Есть кто худеет внешне а по кг нет?
Я уже 2 месяца занимаюсь с тренером, внешне похудела, вижу, но хоть ты тресни, на весах +- 1кг, да знаю, что мышцы больше весят, но должно же было хоть немного сдвинуться в меньшую сторону, не ем сладкое, мучное, картошку....
у меня так было в месяц по кг, объемы ушли, живот втянулся. Сейчас медленно идет вниз, медленно очень, главное верно:)
Чтобы росли мышцы, калорий надо больше потреблять чем требуется. Если меньше то будет похудение и не будет мышц. Поэтому ничего удивительного, такие темы здесь чуть ли не каждый день появляются, с тем что похудеть не могут :)
у вас жир какой? у меня - этакий рыхлый, воздушный, как будто его миксером взбили, тоисть объемный, кило скинул - минус 1 размер одежды :)... а тем, у кого жировые отложения плотно-упругие - им, наверное, объемы терять тяжелее, чем килограммы...
у меня такой жир, но на каждый размер одежды у меня приходится 7 кг жира.Скинула три размера, иду дальше.
у меня уже несколько месяцев +/- гуляет вес. но объемы уменьшились + подтянулось все. питание - злоупотребляю количеством (в целом, на 95%, правильное здоровое питание без маянезов и проч).
вес стоит. но исключительно из-за моего пока нежелания заняться питанием (уже прям на низком старте была несколько раз, но все пока никак, вот планинрую LCHF начать с "понедельника").
ну и от тренера зависит тоже много, но раз объемы уменьшаются, значит в правильном направлении двигаетесь.
Сделайте анализ состава тела (лучше было бы сделатьдо начала занятий) и потом еще месяца через три и поймете тенденцию. Если объемы уменьшаются, то тело отзывается на тренировки и стоит просто запастись терпением
Я худею медленно, без диет. У меня то вес стоит, а объемы идут, то наоборот.... Вот в норму войду - все синхронизируется :-)
не поняла...а Вам что важнее: как выглядите или как себя чувствуете - или что на весах написано?
Весы не главное!!! сделайте анализ состава массы тела. Очень важно по скольким зажимам его делают. Чем больше, тем лучше Вы или Ваш тренер сможете подкорректировать тренировочную программу. И делать это желательно не реже 1 раза в 3 месяца и обязательно у одного и того же специалиста.
