★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-267☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ: http://eva.ru/topic/64/3271671.htm
В наше время похудеть не так сложно , как кажется некоторым женщинам. Существует множество техник и литературы о похудении. Но каждый раз нарываешся на одно. Необходимо строго придерживатся определённых рамок. Конечно здесь есть зерно. Но это только вершина айсберга. Недавно моя жена ездила на отдых в Тайланд и познакомилась с Юлией. Её ещё называют- леди диета.Так вот, когда жена приехала из отпуска, я её не узнал. Она настолько похорошела и ещё стала очень стройной, что в первый же день мы не смогли выйти из дому. Вы понимаете о чём я. После этого она не один раз общалась в он-лайне с Юлей и делала какие-то незамысловатые упражнения, типа Йоги.И что меня больше всего поразило- это то, как она стала относится к еде. Все продукты покупает исключительно сама и только свежие. Выбирает по каким-то ей одной известным критериям. В общем я хотел сказать, что в Тайланде действительно могут сделать из любого человека конфетку.А похудеть в Тайланде вообще не представлят никаких сложностей.
andreykn _ написал(а): >> . Вы понимаете о чём я.
НЕ ПОНИМАЕМ!!! СРОЧНО пишите подробности и обязательно с фотками!!
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,3кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8
ЦЕЛЬ=52кг
Система: правильное питание+фитнес
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =2
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,9 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,1 кг
Система- подсчет калорий, фитнес, бег и правильный настрой)
5) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1-1.2 =68.9+0.4= 69.3-1.6 = 67.7+0.2= 67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.5
ДО ЦЕЛИ = -7.9
ЦЕЛЬ к 1 сентября 60 кг
В ДАЧНОМ ОТПУСКЕ
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см,
Начала с чистого листа 4 июля
58,6 -0,6=58,0-0,7=57,3+1,4=58,7-0,9=57,8-0,2=57,6-0,4=57,2+0,4=57,6
Отвес -1,0
до цели №1 - 1,2 6
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг
7)Toffy, рост 168 см. Начала 02.04.14
71,3-0,2=71.1-1.3=69.8-0,4=69,4+1,2 (за 2 недели)=70,6-1,7= 68,9-0.1=68.8-0,9=67,9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3,4 кг
ДО ЦЕЛИ = 4,9 кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
(Поменяла систему из-за неэффективности предыдущей) с подсчета калорий ушла на Дюкана + фигурное катание (ОФП/хореография + лед) - 2 раза в неделю.
8) Kathrine, Катя рост 172 старт 9 января
72 - 0.7 = 69.3 - 1.4 = 67.9 - 0.4 = 67.5 - 0.4 = 67.1 - 0.6 = 66.5 - 0 = 66.5 - 1.1 = 65.4 + 0.8 = 66.2 - 0.8 = 65.4 + 0.1 = 65.5 - 0.5 = 65 - 0.2 = 64.8 - 0 = 64.8 - 0.3 = 64.5 - 0.5 = 64 - 0.7 = 63.3 - 0.2 = 63.1 - 0.1 = 63 + 0.6 = 63.6 + 0.4 = 64 - 0.2 =63.8 - 0.3 = 63.5 - 0.6 = 62.9 + 0.2 = 63.1 - 0.3 = 62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 9.2 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.8 кг
ЦЕЛЬ - 62 кг
Система - подсчет калорий
9)Элинк@, Лена, 157 см начала заново с 05.05.2014
75,8-0 = 75,8-1,5=74,3-0,4=73,9-0,6=73,3-0,3=73,0-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,3
ДО ЦЕЛИ = -2,5 кг
ЦЕЛЬ= 70 кг
Система- ПП
10) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3
ДО ЦЕЛИ = 2,8
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
11) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,1 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,4 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
12)Анюта,anyt777,175 см.
69-1=68-0,5=67,5-1,5=66+0.5=66.5-0,6=65,9+2,1=68-1=67
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2кг
ДО ЦЕЛИ -2 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
13)tonina, Катя, 175 см, начала заново с 01.05.2014 г.
75.00-2.6=72.4-0.2=72.200-0.7=71.500-600=70.900-0.600=70.300
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.700 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.300 ru
ЦЕЛЬ = 65 кг
ближайшая цель - 69.300 к 27 июня.
Система - сбалансированное питание, физкультура дома и на воздухе.
14)Помидора Огуречьевна _, 175 см, начала 4.07.14
71,3-0,2=71,1-0=71.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ЦЕЛь 62 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,1 кг
15)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
1)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3,6 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание , спорт
ДЕВЧАТА!ДАВАЙТЕ ПОСЧИТАЕМСЯ СКОЛЬКО НАС, ХУДЕЮЩИХ!!!КТО НЕ ОТМЕТИТСЯ, УДАЛЯЮ ИЗ ТАБЛИЧКИ!!!
я в творческом отпуске :party3 не нашла смайлика с едой ))))
не выгоняйте меня из таблички. скоро уж вернусь
Долго не могла загрузить фотки с отпуска, но нашла-таки способ! Хотя многие из вас видели на фб или одноклассах?.. Ну в общем - вот заодно и перекличку устроим, посмотрим, кто у нас тут тихарится )))))))))
http://eva.ru/RePkj
Пароль разошлю, кому не выслала - стучитесь :)
Под фоткой ссыль, ку-ку :):):):):) у меня оказыфваецццо лимит исчерпан на фотки на еве... вроде и всегда сжимаю, чтоб легче были.. и фоток-то немного... (вообще, конечно, по большому счёту больше половины папок нады бы удалить...) а всё равно - попросили меня с моими фотками сворачиваться до повышения уровня )))))))))))))))))))))))))))
Какие вы красивые, славные) Попппа- класс! Там где в шляпках - такие супер-пупер!))
Что-то мне кроме одной фотки больше ничего не открывает:(
Такая худенькая ты уже, все ребрышки видно:)ну попа, как всегда,зачетная;)
а сейчас вроде все открыл)))днем что-то комп тупил...не хотел мне фотки показывать:(
Лясь, на некоторых фотках такая худышь,что хочется тебя накормить
А крабик живой штоль на тарелке?
Эх,некоторые места знакомы так....*вздыхаИт*
Так, Алл, чтоб пару-тройку кг накинула, а то уж очень худая.Сколько в тебе сейчас?Ребятенок твоя прелесть:)Хорошая фотка,где вы вместе с ней на камушках лежите и где она у тебя на руках и ты наклонилась, такая жизнерадостная))
Еще платье твое беленькое вязаное понравилось:)Где брала?
Ой, да ладна!!!!! Накормить!!!!??? 
Что ж тогда бы ты сказала про мою невестку )))))) Которая 44 кг при 165 и совсем не дистрофаном выглядит ))))))) Не - вот на самом деле - хорошо мне в этом весе (хоть, не скрываю, ДО СИХ ПОР привычки-повадки помпушки имею... как с этим бороться?) Вес конкретно вот сегодня 55 ровно. Накинуть согласна только сиськами )))))))))))))))))))))) До сих пор твёрдо убеждена, что ляхи не идеал!!! Убрала вот одну тренировку, так как больше есть не могу и не хочу (может зимой стану есть больше - тогда вернусь к 3 тренировкам). Зато более интенсивно заниматься стала, больше успеваю за то же время на тренировке! Спасибо за комплимент ребятёнку, да, она у меня - ПРЕЛЕСТЬ прелестная!!!!!!! такой живчик, такая фантазёрка, любимочка сладенькая!!! и самая-самая-самая!!!!! :) Но, когда они с папкой кооперируются - у меня едет крыша.. два сапога пара, как чё учудят - у меня волосы дыбом :) и мозг взрывается от переизбытка визгов-эмоций-активности! Платье беленькое. уже старьё-маё.. два раза порывалась выкинуть... ему уже больше 10 лет.. сама шила :) 
Алл,я просто высказала свое мнение.На мой взгляд, когда ты чуть бульше весила была...как бы это сказать "вкусне", в самом соку. На счет соотношения роста и веса это вообще понятие относительное, так что если она плоская и мышц мало, то при 44кг можно неплохо выглядеть....наверное))) Привычка пампушки это знакомо)))даже не знаю как с этим бороться, это наверное больше к психологу вопрос. Ляхи вот как раз у тебя нормальные еще.
Мне кажется ты такая чумовая мамка:)Тебе надо еще 2их как минимум;)
Э...платье не выкидывай, ты что!лучше мне отсылай раз надоело
А ты еще и рукодельница оказывается!Очень клевское платье, я сразу заприметила:)
Спасибо ещё раз, Викуль :) 
Штрудель бы не очень вкусный.. кстати... а до Захера не дошли.. пока перебирали кафешки (я же та ещё цаца - в эту не пойду, тут людно.. тут безлюдно.. тут столы стрёмные.. тут стулья неудобные.. тут мелкой не понравится и тыды) - погода испортилась и начало смеркаться )))))) и тогда муж мне сказал - а нахер нам захер?:):):):):)
Немного и потеряла, на мой взгляд Сахер не очень вкусный торт,сухой. Я когда, лет 10 назад приехала первый раз в Вену, но вообще обплевалась от еды, интерьеров и тем что везде курят, грудью в ресторане кормят тети и курят одновременно.
Лясик, хоть ты меня и проигнорила с паролем, а я все равно посмотрела :tongue2 Пароль подобрала со 2 попытки, так что усложняй в другой раз )))))))
Худысечка ты моя, прям вот обнять и плакать на некоторых фотках. Особенно в купальнике оранжевом типа сплошной который, такой ощущение, что девочка-подросток мамин купальник надела )))))) Плечики, ключички, косточки )))))
А есть фотки где просто стройная, подтянутая фигура, очень красивая. Особенно понравились фото с мужем и дочкой, где вы втроем, такие нежные фото, чувственные. В белом платье офигенно!
Попа как всегда выше всяких похвал!!!!
Кругом шпиЁны :):):):) ничего не скрыть, не спрятать :):):):) становлюсь прогнозируемой в паролях )))))) учту :)
Ольч, не отписала - так как забыла.. видела, но что-то тут дома помешало :) а потом забылась :) Спасибо за отзыв, за хорошие слова :) Обнять меня можно, плакать - совсем не нужно :) честно-честно :) Над косточками работаю, наращиваю мяско :) всё будет :) за попу - отдельное спасибо :) с ней у меня странные отношения - она мне временами ну ооочень нравится, а временами прям комплексую как НЕ нравится :) как-то без средних показателей :):):):) 
а где фоткИ? там одна. Хороша, ничего не скажешь, давай еще :)
Так, нашла :)
Хорошо отдохнули :) Сколько Вы там были? Я уже сказала, что мы с Хорватией пролетели, возвращаемся в Калабрию....
Дочка у тебя сладкая ваще! На тебя, кстати, похожа.
В Хорватии были 10 дней, +по одному дню в Вене и Брно по пути. Про ваш пролёт ага - прочитала, помню. Когда возвращаетесь? Какие культурные планы? Спасибо за комплимент дочуне она да.. она у меня прелесть прелестная! ТТТ сто тыщ раз - что характером, что внешностью - моя радость радостная и самая вкусняшная девчуля :) а похожа, кстати.. копия ПАПЫ! Если сравнивать лдетсвие фотки - то меня там и рядом не стоялО :) вот так вот вынашиваешь, токсикозишь, толстеешь, рожаешь, сиськой кормишь, ночами не спишь.. а она - ХОП.. и ПАПА 
Сначала оглавном - попа офигенная :-) :-) :-)
И вся ты, конечно, офигенная, стройная, лкссная, красивая, и вся семья у тебя такая. Прям так гармонично смотритесь. Чувствуется - ллюбоффффьььь :-)
Ну, и Хорватией ты меня зазцепила, задумалась как бы нам тоже. А пляжи вот такие - камни, камни - это везде так в Хорватии? И вроде очень мелко - или так кажется из-за прозрачной воды?
спааааасибо :) спасибо, друК :) прям вся закраснелась-засмущалась 
шаркаю ножкАю и приседаю в реверансе 
Не, пляжи там всякие, но в основном - если это официально пляж (при гостишках или при апартах) - то вот такие, как там, где мелкая моя купалась - мелко, зайти удобно, камушки гладкие, но босиком всё равно больно, хоть и полезно (я в тапках не купаюсь и не захожу в воду, считаю это баловством )))))) БОльшая часть хорватии - это вот такой скалистый вулканический берег - с обрывами, камнями-валунами! Безумно красиво и вход в воду - прыжком, а выход как получится )))))) по скалам )))) Если нет ежей - хорошо, если есть ежи - лучше иметь маску-трубку, чтоб прыгать и изучать берег на тему как лучше выползать :) Мы с мужем впервые купались на общественно-принятом пляжУ (только ради малявки), а так любим вот более дико, более экстримно! :) Чтоб поплавать с размахом, чтоб не тереться об чьи-то Опы :) чтоб дна под ногами не было (я трус и мне всё время мерещатся крабы-скаты-черви-жабы :):):):):) поэтому мне лечше морально ощущать, что до дна далеко, что в воде безопасно и ни на кого не наступишь 
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
10) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,4
ДО ЦЕЛИ = 2,5
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
Девочки, я на даче, с инетом тууууго, когда вернусь, не знаю, не удаляйте меня))
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см,
Начала с чистого листа 4 июля
58,6 -0,6=58,0-0,7=57,3+1,4=58,7-0,9=57,8-0,2=57,6-0,4=57,2+0,4=57,6-0,6=57,0
Отвес -1,6
до цели №1 - 1,0
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг
15)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9 кг
ДО ЦЕЛИ - 4,1 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,3
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
Девочки, привет!
Я тут 2 выходных брала на работе - мы ездили на Оку с палатками. Так классно отдохнули душой и телом - наплавались, наигрались во фрисби, мяч, бадминтон и петанк. В 1-й день нас 3 раза поливал ливень, почти все отдыхающие уехали, купались вообще только мы :-). Зато на след. день была отличная погодка и для покупаться, и для позагорать. Правда, при выезде нас опять хорошим ливнем накрыло.
Несмотря на шашлыки я сбросила полкило за 2 дня, а муж вообще 3 кг :-)
Ух ты, класс!!!я пока только мечтаю вот так выбраться на речку:(
Ничего удивительного, что вы похудели)Вы же активно двигались, причем на свежем воздухе;)
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,8
ДО ЦЕЛИ = 1,4
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
Они были к пятнице, мы ж в середине недели ездили. А в выхи была совершенно другая программа, не способствующая похудению - ДР и так далее. :-)
15)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6 кг
ДО ЦЕЛИ - 3,4 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,3 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
Система- подсчет калорий, фитнес, бег и правильный настрой)
Вес все время болтается в районе 61 кг, но вещички вновь приобретенные опять начинают болтаться.... Мдя... Пора новую цель увеличивать в "+")))))
Я тут) Хожу в тренажерку, довольная как слон)
Девы, привет! Я вернулась из отпуска, который был идеальным :) Теперь в строю. Много не набрала, но и не потеряла особо :(
Мы вернулись на 2 дня :) Знаете, что случилось? Поехали на дачу и нам отключили электричество :) Короче, пока газовый баллон с плиткой газовой не купили, питались, готовя на костре. Дрова рубили, воду носили, макароны варили. Дети вообще в восторге были :). Короче, на макаронах, шашлыке, тортиках и всяких ягодах с кустов я похудела аж до 46.7 (!!!) о как!!!!
ОН-ОНО КАК! :) Среди пещерных людей не было толстышей :) Но блин - 46 - это ваще звучит как ппц ппцовский :):):):):):) Девушка, вы топом не ошиблись?:):):):):) крута-крута!!!!! Это реально прикольно - отрезаться от цивилизации!!!!!! Сколько дней такое безобразие длилось?:) 
Это ж не телефон зарядить... ни ночью при свете в туалете посидеть ))))))))))))))))))))) романтика!!! Всей семьёй были?
Аллка, оборжаться с тебя )))) вот чего тебе для полного счастья нужно ))) в туалете ))) ой, не могу ))))))))
в каком-таком туалете? не было никакого туалета... без электричества насос не работал :) :) :)
Ань, я тут выпала из жизни,, вы вообще где сейчас находитесь? в России? только у нас могут отключить электричество на даче? ))
Круть) Вот вас мотает))) Прикольно из Италии да дачу в Помосковье ездить)))) Наверное без пробок летаете)
ИСТОРИЯ ЮЛИ. ЧАСТЬ 1!
Девочки, моя история длинная, поэтому приготовтесь читать. Она состоит из трех блоков, сообщений тоже будет три. побудили меня это написать мои любимые подружки, которые решили, что я должна поделиться историей своего похудения в сети. Так вот, я всегда была крупным ребенком, рост 163, на первом курсе с ночными зажорами вес стал 70, ух пышка с большой грудью (5 размер).Но однажды мне это надоело и я решила худеть по- настоящему. Не так, как раньше диеты, не есть сладкого и т.д. А именно ПО-НАСТОЯЩЕМУ. Сначала я стала строго считать калории, потом перестала есть сладкое, потом жирное, потом соленое. Я худела очень стремительно, за 11 месяцев на 25 кило. Я стала весить 45 кг, и у меня была анорексия. Я смотрела в зеркало, мне казалось, что я толстая. родители плакали, меня сносило ветром, такой вес мой организм не принимал. Я всю жизнь была немного в теле, а тут такое....В- общем меня спас психолог, спасал долго,но спас.Потихоньку я начала кушать то, что запрещала себе все эти месяцы. Вес стал набираться. При 58 кг я стала чувствовать себя прекрасно и старалась теперь просто удержать свой вес.
Девочки, не впадайте в крайность. Далее продолжение истории.
ИСТОРИЯ ЮЛИ ЧАСТЬ 2.
Это часть более счастливая для меня. Я вышла замуж. За беременность набрала 12 кг, через 2 недели после родов их как и не было. Было ЭКС. Сначала, до введения прикормов ребенку мой вес был в норме для меня. Потом началось. Сынок не доел это- мама доела, сынок что-то вообще не захотел-мама скушала. его кормлю, слюнки текут, ой- и мама поест. Зима, мороз, особо не погуляешь- дома сидим. Короче вес пополз вверх. Сильно я не переживала. До тех пор, пока не стало стыдно перед мужем. Стала стесняться, короче.Но тут возникла проблема, чтобы похудеть, нужно немного времени на себя, считать калории, готовить еду отдельно. А как это сделать с маленьким ребенком. конечно, никак. Да и силы воли такой уже не было. Вес стал 65. В принципе, не очень много. пробовала диету 6 лепестков, не смогла выдержать. решила- поживу пока так, пока время не появится.
Далее Часть 3.
ИСТОРИЯ ЮЛИ. ЧАСТЬ 3.
Когда ребенок подрос, моя подруга Ксю предложила слетать в Тайланд. Она там уже была, ей очень понравилось. Я отказалась сначала из-за долгого перелета. Но потом муж меня убедил, что нужно отдохнут от домашней суеты. У Ксю была цель- похудеть в тайланде.Поселила меня на вилле с правильным питанием и массажем. Я скептик. Чему меня могут научить какие-то тайцы, если за плечами у меня опыт похудения в 25 кг. Так я думала. И ошибалась. Проведя там отпуск, я поняла.Важно не только правильно питаться, что означает ни в коем случае не МОНОДИЕТУ. А именно разнообразное правильное питание. Важно любить свое тело и уделять ему хоть 10-15 минут в день йога, массаж. Или находить время на плавание. Специалисты Виллы очень грамотные. Не такие, что дерут деньги за то, чтобы согнать твой жир. они хотят , чтобы приехав домой, ты любила себя, помнила их советы и выполняла их. Спасибо, КСЮ. За то, что вытащила меня туда. Я скинула столько, сколько нужно было. Если кто из вас, девочки, собирается в Тайланд и хочет не набрать лишок в отпуске советую Вам. есть сайт русский. Леди диета.
Спасибо всем, кто прочитал 3 мои истории. Есть вопросы- пишите.
простите, а вы кем работает?
то, о чем вы написали,это необязательно надо ехать в Тайланд:)
девчи, привет!! ну вот я и добралась до форума! когда еще, как не в 5 утра?! )))
у меня все хорошо (в плане жизни) и все плохо (в смысле фигуры). жремс, пьемс, ни хрена не делаемс! бороться бесполезно, абсолютное безразличие к себе возникло. с более менее правильного питания скатилась вообще ни пойми на что, сплошные плюшки-печенья и прочий разврат. чувствую пока в Мск не вернусь, не будет у меня порядка. так что ждите меня в конце августа с килограммами так шестьюдесятью тремя :scared2
расслабляться тоже порой надо:) тем более у тебя нет лишних кг, в плане здоровья.А я что-то наоборот взялась за себя и мне это даже нравится:)вчера даже до бассейна после работы дошла, такое классное ощущение после воды было, как будто мне массаж сделали и прохлада в теле!))кайф!!!Тем более у меня сейчас подружки разбрелись кто куда, так что воспользовалась моментом, что никто не соблазняет на вредности в выходные:)
это все дача-кляча виновата! и жара. а не я! :-P в городе я бы тоже вела себя поприличнее. а чего там еще сейчас делать, как не в бассейн ходить!
конечно!больше чем уверена, что ты здесь непричем:)))а еще может луна?:)))
А то, только бассейном и спасаюсь,на работе вообще с меня все течет,просто кошмар какой-то!
Привет, наша оторва пищевая ))))) 
Лопай-лопай, а то осенью-зимой-весной будет нечего делать :) а так - занятие будет, будешь ХУДЕТЬ 
Хоть покажи, как гулять-то нада! Где фоты? 
а вообще - хочется кушать - ПЕЙ )))))) (только чур борщ не блендерить))))) 
а у меня и фот-то особо нет. фотик этим летом только на отдыхе в руки брала. и то не часто )) вот инстаграм еще хоть как-то отображает картину, но ты все никак не боднешь его...
Как-то ты не вовремя на плюшки скатилась. Сейчас же самый сезон всяких овощей!!! Ешь вдоволь.
Девочки привет! Я смотрю, я еще в табличке, спасибо,что не удалили непутевую.
Я 2 недели жила в деревне на свекровиных пирогах и плюшках. Мало того, я привезла рецепт этого вселенского зла и домой, и планирую состряпать разок это тесто. Изумительно вкусно, вы не представляете....обалденно, тает во рту, замешивается за полчаса, жрется за 10 минут! Кароче +1,5 кг привезла.
Ребенок младший еще мотает нервы, оооо, как он меня доводит, божежмой. Муж, подонок, стал покупать халву в дом. Я не взвешивалась с 1 августа!
Вощим я как блудная овца, запаршивевшия и отбившаяся. :) приперлась вот обратно. Пытаюсь поймать настрой.
Блин, как брюхо то торчит, аж тошно.
Привет! Кидаю в тебя правильный настрой!))) На брюхо внимания не обращай, просто начни заново)
(шепотом) давай рецепт))))))
у меня вес встал, так что не буду загружать строчку.Возможно причина в том, что КД через пару дней должны начаться
Так что, понедельник пропущу, а в следующую пятницу отчитаюсь. Надеюсь, к этому времени двоечка появиться:)
11) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 + 2,7 = 71,1
ОБЩИЙ ОТВЕС – 0,4 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,0 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
Убейте меня.........
ну зачем же такие крайние меры:)Тебе же хорошо было?ну вот и отлично:) А теперь за работу!за работу над собой;)
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=70,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,3
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
Жду кд, ну и свадьба у сестры двоюродной была, так что ...
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,7 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
Система- подсчет калорий, фитнес, бег и правильный настрой)
Кушать стала больше, перешла с обезжиренной молочки на нормальную, все равно худею, по вещам видно. Местами уже видны мышицы зачотные)))
Вот расскажу тебе прикол - как только перешла на нормальной жирности продукты и стала есть гарниры (время от времени) - вес пошел снова тоже вниз! сама в шоке :) или совпадение...
я думаю, что у меня сейчас в тренажерке расход все-таки побольше, чем на групповых. Все сгорает) Могу и мороженое на ночь съесть, и йогурт какой-нибудь жирный) все пролетает)
эх вы! ведь давно доказано, что когда употребляешь кисломолочку нормальной жирности, то организм этот жир транзитом через кишечник проносит, как и растительный:)зато кальций хорошо усваивается;)
хотела спросить, где ты раньше молчала?? а потом вспомнила, что в отчетах не писала никогда, что все обезжиренное)))) хотя нулевой творог и сыр нежирный обсуждали 
Сегодня весы показали 59,9))))))
да я никогда не молчала:)хотя творог мне больше обезжиренный нравится, а так кисломолочку беру 2.5% или даже 3,2, сыр нормальной жирности ем, всякие там камамберы, пармезаны и т.п.
Поздравляю с пятерочкой!
эх, что за люди, сразу лопать:)фотки глянула,действительно заметно что подтянулась и тело стало более "качественное", в платье вообще секси;)Но работать еще есть над чем.Продолжай в том же духе!:)
пошла дальше работать над собой)
да, теперь я уже не скинни-фет, ножки такие плотненькие, без целлюлита)
не идеал, конечно, но у меня и таких никогда не было) даже в 20 лет)
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см,
Начала с чистого листа 4 июля
58,6 -0,6=58,0-0,7=57,3+1,4=58,7-0,9=57,8-0,2=57,6-0,4=57,2+0,4=57,6-0,6=57,0+0,4=57,4+0,1 = 57,5
Отвес -1,2
до цели №1 - 1,4
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг
Я в полном расслабоне. ) Муж привёз с ДВ килограмм икры, мне кажется ем её я одна. Всю неделю.
если икру не килограммами есть, то очень даже полезный продукт, единственный минус - соль
Привет! Мы вернулись из короткого отпуска. Время провели отлично, правда погода нас не сильно радовала, ну да ладно, все равно мы отдыхали активно. Были в парке с дикими животными, очень миленько, вокруг бегают олени, козы, косули(оказывается они хрюшки, обожают в грязи лежать)Смотрели водопады Тшеппашлухт, почти 2 часа мы лезли по ущелью, карабкались по помостам, лесенкам и мостикам , которые были прикреплены к отвесным скалам, а внизу пропасть и река.Я вообще-то боюсь высоты и для меня это было серьезное испытание. Дети выдержали дорогу стойко, я была удивлена, что сын даже не пикнул за время пути. Еще были в замке Гохостервитц в который едет лифт по отвесной скале, внутри замок на меня особого впечатления не произвел, но экстерьер был замечательный . А еще мы ездили в парк японских макак , 150 макак носятся в свободном полете. Экскурсовод рассказывал о их жизни( правда только на немецком), поэтому мы нифига не поняли. Макаки показывали номера, которые их научил инструктор, в общем нам понравилось даже без знания языка. Нам удалось даже 3 дня сходить поплавать на озере, вода прозрачная, сладкая, жаль мы так и не взяли лодочку покататься, отложили на конец поездки, но начались дожди. Еще немного о гастрономии Австрии, есть там нечего, мы измучились чем накормить детей, хорошо что жили в апартмане и можно было хоть что-то приготовить поесть. Еще раз попробовала Захер, как Алла сказала, да пошел он на хер:))) Не вкусно. вообще почти нет ничего вкусного, брала рыбу в ресторане, была ничего. Или это особенность горной области Австрии... А ведь рядом Словения, Италия, казалось бы ...
Берите обратно в табличку, буду худеть:)
Я не поправилась, даже схуднула немножко. В строй надо возвращаться. Разберу фото и покажу.
Интересненько :) Привет-привет :) Макаки - это круто, мне бы тоже понравилось! Насчёт гастрономии - дивно как, а я наоборот в восторге от австрии.. правда ели мы только на территории гостишки - но кормили отменно!!!!!!!!! Хорошо, что я ела штрудель, а не Захер.. штрудель был вкусный (мой мнение такое - что творожное - невкусным не бывает по определению!). Ждём фоток! Хорошо, что привес не привезла, умничка! :)
Очень здоровско!
Я только не поняла про воду в озере - прозрачная, сладкая? Это как?
имелось ввиду, думаю, что прозрачная как море, а сладкая - типа пресная, не солёная!
В горных озерах очень прозрачная вода и на вкус сладкая, ее говорят можно пить. Мы конечно не пили, но лизнули:)))
А у меня последняя неделька полного релакса)))) Дети в деревне у бабушки, муж в командировке! Сказка! Хочу халву ем, хочу пряники! (с) Эх, жалко скоро лето закончится.... Ну правда, в конце сентября еще отпуск предстоит)))
я тоже об этом все время думаю... Мне явно было бы комфортнее в Испании, или Португалии, или Австралии....
ой, не знаю кто там чего ждет, я жду осени! )))) быстрее отправить всех спиногрызов в сад/школу/работу, а сама в зал, и на английский, и вообще в цивилизацию )))
У меня в среду такой день был - муж в командировке, дети в деревне у бабушки, правда всего один. И скорее даже вечер, т.к днем на работе. Я в бассейн сходила, поплавала хоть нормально.
Отпуск в конце сентября - это самоте то :-) Мы все тебе будем завидовать. )
Сама себе завидую) Обычно к концу лета тоскливо становится, а тут еще немного лета впереди)
я вчера звонила своему туроператору (мы улетаем через неделю), мне сказали, что ещё полгода назад у них руководство выдало запрет на сотруничество с турфирмой Нева и иже с ними, типа чёрного списка.
У нас посредник Санрайз, а тур от Интуриста. Надеюсь, улетим и прилетим. )
Везука, моих бы кто забрал все с мужем вместе:))) Мы тоже планируем еще в октябре к морю поехать. вот думаю где купаться будет можно и чтоб не лететь на край света:)
хнык:( еще бабушка приезжает в нагрузку, думала что хоть на 3 дня с мужем свалим куда-то, но нет, бабуля на 4 дня прилетает. вот нафига вообще летит...
ну так вот пусть бабушка пообщается с внуками, а вы на пару дней куда-нибудь с мужем улизните. а потом два дня с бабушкой побудете
Ой, ну, Оль, отлично подтянулась!!!!! Теперь только +силовые и всё будет на своих местах в лучшем виде! :):* Мне нравиццца!
Спасибо) Надеюсь, что получится... Пока купила 10 тренировок, 5 отзанималась. А с сентября не знаю, как получится( школа, сад, много работы( Да и дороговато получается, 10 тыс за 10 тренек. А сама пока, боюсь, не справлюсь с этими железяками. эх... Тренер тут уезжал на неделю, прислал мне программу, чтоб сама пока занималась - так я половину названий не поняла, как регулировать и вес выбирать - тоже(
ну и цены.. это с тренером.. индивидуальные?.. ну блин - за 10 тренировок с тренером сама потом как по маслу пойдёшь!!!!! тренер ИМХО больше несколькиз тренек не нужен вовсе.. потом просто чтоб откоректировал, о стороны глянул так-не так.. :) интеренет очень помогает, тот же ютуб! Знаешь - если эжтот тренажерный зал в клубе (типа фитнес центр) - то цены, да, зепредельные!!! А вот если тренажерный зал просто тренаджерный зал, без всяких там дополнительных услуг (качалошная тупо, куда мужики гуськом шагают))))) - вот там по лимонаду цены!!!! Я плачу 21 евро за 12 раз или 18 евро за 8 раз (разные абонементы, я перешла на 2 раза в неделю) - а через пару остановок фитнес центр (со всякими аэробиками-йогами-пилатесами +залом) - так вот так индивидуальная тренька стоит 48 евро )))) а абонемент на 8 раз без тренера 146 евро ))))) есть разница :)
ага, индивидуалки. Это фитнес-центр эконом-вариант, прям рядом с домом. Я за весь год отдала 14000) И треньки по 1000 руб - это хорошо, в дорогих клубах по 3-4 тыщи стоят( Москва, блин... чтоб их всех(
Я попробую пока сама, программа у меня есть, потом опять возьму тренера. С ним все быстро - он все сам настраивает по рост, вес, по ходу меняет кол-во подходв-повторов-вес. Разные упражнения дает. Я вот вчера пыталась сама скамью для пресса настроить - так и не смогла, ждала пока дяденька рядом освободится и поможет)
С расчётом веса всё предельно просто - ставишь такой вес, чтоб 13-15 раз сделать в хорошем темпе, и чтоб очередные 3-5 были через не могу. То есть вес должен быть такой, при котором можешь сделать упражнение 15-20 раз максимум на через не могу последние! Пошла отдохнула, и ещё подхода 2-4 :) А ты там не дяденек жди в помощь, а паренькоф, куда веселее тренировки пойдут :):):):)
Оль, ну супер! такая стройненькая, подтянутая стала! в платье очень секси! ;-) вот ведь у некоторых как благодарно организЬм на зал реагирует!!
Изумительно! :) Вы с дочкой совсем сравнялись 
маленький обезьянчик с мамой - точно мило и трогательно! как шумит горная река - я прям услашыла, глядя на фотку, это точно громко-громко!!! помню!!!! Поражена, какой сынулька выносливый молодец!!! Не канючил, что устал? Смотрится вроде везде бодрячком :) Ты очень свеженькая - прям вот как девочка!!!!!!! Сколько вам, мадам? Никак в 14 Аню родила?:):):):):)
Спасибо дорогая:) Ну девочка, это ты загнула:))) Анюте еще немножко до меня подрасти осталось. Я сама удивилась что Даня не ныл и все выдержал.И дорогу в машине хорошо перенес.
Такие классные все!)))) Сын - сплошной позитифф))))) Сколько деткам? Мои совсем не любят такие путешествия( Особенно старший(
Ты отлично выглядишь)
Спасибо:) Сыну 4,5, дочке 12 лет. Не могу сказать чтоб мои сильно любили путешествовать, но я настояла и им понравилось.
Классно, Вик, мне больше всего понравился парк со зверюшками, мои были бы просто в восторге.
интересные фотки, Вик! очень природа нравится! не зря мы все туда намыливаемся ) теперь еще больше утвердилась в мыслях, что надо туда съездить!
Аааа.... Я хочу в водопад на тросе!!! Это ж каф до чего додумались!!! Здорово в горах, но, наверное, холодновато. На севере Италии вообще дубак все лето, в Австрии, наверное еще хуже.
Девочки! Оторвитесь уже от еды, совсем все пропали!
топ уже с трудом нашла(
А я купальник новый прикупила))))) ура! Ровно месяц до отпуска)
Можно немножко критики? Честно говоря в белье черном(фасон) ты выглядишь лучше, трусы у купальника очень высокие для тебя. Но главное чтоб тебе нравилось. Может фото не очень удачное.
ВО! Мне тоже показалось, что трусы высоковаты. Даже подумалось, что размер бы нада поменьше что ль... на один?.. Цвет хороший - и самое главное, чтоб ТЕБЕ нравилось! От этого адекватная хорошая здоровая самооценка и позитивное отношение окружающих! :)
это особенности моего тазика(
Трусы скорее маловаты, чем наоборот, резинка туговата получается. Трусы на размер меньше не закрывают сзади попу)))))))))))))
на трусах, кстати, вверху такая фигня - типа пояса) ее можно ниже сделать, может и правда я ее высоко натянула.
какие у тебя плечики огруглые стали:)
не понимаю зачем тебе рост мышечной массы, вроде все и так хорошо,я бы на твоем месте просто над тонусом работала и не повышала бы угли более 200-250гр;)
На счет купальника, мне не показалось, что трусы высоковаты, нормальная вроде посадка, средняя.
ага) спина понемногу выпрямляется и плечи появились) Я не хочу прям "мышечную массу"))) а именно тонус) Фото не передает реальной картины) Мышц очень мало, поэтому и тонуса нет видно.
Углей сейчас, думаю, так и есть 200-250. Я не считаю давно уже, ем "по-инерции". 300 я просто не осилю, тренер предлагает есть медленные угли в виде круп 4-5 раз в день! 8-0
ну да, культуристы так и питаются рис+грудка или гречка+грудка делят на много порций и едят каждые 2.5-3 часа.
Тренер мой сегодня сказал, что надо лопать длинные угли, чтоб массу набрать) при условии, что белки в норме. Прям, грит, грамм по 300 в день! Я стока не слопаю...
говорит до 20-00 можно) просто я сейчас ем что хочу и сколько хочу и все равно вес не растет, а то и падает) но, в целом, конечно, соблюдаю типа ПП))
на фотках, чес гря, я выгляжу "покрупнее", чем в жизни) Особенно в одежде я сильно "тоненькая"))) Кости много где торчат, хочется их мышцами прикрыть)))) А так масса, конечно, не нужна)
я ваще до 200 не дотяну... 150 моя норма.. но тоже да.. знаю, что надо-надо.. поэтому убрала одну треньку в неделю.. есть больше не хочу..
Алл, у меня тоже 150 кое-как было,но через какое-то время стала чувствовать слабость и головокружения, решила довести их до 200-225(это я рассчитала потребность в углях чтоб худеть при моем режиме тренировок) и самочувствие наладилось и худеть стала стабильно на 200-300гр в день...правда, я в последнюю неделю чуток поддрасслабилась :oops А чтобы добирать и по белкам и по углям стала есть каждые 3 часа небольшими порциями и все получается. Самое главное по жирам не перебирать, а кушать преимущественно угли+постный белок
Спасибо за совет! ценная инфа! И я тоже теоретически так и думаю! И уверена, что так правильно! Сейчас ничего не считаю уже 1.5 месяца, голова отдыхает нафик! Поэтому не знаю, чё там у меня.. но думаю углей полно (правда не за счёт правильных круп, а фруктов ем тоннами!!! ибо скоро их не будет.. а будут только грейпы, яблоки (их у нас хоть отбавляй!) и вообще у нас теперь фруктов-овощей благодаря вам - ъхоть отбавляй и почти даром.. надо пользоваться ситуацией :):):) Хотя вот гречу хочу уже неделю.. а всё очередь не доходит.. я всё ещё плотно сижу на твороге-изоляте-смородине-клубнике-какао-корице вместе бадягой :):):):):) ничто не способно отбить пристрастие :):):):)
пысы - пойду сегодня за изолятом, какой тебе больше всего вкус нравится?
Алл, вот честно, никакой...они все какие-то приторные для меня.Я свой шоколадный все никак не прикончу:( а еще я заметила, что меня пучит от BCAA,ты не замечала за собой такого эффекта? и еще заметила, что лучше худею без них, чем с ними...пока короче решила отказаться от всяких добавок
Всем привет! Уезжаю на дачу на фиг его знает сколько, прошу отпуск на недельку. До пт отчитываться не смогу, наверное.
Все хорошего отдыха в последние августовские денечки!!!
Так, разбираем меня в купальнике дальше)))))))))) а то уже собралась тащить его обратно в магаз
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/Relmq
Не надо ничего никуда относить, тем более, если нравится купальник по сути!!! :) Вот с попыткой номер два КУДА лучше, ей богу!!!! :) Вообще вот встала иначе, с иного ракурса сфоткала - и вообще худыш худышом!!!! Реально, вот отвернула пониже и совсем иначе смотришься! Была красавица, стала царевной! :)
Так значительно лучше, но при твоих формах, плавки с более узкими боками лучше бы смотрелись:) Но если можно вернуть, верни, мне кажется и верх какой-то странный. или можно эти шарики пониже стянуть? Хотя думаю не поможет, рассцветка эта павлинья, мне кажется ее ничем не спасти:(
да, шарики на фотки и правда странно получились) я на верх и не смотрела, больше плавки волновали) Верх нормально смотрится, а главное хорошо держит мои "тряпочки"))))))))
а про расцветку....)))) вот как раз расцветкой-то он мне и понравился))))
после скинутых 8 кг от 80А осталось 80ААА))) А такого белья не шьют. Проблема однака!) Пришить большие и красивые муж не разрешает)))) Ну может я сама как-нибудь решусь)
а почему 80? может тебе на 75 уже перейти? покупай пушапы:) мужа поддерживаю, сама такая я же:)
сама удивляюсь, но 75 маловаты как правило( Реально мой объем 77-78, пуш-апы, конечно спасают, но долго в них ходить не могу, дискомфорт появляется(
ну да фигня это все) через месяц - в отпуск!
идеально!
только я не поняла, что ты изменила,но вид стал намного лучше:)трусы ниже опустила?:)
фух, а я сначала и не поняла, чего этим кумушкам трусы не нравятся, высокие, придираются... ))) оказываеца вторая попытка была с подвернутыми уже )))) но я-то, как культурная, топ сверху вниз читаю и смотрю все по порядку )
Оль, мне нравится купальник! и ты мне в купальнике нравишься ))) мне кажется, он в жизни интересней выглядит (ткань), на фото не поймешь. по поводу верха - вот иногда бывает, что подойдет такой лифон, который никогда б не подумал, что может подойти к твоему (не лично твоему, а абстрактно)))) "нулевому". я думала, что мне кроме пуш-апа ничего в этом плане не светит. ан нет, купила себе пару лет назад купальник с мягкой чашкой и отлично! вот уже второй беру, очень нравится, и, как не парадоксально, грудь в нем есть!! ))) и даже выглядит вполне! )
так что спокойно езжай, куда ты там в ентом своем купальнике собралась, и срази всех наповал ))))
Спасибо) Да, в жизни он оч классный, ткань очень интересная, приятная) В этом тоже надувные вкладыши есть)))))))
А летим через месяц на Родос. Ура!)
Даже еще раз к тебе залезла. Хде у тебя формы? Совсем ниточки не надо, конечно, но, на мой взгляд, широкий купальник только увеличивает зрительно "формы". Я сейчас с айпедом, ссылку вставить не могу, как до компа доберусь найду тебе несколько моделей на мой вкус :)
Но по сабжу пестрый купальник тебе намного лучше. Черный подчеркивал грузность низа по сравнению с верхом, а в пестром, засчет завязок за шеей этого нет. Если ты возьмешь трусы с треугольниками поменьше и пониже, ты вообще верх и низ в гармонию приведешь :)
Спасибо, Астрочка)))))) купальник только пестрый, черное - это "огородно-полевое белье" )) да, люблю трусы побольше))) но у купальника они для меня и так малюськи, меньше я смогу.
Оля,я тоже посмотрела и присоединяюсь к Ляськиному мнению.Фигурка очень красивая,подтянутая.И купальник красиво сидит.В общем,мне очень понравилось.Сразу вспомнила,как в Сочи отдыхала,и какие там на пляже дэвушки(очень большие) в купальниках-стрингах отдыхали и никто не заморачивался.А мы вот,кому не надо заморачиваться-заморачиваемся.))
Спасибо) Я особо и не заморачивалась, чисто поделиться) и кстати сама особо не рассматриваю на пляже кто в чем) Только на очень красивые фигуры заглядываюсь)))) Хотя на размер 54+ в стрингах тоже обратила бы внимание :-D
Так вот и я на последнее невольно обратила внимание)))особенно,когда прямо передо мной.))
спасибо, посмотрела!!! отличные трусы, отличный купальник! )
я стремлюсь к фигуре как у тебя, хоть лет мне гораздо менье, но вид гораздо плачевнее ((( разве что грудь большая, уравновешивает немного картину.
животик такой хорошаенький... у меня живот это самое больное место, вообще не знаю, что с ним делать, прям оторвать и выбросить (
Сказка какая- то! Ем и ем, а вес вверх не идет, только живот от еды надувается и сдувается :)
Мы отдыхаем отлично вообще. Я записалась на карибские танцы и аквагимнастику. Мы в био-агритуризме, поэтому оборвала все инжирные деревья, груши, яблоки, виноград, помидоры, баклажаны, перец и что там еще растет.
Если так дело пойдет, то я к вам больше к вернусь :)
Сумбурно настрочила, извините, я все бегом....
Фотки потом выложу.
вот и осталось загадкой "я к вам больше не вернусь" или "доем все в округе и бегом к вам прикачусь"? ))))))
ишь ты, карибские танцы! даешь фото карибских танцев!! ))))
Меня никто не фотографирует :( только дети, если очень попросить и то "щелк" и побежали :). Щас помещу что есть моего
Ага, тут таких серых масс хоть лопатой отгоняй! А шо - народ требует хлеба и зрелищ.. хлеба, допустим, за комп уже притаранили (а то, как же ж топ про похудение читать-штудировать?) - а вот зрелищ не показываютЬ ))))
Просто некоторые ники я визуально знаю)Сама тут много где тусуюсь молча) поэтому готова поделиться)
Я хотела посмотреть.Я не любопытная,но прочитала сообщения других и захотелось тоже глянуть.))Я Из соседнего топика.))
15)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,9 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,9 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
Система- ПП и спорт)
да весы чет подглючивают) сначала показали 60,1, потом 59,7, а потом 60,4))))) Решила оставить среднее)))))
11) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
Мы сегодня едем с палатками на реку. И планируется сплав по реке на лодках, да еще с детьми. Я в 13 лет последний раз на на веслах сидела... и в палатке спала. Блин, что-то мне страшно, сижу думаю, зачем согласилась...
Ну и моя что ль мечта.. вообще никогда ни разу не была.. но хотелось бы.. да.. желаю отлично отдохнуть!
Поместила несколько фоток - все что были со мной. Альбом КАлабрия 2014. Пароля нет. Велкам
Ну ты прям совсем тростиночка:) а я только шо целый арбуз в 2 присеста спорола :oops Он правда всего 3 с чем-то кило был,но все равно много.Просто это единственный продукт, где я не могу остановиться))
Блин...мореее...хочу тоже поплавать
завидываю прям тебе, твоему распорядку.А корибские танцы это как?Почему вдруг решила именно ими заняться?
я тоже каждый день арбузы точу, пока желудок до боли не натягивается :)
Карибские танцы - это смесь латинских: сальсы, меренге, румбы. Записалась, потому что они тут были :)
Еще у меня теперь зумба после обеда и второй раз аквагимнастика. Вот. Арбузы растрясаю :)
Офигенно выглядишь!) Поздравляю с рождением принцессы))) Красотка)
Я у мамы в деревне тоже балдею от процесса готовки и поедания) Вышел в огород, нарвал тазик овощей и тут же приготовил-съел) Вкус, конечно, совсем другой... Даже ее же овощи-фрукты, привезенные в Москву через неделю - уже не то.
Ты стала ещё краше! Стала какая-то вот девочка-девочка-девочка! У меня какие-то ассоциации с тобой - в джинсах-кедах-вытянутой кофте пацанке :) а тут - совсем другое дело (или Тело*?)))))) Талия такая выраженная, стройненькая тростиночка! респект и уважуха одним словом! Натаха твоя - вишенка :*
Алл, я тебя там выше про BCAA спросила:)У тебя не бывает после приема брожения в животе?
Не-а, не бывает.. но у меня бцашка с аргинином и глютаминами, не чистая. У меня, простите, брожение постоянное от неимоверного поедания слив )))))
у меня вся проблема в том, что стоит мне поправиться - все идет в эти самые ножки :(.... Я вот на чужие сиськи засматриваюсь, мне до них размера 3 :)
вообще не знаю, зачем я это стала смотреть!!! это какое-то безобразие! это нам подсунули какую-то девочку на фотографиях, а не великовозрастную мать троих детей! я буду жаловаться!! )))))
Да да да!!! Мы поздравялем от всей души!!!!!!! Пусть жизнь будет как в сказке - полна неожиданных приятностей, полна сказоных волшебных моментов! :* В общем - мы тут поднимаем бокалы.. а именинница пусть выходит уже на связь )))))) (или загульбон*?) 
Вышла! Из загула! Спасибо девочки за поздравления:))))Столько вина выпила....что закусывать забывала))))) надо на море съездить,освежиться,по плавать)))
Ленк, умора, я тупица такая, прочитала Ляськино сообщение и сижу думаю, у кого ж тут др то мог случится?... ))))) еще раз поздравляю, чмоки! ))
отлично!! прям я не ожидала, что еще так тепло. а уж учитывая какая погода сегодня, даже не верится, что вот только-только купались
Оставайся всегда такой же вечно молодой и стройной девушкой!!!
46, 2 однако..... Во как . Прикрепила фотку. Ссыль на айпеде вставить не получается. Так что альбом КАлабрия 2014, самая последняя фотка.
КРАСОТКА! Очень всё на месте, очень всё, где надо!!! а вот я о чем!!! МНЕ ТОЖЕ НАДО НА МОРЕ - я там тоже с 56 до 54.8 за 10 днеё похудела - при этом на завтрак каша, бутер с маслом-сыром, вкусняшка, на обед паста с сыром, греча с тушёнкойЮ картоха с мясом или что-то тип того - но очень калорийное и сытное, на ужин творог с сухофруктами (ТАЗ!) с изолятом или вино с морепродуктами и выпечка порой... на море - по фрукту раз в 2-3 часа!!!!!! плаванье - ЭТО СИЛА! всё! покупаю дом на юге... нафик...
ты очень мне нравишься! :*
Видишь, не зря я чувствовала, что 50 кг - не мой вес, мне было слишком много :)
Фрукты да, я тоже постоянно точу, причем так - прошла мимо дерева, сорвала инжирину или гроздь винограда :) мечта, а не жизнь..... Кажется мне тоже надо в теплую часть Италии перебраться жить :) буду Хде- нить в туризме работать, аквагимнастику синьорам в открытом бассейне под солнышком преподавать :)
Пошла тока-шо выкинула ведерко инжира,белого,крупного,объелись до тошнот((((арбуз и дыня мое все,люблю,хочу посадить в сл.году.
Анна,ты хороша!!!! А дети просто красавцы очуметь,доча-кокетка)))) расскажи как твоим детям понравился "агритуризм" в России,на русском болтают?
я думала на меня насмотрелась ))))) тже чё-то моча в голову ударила и нравится разного цвета :)
А слушай - не для политдискуссии, а информации ради. Итальяшки тоже на стороне украинцев в данном конфликте, да?
Кстати да, мне тоже так показалось, что им пофиг,они на своей волне - наслаждаются жизнью:)
Ага,пофиг,но меня часто спрашивают:- зачем русские делают войну в Украине?! Раньше распиналась,объясняла,ща плюнула даре нереагирую.
У меня вот тут тоже на днях спрашивали - нафик русские людей убивают.. ((( я аж растерялась. во-первых - я то чё.. стояла рядом?:) я в россии-то не была ни разу )))
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,2
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
Я тут уходила в загул на недельку:oops Так что немного сдала позиции:(Но теперь сново в бой!Главное еще в пятницу одно ДР пережить:)
15)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3 кг
ДО ЦЕЛИ - 2 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,4 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
решила отчитаться сегодня за понедельник, приступаю!
Девы у меня сливки 10% прокисают:( куда их можно использовать? или уже только вылить?
В выпечку! Любой фактически пирог! Если не печёшь - суп (брокколи или тыква оченяма), или соус - с той же курой или индюшкой и сыром! ? блинчики..? (*накылась диета))))))
Да чё там рецепт то... ща.. у Юльки Высоцкой гляну - у неё всегда всё самое вкусное! Я бы просто отварила брокколи с морковкой (можно 1 картошинку для густоты, можно без), взблендерила всё! поставила на огонь, тонкой струйкой помешивая влила б сливки, перемешала, специй кучу (соль-перец-куркума) и готово :) пармезанчиком тарелку.. сухариков.. :) во - этот можно за основу взять, например, и под себя уже его переделать :) http://www.edimdoma.ru/retsepty?utf8=%E2%9C%93&asset=recipes&simple=true&query=%D1%81%D1%83%D0%BF-%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5+%D1%81%D0%BE+%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8&commit=Save+changes
Карбонару мона,но это а-ля русс.вариант,в настоящей карбонаре сливок нет,только желтки и пармезан
Девочки, вы что!!!какая карбонара?какая выпечка???я ж худею!! мне что-нибудь более-менее диетное надо:)
ага! Диетное ей... Ну тогда слушай рецепт и записывай!!!!!! Режешь овощи, поливаешь лимончиком, рвёшь вареную грудку туда же. На десерт Берёшь яблочко, разрезаешь, сыпешь корицу, запекаешь.. А сливки? А сливки выбрось уже, деткО )))
у меня было голодное детство, рука не поднимается еду выбрасывать:)А тут прочитала, что их можно взбить в масло,но это наверное про жирные сливки имелось ввиду,да? 10%наврядли?
Вот пирог афигенский, я как-то делала нечто похожее только с голубикой! няшечка! И сливок можно капитально больше пихать!
http://www.edimdoma.ru/retsepty/53779-nezabyvaemyy-pirog-s-chernikoy-so-slivkami
вот паста вкуснючая! тоже можно под себя сделать с внесением корректив :)
http://www.edimdoma.ru/retsepty/52688-pasta-s-gribami-tomatami-cherri-i-sousom-so-slivkami-i-pesto
Вот этот супчик обещает быть вкусным:
http://www.edimdoma.ru/retsepty/25401-krem-sup-iz-shampinonov-so-slivkami
мне понравилась идея с супчиком-пюре с брокколи или цветной капустой,только я боюсь как бы сливки не свернулись, ведь они уже чуть кислые...как думаешь?не свернуться?или все уже?
так зачем в себя то выбрасывать? или в сырники или в запеканку запихни, но в супе 100% свернется, а срок годности еще не истек?
привет, подружки! )) сегодня мы переехали с дачи в Москву. аллилуйя, скоро сентябрь!! ))) сегодня весь день в разборах сумок. потом с дитем в парикмахерскую, подстриглись оба. это отдельная история, я недели полторы назад подстриглась, но мне не понравилось (стриглась не у своего мастера, она в отпуске была), поэтому сегодня я пошла к своей и еще раз подстриглась ) совсем коротко. давно у меня так не было. потом с мужем совершили марафон по магазинам, потому что завтра идем на свадьбу, а ему одеть нечего
а еще у меня завтра с утра есть важное дело, за которое я очкую. поэтому пожелайте мне удачки ;-)
на свадьбу схожу и худеть буду ) со среды наверное в зал уже пойду. хотя я немного простыла, горло с утра побаливало и носом хлюпаю, надеюсь это пресечь на корню
Привет. с приездом. А покажи стрижку? Я тоже хочу обстричь волосы, надоела, а муж против... В четверг к парикмахеру пойду и не знаю какая выйду:)
Ты горло то лечи, лучше водкой:)
Держу кулаки, тфу-тфу на тебя, чтоб все получилось.
пасиб! пока не могу, нет фоток. вот может завтра на свадьбе пофоткаемся. мой муж тоже всегда против, она за длинные волосы, но мои три пера и длинные волосы не очень совместимо
водку я не люблю. я шампанским обычно лечу все )))
Фигасе людям женицца приспичило,во вторник?!?!! Уж до пятницы потерпеть не могут))))
Ты че хандришь,накупалась,русалка)))видатьбанкой пива обошлось все дело?????,я те говорила надо было брют пить:):):)
я думаю я еще раньше купания подстыла. погода нынче неустойчивая, подмерзла вечерком видать
привет-привет, Катик :*:*:* скучаааали :):* разборки сумок - понимаю... фу.. терпеть не выношу! другое дело - собирать в поездку :) причёску да - ждём в студию с нетерпением!!!! А, учитывая, что сегодня на свадьбу - ещё и при полном параде фотку ждем!!! :) У моих родителей сегодня годовщина свадьбы - 36 лет :) хороший день для гулянки! :) завтра тоже гулять будут? оригинальненько так :)
пусть мне будет стыдно, но я расскажу о нашем походе
В общем все закончилось фиаско и нашим позорным бегством, пока все дрыхли:) Мы приехали вечером , пока палатки поставили (все в кемпе у реки) матрацы надули, Данька по дороге уснул и уже переложили спать в спальный мешок. До полтретьего ночи мужики квасили вино( чинно так из бокалов) и пели песни под гитары, потом приплелись к нам от соседней палатки 3 девахи и 2 парны в дрыбаган... пытались подпевать. Даже я морщилась. А к 5 утра я так задубела что думала помру, еще и спину прихватило . В 6 тура уже и дети проснулись (мои, остальные дрыхли) . Глянула я на реку, а в ней 30 см воды.. мда, подумала я, угребемся мы в усмерть, еще и спина болит. в общем волевым решением я напрочь отказалась куда-либо плыть, собрали мы палатки и пока лагерь наш дрых укатили мы домой...Наша компания проснувшись не поняла что случилось, потом поржали над нами, а вчера вернувшись сказали что мы правильно сделали. они здоровые мужики упахались в сосиску, почти на руках несли лодки с детьми 14 км, прошли трассу за 8 часов... Лежу третий день обклеенная перцовыми пластырями и читаю книжки. Сказала что в жизни уже в палатке спать не буду, прицениваемся к аренде каравана, даже может и купим, раз нас на приключения потянулоSmile
ага, но самый прикол был в том что были только мужчины с детьми, все жены дома сидели:))