гимнастика для лица
работает ли гимнастика для лица, есть примеры, отзывы? Можно ли скорректировать опущение овала на ранней стадии? расслабить мимические у глаз?
Где найти информацию о том как делать упражнения, нашла только рекламу. Спасибо!
Чтобы не плодить темы напишу сюда: может кто знает по массаж асахи? Или лучше просто делать гимнастику вместо этого массажа? Может, кто пробовал?
я когда-то делала. отеки хорошо с утра снимает. Но мой косметолог позже решила что я растянула им кожу. хотя вроде все как обычно было, но в итоге забросила это дело
Гимнастика для лица - штука полезная. Как и гимнастика (в смысле упражнения) для ругих мышц. Она (гимнастика) учит УПРАВЛЯТЬ свими мышцами. То есть напрягать и расслаблять их по желанию. И осознавать, когда они (мышцы) в напряжении и расслаблять их. А ЭТО в сво очередь помогает предотвратить мимические морщины.
И мимическую деформацию. Которая бывает от постоянного и привычного напряжения мышц в каком-то выражении лица. Все видели у окружающих выражения "кислой физиономии" или "постоянного недовольства" или "вечного напряжения" или еще какой "козьей морды" :-). Стресс и ежедневные эмоции видут к такой привычке, а привычка ведет к тому, что мышцы ЧАСАМИ находятся в напряге...и лицо деформируется и стареет. Или приобретает мимические морщины или складки. Или даже головные боли.
Это примерно как плохая осанка для тела. Сначала человек неправильно сидит, или мало двигается, или от стресса "горбится". Потом это перерастает в привычку, которая вызывает пробблемы со здоровьем, которые вызывают стресс - и по кругу.
Для осанки мы делаем упражнения на расслабление, растяжку и укрепление мышц спины, пресса, плеч, шеи. А лицо чем хуже? Тоже при правильной гимнатстике мышцы учатся расслабляться, немного укрепляются и появляются полезные привычки. А с этим может появиться и хорошее настроение и хорошая внешность: олее доброжелательное вырадение лица, более нергичная и свежая физиономия.
А если кто говорит, что "от этого кожа растягивается" - ну бред на самом деле. Еще скажите, что от йоги или качания пресса на животе растяжки появляются :-Р.
А если мимическая деформация УЖЕ есть - поможет гимнастика? Что-то стала обращать внимание - у меня на всех почти фото физиономия такая унылая(((
Вопрос аллаверды: если мышцы другой части тела сослабли и обвисли: гимнастика поможет? Вопрос риторический, не?
и на йоге и качнии пресса можно заработать много гадостей, если не учитывать свои особенности и особенности асаны/упражнения. То же самое с любыми упражнениями, для морды лица тоже. Точнее для лица так и ваще. Там самая нежная кожа и самая выраженая связь между мышцами и кожей
Не надо пороть что-то сугубо в одном направлении, без оглядки на детали. Детали могут сделать погоду.
Мгум. Вестимо "заставь дурака Богу молиться - он и лоб расшибет. Только чаще бывает так, что "йоге и качнии пресса можно заработать много гадостей" говорят те, кто джаже не пробовал начать. Ну как отмазку, чтобы НЕ начинать. Это я так, музыкой навеяло.
Не, не соглашусь.
У меня приятельница - балерина ( имеет свою студию, учит малявок балету) - то есть, физическая подготовка у неё сами понимаете какая. А вот йoгой не смогла заниматься:
на третьем или четвёртом занятии повредила себе какие-то связки в плече, так что бросила.
Фелинко, Вы ж мою цитату вставили :) Вообще, НЕ встречала тех, кто не пробовал начать и возводит поклепы на то, что он не пробовал. А вот армия начавших, но не дошедших до более-менее продвинутости, но при этом рьяно орущих "это безвредно! приносит только пользу!" огромна.
Анонимусе ;-), Вы видите разницу между цитатой и переходом на личности? Ладно, поясню. Про ВАС ЛИЧНО я ничего не знаю. Более того, вполне с Вами согласна, что можно злоупотребить упражнениями, в том числе и йогой - потому и привела пословицу о дураке и молитве.
И сама везде где заходит речь об интенсивных упражнениях типа бега, силовых упражнениях, танцах и той же йоге - посылаю всех...к инструктору, преподавателю, врачу-ЛФК-шнику и другому грамотному спеиалисту. Который скажет, что и как можно делать именно этому человеку, и как это делать правильно, чтобы не навредить, зато получить пользу. И на это стОит раскошелиться и выделить время, аже если "время нет и денег нет". Потому как здоровье дороже. А потом уже можно заниматься дома на коврике, безвозмездно то есть даром :-).
А про отмазки - я писала о многих людях, которые такие предосторожности используют как отмазку, чтобы вообще ничего не делать. В отличие от того, чтобы пойти и спросить у спеца или попробовать и для себя выбрать оптимум.
Мол, хочу похудеть, но болит спина и упражнения мне нельзя (а пойти к врачу и спросить?) или "хочу начать бегать, но боюсь, что коленки поврежу, потому не бегаю" (а ходить не побовали? а у тренера спросить?) Ну и так далее.
Только речь-то иет об интенсивных упражнениях, которые делаются часами. И при которых серьезно нагружатся суставы, связки и мышцы. Упражнения же для лица - это такие, которые делаются меньше минуты, пару раз в день, ну и в рамках обычной "допустимой" мимики. Я не знаю, ЧТО надо делать с лицом, чтобы упражнения нанесли какой-то вред. Кирпичи челюстью колоть?? Глаза на затылок натягивать?
Фелинко, Вы ошибочно полагаете, что вред от упражнений (для тела или лица) зависит от интенсивности и продолжительности.
А он зависит от выбора(!) упражнений для конкретного индивидуума и способа их выполнения. Для лица или тела.
Та же самая "допустимая" мимика в обычной жизни приводит к складкам и морщинам. Об этом речь. Не стоит усугублять ненужное, рьяно занимаясь упр-ми для лица без осторожного подхода.
(вздыхает) "допустимая" мимика в обычной жизни приводит к складкам и морщинам именно потому же, почему плохая осанка "в обычной жизни" приводит к провисшему животу, горбатой спине и болям в оной. Потому что "привычное" выражение лица поддерживается часами, не осознаваемо человеком. Одни мышцы ослабевают, другие - перенапрягаются, "стягиваются". Именно потому для укрепления спины предлагаются еще и упражнения на растяжку и расслабление - "стянутых" мышц. А для сглаживания мимичнских морщин - ботокс, который снимает лишнее напряжение. Или же - "гимнастику" для лица на расслабление одних мышц и укрепление других или тех же.
И дадада, те самые мимические морщины и складки у актеров или мимов именно потому что для них "корчить рожи" - это профессия и они это делают часами каждый день. Ну плюс к тому в мимы обычно идут люди со способностями, то есть природно выраденной подвижностью лица. Так же как у олимпийского спорстмена или бодибилдера мышцы могут быть гипертрофированы. Но 99,9% людей занимается спортом НЕ так, как олимпийские спортсмены или профессиональные бодибилдеры.
Впрочем, к чему дальше спорить? У каждой из нас свое мнение, у автора - свое.
"И каждый пошел своею дорогой, а поезд пошел своей" (с) :-)
1) Причем тут массаж к гимнастике?
2) Про массаж я не в курсе, топ назывался "Гимнастика для лица". Вот я и про гимнастику, чисто с точки зрения анатомии и физиологии,а также банальной логики.
3) А причем тут я? Но уж раз так охота перейти на личности, то я об упражнениях для лица прочитала еще в детстве, в 80-х. В книге типа "про красоту", которая была впервые издана в 30-е, переиздана в 50-е. НЕ в России (СССР) и НЕ на русском, если что. Потом забыла, потом, как начался сыр-бор по этому поводу - вспомнила, а тут как раз и возраст подошел, что пора. Так что "по какой" - даж не знаю как сказать. Вот ВЫ дайте ссылку на свои варианты - я и скажу - знакомые буквы или нет :-)
Гимнастика для лица по методике Youngfaces .
http://sovet-kak-otvet.ru/gimnastika_dlya_litsa
http://www.gimnastika.wellness2you.ru/gimnastika-dlya-lica/
http://www.videouroki-onlain.com/2013/12/blog-post_25.html
Их тут куча http://face-building.com/gimnastiki/faceforming-benita-cantieni.html
Вопрос в том что помогает?