90 кг
В том числе за лето нажрано 8 кг. Я в ужаси. Хотела худеть на прополках, а вышло - гости, шашлыки, вино, разносолы, выпечка, дни рождения на природе и жор.
Блин, с ребенками все лето живем на даче и все едим много. Так вкусно готовлю,получается развлечение - еда.
Срочно худеть начинаю, самой так стыдно.
Как можно себя не любить, чтобы обжираться до 90 кг. Фууу, жирная корова.
Где же вас обеих воспитывали??? На улице? в детском доме? Как можно себя так не уважать, что б в таком тоне разговаривать с незнакомыми людьми?
а почему ей должно быть стыдно задавать вопросы?
вы приперлись на форум, обсуждаете свои жиры. которые в 90% случаев никуда не денутся или вскоре вернуться с +, а за вопросы должно быть стыдно?
У меня нет нужды ни обсуждать свои "жиры", ни куда-либо их девать. В моем возрасте уже понимаешь, ЧТО представляет в этой жизни истинную ценность, и глянцевые журналы, навязанные стандарты и мнение совершенно чужих и, как правило, крайне неумных людей в категорию ценностей точно не входят. :)
Ну это уж ни в какие ворота не лезет, в прямом и переносном смысле.
Вес тоже лишний имеется, но не до такой степени, за лето так разожраться, а со стороны эндокринологии все в порядке?
Да...........стыд должен быть безграничный.
Я прошлой осенью была 90. Стыдно стала, после того как себя в бикини на фото увидела. Но я почти на 30см выше....
Не стыдно мне,не стыдно,зарубите себе на носу.Ваще. Вообще никогда никому и низачто!
У Вас автор безграничная любовь к себе. От своей матери я только и слышала, что у нее склонность к полноте, после 30 лет кг. прилипают сами, нарушен обмен веществ, гены, потом добавились проблемы с щитовидкой. Сейчас ей 64 года, рост 155 см. Так получилось, что последний год она живет со мной. Результат: со 105 кг. похудела до 72 кг., катается на велосипеде и играет в волейбол (а раньше суставы болели и ходила с трудом). У меня те же проблемы (гены, щитовидка и т.д) Свои 55 кг. держу с 15 лет, у меня двое детей, рост 163 см. Меньше не получается , кость щирокая и т.д. Сейчас мне 41 год. Я СЕБЯ ТОЛСТУЮ НЕ ЛЮБЛЮ, вот и весь ответ. И я не понимаю, как можно так разожраться и не понимаю почему трудно похудеть. Анонимно пишу, только потому, что в форуме "возраст по фото" мне дали максимум 32 года (было фото в купальнике) я согласилась и не хочу разочаровывать ЕВУ))))
Ну и не любите. Если вы любите себя только тощую, то у вас обыкновеннейшая дисморфофобия.
Бараний вес на 10 кг меньше.
вы лично можете продолжать отращивать жиры.
Мне ничего доказывать не нужно :)
Охотно верю. Есть знакомая - 169см, ее нормальный вес 74кг. При 64 был реальный скелет - глазищи огромные и копна кудрей, а дальше одни кости......
Так я и не спорю. Но как раз поэтому сходу называть даму с такими параметрами тощей или, к примеру, "суповым набором" не видя хотя бы фото - не есть правильно :-)
Везёт вам, меня даже аноректики не берут. По анализам гормоны в норме. Ем 1300-1600 ккал, а вес упорно варьируется 95-98 кг. Проблемы начались после родов. Да, у меня микроаденома гипофиза, для операции показаний нет. Так и живём - каждое утро зарядка, после работы прогулка с ребёнком (хожу и катаюсь на самокате или скейте), скрупулезный подсчёт калорий (принятых и потраченных). Вес приходит волнами. Последние 15 кг прилипли год назад (за 8 недель такая прибавка).
Блииин, ну 90 кг и 152 см, конечно, жестко...
Но расскажите про маму! Я стараюсь правильно питаться (веду дневник, эндокринолог всем доволен), много пью воды. Хожу на фитнес: без фанатизма))))) У меня 3 раза в неделю беговая дорожка (4-5 км иду со скоростью 7-8 км/час под небольшим уклоном), 1 раз в неделю сайкл и 2 раза пилатес. 1-2 раза в неделю бассейн. Весна-лето-осень с детьми на великах и самокатах.
Итог: со 107 кг до 87 при росте 170. И все стоит уже больше, чем полгода. Что дальше то делать? Чаще заниматься некогда, усиливать нагрузки с таким весом боюсь...
Она просто стала по Дюкану питаться. Ей очень подошло, анализы на холестерин и. др. пришли в норму. Спортом не занималась. Когда вес ушел и энергии много стало, захотелось двигательной активности. Но у нее еще и отеки были будь здоров, белок отлично воду выводит. Конечно при ее росте это все равно 50-52рр. одежды, но это уже одежда, а не танковые чехлы)
Ну мне Дюкан совсем не подходит по здоровью. Я вся в книгах Королевой...
Размер одежды у меня 52-54, но в мои 36 меня это совершенно не радует.
Я худой никогда не была, но мой размер 46-48 (при весе 72-75 кг) меня вполне устроил бы (у меня он такой был в 20-25 лет, тогда не устраивал, а сейчас бы очень даже).
Я после 1 Б. поправилась нереально и себя запустила. Во второй раз родила, не потолстев еще больше и не похудев. И вот после 2х родов допустила страшную ошибку: села на жесткую глупую диету. В итоге больница: панкреатит. Желчный, печень, селезенка, поджелудочная - все нафих... И вот с тех пор пытаюсь воевать "по-умному", но пока вот так(((
А что сыдитьтя.надо работать...но 8 кг за лето,это жесть. В 3 горла жрали7
худейте, кто вам не дает, я похудела на 15 кг, если есть желание, то все получится
Да бросьте :) Удовольствие получали от шашлыков\пирогов? Ну, это главное. А теперь начнете прилагать старания, чтобы похудеть, делов-то.
Не 40, а столько, сколько нужно, чтобы автор почувствовала себя комфортно и не мучилась с совестью.
Даже с удовольствием не представляю как нажрать за два месяца 8кг!
Я, конечно, тоже не тростинка, но всего 2кг наела, из них кг уже скинула дома.
да легко :-) посчитаем:
1 кг жира = 7000 ккал
8 кг х 7000 ккал : 90 дней (3 летних месяца) = 622 ккал
т.е. ВСЕГО на 600 ккал в день съедать больше привычной нормы. Что такое 600 ккал? 1 шоколадка, или 2 булочки, или 3 сосиски и т.п. Т.е. вполне можно незаметно набрать 8 кг за 3 месяца. Можно и 20 кг наесть за пару месяцев, если с ограниченного рациона начать вольно питаться примерно на 3000 ккал в день.
правильно, но если Вы привыкли кушать и расходовать, например, 1800 ккал в день, то начав кушать на шоколадку в день больше при том-же режиме активности, через 2 месяца вес вырастет на 8 кг
1800 ккал/день это поддержание примерно 60 кг веса (1800 ккал/30 ккал) :-)
брррр я при росте 162 со своими 62 после родов борюсь, 80 это жуть, автор берите себя в руки!
Мой рост 170 см, да мой нормальный вес 68-70 кг. Понимаю, разожралась. Сначала 2 года дома работаю удаленно, потом год "ничего не получилось на работе в офисе". Испытывала нервный напряг, заедала. Привыкла заедать. Хотя еще 3 года назад была 68. Понимаю, нужно что-то делать. Купила 2 литра кефира попробую с него начать. Понимаю, что нужно спорт подключить.
Выше это кто-то анонимно написал, наверное что сделано специально, чтобы отрицательные комменты меня подтолкнули посильнее :)
Честно бывает так нажрусь, что спасть тяжело, вот вчера мясо на углях 2 или 3 порции, 2 разных салата овощных, кусочек торта, арбуз, пробовала приготовленные заготовки -лечо, икру, соленые грибы. Все в интервале с 18 до 23. Утром тяжесть и прибавка полкг. Двигаюсь тоже мало, а ведь были планы сделать больше грядок, работать на них, кататься на великах,но как-то не получилось. Веселая компания и жратва все перевесила.
уф при 170 это еще ничего :-) но если бесит - начинайте прямо сейчас. удачи!
Я сейчас выгляжу как модель жиркова (примерно) только сала больше по бокам и рост пониже )))
При весе 68-70 чувствую себя красивой, у меня и попа и грудь конечно не плоские, но пропорции нормальные (не яблоко и не груша. Поэтому я раздуваюсь равномерно и это дало мне нажрать сначала 10 кг( я типа в одежде немного поправилась) А на даче в балахонах дачных и халатиках вообще вес не контролируется. С ужасом думаю, как влезу в куртку и джинсы городские.
Завтра дам отчет - смогу ли весь день пить кефир. Правда вечером муж гостей звал, но они ночевать не будут, если их отфутболить в дальний угол сада, то я даже со столом пересекаться не буду.
да конечно, при отсутствии движения и спорта, при 170 и 65 жесть, а уж про 80-90 жиробаба.
Алкоголь есть, но я почти не пью. Пара бокалов красного сухого. Не пиво, не водку, это мы ничего не покупаем. Муж предпочитает виски (много не пьет). Друзья привозят что захотят, пиво чаще, пьют сами, до приличия. Если не ночуют, тогда не пьют. Ночуют, бывает сидим до часа ночи, все общаются, я ем).
ну вот эти пара бокалов - уберите их совсем, раз вы можете не пить. серьезно говорю - сразу заметите результат. просто сходу.
В ваши метр с кепкой 80--это брр, а в мои 172--полюбуйтесь на фото в паспорте. Все относительно.
Автор, это нарушение обмена веществ. Вам правильно порекомендовали сходить с эндокринологу. Шашлыки же не из сала Вы ели? +8 кг-это ненормальный скачок веса.
нормальный, если женщина склонна к полноте.. у меня фитнес-клуб сгорел (в прямом смысле, был пожар), а из-за несчастья в семье немного изменила здоровому питанию, итого плюс 15 кг за полгода((( было 70 кг при росте 180, а стало 85
уходят тяжело очень, за лето только 3 скинуть удалось, хотя активно водными видами спорта занималась (теми, где у мужиков мышцы канатами становятся)
гормоны проверяла - все в пределах нормы
фигня, ищите мотивацию.
Я тут перед диетой неделю ела от души всякой гадости специально, ножки свиные, чипсы на ночь со сливками...
На диету пошла, и нормально себя чувствую, периодически соскальзываю, но вообще не парюсь, потом опять начинаю полезное питание.Да, еще в спортзал хожу.И сидеть дома уже не могу ( как похудела да в зал пошла, надо мне где то постоянно ходить, организм требует, а раньше я вязала дома постоянно и сидела на попе)
За год ушло 26 кг на этот момент.Сейчас еще два дожимаю, но не знаю как дальше, обьемы я уменьшать не хочу, хочу жирок подтопить, поэтому диетки и придерживаюсь ( периодически).Но пью по три литра воды в сутки.
Так, поныть... я 59 кг была, а сейчас беременная на сносях, и почти 80 вешу...
В спорт зал ходить забросила, жуткая анемия, таблетки железа и гранаты не помогают. Все время хочу спать, хожу как осенняя муха - еле ползаю. И все время ЖРУ... даже ночью просыпаюсь - от голода... ыыыы.....
Вот "жрать-то" вам и не надо. Это вредный миф, что надо есть за двоих и все, что попало (хочется). Нормальная прибавка в беременность 12кг, впрочем, врач вам об этом уже говорил наверное.
Да я то знаю... но я не ем потому что "надо есть за двоих", я голодная постоянно... даже ночью...
я была 53 кг, на перед родам 66 кг :) и я тоже все время хотела жрать, придерживалась здорового питания. Бывало, в 5-6 утра проснешься, думаешь, ща слона сожрешь, сосала корочку черного хлеба. именно сосала :) а не батоны жрала.
Из роддома вышла 57 кг, через месяц была 53 кг.
Живот был плоский сразу из роддома, все сократилось быстро :)
Автор, диеты это все фигня. диетами вы только заклините обмен вещ-в. Нужны физические нагрузки, без этого никак. Подберите себе такие которые бы вам были интересны.
Я в свое время пошла на айкидо и интересно, и полезно, и спорт. И вроде ничего такого супер сложного физически активного там не было, я не задыхалась и не упыхивалась на тренировках, но с тренировки выходили все мокрые и все девочки там очень худеют, я за два месяца как раз 8 кг. сбросила, никак не меняя свой рацион. У нас тренер так и говорил, на айкидо толстых нет. И кстати приходили туда девушки с весом как у вас, особой физ подготовки там не надо, и да при регулярных занятиях все начинают вес скидывать.
Вот плюс сто миллионов! Диета - запросто, а пара походов в спортзал - и я в ауте. Не мое это.
мне спорт зал трудно дается, тоже в ауте выхожу с пульсом 180 и лицом покрытым красно-белыми пятнами. А вот именно на айкидо было все прекрасно, я не задыхалась от чрезмерных нагрузок, мозг там занят не подсчетом сжигаемых калорий и тем что тебе надо выдержать еще 5 минут на беговой дорожке и не свалиться, а тем как правильно сделать упражнение, все это весело с шутками, пирбаутками, легким флиртом с занимающимися молодыми людьми, а параллельно как-то незаметно теряется и вес.
Автор, я пожелаю вам найти силу воли и похудеть. Я тоже была почти 90 кг после родов 2 года назад(в роддом поехала 93 кг), сейчас вешу 71 и худею дальше.
Но ... у меня все просто, я знаю для чего мне худеть. У меня работа на людях и я хочу носить красивые платья и выглядеть отлично.
найдите свою мотивацию.
3 года весила 107 кг. С детства был большой вес, в юности худела сама на 30 кг, держала вес 20 лет без сильных колебаний, хотя это всегда было трудно - чуть что и полнела, но после развода депрессия и быстро набрала больше 40 кг. Было пофиг всё тогда :-( Год назад влюбилась, сейчас вешу 71 кг :-) До НГ хочу до 65 кг дойти. Ем практически всё, но очень немного, после 20-00 стараюсь вообще не сть, 1 раз в неделю на кефире весь день (1-2 литра, как чувство голода). Спорт не люблю, но люблю ходить - стараюсь порядка 2-3 часов в день. До работы - 30 мин, на работе в обед 30 мин, после работы 30 мин до дома, беру ребёнка и гуляю ещё час-два. Лет мне не мало - 39, рост 167 см :-) Так что у автора вообще тьфу, а не проблема, всё легко решаемо :-)
Ищите мотивацию "к" или "от". Если нет мотивации похудеть ко дню рождения, НГ, встрече выпускников. То нужно "от". Чтобы муж не ушел. Чтобы ребенок не стеснялся. Чтобы за тетю Мотю в 30 лет не принимали. Чтобы за спиной не смеялись. Ну не знаю, чего там еще.
Сфоткайтесь голой, посмотрите видео с собой.
Должно быть решение. Те, кто похудел, и серьезно, перли как танки. Никакие шашлыки-машлыки их сбить не могли.
Тогда сходить в магазин помрять купальники раздельные, а потом в бассейн в прайм тайм. мотивация появляется даже у тех у кого лишних кг 3-4.
Автор если вы возьметесь за себя, то вес быстро уходит по нвчалу когда много его. Для начала можно убрать до мизера простые углеводы и еще мне ОЧЕНЬ помогало не есть вечером много. Мой ужин был 2 стакана обезжиренного кефира и яблоко. В течение дня я ела обычную пищу без простых углеводов, правда хлеба немного и сахар в кофе, ложку чайную. За 2 месяца похудела на 15кг, но мне больше не надо было.
За пару месяцев скинете накушанное) Зря стыдно. Стыд - это такая лазейка подсознания для прощения себе чего угодно))
Самое вредное для людей с избыточным весом, это алкоголь. Так что пока не придете в норму никакого алкоголя. А чтобы соблазна не было, не зовите в дом гостей. От шашлыков вряд ли поправляются. А вот с выпечкой надо завязывать. Делайте разные вкусные салатики. Повесьте фото в неприглядном виде (ну, чтобы жиры видно было) на холодильник, это хороший стимулятор лишний раз туда не лазить.
Я летом тоже всегда поправляюсь.
Хотя, казалось бы, зимой хочется жирного и горячего, а летом- на фруктах и овощах легко похудеть.
Но вот пиво с вином говорят об обратном))))
Начинается с закуски фруктовыми нарезками, потом переходим к сырым тарелкам, и так до чебуречной))) а потом по десерту и домой)))))
Я раньше всегда летом худела, а в этом году наоборот 4 кило нажрала... джинсы любимые так и не поносила(не лезут)... позорищщщще :oops
Не понимаю как можно осуждать людей за вес. Ну, мало ли у кого какие проблемы со здоровьем. И не сразу об этом узнаешь - ведь медицина в стране на нуле. И аппетит может быть как признаком здоровья, так и наоборот. Главное, что комфортно мне. И наплевать на чье то мнение. Глубоко. Главное человек - интересный или не очень, и вес не имеет ни какого значения для интересной беседы или, даже, дружбы. Девы, ну НИКТО не застрахован! Побойтесь Бога или дурного глаза, кому что ближе.
В Америке она тоже на нуле? Вы посмотрите сколько там жирных, все прям как один больные? Да жрут немеряно дешевую пищу и фаст фуд и мы туда же катимся. На Кубе, можно не спрашивать "вы откуда?", когда видишь семью с фигурами клизм.
В США (вы эту "Америку" имеете в виду?) проблема не в том ЧТО едят, а в структуре городов. Если вы живете в Нью Йорке, то там толстых мало, так как на машине передвигаться по городу самоубийство. Но если вы живете в Калифорнии, то толстых там много, так как города "размазаны" по огромной территории и до ближайшего маркета нужно ехать 20 минут на машине. Вот народ и не вылезает из своих машин, т.е. физическая активность нулевая, потому и толстые
Но там ведь и размер порций гигантский. Я, например, и половины стандартной американской порции не съедаю.
да зависит где вы кушаете, я чет даже в Маке не заметила громадных порций особо. ну если тазик травы притащат , типа Цезарь, но это трава. А так …. Много картошки жаренной кладу, эт да...
Чтобы узнать, надо начать. Сдать простейшие анализы, в тч гормоны. И не оправдывать свою распущенность псевдоболезнями. Устраивает лишний вес-ок. Только лишний вес к здоровью уж точно не приводит. Замкнутый круг такой.
А что за болезни приводят к ожирению? Это достаточно узкий спектр заболеваний и люди знают свой диагноз, т.к заболеванием сопровождается и другими симптомами. Оправдывает неуемный аппетит и нежелание следить за собой от лени, мифическими неустановленными диагнозами - прерогатива наших женщин.