можно худеющим грызть семечки?

копировать

на диете не сижу,но не ем сладкое-мучное,после шести кефир. и плюс спорт. цель-похудеть,уже похудела на три кг. но вот хочется семечек погрызть ,но думаю,что это жиры. как думаете,можно?

копировать

горсть и не каждый день

копировать

Если укладываетесь в дневную норму по жирам с семечками, то почему нет? В них на 100 гр. половина жира, 50 гр., и 600 ккал.

копировать

понятно,значит если очень хочется,то немножко можно,но лучше не есть)))

Открыть в форуме