Посоветуйте
Девы, посоветуйте. Есть дама, вес уже более 100 кг (точно и не знаю), очень хочет похудеть, но у самой ничего не получается. Посоветуйте, куда обратиться, что бы без разводок и выкачивания денег? Деньги у нее есть, готова платить, но просто по рекламе идти боится.
Модераторы, не сносите, это не реклама, очень хочу помочь подруге.
да любое обращение куда-либо это выкачивание денег.А вашей знакомой для начала можно перестать употреблять всякий "мусор":хот-доги, гамбургеры и прочее, полуфабрикаты;исключить копчености,мучное(исключение хлеб из цельного зерна) и кондитерские изделия.Физические нагрузки при таком весе нужны особые, чтоб не нагружать сильно суставы. Это обычная ходьба, плавание.
Если у нее есть растройство питания, то возможно понадобиться помощь психолога
Да она этого и не употребляет. Вроде. :)
Нужен комплексный подход, и психолог, возможно тоже, ищем, где.
К грамотному диетологу надо! Возможно - в клинику под наблюдение и первый толчок! (по адресам вот не подскажу - про россию не в курсе, у нас в Юрмале вроде толковая клиника есть). Тут надо просто основы правильного питания и пищевого поведения плавно вводить в свою жизнь! Но без специалиста, возможно, да - сама не справится, если от неё эта тема далёкая.
Пока она сама реально не захочет - все "психологи" выкинутые деньги. Реально надо только пройти полное медицинское обследование, что бы исключить всякие болезни или вылечить то что есть. После диагноза "здорова" только сила воли и огромное желание. Действительно желание, а не надежда однажды проснуться с весом 60 и ничего не делать для этого.
Я посоветую - биоинтермед. Прям очень рекомендую, честно. Я похудела на 25 кило. Пошла туда вслед за знакомыми, которые преобразились. После меня пошли мои знакомые и тоже успешно. Я понимаю, что отличить рекламу и не рекламу сложно. Но я правда благодаря им похудела, хотя и до и в процессе над ними посмеивалась и все мне казалось какой-то фигней. Но психология такое дело - иногда работает именно какая-то фигня ))
Большое вам человеческое спасибо! Можно вопросики?
Это что-то типа кодирования? Там какие-то разные курсы, что лучше выбрать?
За какой срок 25 сбросили?
да нет, это не кодирование. Хотя у них там есть всякие забавные вещи, типа "сейчас мы вас введем в состояние транса", но никто не вводится, мне кажется :) Это скорее психологическая помощь. Они там внушают уверенность в себе, уверенность в том, что все получится, очень поддерживают. Дают рекомендации по питанию. Ограничения очень строгие в питании, но на самом деле там каким-то образом получаешь силы для того, чтобы их выполнять. Я брала обычный курс вечерних занятий - 4 занятия через день. Сбросила 25 за полгода. Потом туда-сюда гоняла 5 кило в зависимости от сезона, но набора веса уже не идет явно. Привычки следить за собой укрепились. Там на группах встречаются люди, которые уже проходили курс 5-7 лет назад. ВСЕ скинули! Приходят обратно, чтобы "добить" оставшееся или если набрали несколько килограмм. Но никто не набирал все обратно, из тех, кого я знаю и кого там на группах видела. Т.е. скинут 20-45 кило, набрали за несколько лет 5-10 и пришли опять.
Не нужно никуда ходить. Посоветуйте убрать углеводы и начать есть еду нормальной жирности. И покажите это http://www.dietdoctor.com/category/weight-loss/weight-loss-stories
человек не может сам, написали же. Дело никогда не бывает в том, что человек не знает как похудеть. Все всё знают. Меньше жрать, больше двигаться. Но некоторым людям нужен пинок.
Неправда!!! Не может сам потому, что на самом деле все эти рекомендации "диетологов" о "сбалансированном" питании НЕ РАБОТАЮТ. Невозможно похудеть, имея в рационе 60% углеводов и при этом не ощущая голода. Либо будешь ходить вечно голодный, либо толстый - третьего не дано (не считая счастливчиков с удачной генетикой). Если генетически человек склонен откладывать углеводы в жир, то организм будет это делать, а мучить себя голодом долгие годы выдержит не каждый.
Правильный ответ не "меньше жрать", а "есть ПРАВИЛЬНУЮ еду".
У меня никогда не получалось похудеть на "сбалансированной" еде. А так - получается.
Центры здоровья есть во всех регионах при поликлиниках. Узнавать надо в своем городе. Диетолог в бесплатной поликлинике для начала или в платной (но не в той где чисто похудательные услуги). Можно и к терапевту - при таком весе направление могут дать в больницу.
Она в Москве. Ходила в поликлинику, анализы сдала, более-менее в норме, никому ничего не надо.
А кому должно быть надо, чтобы она похудела, кроме нее самой? Пришла в поликлинику, сдала анализы... и все? Думаете, везде люди все на блюдечке преподносят? Пусть пойдет снова в поликлинику и спросит о таком центре здоровья и про диетологов. Не получится один раз - пусть идет другой. Не знает основ питания - есть интернет, полно информации, в которой нужно копаться.
Это, знаете, есть просто такие люди - сами ничего делать не будут, надеятся на чудо. Например, читаю блог одной фитнес-дивы, так у нее там все по тэгам - и про питание, и про спорт - все, что хочешь! Так нет, люди все равно одни и те же вопросы задают, спрашивают, как она относится к голодным диетам, например. Просто лень почитать и покопаться самим. Так и сейчас - на форуме пишете Вы, а не она. Кому это больше надо?
Возможно, я ошибаюсь насчет Вашей знакомой. Возможно, она уже много раз пробовала, и все неправильно, т.к. тяжело из кучи информации выудить нужную. И отчаялась. Я сама через это проходила, хотя вес не был таким критичным. Загоралась-пыталась-падала-отчаивалась-зализывала раны и... снова загоралась. 7 кругов ада) но оно того стоит. Кто не делает ошибок, тот ничего не делает.
Все-таки, советую найти грамотного диетолога: по отзывам, например (я бы посоветовала - знакомые обращались, но, к сожалению, не в Москве живу). И дальше уже смотреть, прислушиваться к своему организму. Если действительно она хочет похудеть, но ей нужна помощь, то все получится. Если только жалеет себя - увы...
Да она, сколько ее знаю, все время что-то делает, сидит на диетах, правильно питается, кучу информации перелопатила, худеет на несколько кг, потом опять набирает. Но на форумах не общается, она достаточно занятой человек, поэтому я и спрашиваю, не вижу в этом ничего особенного.
И 30 раз стучаться в закрытые двери (это про бесплатыне пол-ки) тоже не видит смысла. Зачем, если есть более мотивированные специалисты, центры? Есть же такие, почему нет?
Все-таки, попробуйте предложить ей LCHF питание. Все "правильное" питание, о котором нам рассказывали долгие годы диетологи, на самом деле в корне неправильное. Посмотрите статью http://lchf.ru/1501
Я сама такая была - придерживалась "правильного" питания, на котором почему-то не худела и которое вгоняло в депрессию от того, что постоянно хотелось есть. В конце концов просто смирилась. Но вот это питание - работает.