процент жира в теле
А весы, которые % жира показывают - совсем ерунда?
Моя оценка фигруы: в реале 56,8кг при 173см. Себе до талии сверху больше нравлюсь при весе 58. А до талии снизу при 54,5
Т.е. сверху уже сухое всего. а ляжки все равно жирные (бодипам 2 раза в неделю+ индивд.тренировки в зале+ кардио - все присутствует, ну и ЗОЖ)
И вот пришла в гости и увидела весы такие. Встала, измерила и ... 11,5% - это же очень мало?! Ну верх у меня такой и есть :-( а вот ноги явно не учлись :-)
Или как?
Ерунда. Замер должен быт как минимум в 4-х точках, т.е. через ноги и руки. Такие весы при разной фигуре разный % жира показывают и всегда ошибаются.
Жировую складку надо замерять.А меня на заднице,животе,груди вообще наверное 0 процент жира,а вот на спине...
У моей приятельницы такие весы, она говорит, что утром и вечером они показывают разный %жира, причем показания могут отличаться на 1-1,5%, а это ОЧЕНЬ много, не мжет так жировая прослойка "гулять". Имхо, врут весы. У Вас, конечно, вес для Вашего роста маловат, но 11,5% для женщины это как-то экстремально мало. Вот здесь приведены фотки, характерные для определенного содержания жира, сравните) http://ostrovrusa.ru/den-40-protsent-zhira-u-zhenshhin
Еще можно по объемам посчитать http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Мне этот калькулятор показывает на 0,5% больше, чем калипер (калипер считается достаточно точным методом)