Худею к 1 сентября
Тогда пишите подробнее. С интересом почитаю:-), хотя сама я в таких экспериментах большого смысла не вижу:think
Отчёт: вчерашний день унёс 900г. Насчитала вчера 1500 кк (приблизительно). Хотела не есть после 19.00. Но не смогла. Вообщем вчера ела всё:) Даже мороженое и булку с вареньем.
Ну че вы как девочка малая? ели булку с вареньем, похудели а радуетесь.А вы знаете что у вас там похудело? Динамику похудения знаете при недостатке калорий? Сначала летит костная масса, потом мышечная, потом уже жировая.
900 грамм чего у вас улетело при таком вот питании, когда вы себе еще жирочку добавили булкой и вареньем?
Есть нормальные диеты, чтобы и кости и мышцы были целы, а жир горел.Чего же вы не поизучали то внимательно интернет?
Мои достижения.Шесть лет назад.Месяц изучала системы, сама свою составила.-20 кг за три месяца.Для кожи - йога была. Мне было 39.
Набрала потом ( стресс сильный был, муж идиот вернулся и мотал всем нервы несколько лет). С прошлого года убрала 26 кг.Тут уже с зажорами было, поэтому медленно, я вообще стала себя баловать, диечусь, а потом побалую себя.Если вижу что вес прибавляется, опять диечусь ( просто другой тип питания).На ночь ем всегда, мясо.
Это от того, что не надо так резко вес сбрасывать, надо обмен веществ нормализировать постепенно, хоть это нудно и противно и потом ничего не возвращается такими же темпами.
Ерунда, не надо ведрами жрать после диеты, тогда не наберешь, вот и весь секрет. А какая диета была перед этим не имеет значения.
Я вот как то одним рывком сбросила 13кг, за 1,5 месяца. Очень сильно себя ограничивала в питании, после 18 не ела, только кефир (хотя для меня ужин после 18 это обычное дело). И ничего потом не набрала обратно. Хотя вроде считается нездоровое похудение, так быстро.
Ошибка быстро худеющих в том, что они жрать начинают опять так же как до диеты.
Скорость сброса зависит от прилагаемых усилий, просто уже в следующий раз более лениво худеть.
Нет, сбросила я за три месяца, держала 4 года, а потом за год набрала опять ( дома были кошмары вообще в семье, заедала).Обмен веществ нормализуется в течении первых трех недель от начала питания пять шесть раз в день и идет по наклонной вниз.
На моей первой диете я четко сбрасывала 200 грамм каждые сутки, иногда больше было.Никаких проблем вообще.Я просто перешла на другой тип питания.И это без бега, ходьбы, спорта.Только йога с нуля вообще, первое время не могла ничего сделать.
Сейчас другая диета ( спортивная) плюс спорт, вес падает странно, дня три стоит, потом сразу полкило за ночь.Потом опять стоит несколько дней и опять сразу несколько сот грамм.Не понимаю почему так.Человек, который дал эту диету обьяснить это не может, советует взвешиваться раз в неделю ( а мне для контроля нужно каждый день).
"Динамику похудения знаете при недостатке калорий? Сначала летит костная масса, потом мышечная, потом уже жировая." - гыыы...Сами придумали, аль подскаал кто?
Нате, читайте и удивляйтесь.
http://healthycase.ru/xudeem-nespeshno/bezopasnoe-poxudenie/
Я же сказала что перед тем как сесть на диету я перерыла много информации.
Да, 900 г костей ушло, это точно... Потом мышцы все испарятся и остается такой жирный мешок.
А чему вы удивляетесь, так и будет.У меня так по молодости было, похудела после родов на низких калориях, именно в мешок и превратились.
Позже я уже подключила знания о правильном похудении моего знакомого культуриста. Там уже пошло все по другому, мышцы сохранялись за счет аминокислот, протеин пила тоже, а жир потихоньку улетал, но при этом я уже не была скелетом в жировом мешке.
Мы же все разные, я вот к сожалению никогда не отличалась мышечностью.у Меня есть знакомые тетки, так ни разу палец о палец не ударили ради ног, у них просто там нет ни капли целлюлита, а у меня он с 15 лет.
Есть такие люди, крепкие от природы, они худеют на супчиках худых, и выглядят прекрасно.Мне такое не подходит, обязательно спорт нужен и правильное питание чтобы мышцы не ,,горели,,.
Я и витамины пью и аскорбинку, и для кожи кое что, и для суставов ( когда пошла в зал в апреле, суставы болели очень сильно).
Так что вам просто повезло, что вы не знаете что есть жирный мешок.
Девочки! Вы хоть понимаете, что мне 48 лет? Всё уже не так как в 40((((( В 40 лет я тоже худела с помощью диет. Худела с 75 кг до 63 кг. Потом несколько лет держалась на 65 кг. С весом начались проблемы где-то в 46 лет. Просто зажоры страшные(((
Мне 45, проблемы с весом возникали периодически ( роды).Раз вам 48 лет, пора уже включать голову а не трескать мороженое, которое захотелось из за голода.Кушаете редко и мало наверное.Попробуйте кушать пять раз в день, ни о каком мороженом вообще не вспомните.
Так мороженое можно заменить щербетом или сорбетом.Намного меньше калорий,а намного вкуснее,если уж захотелось иногда побаловаться.
