похудение, тем кому 50 и больше.
Евушки, дорогие, кому 50 и старше.
Расскажите,пожалуйста,ваши истории как худели, как держите вес Реально ли? А то я уже отчаялась, не получается у меня.
Мне 49 лет, рост 161, вес 63 кг, живот начал расти, ощущаю себя жиртрестом:((( Блин, проблема, хочется скинуть +- 5 кг, чтобы почувствовать легкость.
Вот мой идеал http://www.1tv.ru/news/world/187230
Стремлюсь быть в ее возрасте такой. И начала она в писят.
Мне еще 45, но фигуру я уже сделала, всего за год. В зал хожу шесть раз в неделю. Правильное питание.
В прошлогоднем отпуске в свои 49 скинула как раз 5 кг. Спасибо знаменитым ступеням на яшмовый пляж на Фиоленте:) понравилось и к НГ дожала еще 5. Порции урезала, питание по возможности правильное, бассейн пару раз в неделю, пешая ходьба, зимой лыжи.
Климакс уже начался? Если набор жира в районе талии, то это гормональное и тогда избавиться от него совсем м.б. будет только по завершении климакса (т.е. года 3-4 надо потерпеть и стараться держать стабильный вес).
Точно у меня так.Похудела, постройнела вверху и внизу, а обьем талии никуда не уходит. Убиваться я не собираюсь по этому поводу, просто неприятно, ручки ножки уже выглянули наружу из жира, а животик отстает.
Мама моя после 50 в зал пошла, до этого спортом не занималась. Похудела кг на 15-17, до этого не была толстая, а стала подтянута и пришла в отличную форму. Занималась с тренером несколько раз в неделю.
Нет ничего невозможного, если есть желание
44, только что сбросила 4 кг за две недели, оказалось, что это легко. http://eva.ru/topic/64/3270032.htm?messageId=86257868
Моя свекровь в свои за 70 держит вес, худеет, если надо. Правда, она всю жуизнь знала, что не надо "расползаться". И в курсе, что раз ОВ замедлкился - это причина, но не оправдание. В смысле раз теперь требуется меньше калорий, чтобы не потолстеть - значит, надо меньше кушать. И больше двигаться. Сорри, другого варианта нет.
Ах да, и она не потеет в спортзале по несколько часов в день, не морит себя голодом, не легает марафонов. Готовит вкусно - именно здоровую пищу, несколько помешана на "органик", но не так чтобы совсем. Может себе позволить красного винца. Много ходит, играет в гольф, садовничает - но опять же, не выше крыши. Дома у нее ходилка, какие-то маленькие фишки типа баланс-диска, мини-батута. Просто старается много двигаться, мало кушать.