Медики выяснили, почему люди толстеют после сорока
Медики выяснили, почему люди толстеют после сорока
Эксперты нашли, по их мнению, основную причину набора веса в возрасте после 40 лет. Они считают, что большинство людей физиологически запрограммированы на то, чтобы полнеть – такой программой для тела руководит их же собственный мозг.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-19969.htm
Брехня. Я похудела в 37. Восемь лет - полет нормальный! Сейчас сорок пять, подключила силовые, еще и форму без бугров приобрела.
Сравнивая свой рацион восемь лет назад и сейчас, понимаю почему люди толстеют. И неважно после сорока или до.
Многие после сорока ленивыми становятся и в принципе плюют на себя, вот и весь секрет.
А чего тут подробного... любые рекомендации по здоровому питанию открываете и вуаля!
Утром каша, живой йогурт и мед, пучок петрушки. Потом пью омегу 3 и хондроитин-глюкозамин.
Днем или рыба,или курица, салат или какая-нибудь брокколи. Для сытости могу лепеху из отрубей на белках забабахать, пью кофе с лепехой, йогурт опять-таки, чайную ложку меда для кайфа.
Вечером до шести почти тоже, что и обед, с вариациями.
Вот и все. Ну еще витамины группы В и кальций с Д.
Иногда кусок сыра, орехи, оливки не консервированные каждый день штук по 30, иногда чего-нибудь что хочется, но хочется почему-то хорошее.
На НГ и ДР могу и оливье, а селедку под шубой так обязательно.