@@@ от 90 кг до идеала-4@@@
привет всем! добро пожаловать в новый домик!
прошлый топ http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3217934&m=408
отчеты по понедельникам!
давай набирайся ;), это для мотивации остальных важно, можно все запаролить ;).
а что с растяжками становится? они у тебя были?
Были растяжки. Ужасные. Большая часть ушла вместе с фартуком. Немного осталось, но в глаза не кидается. Вот спадут отеки обязательно сфотаю и запаролю. Фотка до естественно есть -весь "ужас" виден :)
готово. бардак полный)))))с сентября берем себя все в руки, измерения и вес пишем.
а те кто уже взял себя в руки, помогаем другим))))
можешь и мне написать, что начала с 91кг июнь 2013, а то мои данные названию топа не сооветсвуют ;)
можно уточнить: от или ож 92? у меня например талия еще ничего так а животищеее....ухххх)))))
Обхват талии (ну как талии....того места где она должна быть)))) и будет, надеюсь)))
Ну у тебя тоже тогда получилось, и у меня получилось, и сейчас у нас все получится!!!я вообще почти все время на диване провожу.я перестала есть после 18, в прошлый раз мне это очень помогло.А ты как худеешь?
ну не есть после 18 у меня получается не всегда. попробовала дробное питание-ну помногу раз в день по чуть-чуть. получилось много раз в день помногу)))) решила 3-4 раза оптимально. причем не как котенок, а досыта, но без обжорства. на весы не встаю. в понедельник посмотрим! давай поправляйся скорей!
ну я на беговой хожу полчасика и силовых немного- 15 минут.
Ксюнделек, а как ты "тогда" худела? на сколько? мне кажется оч полезный опыт, все же у всех организмы разные и разные методы работают.
офф... я в четверг следущий в ваши края лечу :) правда только на один день, в субботу уезжаем обратно
если будет свободное время, может встретимся?
хочешь в личку пиши, я с удовольствием!
город небольшой, ехать обычно недолго
я худела на 20 кг где-то абс супрелайт, там через день чередование калоража-то много, то мало-удержать не смогла. в какой-то момент решила что я все могу теперь держать под контролем-ошиблась((((
Знаешь сколько моих знакомых (включая мужа) "смогли", а я думала, что я вообще на это не способна и даже не пыталась. А потом вот как то завертелось. Правда я надеялась, что с уходом кожи живота вес поменьше будет ,но нет :( Все те же 59....
Все у тебя получится, не отчаивайся. Даже если пока медленно.
Спасибки. Меньше на самом деле некуда :). Но думалось раз кусодмвота обрезали, то будет меньше. Ан нет.... :)
Стараюсь правильно питаться - меньше жирного, сладкого, мучного - хотя иногда проскакивает. Не ем после шести вечера. Каким то специальным спортом не занимаюсь...сейчас строим баню, поэтому физ активности хватает.
Это же отлично!!!А мне еще до середины октября на костылях ходить, надеюсь потом на велотренажере разрешат ногу разрабатывать.
поправляйся скорей! разрешат обязательно. мы купили кстати беговую у чела с переломами ног. ну в смысле они ее себе брали разрабатывать как раз. я думаю вели тоже пойдет, ну или на крайняк купить узкую складную.
ооооо, это без вариантов, я еще лет пять назад свои выкладывала на сайте пластики, спрашивала советов докторов. тогда все мне сказали-худей, и к нам на операцию. но разрезы там безобразные!
Вот эти безобразные разрезы и пугают, хочется, но такое колличество разрезов убивает все желание. С животом все проще :)
держись, я тоже всегда буксую) на переходе из одного десятка в другой. Еше немного и оно обязательно случится...
третий день hellfire ем. посмотрела-он до 15 года жалко выбрасывать будет. первые два дня колбасило, сегодня поменьше. попробую до конца недели, посмотрю на результат. решила все же есть 3 раза в день в небольших кол-вах.
29 никто отчитаться не хочет?))))) хулиганки!я в пятницу на неделю уезжаю: в деревню, в глушь, в саратов)))) инета там нет, как и связи почти. не теряйте меня
Я 59+. После операции еще нельзя спорт. Это жуть-очень тяжело вес держать без спорта.
блин девочки, простите меня, я вышла на работу, сегодня был четвертый день-полный дурдом. надеюсь в выхи сделаю табличку , щас устала как собака, ем мало так как работа не позволяет, но завтра планируется шашлык((((. но я вернусь, обещаю))))
96,3 позор((( и все от сидячего образа жизни...депресняк,и в следствие зажор...пока не отпускает,но стараюсь всеми силами...
я застряла на 78, честно сказать моя вина, не могу собраться с силами и кушать похудательно
Всем здрасти) Можно к Вам в похудения добавиться? Сил уже нет надо худеть( вот начала с пятиницы...не знаю чем дело закончится
Спасибо. Я твой альбом посмотрела. Ну это просто слов нет) Еще хорошо, что вместе с мужем) Мой наоборот, сам не толстый, но крупный рост 2метра, вес 110. лопает все подряд, и меня откармливает(
да, вот я тоже решила...чтоб в выхи не жрать уже) пока держусь. мне 30 лет, рост 170, вес 99( никогда Дюймовочкой не была(Дюкан сейчас рассчитал, что мой идеальный вес 71 кг). Очень надеюсь до него дохудеть. У меня был опыт похудения(после родов) но потом опять разожралась( Я вообще, если не сижу на диете сражу полнею...+работа сидячая.
Добро пожаловать,у нас с тобой схожие параметры.Мне тоже 30 лет,вес 97,0, рост 164.Я сейчас в будни чередую белковые и углеводные дни.
Вот я тоже хочу так) + после 18.00 не есть...даже после 17.00 постараюсь. Сравним что через неделю получится? Вес большой,диета идентичная?;)
расскажите про воду. если не отекаешь, на ночь пить можно? или лучше за сколько-то (сколько?) часов до сна перестать?
А как ты считаешь, лимон-он же типа кислота и т.д. не вредно именно с лимоном пить? Я тут вся такая морально готовлюсь к длительному похудению)
Лимон оч хорошо, вернее вода с лимоном, лучше чем газированная вода).
Опять же витамин С и для здоровья и для похудения помогает( выводит лишнюю воду)
Мне вода помогает, особенно если пить 2/3л. Есть даже такая диета пьем воду и худеем. Оч хорошо с утра 0.5л а потом через 20мин завтрак. При сидячей работе оч хорошо. Ставишь на столе рядом и прикладываешься постоянно. Опять же двигательной активности больше, тк постоянно "бегать" приходится)).
утром съела шаурму(домашнюю) интересно сколько в ней калорий...это же утро, можно;)?
пришла с работы жую морковку сырую( я сегодня еще и без обеда...но вечером жрать не буду...
А у меня на работе на этой недели 2 дня рождения,коньяк пили с колбаской и овощными салатами,вчера у дочки день рождения был,завтра стол накрываем для родных.Вот уж не знаю с каким весом в понедельник буду
Девочки привет! Я вышла на новую работу после декрета, поэтому не могла Вам писать, домой приносилась, дети, дела, даже написать было некогда. Сообщаю пока есть минутка вес 73.6
трям, здравствуйте всем! все вышли на новую работу и пропали))))) я пока топчусь около 90, корпоратив скоро и др на носу, шея болит ужасно-остеохондроз, занятия забросила совсем, но зато по примеру Алены пошла учится писать на хтмл))) хочу все-таки на дому работать, ну не мое это сидеть с 9 до 18)))
Ну, вопреки мнению в старом топе, я этот подниму!
Всех с наступившим Новым Годом! Всем счастья, улыбок, здоровья, веселья и любви! Ну и удач в нашем простом и приятном деле!(настраиваемся на хорошее))))
Приветик,с Нг всех поздравляю!!!Я весь декабрь вообще не худела,приползала домой после работы и ела все что хотела...в итоге чувствую по одежде что поправилась.Но есть одно хорошее,я стала ходить на шейпинг 2 раза в неделю.12 января планирую на весы встать.А желаний похудеть у меня очень много!!!!Очень хочется чтоб получилось...
Так, кто еще не похудел, давайте подтягивайтесь в строй! ну и пример нам нужен тоже! Аленка как дела?
Приветик. Я тут. Держу вес. По тихоньку начала качать пресс. А вообще учеба учеба учеба. У меня уже "юриспруденция головного мозга". Очень тяжело в почти сорок снова на школьную скамью. Еще и характер противный стал-раздражают некоторые люди. Может и раньше так было, но из-за неуверенности недовольство в себе держала. А теперь высказываю.
Ну и правильно что высказываешь, нечего все в себе держать.Ты молодцом!!!!Очень положительный пример длч меня.А можешь мне пароль прислать,я чет не видела фоток до и после операции.
у меня нет слов.....какая ты молодец что решилась! ты у нас теперь просто супер модель! я в шоке! не теряй контакты хирурга, вдруг нам пригодится)))))
в швов вообще нет что ли? офигенно....
Спасибки Внизу шов как от КС. Только длиннее. Вот как на этой картинке http://novetilo.com.ua/images/uslugi/abdominoplastika/abdominoplastika-004.jpg
Ну что кто смелый,кто собирается худеть со мной за компанию?
Я сегодня 100.4 Жесть((((дожралась блин!!!
ЯЯЯЯЯ! я завтра на весы встану, давай это типа наш отчет по понедельникам который должен быть! А для тебя это должно быть дополнительным стимулом! прислать тебе письмо-мотиватор от миримашки? сегодня только получила. адрес тогда кинь в личку. у меня 50 дней абс суперлайт кончается 2 марта, буду держаться!
может пилатес или йогу какую, но ты к ним зайди поговори, а потом можно с доктором/инетом проверить ;)
девочки, я в понедельник в больницу ложусь на пару недель, спинку будем и шейку лечить, так что если не смогу зайти в инет, то отчитываться пока не буду