Подбираю диету, хелп
Вопрос к тем, кто в теме.
Я на голоде сейчас, 6-й день.
Планирую минимум 14 дней, ну или как пойдет.
В прошлом году отлично летом все прошло, совмещала с душем Шарко. Все разгладилось, легкость появилась.
Сейчас тоже планирую Шарко и продолжить массаж (в отъезде моя зверская массажистка сейчас).
С августа иду на танцы 3 раза в неделю по 1,5 часа и с сентября в бассейн. Сейчас все не работает((
Моя проблема в том, что мне проще совсем отказаться от еды, чем контролировать количество или качество съеденного((((
Но с каждым разом самосознание все же просыпается и каждый раз выход у меня все лучше и лучше.
Вопросы:
В связи с тем, что до желаемого веса я не доголодаюсь все же, подскажите мне, какую мне можно подобрать диету после выхода?
Раньше я очень хорошо на Кремлевке сбавила, сейчас советуют Дюкана.
Мне 38, рост 170, вес на сегодня 75кг, желаемый вес 63кг, меньше я никогда не была, поэтому трудно сказать)) совсем тускло начинаю выглядеть)))
И еще вопрос, на 12 день голода надо ехать за рулем 180км и столько же обратно - стоит ли рисковать? В принципе легкая усталость есть, боюсь за концентрацию внимания.
Может, даже начну выход из голода, чтобы полегче было)))
Спасибо БОЛЬШОЕ всем!!!
Не комментируя голодание и диеты, одно не могу не сказать - даже не думайте ехать за рулем. Сама убьетесь, ваше дело, запросто можете еще кого-нибудь с собой прихватить.
чудес не бывает. мое имхо: сбросите на голодании, но то будет мышцы, жирок никуда не денется. потом наберете опять. диета хорошо, а что после диеты...
ну в общем к этому надо дозреть, что питание правильное + спорт.
я в 24 года голодала две недели или даже больше не помню. сейчас такое не повторю ни в жисть. хотя организм благодатно откликнулся на такое голодание - на первый взгяд, а по факту сбой месячных был. а это уже не гуд.
что обжиралово, что голодание бессистемное с целью похудеть - это пищевое расстройство.
по поводу за рулем - 180 км это в принципе не так уж и мног,при условии, что в пробке стоять не будете. смотреть по самочувствию надо.
да допекло меня)) зла я на себя))
я от еды удовольствие получаю(( все скрытые стрессы кидают на что-то вкусное((( с открытыми проще справляюсь
не буду долго держать этот заход, лучше плавненько выйду и мозг включу)))
мордаха все равно лучше стала выглядеть))
массажем остальное добью и танцами))
убивайтесь в тренажерке, да даже можно дома с гантелькой или попрыгайте с диллиан (после 30 минут злость как рукой сымет).
я тоже срессы заедаю. у меня как отчетность, так еда. вот сейчас вместо вредностей практикую отруби с кофе. а вообще лучше как-то эту привычку заедать убирать из своей жизни. может запивать водой попробовать (это я уже сама с собой разговариваю) мне то актуально как никак. я жру, но вес держу благодаря залу. а надо бы уже начинать скидывать. вроде вот неделю убрала колбасы-сыр и хлеб (то что не вписывается в правильное питание) - минус кило ушло. но надо все это дело на систему поставить. я вот высчитала свой бжу и коридор калорий. взяла колбасу и решила проверить, сколько же в друх кусочках содержится бжу... эти два кусочка в 40 грамм сожрали половину жиров на день!!! вторую половину сожрала баночка мягкого творога домик в деревне 5,5 процентный который (я лично считала его ну просто безобидным и диетическим). теперь хочу вот так все просчитать что я ем (у меня не очень широкий круг продуктов) и уже без мучений питаться в своем коридоре бжу и калорий.
да допишу что теперь к колбасе не тянет, как и к майонезу (его я уже 4 года не ем), для меня теперь это не просто цифры абстрактные, а в ужас приводящие. в голову не придет заправить салатик майонезом, теперь и по колбасе также. пара бутербродов - и фсе. чем весь день дальше питаться то? нафиг.
тоже сегодня посчитала БЖУ
я правильно поняла, что если питаться в этом коридоре БЖУ, то вес пойдет вниз?
такая ужасная глупость и голод, и диеты. просто сумасшествие какое-то, извините, автор!
Идите в жж ru_healthlife и курите его от корки до корки.
С каждой новой голодовкой обмен веществ замедляется больше и больше, таких как вы потом на ромашковом отваре разносит.
Кончайте дурить, короче.
Я против голодовок и диет. Подсчет калорий наше все,проверенно,комфортно,без жести.
За рулём не поехала бы,не стоит рисковать.
Я лично противник диет и подсчета калорий. Это прошлый век в похудении. Только сбалансирование питание и контроль за собой (не переедать + кое-что свести до мизера в рационе). За собой замечаю, как сведу к минимуму мучные продукты, заменяя их на фрукты и овощи, так начинаю терять в весе.
