала кучу "свободных" для питания, получалось ешь-не хочу от пуза, всё равно ещё калорий вагон). А всё от того, что на одних только лестницах я делала ежедневные рекорды + подсчёт от руки - не то же самое, что от бедра при шаге. Короче, врут все эти браслеты нещадно. НО. Буквально на днях застыла перед стендом Полара :). Нужды вот прям особой нет, но зацепили они меня ;). Столько моделей. Все такие стильные. Цены тоже, конечно, разные. Но дёшево и сердито всё равно не получается. К тому же, если и брать, то только определённые модели на определённый вид спорта, а таких мало и они дороже базовых моделей. Ну ладно... Ещё похожу, подумаю... Время есть... А ваш профиль понравился. У Полара всё довольно симпатично. И весьма профессионально. Браслеты во всяком случае по всем рейтингам возглавляют списки :).
У jawbone подкупает, что активность, сон и шаги в одном приложении, плюс в него же льется вес с моих весов и тренировки с моего polar v800, но как практика показывает, без браслета приложение показывает ахинею и пришлось от него полностью отказаться. Питание больше никто нормально не учитывает. У самсунг gear s есть учет, но у него все работает криво и неудобно. А поскольку вариантов нет, то полар это очень интересный вариант. И сервис у них есть и адекватный. Если бы мне не надо было бы столько деталей, я бы купила A360, а так мне с v800 очень комфортно живется.
V800 крутой. Почитала про него, впечатлилась. Модель, которую я присмотрела, оказалась намного дешевле, что меня даже порадовало. Я смотрела на М400. И что интересно, обе эти модели как бы в одной "связке". Их даже сравнивают. М400 чуть ли не девиация V800, которая считается наиболее полной версией.
да, именно так и подумалось тоже. Я вот опять начиталась про Полары и снова загорелось мне :). И повод есть - д/р послезавтра. Ох... пытаюсь себя отговорить. Но повод, блин, все карты путает ;).
Ещё какой мотиватор! Polar v800. Стыднл как то не выполнить норму ((( Но у меня в один день 200% выполнение, а в дни без трени может быть совсем мало. Тем не менее...толк огромный от него!
Правда стыдно :))).
И это же не шаги, а именно активность, а она может быть любого плана.
Пока дорожка была, я просто 20 мин бегала и добивала до 100%. Главное в дне без трени не перебарщивать. У меня потому колени и взвыли.
Я совсем запуталась. У меня в телефоне есть шагомер, скачала программу Up от jawbon и у меня там все показывает и друзей и активность. Что еще мне даст браслет? Только будильник по фазам сна? или еще что-то? И еще, у разных браслетов разные программы? Дружить можно только с одинаковыми браслетами?
Это Вы про Up3? Да кому нужен пульс в покое и во сне. Вообще бесполезная фишка. Пульс нужен во время тренировок, а для этого нужен кардиомонитор. ;)
С программой одного бренда. У браслета есть плюс: он всегда на руке. А в прошлом поколении Up, можно было запустить и остановить тренировку с браслета, не запуская ничего на телефоне, а после назначить на эту тренировку тип и интенсивность. Сейчас они это убрали, идиоты. А надежности и сервиса не прибавили. Даже то, что у многих новое поколение лопается притом, в одном и том же месте, не признается продавцами заводским браком и людей посылают с заменой и возвратом денег. Видите ли не гарантийный случай ;).
Только браслет не только железка, но и анализирующий данные с браслета софт. Вот с этим у китайцев большая проблема ;).
ну да, скопировать - много ума не надо, а довести до рабочего состояния... это как повезёт с копией...
Что сперли? Вы сравните софт у Mi Band и у jawbone. Небо и земля.
Даже несмотря на то, что Mi Band дешевые, шаги считают неплохо и будят вполне, все равно бестолковая фигня без нормальной обработки данных и аналитики..
У polar тоже нет учета еды, как у jawbone, но хоть аналитика активности там нормальная.
а я убедилась, что лучше учёт еды отдельно от всех этих браслетов активности. А то одни сплошные бонусы и свободные калории. Прямо обжираловка. Не все сознательные отделять еду от активности, несмотря на цифры ;). Вот сколько положено калорий в сутки съесть, вот столько и ешь, без учёта активности. Тогда и результат сразу и быстро :).
Меня в Up очень даже устраивало видеть и плюс, и минус. И вводить удобно. И рекламы нет, как в myfitnesspal.
Вести все в разных приложениях мне неудобно.
хм... а у меня нет рекламы в МФП.
ну да, всё дело в удобстве. Я браслет заменила на счётчик шагов с подсчётом калорий и дистанций (моя новая игрушка :) ). МФП отключила от всего, чтобы были только голые калории по еде. А сейчас на Полар нацелилась, чтобы учитывать всю свою активность без еды, не только шаги.
нет, без подписки. Обычный бесплатный вариант. Но рекламы не наблюдаю.... А, есть... в самом низу сраницы, тонкой полоской чего-то рекламируется. Даже не сразу заметила :).
А у меня в UP не получается еду вводить. Вообще не понимаю. Вот ввожу морковь, показывает что в 1 гр 41 ккал, батон нарезной 1г-262 ккал. Я запуталась.
Обратите внимание, там есть граммы, а есть порции. Там все написано. Да, иногда надо пересчитать.
Дамы , а мне нужон пульсометр отдельно . Вот присоветуйте -какой ,
Можно не модный )))
Я ожидаю , что он будет измерять мой пульс между подходами и показывать в реальном времени. Больше мне от него ничего не нужно ..
Изначально, для контроля за пульсовыми зонами. Притом, раньше, лет 15 назад, верхом крутости было, что полар умел определять оптимальные по текущему состоянию организма(с учетом текущего уровня работоспособости, или можно сказать усталости) оптимальные для текущей задачи(жиросжигание, кардио, анаэроб) пульсовую зону и держать ее во время тренировки, оповещая звуком, о том,что случился выход за верхнюю или нижнюю границу, а сейчас процесс уж шагнул так шагнул :).
Многим фишки современных кардиомониторов как бы и не нужны. Далеко не все парятся анализом тренировок, им не нужны сложные настройки тренировочных профилей, не нужно, не нужно подключение доп.датчиков, не нужно прогнозов по восстановлению, аналитике дневной активности, да ничего не нужно, кроме сам посчитал зоны и указал на кардиомониторе, а кардиомонитор сигналит о выходе их этих зон.
Просто, выбирая такую игрушку надо понимать как ее будешь использовать, насколько готов разбираться в возможностях, для чего она нужна.
Я не вникала в возможности гарминов и suunto с сигмой и прочая, знаю только об изделиях полар, jawbone и samsung. С возможностями ми бенд знакома. Видела кардиомониторы декатлона. Так что могу подсказать что-то только по ним :).
тоже скажу про декатлоновский. Я сама не пробовала еще, хочу купить попробовать, но мой знакомый очень рекомендовал - говорит, что стоит недорого и пульс достаточно точно замеряет
прикол мой личный Я всегда ела мало, а вес набирался. Я была уверена что в день трачу калорий мало, я же домохозяйка и кроме дома и двора мало куда выбираюсь. В итоге садилась на диеты и ела еще меньше. Уже несколько лет питаюсь относительно правильно по кБЖУ. НО вес или такой же или на 1-1.5 набирается.
После того как на Валентина в этом году мне муж подарил браслет и я поняла что трачу я калорий куда больше чем предполагала (у меня Fitbit не только шаги, но и вообще активность). Я получается не добираю калорий в пище, вот организм и не худеет. Я всегда намного меньше калорий потребляла чем тратила. Стала есть больше, и вес начал потихоньку снижаться.
А как это может быть - потребляете меньше калорий, чем тратите и при этом набираете вес? Можете объяснить на пальцах? А то мне чудится нарушение закона сохранения энергии. Не понимаю, как так может быть.
ну как мне уже оъяснили получается что обычно вес стоит или же по-маленьку набирается в таких случаях. Нагрузки в работе по дому и возле него тоже разные, когда-то получается что около 2000 ккл трачу, когда-то 2500, а получаю с пищей обычно порядка 1200 (а то и 900 частенько бывало, как я проанализировала свое питание) крайне редко получается 1500. И в случаях когда когда постоянная нехватка калорий, организм начинает не периваривать полученное, а все по максимому откладывать про запас, чтобы на жизнедеятельность хватало.
Это же не процесс пару месяцев, а уже десятилетний процесс, в результате которых за счет нехватки калорий их откладывания про запас нарушается процесс обмена веществ в организме и вес потихоньку ползет вверх.
У меня "проблема" другого характера, я долго выбирала, смотрела, в итоге купила Forerunner 220 и видела, что он для бега... а купила т.к. очень понравился внешне! А я бегаю очень мало, в основном фитнес зал или групповые и теперь как собака на сене продать жалко и пользоваться не пользуюсь... понимаю, что не мое... лежит... а что на замену, не могу придумать((( чтобы шаги, активность в течение дня, калории, пульс... вот так вот, жила-была девочка))) сама виновата))) сначала купила, а потом подумала)
Мне обмен считает 1300. Чтобы похудеть за месяц на кило, я могу есть 1160 ккал, 2 раза в неделю фитнес по 270 ккал сжигающий? Правильно?
Чтобы разогнать обмен, бегать не поможет ? Силовые нужны?
а подскажите, мне нужен небольшой трекер активности, который может напомнить мне встать и размяться, т.к. работа сидячая, я могу сидеть часами без разминки , чего не хочется) Это в общем основная функция, которая мне нужна - расчет потраченных за день калорий и пинок под зад , у меня есть Adidas miCoach SMART RUN для спорта, там все остальное .
