немеют носки при тренировках на эллиптич. тренажере
у кого такое было?
программа похудения на 20 минут.
где-то после 15 минут начинают неметь носки.
пробовала шагать отдельно от тренажера, ну просто ноги поднимать и ставить во время ходьбы-толку нет.
что я не так делаю?
Нетренированые стопы
Делайте упор на пятку, когда очень немеют на время ходите медленно на пятках, чуть подняв носки.
Хорошо добавить упражнения на стопы типа катать мяч, бутылку, ходить по коврикам массажным.
Поменяйте обувь!!!!! У меня та же тема!!! Но только в двух парах кроссовок, в третьих нет такого :) Кровь не поступает в носочки в некоторой обуви, занимаясь на тренажре! :)
я начинала вообще в домашних тапках:)))подумала, что из-за тапок. купила кроссовки, все то же самое...думается, что надо отдельно действительно ходить
Я тоже занималась босиком - немели, потом в кроссовках - немели.. в других - немели.. а потом чё-то взяла другую обувь на тренировку и о чудо - не немеют :) или уже натренировались и привыкли, или на самом деле обувь должна быть именно ТА ))))))))
А тут, наверное, не угадаешь.. есть найк и пума - в которых немели носочки, а вот в диззель нет. Но тут скорее, я думаю - не столько марка, сколько именно вид кроссовок, я стала заниматься в зале таких типа мотоциклетных - высокие кроссовки сбоку на молнии. Но они у меня доходяги знатные :) растоптыши, я в них уже 10 лет хожу - никак не могу выбросить - ничего более удобного и классного не встречлаа после этого :) типа таких (чуть пониже) http://www.modapoint.ru/item_img/B0042AMT4E.01._SS1500_SCRMZZZZZZ_.jpg или таких http://img850.imageshack.us/img850/1963/levisshoes.jpg Не знаю, насколько правильно в такого плана обуви вообще в зале заниматься - но мне жутко удобно!