Велотренажер или дорожка?
Исходные: маленькая кв, выцедили место для тренажера.
Я: имею пару кило жира, который мне мешает жить, я астеничная груша с галифэ, с клубом отношения не складываются, хоть годовая карта на руках. Ну не могу заставить себя собраться и пойти, на дорожке под киношку час в день найду легко.
Мне надо подсушить себя кардио, это знаю, нужно увеличить расход калорий. Делаю ежедневно планки классическую и боковую, ту, что на одной руке.
Что мне лучше велик или дорожка?
я купила себе дорожку, занимает полкомнаты, и понять не могу как люди на меньшего размера занимаются полотне? типа 33 см ширина или там 28, или еще на механических?
так что по сабжу лучше наверно велик, но дорожку попробуйте маленькую в магазе, мне больше дорожка нра
Я б лучше эллипс купила.. 
На велике ваша груша не растрясётся.. попа-то сидит, не работает особо.. А в дорожке вообще не вижу смысла.. Обулись-оделись и во двор!
Кардио подсушит тело, но сами мышцы (если их нет по сути) не станут видны. Дряблость, конечно, поможет убрать. Но это должно быть, конечно, не 15 минут в день :) Бороться с недостатками тела надо в комплексе - кардио, силовые, питание (я бы даже этот пункт на первое место поставила!), массаж-уход и прочее :)
спасибо) но если кардио еще заставлю себя, даже с удовольствием, силовые - вообще не для меня! уж столько раз пыталась... не мое и все(((
Из-за пары кило дажеб не парилась такими глупостями. По теме- дорожка лучше, задействуются все мышцы в беге.
У нас на работе женский коллектив, так один велотренажер переходит из рук в руки каждый год :))) То у одной постоит, заваленный вещами, то у другой на балконе пылится. :)) Не тратьте деньги и пространство, идите в спортзал.
А вообще, я больше люблю дорожку. При беге быстрее живот уходит. Но в идеале, конечно, освоить и другие тренажеры )) Удачи!
У меня не складывается с залом. Я занималась месяц с тренером, у меня есть программа сушки и программа массы, мне не нужна масса, я вполне могу сделать пресс и руки планками(дать им тонус), а задницу мне нужно просто сушить. Я жопоног, у меня сильно развиты мышцы ног и задницы, просто они покрыти жирком, не критично, но дрябловато.
Мне нужно именно кардио.
Зал меня не вдохновляет. Один громко дышит, другой громко ржот, от третьей воняет парфюмом, мое место для планок переодически занято, или станет рядом какой "спортсмен" и пялится, когда я в этой планке,в душе тетки вышипывают письку, на полу в раздевалке чьи-то волосы, хоть и моют там постоянно. Я еще не на том уровне дзен, чтоб не обращать внимания на это все. Меня это раздражает. Мне гараздо легче выделить себе час в день на кардио, а после 30 минут на планки. Потом полежать в ванне и быть человеком.
я тоже не смогла осилить зал, мало того что я жуткая брезгучка, так еще и стеснялась всегда.. так что купила домой проф.беговую дорожку и стало мне счастье)))
Я тоже груша. Не стала бы дорожку домой брать. Между эллипсом и вело, выбрала бы вело. Он и места чуть меньше занимает и для попы, ног эффективнее эллипса. Эллипс хорош, когда надо большее кол-во кг скинуть, а у Вас другие цели.
Дорожку нормальную домой - это пол комнаты. И вело приличный стоит дешевле, чем приличная дорожка.
Я за дорожку, по убывающей за за велик, который с поддержкой спины, без этого о велотренажере бы не думала, но у меня спина больная, может вам обычный и нормально) А вообще ну как тут советовать? по моим наблюдениям большинство очень эллипс любит, а мне он даром не нужен, я не могу на нем заниматься - бесит)
Дорожка хороша, но только если ходить с максимальным уклоном. Минус - шумная по сравнению с великом. Велотренажер тише, занимает меньше места, и в принципе может помочь с кардио и некоторой подтяжкой и подсушкой. И шмотки на него вешать удобнее :-).
А для "убрать желе", особенно на руках - и тренажера не надо. Отжимания, "планки", приседания (в том числе на одной ноге) - для всего этого достаточно коврика.
