друзья,следите за едой!
10 САМЫХ ОБЩИХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ЕДЫ, КОТОРУЮ МЫ ЕДИМ:
1. Запах тела. Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.
2. Прыщи. Пища, которая насыщена жирами и транс-изомерами жирных кислот, увеличивает количество кожного сала в теле, которое, в свою очередь, является причиной прыщей. Учёные считают, что употребление молока помогает при прыщах.
3. Аллергия. Аллергия – это первый побочный эффект от пищи. Теоретически, любая пища может быть причиной аллергии. Но практически существует восемь продуктов, которые в 90% являются виновниками аллергических реакций на еду: яйца, земляные орехи, рыба, ракообразные, соя и пшеница.
4. Кандидоз (молочница). Причиной молочницы является переизбыток обычного грибка в теле. Таким образом, пища, которая влияет на рост грибка, может способствовать молочнице. Это такая пища, как сахар, уксус, крахмал, очищенные углеводы, дрожжи и продукты, содержащие дрожжи.
5. Изжога и кислотный рефлюкс. Список продуктов, которые вызывают изжогу, – довольно-таки длинный. Такие продукты ослабляют нижний пищеводный сфинктер – мышцу, которая отделяет содержимое желудка от пищевода, иногда это становится причиной того, что желудок вырабатывает больше кислоты, чем обычно. Всё это может вызвать кислотный рефлюкс, выраженный в изжоге. Основные продукты, провоцирующие изжогу, это цитрусовые, жареная и жирная еда, уксус, помидоры, шоколад.
6. Высокое содержание холестерина (гиперлипемия). Холестерин есть во всей животной пище. Употребление пищи, с высоким содержанием холестерина, может поднять уровень холестерина в крови, что ведёт к риску инфаркта миокарда или инсульта. Продуктами с высоким уровнем холестерина являются мозги (говяжьи, свиные, бараньи), яйца, субпродукты (печень, почки, селезёнка).
7. Почечные камни. Люди, в чём рационе много животного белка и мало растительного белка и жидкости, рискуют приобрести камни. Некоторые исследования показали, что при увеличении в рационе кальция и уменьшении соли, животных белков, а также продуктов, в которых содержится много щавелевокислой соли, таких как корень ревеня, шпинат, какао, орехи, перец и чай, могут предотвратить образование оксалатокальциевых камней.
8. Ослабление памяти и внимания. У пожилых людей, в чьём рационе много концентрированных и искусственных жиров, где в чрезмерном количестве присутствует медь, велика вероятность снижения мыслительной способности, а также способности к обучению и запоминанию. Об этом говорят исследования Медицинского Центра Чикагского Университета. Исследование выявило, что употребление жиров, в особенности концентрированных и искусственных, может привести к болезни Альцгеймера и к другим формам умственных расстройств.
9. Отёки и задержка жидкости в организме. Продукты с высоким содержанием солей, соды или сахара могу стать причиной того, что тело начнёт удерживать значительное количество жидкости, и от этого усугубятся отёки. Телу необходимо, чтобы в тканях постоянно присутствовала соль. Когда соли в организме больше, чем необходимо, тело начинает разбавлять её при помощи жидкости, которая бы в ином случае вышла из организма.
10. Мигрень и головная боль. Пища может вызывать не только мигрень, но и головную боль напряжения, когда что-то как будто сжимает голову кольцом. Головная боль может возникнуть по причине влияния пищи на химические процессы мозга или из-за изменения размеров кровеносных сосудов. У восприимчивых людей с высоким содержанием тирамина в организме, определённые продукты могут вызвать головную боль. Тирамин повышает приток крови в мозг, что ведёт к головной боли. Основными продуктами, которые могут вызывать головную боль, являются: зрелый сыр, пиво, красное вино, шоколад, нитритосодержащие продукты.
Вы знаете, лично я к огромному моему сожалению, согласна почти на все 100.
Только вечера друзья приходили - у друга нашли диабет 2 типа, ему 45 лет.
У другого тоже в 42 нашли :( Самая большая гадость - картошка, мука белая рафинированная и молочные продукты.
У подруги страшные мигрени прекратились, как только она села на диету без вина, сыров и шоколада.
Вы знаете, в Москве у меня мигрени часты, сейчас далеко от Москвы, не вспоминаю о них.)
Она не в городе живет, а в деревнe ( ( мы во Франции ) У нее вот четко с питанием было связано, ее посадил на диету врач из-за жуткого количества холестерина , а потом она села на какой-то метод Фит некст, сразу похудела и оздоровилась.
Подруга Вашей просто повезло. Если бы все мигрени было так просто излечить.... Мне, например, помог переезд в другой город (там атмосферное давление гораздо выше, чем на моей Роди не) - это был доп.бонус. А кто-то всю жизнь свой рецепт найти не может.
Не пью вина (вообще ничего не пью), не ем шоколада, крайне редко и мало ем сыр, мигрени жутчайшие и очень частые :-(
Два аллергена потерялись? написано 8, а перечислено 6. Заодно узнала из вики, что арахис - это ни фига не орех )))
Он-то был, только я об этом не догадывалась )) точнее, он меня мало интересовал с ботанической точки зрения... но теперь понятно, почему я могу его есть :)
Это все из-за названия - земляной орех )) хотя нет. Я арахис так никогда не называю. Может, из-за сникерсов :)
Но название у него "земляной орех", причем вполне себе легитимное. Ну вот как морская капуста...