Тренажер для дома
Какой тренажер посоветуете для похудения и придания формы телу? самая проблемная зона - живот (яблоко я). Велосипед? эллипс?
ps диетами худею до торчащих ключиц, но получаюсь тощей коровой, а не газелью
Автор, просто хочу поделиться. У меня дома и беговая дорожка, и стэп, и гантели, и диски с Джиллиан и программами по стэпу, латине и тыпы.
Но...
Ничего я дома не делаю. Только зал.Я не могу сказать, что я слабовольная.Подруги меня считают железной, если поставила перед собой цель-достигну обязательно.Но только не в этом случае. Не знаю почему, но никак у меня не получается дома системно заниматься. А раз в неделю помаяться на дорожке полчаса-это коню дробинка.
А в зале я по два часа три раза в неделю танцую, стэпУю,таскаю гантельки, балуюсь тренажерами на круговой, но результат виден сразу.Вместо дорожки дома, хожу 10 км по плотине в прекрасном расположении духа, на свежем воздухе, по ходу созерцая прекрасную природу.
Ну вот не могу я дома заниматься.
1.Жалею себя при малейшей усталости, чего в зале не случается-там -через "не могу".
2.Отвлекают звонки, домашние,диван, в конце концов, на который так и хочется завалиться , тяжело дыша после всего получасовой пробежки.
Может у Вас и получится. Но у меня , получается, дорожка используется чаще, как вешалка.
Для похудения диета, для придания формы гантели, турник или спортзал. Эллипс и велосипед опять дадут торчащие ключицы.
Имхо, лучше элипс, на велосипеде есть риск накачать квадрицес (передняя поверхность бедра), а для женщины это не красиво. Но и велосипед и эллипс - кардиотренажеры, они для жиросжигания. Чтобы не быть худой коровой, нужно качать мышцы. Желательно в спортзале с тренером. Если нет возможности, то дома, но обязательно гантели, гири, в общем, свободные веса. Посмотрите на Ютьюбе ролики Анны Куркуриной, у неё много упражнений для дома.
Спасибо за советы! Я думала, если на тренажере поставить большую нагрузку - то и мышцы прокачаются...