★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-268☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ:http://eva.ru/topic/64/3276499.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
Lingvo, Юля, 165см, начала заново 27.08.14
100.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 20.8кг
ЦЕЛЬ= 80 кг
Система- меньше жрать+кардио
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,4 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,2
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=70,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,3
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,9 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
Система- ПП и спорт)
5) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1-1.2 =68.9+0.4= 69.3-1.6 = 67.7+0.2= 67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.5
ДО ЦЕЛИ = -7.9
ЦЕЛЬ к 1 сентября 60 кг
В ДАЧНОМ ОТПУСКЕ
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см,
Начала с чистого листа 4 июля
58,6 -0,6=58,0-0,7=57,3+1,4=58,7-0,9=57,8-0,2=57,6-0,4=57,2+0,4=57,6-0,6=57,0+0,4=57,4+0,1 = 57,5
Отвес -1,2
до цели №1 - 1,4
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,4
ДО ЦЕЛИ = 2,5
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
8) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
9)Помидора Огуречьевна _, 175 см, начала 4.07.14
71,3-0,2=71,1-0=71.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ЦЕЛь 62 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,1 кг
10)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3 кг
ДО ЦЕЛИ - 2 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
11)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6-0=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3,6 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание , спорт
Тюсечка, Свет, пока тебя оставила,т.к. написано, что в дачном отпуске,но если до конца топа не появишься - удаляю.Ты будешь худеть?
я в Москве, 2 дня назад приехала, вот тур ищу, если найдут билеты и отель подтвердят, то умотаю с Мишкой в Египет или турцию, но мне уже пофиГ, лишь бы куда нибудь, дней на 10 отдохнуть. ;-)
На даче 2 недели назад подобрали котенка, маленького голодного и присмерти, вот муж останется с ним нянчиться.;-)
Лен, не удаляй. Я приехала с дачи 2 дня назад, щас в запаре ищем тур, если улетим, то тоже отпуск ставь.;-)
Хорошо, что объявилась:)Чегойто вы так резво к морю зхотели, тем более сейчас, когда тур-операторы один за другим банкротами себя объявляют
Деффчонки, возьмите меня к себе. Не знаю приживусь ли. Если приживусь и не прогоните - останусь:)
Милости просим, располагайся :) Мы, кажись, уже знакомы?:) виделись по крайней мере :) Как худеть будешь? (на ты ведь?), прикрепи инфу сверху к статистике, присвоим номерок :)
Спасибо! Да, я заводила топик, ты мне там что-то писала, помогала:) Я потом перечитывала много раз разбиралась. Сейчас буду просто меньше жрать, но отказываться ни о чего не буду:) + кардио через день на эллипсе
О похудательном - это к нам... Особенно, когда мы тут рецепты обсуждать начинаем.... Чтоб послаще и пожирнее :) :) :)
Ага! А ещё - каждый, кто решится похудеть в нашем топе - должен пройти боевое крещение в Астрином паспорте ))))
Ты сама мастику желатиновую делаешь? Я тоже люблю с ней копошиться, делала мармышковую пару раз, а потом все время покупала)
Ань, давно смотрю на мастику.. пошла в паспорт, смотрю рецепт.. а... эээ.. или не вижу в упор - или ты не написала, сколько желатина на 500 г пудры? а если нет листового - а простой? его можно!? и как тогда с ним? подскажи-ка, а?
а ещё - скажи, моё имя для итальянцев очень странное, да?
Алл,могу сказать когда ко мне приезжает мама и я ее знакомлю с итальянцами,они в шоке и еле выговаривают -Лариса)))) муж -Роман( на итал.манер ударение на О),когда я его зову просто Рома,они каждый раз спрашивают зачем я в Рим собираюсь))))
)))))) ахххххахаха ой ржу не могу )))) я просто тут по делу общаюсь по телефону с одним итальянцем из рима - он так чётко и правильно произносит Алла (именно с двумя л, поляки не выговаривают ВООБЩЕ, англичане аналогично никак, призадумалась и вспомнила, что у итальянцев же есть такое Alla - только насколько я ориентируюсь самостоятельно ничего не означает, да?) Мне с этим итальянцем общаться предстоит все выходные.. Может у вас каких элементарных фраз нахвататься шоб ему приятна было? 
Я тут ещё вспомнила как в турции, когда купались - муж меня звал протяжно Аллллллаааааааа!!!??? Турки сразу чуть ли не лбом падали ))) сам бог с пены морской вышел в образе меня )))) 
А ты на каком с ним общаешься? Алла как и Анна,вполне нормально для произношения,у меня подруга Алессандра,коротко Але,почти Алла))))
Имя моего сына Артемий, на итал.значимо как Томмасо-Томми,тут есть такой святой Ст.Томмасо))) так его и зовут- Томми или Томас:) но надеюсь оставить и приучить их к имени Артемий!
На английском общаемся.. Но блин - его английский.. примерна как латышский у моего мужа.. т.е. что-то понять может, сказать через пень-колоду.. фуф.. намучаюсь :) на пальцах )))) слууууш - ну ваще.. Артемий и ТОмасс.. ваще не рядом же ж :)
Дааа,для итальянца аглицкий-это что-то))) они не утруждают себя знанием иных языков)))
А у поляков Таня - это дешёвое что то.. дешёвка.. у них нет имени Таня.. ))) (слафтегосподя я не таня)
А у итальянцев мидии-коцце,приехали мои друзья из Германии,я им давайте готовить коцце,они?!?!?!?? на немецком коццн-блевать(пардон) мы ржааааали пипец как:)
Ой умора!!! :) по польски, если говоришь Zapomnij - это означает в переводе на русский ЗАБУДЬ! :):):):) я ж грю - без 100 г не разберёшь... Krawat - галстук, Dywan - ковёр, Kawior - икра..
ну и дополню - французы не могут сказать "пошел", у них получается "пошелЬ" - а это женский половой орган )))
Ага, как Аллах звучит. Вообще анекдот есть бородатый про как крик русского туриста в американском аэропорту " Алла, я в бар" переполошил всю службу безопасности.
добренького всем! ))
мое вчерашнее утреннее дело прошло успешно! фуууф, я мастер переговоров )))
на свадьбу сходили. очень круто, очень весело! жаних, с чьей стороны мы являемся родственниками, человек у нас творческий, поет он, поэтому была живая музыка. притащили всю аппаратуру и сами выступали ребята. а муж девочки, с которой в группе поет жених, вел свадьбу. а он резидент камеди баттл, соответственно было очень юморно, ухохотались )) фоток у меня ни одной, только то, что на свадьбе фоткали два фотографа, потом авось поделятся )
чучуууть-чучуууууть! ))) немного салата с соусом, баклажанный рулетик, тоже видать не без маЯнезика, и маленький кусочек ну ооочень вкусного тортика!! остальное было все крайне диетичное у меня! даже 200 гр потеряла ))) это видимо уже от алкогольной диеты )))
Ань, это по-нашему ))) мы тут все в последнее время обжираясь = худеем :) у нас топ заколдованный :)
Я уже не худею((((( жду отъезда последнего гостя и все,завязываю жрать. Мне прислали супермега заманчивое предложение из зала на год абонемент с персоналками 350€, 13 сентября начало сезона,побегу вырву с руками. Как раз детей в сад/школу отправлю и начну с чистого листа)))
Алл, ж.. по работе была жуткая, вот к вечеру разгребла и нажралась всего что могла. К спине шея прибавилась. повернуть вообще не могу:((( Ща, пойду на массаж к мужу:)
ой, Вик, все так непостоянно! вчера молодец, сегодня немолодец ))) тоже чего-то все к холодильнику хожу. завтра еще к подружке на др еду, мы с ней видимся раз в пятилетку, тоже чувствую хорошо посидим )))
ты чего там стрессуешь?
Лена, Вев, я тебе все-таки скажу.... Зажрались вы там на югах!!!! Инжир они ведерками выбрасывают, понимаешь :) присылайте гуманитарную помощь бедным паданским северянам, которые и видят только одну кукурузу и яблоки :)
дык зато они и стремятся к 40 кг благодаря этому ))) а с инжиром так не получится ;-)
Я щас сама приеду.... С сумочкой на колесах :) сяду под дерево и буду есть инжир пока мне не захочется ведерками его выкидывать :)
..пошла Алка в магазин... купила 4 фиги (заметтьте - не килограмма 4... а штученьки-штученюсеньки!) - заплатила 1,5 евро...
О ужас!!!! Я сегодня на ужин мидии готовила и рыбу,мидии сетка 2кг =2€ ,инжир у нас не продаётся-не поймут))))
Похожи языки, у нас почти так же.
меня мои русские подружки называют иногда Вичка, а по чешски крышка или веко на глазы.
45, 8 ..... Сейчас меня опять в соседних топиках в анарексички запишут :)
Вчера ела
Кофе
Миндальное печенье
Мороженое
Торт с изюмом и орешками
Половину дыни
Штук 8 индийских инжирин
Штуки 3 простого инжира
Апельсин
Грамм 300 винограда
Чашку ежевики
Салат из зеленого салата, помидор и петрушки
Тушеный с болгарский перцем лук
Жареные (!) королевские креветки. Много. Штук 10
Жареные (!) шпажки из креветок и каракатиц. 3 шпажки, на каждой по 3 каракатицы и несколько маленьких креветок.
Арбуз 2 больших куска
Стакан белого вина
Полстакана ликера бейлис
Кофе с молоком
Квадратик молочного шоколада
Квадратик темного шоколада
Вафлю лоакеровскую малелькую
Маленький кусочек курицы гриль
Куда делись 400 г????
Охохонюшки. У меня вчера ужин был из хлебцов и сыра, а потом дынька и кусочек курицы вареной. Тоже водичка вылилась все равно:)
А это идея!а то у меня вес что-то стоит:)
да да да :) доставай сгущёнку из закромов :) ПОмнится - она тут многих спасала ))))
Пятница вроде... Где волшебное слово " отчет" ? Самой что ли написать. а то умотаю по делам, забуду.
Номерка пока у меня нет
Lingvo, Юля, 165см, начала заново 27.08.14
100.2 (-0.6)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.6кг
ДО ЦЕЛИ = 20.2кг
ЦЕЛЬ= 80 кг
Система- меньше жрать+кардио
Да лан, мы с тобой вместе в каком-то топе сидели, типа наперегонки 5кг.
Потом я забеременнела вроде:)
Ленусь, номер мне присвой плиз
Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6+0,4=62
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 4 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание , спорт
ПС цель пока не досягаемя...
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1-0,4=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -9,3 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг - цель достигнута где-то в августе)
ЦЕЛЬ №3 = 58 кг? хотя я не уверена, что мне это нужно)))))
ДО ЦЕЛИ - 1,7 кг
Система- ПП и спорт)
10)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,7 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,3 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
чихни штоль на меня, а то я тоже было уж начала как кремень, а сейчас...нет-нет да лишний бутер пролетит:( Сейчас вот на ДР наелась сыра с колбасой и теперь хочу быть паинькой...аминь)
давай-давай, худей, дорогая! как начнешь ко мне подбираться, авось я запаникую и наконец-то возьмусь за себя!!
вот очень жизненное сейчас прочла: "епт! уже осень близится! а я еще не похудела к лету..."
ДЕвушки, меня примите в табличку плиииз.
nata41, рост 168, вес 63,5
Мне надо 62, всего-то 1,5 кг скинуть, но как это трудно, мне нужна поддержка :)
Я не помню :) Я в другом топике была, с Лингво и Тюсечкой, но теперь там тишина... Даже если я отсюда сбегала, то наверно сбросила свои 1,5 кг и ушла на время, я себе больше чем 1,5 не позволяю!!!
Не берете что ли? :(
Девочки! А на Алла оказывается лицо/модель бренда,вот красуется,переодевается и пьёт кофе на халяву,и ей исчО и демги платят,а она засранка молчала все это время,я фсе сказала:)))
*пробегая мимо - Лен, ржу не могу! Вот ты реально сделала сегодня мой вечер )))))))))))))))))))))))) кстати - рассказывала сегодня Пану Рикардо какая у меня знакомая блин - фиги вёдрами выбрасывает!!!! )))) тебе не икалось?:)
Икалось где-то с 13-15:00))) и ухи горели:))) гони его ко мне,я его откормлю.....пока мужа нет! Если че могу лицом поторговать)))) тельце уже не то конечно:(
Ленка, ты вообще сообщения читаешь? кофе -халявный, демги - надеюсь, большие!
я фсе сказала! )
У меня процесс пошел - минус 100г, уррра!
Надеюсь 1,5 кг сбросить за 2 месяца, но конечно так, чтобы не вернулись они ко мне :)
ФУФ! Девоньки мои хорошие, устала аки чёрт в табакерке - но нада теперь что ль отчитаться.. а то Ленка Вев тут насплетничала уже )))))))))) Три дня работаю на стенде итальяшек на международной выставке EXPO - хожу красивая, ярко накрашеная, в шикарных дорогущих шмотках (практически всё, что дают краоваться - нравится, сегодня обнаглела - сама диктовала, чё одевать буду ))))))))))) Три марки итальянские - Nuage (сеть бутиков с ограниченной коллекцией), MANSION (натуральная кожа, меха (жилеточки там.. ухм...), куртяхи, плащики, сумки), KEVIN LINE (одежда красивая. огромный выбор и 3000 кв.м. продукцийного цеха :) Итальяшки меня прям купают в комплиментах - столько и сразу в одном месте - я давно не получала приятнотых слов! И фоткают, и всхищаются, и шутят, и напрягаться не дают ))) и кофе приносят, и байки травят - замечательные люди. Один с Сардинии, один с Рима и один с Тоскании откуда то ))) в общем - премилые люди, друзья много лет :) постоянно говорят о жрачке )))) прям культ еды )) вчера отправила их в один из ресторанов - сегодня пол дня кланялись как им вкусно было и красиво )))) Им там предлагал официант в уютный интимный уголок - нет, не согласились - сказали им надо в центре, где шумно сесть, тогда будет привычная "вкусная" обстановка )))) забавные :) моя малявочка со свекрами первый раз в жизни сегодня весь день у них была! у меня прям сердце не на месте было (утром с истерикой.. в меня мертвой зваткой вцепившись... мы с мужем на работу опаздывать аж начали.. Муж - начал опаздывать.. мне - позже было )) Но я ему сообщила, что директор не опаздывает, директор - задерживается )))) и он успокоился ))))))))))) по вам скучаю! амое тяжелое - это держать осанку 8 часов подряд! думала что шпильки 15 см меня убьют - но оказалось, что шпильки фигня - ноги чувствуют себя отлично просто! А вот спина.. у меня ещё с клубниных английских времён спина в пояснице хромает от нагрузки.. +в Б обострилось как-то.. наплывами болит! Завтра последний даень! Дома - срач! посуду мыла пол часа сейчас, рубаху еще гладить мужу на завтра.. стирку бы зарядить.. пол липкий местами.. в общем - в понедельник ваще не знаю как со всем справлюсь! ещё ж в зал бежать.. и мелкая первый раз в садик идет.. новый колектив, снова стресс.. в пятницу оставила её в ясельках до 16 впервые (обычно в 12 забираю) - так она там не спала.. сидела грустно на кровати все 2 часа.. никуда уходить не хотела, но и не ложилась.. тосковала... маааленькая моя кнопочка! Тяжело то как.. вот у нас, у мам седце..
Ой, что-то если меня не остановить - могу мандеть тут до утра! Привет в общем всем, кто читает (ага - и шпиЁнам всяким тож))))))) Вы, смотрю, тоже не очень активны в выходные :)
ООО, расскажу ещё видела - вашу итальянскую Фэнди, сестру Гуччи, Кензо )))) старпёры )))) Бывший презтжент Польши если такого знаете - Лех Валенса - открывал мероприятие :) Сегодня у моего мужа в задле раздавали по случаю открытия в новом холе капучинку и тирамису - итальяшки в восторге - сказали, что на очень высоком уровне тирамису! Что такое можно только в италии попробовать, что в других странах они еще не пробовали на таком хорошем уровне десерта ))))) во как!
Ну на выставки всегда девчонки требуются в помощь :) Предложила себя - меня и взяли :)
Как все интересно, прям дух захватывает!!! А где фотки посмотреть или не выложила еще?
:) Фоток пока нет, одна есть, сейчас попробую скинуть с телефона :) Итальяшки на телефон фоткают. обещались к концу след. недели на мэйл прислать, буду трясти :) А на профессиональную аппаратуру снимают газет местные, фэшн-тиви - на недел проштудирую темку - обязательно покажу, если чего надыбаю :) спасибо :*
ну настроочиииилааа ))) молодец ты, Аллка, все успеваешь, все тебе интересно, умница! :-* кстати, муж у тебя спокойно отнесся к такой подработке?
Ой, ладна тебе.. успеваю.. Чё я там успеваю.. дурака целыми днями валяю :) хм.. ты меня смутила вопросом про то, как отнёсся муж.. А ка кдолжен был? Есть какие-то причины, чтоб негативно отнёсся?:) (скажу по секрету - он работает в ветке той организации, которая проводила выставку, он меня навёл в том направлении - а дальше сама-сама :) дал просто контакт и вовремя сказал, что набор идёт желающих стройных, разговаривающих на многих языках :) С латышским-русским-польским-английским меня с руками-ногами взяли, испанцы меня очень хотели.. но итальяшки больше денег дали, к ним и пошла :)
ой, ну знаешь, мужья разные бывают. одному не понравится, что ты "попой крутишь перед людьми", другому - что ребенка бабушкам подкидываешь, третьему еще что-нибудь. слава богу, у тебя видимо четвертый тип, тебе повезло )))
))) Сказать тебе, что я сегодня утром плакала по дороге на работу (блин аж тушь потекла на моём моделльном фэйсе), - из-за того, что мелкая плакала, отпускать меня не хотела ))) А муж как истукан - "да ты успокооооойся!" )))))) свекры впервые с ней остались наедине ))) Всё прошло отлично, она плакала только когда выходили, потом минута, внимание переключала - и забывала. От них уходить тоже не хотела :) пришлось выманивать и уговаривать ))) А муж.. да.. Мы как-то (ТТТ сто тыщ раз) - не третируем друг друга, НИ РАЗУ сцен ревности не закатывали друг другу за 10 лет, мы очень гордимся друг другом. И если он видит, что я кому-то нравлюсь и со мной заигрывают, обсыпают комплиментами или просто знаки внимания оказывают (аналогично вдругую сторону) - нам это льстит, в какой-то степени подогревает и вообще сразу так гордо становится, что он мой муж, а я его жена, а остальные - в пролёте :):):):) Он мне предложил моделью на одном портале работать на постоянной основе - каждый день съемки (оптовая база одежды) в разных шмотках.. НО, подумав, отказались от этой идеи по причине маленькой дочки и насыщенного графика. ттт сто раз ещё раз!
Я вполне реально хотела какие-то деньги платить свекрам или купить им что-то домой.. или как-то вообще отблагодарить, на что муж сказал, что я псих и что это их нормальное обязательство - иногда присматривать за внучкой (просто для меня это как-то ново.. я не привыкла никому её скидывать..) :):):):):):) сошлись на том, что в кафе их позвали на неделе 1 сентября отметить мороженкой :)
у меня такое было, когда я первого в сад сдавала, и он рыдал. а тут-то родственникам все ж близким, не чужим людям )) со вторым все намного проще (у меня) - надо, иди!
а с мужем вы молодцы! так и надо ;-)
Ого как у тебя все насыщено!!! Молодец ты Аллусь! Очень охота на фотки посмотреть:)
Ага! Думала сегодня немного расслаблюсь.. но уже расписала себе программу на сегодня культурную из разбора дома после 3 дней загула, в зал побегу сейчас.. за мелкой в сад (первый раз в первый класс фактически.. отдавала её утром - плаааакала.. перепугалась как-то нового места.. и я с ней заодно)))) в кафе потопаем, за лего новым :) приятные хлопоты :)
ой, Аллуська, говорун ты ))))))))))) насыщенные дни тебе выдались!
Посмотрела твои фотки, вообще в шоке. Худоба Ивановна! Мне показалось, что пора вам срочно второго ребенка доставать (с) ты совсем прям спортсменка-пионерка, а не почтенная мать семейства :-D Хотя.. муж у тебя загляденье. Такому соответствовать надо :) Молодцы вы, отлично выглядите все!!! И купальники твои очень мне понра :-7
спасибо большое :* вот так вот прям сходу, с пылу-с жару облепила меня комплиментами, аж ткнуть некуда ))))))) а вы все сговорились? За последнее время только и слышим слова "какая вы красивая пара, нужен вам второй.. вам вообще надо деток производить с вашими данными )))))))))))))))))))))))))) я ваще как на другой планете себя чувствую.. с моими-то комплексами-перекомплексами 
насчёт говорун.. да... есть грешок.. не заткнёшь, если есть настрой 
но зато если нет настроения - то лучше не подходить.. обрычу как нефик делать по поводу и без! 
телец ё маё... 
Молодчина!
Не скучай по малявке и ей легче будет. Главное - твоя уверенность, что все правильно и так надо)
Девочки всем привет!
Мы вернулись с дачи в Москву, наши две недели плавно затянулись на 1,5 месяца, аж соскучилась по цивилизации)) Пока в разборах вещей, беготне по магазинам, подготовке первоклашки к школе, средней к саду и младшего к возможным яслям кратковременного пребывания в общем дел кууууча) Перечитаю вас попозже, фотки посмотрю) Оля, Вика - бросьте пароли пожалуйста в личку:) Лясечка, твои фотки обязательно гляну)
Вес вроде не вырос! Как и говорила, начну худеть, а не филонить) только деток всех раскидаю:)
Привет-привет, вливайся :) ООООй, первоклашка.. волнительно, наверна? как настрой? :) Мы тоже завтра в новый сад - тоже волнительно.. Вечером в кафе на морожко отметить и в магаз игрушек за новым лего :) Пусть у ребёнка будет праздник :) как положено - с бантами ))))
Волнительно волнительно))) после школы зайдем в сад к Дашиной воспитательнице, поздравим, она похлопотала чтоб Катюша к ней попала в этом году в новый заход, мы ооочень рады:) потом хотим в кино на мульт с девчатами сходить, ну и мороженко обязательно:)
Дарьянке хорошего начала в новом саду!:)
привет!
надеюсь у вас уже было все готово к садам/школам? или ты решила за пол-дня наверстать? )))
Ну конечно) почти все готово было, но все равно по магазам пробежались и на купили кучу всего:)
Я вернулась, месяц жили в турции, на вилле с бассейном ))) но... всего минус где-то килограмм. Приехала с весом 69,100.
Скопирваола себя из архива
13)tonina, Катя, 175 см, начала заново с 01.05.2014 г.
75.00-2.6=72.4-0.2=72.200-0.7=71.500-600=70.900-0.600=70.300
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.700 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.300 ru
ЦЕЛЬ = 65 кг
ближайшая цель - 69.300 к 27 июня.
Система - сбалансированное питание, физкультура дома и на воздухе.
я снова с вами
с возвращением! ) всего минус килограмм - это шикаарно! )) это тебе не плюс пять! ) так что молодец! как отдых, понравился?
ух ты!целый месяц - моя мечта!!!А где именно в Турции?
Минус кило после отдыха это очень хорошо;)
Я только сегодня вверх по топику поднялась, поэтому хоть и с опозданием, но приветствую по возвращении из отпуска :)
Килограмм - это тоже победа :)
Поздравляю всех причастных с началом учебного года :) желаю терпения и не наедаться с горя))))))))
я всех своих отправила по учебным заведениям, пошла читать ваши отчеты, красавицы :chr6
зы. сама в отпуске ничего не наела, вела себя местами не диетично, но активный отдых, видимо, все самоликвидировал :)
привет, Любань! присоединяюсь к поздравлениям с днем знаний! особенно поздравляю мам первоклашек!
я пока одного с воем отправила в детский сад...
рассказывай, как отдохнули?
Привет, Катерина :)
Отдохнули..уф. Ну что сказать? Шикарно! Я вообще первый раз заграницей была, не считая, конечно бывших советских республик. Дорогу перенесли нормально, детки умницы :-* Катюша вообще стойкий боец, все перемещения стоически выдержала :)
Посмотрели мы много стран, открытый океан нас порадовал теплой водой и замечтельно-купательными волнами. Один раз спецом примчались на берег смотреть шторм, в полном восторге, мелкие дети орали от ужаса, правда :-D там песок гнало по берегу горизонтальным ветром и лупасило по спинам. Ну это ерунда, вынесли :) Во Франции жили в деревушке в 17км от моря. лафа..чистота, тишина. Странный для меня климат (хоть я и была раньше в субтропиках, но привыкнуть к такому трудно). Мне очень понравилась Бельгия, чистенькая-рафинированная. Прямо рай для пенсионеров)) Говорят, очень на Австрию похожа? Германию мы пролетели на скорости 200км в час, останавливаясь тока на заправках, так что ничего не скажу)) Голландия интересная и ухоженная. Ну, и к Прибалтике я всегда была неравнодушна :)
Из поездки я вынесла для себя срочное!!!желание выучить хоть чтонить более-менее разговорное. А то я как та собака))) почти все понимала по английски и французски, а сама ничего сказать не могла)) тыкала пальцем и говорила зыс! Позор на мою седую голову))) Мелкий у нас разговорился быстрее всех, как-то сам разобрался, кому говорить бонжур, а кому хэлло :-D
Ух ты, ух ты :) а фотки-фотки-фотки будут нас радовать?:) языки - да, учи-учи!!!!!! Всегда полезно, всегда пригодится! На себе не нести, не пропьёшь и всё такое :)
слушай, ну какие вы молодцы, столько всего охватили!! у меня муж очень давно мечтает об автопутешествиях заграницу, но мы решили, когда младший подрастет. а вы-то совсем с малявкой отправились! наш, правда, тошнотик, он до дачи-то пока доедет несколько раз потошнится, так что пока не судьба
фотки потом покажешь нам?
а для меня 1 сентября уже давно обычный день.Даже как-то грустно становиться, ведь лето помахало ручкой:(
Привет-привет, Любонька :) у нас тут тоде сегодня смотрю - сборы )) как и положено - начало учебного года, берёмся за ум и худеем к новому году )))))))))))))))))) 
спасибо за поздравления!
Привет Любаша!!! Долго вы отдыхали)))), с 1Сентября всех))) мне сейчас из Мск.позвонили-почему Лизы нет на линейке????? Блииин мне интересно они там в учительской не общаются что ли?!?! Вроде бы директора оповестили)))
Мы тут в школу идем 11 сентября,но и летние каникулы с 11июня,так шо гуляем еще неделю!!!
спасибо, дорогая! через час идем в школу "первый раз в первый класс", ух, родители так волнуются, а ребенок пофигистически пялится в смешариков пока )))
погладила себе белую блузку, так она сказала, мам, ты такая красивая прям как учительница ))))
комплимент от дочери ))))
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0-0,1=53,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3
ДО ЦЕЛИ = 1,9
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
Я не в табличке, сегодня 63, +100г от вчерашнего, но это ОК, за 3 дня ушло 500г, цель на неделю - удержать вес :)
10)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,7 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,3 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
за эту неделю по нулям, из писать не буду, вообще ровно 7 дней уже вижу заколдованную цифру 66,3...
У нас сегодня первоклашка была! Взвесится не успела:) все бегом бегом, на линейку надо было в 7:30 прибыть, это с тремя то детьми, накормленными))
какая довольная первоклашка! ))) это хорошо, а то некоторые со слезами идут. ну, с началом школы вас! ;-)
Спасибо!
Оля, фотки посмотрела, под тянулась ты замечательно, очень заметно! Молодец!
Ой, я только сегодня увидела. Поздравляю с началом учебы. Столько счастья на лице!!!
А чей- то у вас там все в куртках?????
у меня между прочим сегодня эта... ну новая жизнь 
прекращаю жрать! начинаю есть ))) ну и спорт пора возвращать. мне даже сегодня маникюрша "комплимент" сделала: ты поправилась что ли? щечки появились...
Вот и молодец! Маникюрша хитрая, с ножницами в руках можно любые комплименты отвешивать, не боясь преследований)))
Девочки, я опустилась до уровня селфи в тренажёрке ) 
Всё, да? Совсем со мной дела плохи по эНтому поводу?:):):):):)
Есть вещи и постыднее. А тебе есть что показать :) Ты же тащишься от того как выглядишь ;-)
ну я считаю, что все, да, это последняя стадия...
НО ФИГУРА!!!! за нее тебя мы прощаем )))
Наташ расскажи как первый раз во французский класс????? Интересно же!!!! Софья шарахается от не понимания языка?что они делали в первый день?
Аврору када в сад сдашь?
Аллка,я тя лю!!!! Красота моя:):):)
привет! не, не шарахается, она понимает много, 3 года мультики смотрела в москве.
сегодня всего на 3 часа ходили, половина класса ходила с утра и до обеда, вторая половина (мы) с обеда до 16.
говорит, рисовали, играли, гуляли во дворике (второй этаж без полноценного потолка, хз как объяснить ))), че-то там пели, в этом она не участвовала, говорит, была сложная песня, ели печенья с шоколадом, запивали водой )
училка сказала, что она ваще нормальная, улыбчивая, принимала участие во всех активностях, кроме чего-то (даже муж не понял, но, видимо, как раз это пение). хотя когда только зашли, она заплакала на минуту, но мы первые были, слишком много внимания от двух учительниц ) там один мальчик так рыдал, что маманегорюй ))
училок ваще не парит, что она не говорит, они уверены, что быстро выучит, хотя, конечно, она единственная русская на всю щколу.
завтра уже идет на весь день с обедом.
Ой блин,классно!!!! Я как всегда вся в адреналине,у старшей 1-ай раз в универ)))), средняя тут " приживается" мелкий орет "вообще ни куда не пойдуууу".
ну старшую то уже можно оставить в покое ) куда идет то в итоге?
а средняя куда у тебя? помню, ты боялась, что в третий раз в третий класс )))
а мелкие они такие, Гришка вон третий год за мамку держится люблю-не могу-в сад не пойду )))
Старшая в мск осталась,студентка РАНХиГС,средняя ага,в третий ,но не опять)))) все по плану,мелкий жук-говнюк, любит меня оченно:) готов бросить сад и не собирается в школу,лишь бы быть с мамулей:)
круть, а какой факультет?
настоящий мужик Темыч - бросить все ради любимой женщины! ))))
Вот я ваще ваще никак не разбираюсь в кроссах - какие куда и зачем и как.. хожу в тех, в которых удобно! Было удобно в высоких дизелях - но они совсем померли ((( взяла следующие с шкафа :) пума феррари (нашла даже в и-нете фотку) - вот скажи мне, для чего они? я смотрю, что ты в теме )))
штангетки - это специальная обувь для всяких приседов/выпадов и иже с ними. там такая подошва жесткая и более устойчивая
красота - страшная сила!! с полугодиком вас! ;-)
какие красивые дети, Люба, у вас получаются!! ))))
Спасибо, Катериночка! Детки да, чудесные, зацеловываю их, пупсов, пока не выросли-не разбежались)))))))))
Детки все просто модели)))) Дочка - очарование!))) Тоже хочу малышку))))) Так сидит уже хорошо)
Мальчишки - красавцы!
С первым юбилеем вас!))))))
Лююююбонька!!!!! Тебе надо заключать договор с рекламными агенствами.. и... клепать-клепать-клепать моделей! ОТЛИЧНО получается!!! Сразили наповал своей красотой детки!!! 
ТТТ сто тыщ раз на вас!!! Старший прям вот уже вижу какой будет МАЧО лет через 5-6!!!! Там не то, что толпы.. там табуны с серенадами под окнами будут!!!! Средний - обаяшка - сразу видно! Маленькая - совсем конфетулька! (она со старшим очень похожа или мне показалось?:) 
ой, Лясь) спасибо за теплые слова. Детки старший и младшая очень похожи, да. Они вообще все на папу похожи, правда со временем меняются. Агентства нам не надоть, мы сами любуемся, жадные! )))))
Вода конечно, жиры так просто не убегают :)
Прогулка 6 км до пота вечером, зарядка в 10 ч, пресс начала качать, печеное убрала :) Водная аэробика 1 р в неделю.
Что еще присоединить или наоборот убрать для рез-та? у меня жир на животе и талии нет. Обруч добавить?
Ты каждый вечер гуляешь?
Я еще какой- нибудь спорт типа водной аэробики раз в неделю добавила бы.
У меня как раз есть водная аэробика 1 раз н неделю! Ну может не совсем аэробика, а скорее для спины гимнастика, у меня спину летом скрутило и я туда записалась и хожу!
Гуляю каждый вечер, вчера вернулась уже темно было :) и будет все темнее и темнее, страшновато по лесу идти :)
Сегодня опять минус 500 г, может весы глючат, батарейку ни разу не меняли уже 4 года :)
А можно и я похвастаюсь? Дочка с конем заняла по конкуру 4-е призовое место на соревнованияю. Я такая гордая !!!
Фотка очень красивая. Поздравляю, жаль, что совсем чуть- чуть до пьедестала не хватило. Дочка довольна?
Алл, это ж мерин, КД у него не бывает. Хотя вчера перемахнул забор 2 метра, видители подружку его увели в другой загон. И разбил в конюшне стену копытами. В общем пришлось обоих переселить чтоб рядом стояли. А муж в выходные пойдет стенку ченить.
Ну я про кд - образно :) типа - "сегодня не хочу и не буду, такое вот у меня настроение" :) ого - лябовь там что ль :)? Им вообще надо кобылку давать? или для спорта не рекомендуется?
*интересно
Нет, ему нравится прыгать, но барьер так стоял плохо
( это умышлено) и Аня не справилась с тем чтоб коня навести на прыжок. Т.е надо трернироваться. Тренер вообще вопил, чтоб не ехала, боялся что что-то плохое случится. Но Аня у нас девица упертая, все равно попробовала. В большенстве своем коней кастрируют, наш тоже кастрированый. Но видимо все равно любовь)
И гормоны и то что в общественном месте с таким конем не появишься. Т.е если на соревнование едешь, то такого коня ставят выступать отдельно, разминаться отдельно. Они ж доминантные,могут в драку полезть.У нашей тренерши племенной , она на нем выездку делает ( чемпионы) так он всегда отдельно выступает.
Я все мечтаю чтоб Аня забросила конкур и занялась "балетом" , но ей адреналин нужен
Вика,не надо ей бросать конкур !!!!! Поверь перемкнет ее еще в переходный возраст,офигеешь как)))) пусть с коняками возится,да и красиво как,не возможная просто красотища)
Лен, да я не хочу чтоб коней бросала, хочу чтоб дрессурой занималась. Конкур опасно, сейчас еще только до 1 м. прыгает, а после 15 уже и 130 может, а там можно все переломать:( Боюсь...
молодцы дочка с конем! ))) блин, я бы вот сама побоялась на лошади быстрее чем спокойным шагом проехаться ) дочка герой у тебя! )))
Я тоже их боюсь((((( морды кусючие,в детстве меня цапнул,я морковку не правильно дала:(
Доча своенравная у тебя,умничка,есть цель!
Лен, я коней не боюсь. Я высоты боюсь, как подумаю что свалюсь и все кости себе переламаю... Морковку я правельно даю, трется конь об меня как котенок и в глаза заглядывает. Вот и весь наш контакт:))
Ну это самое главное!!!! Есть к чему стремиться!!! :) Моя подружка сейчас тоже возобновила конные занятия :) теперь ездит в стойле убирает - И ТААААК СЧАСТЛИВА! и дёшего нашла, и вроде не очень далеко (минут 40 в конец)! Но она для себя, она без целей :)вообще - конь очень помогает, конечно, отвлечься от домашних забот, прийти в себя, встряхнуться! СИЛА!
Ага, СИЛА, 600 кг попробуй покомандуй им:))) Кони это смысл жизни, к сожалению много девченок у коней и многие без семей... Боюсь этого. У нас в конюшне слава богу чистить бокс самим не надо, все конюхи делают.
Ничего, за на 600 кг коня натренируется, ей потом 70 кг мужчины влегкую будут подчиняться :) сказала прыгать, значит прыгать :)
Как отпуске,а школа????? А я ем,ой как ем(((( подруга из Лондона с семьёй прилетела,опять ночное обжорство:(
Ань,че там в Калабрии? Нас заливает и +15,в субб.муж прилетает,хочет как раз туда где вы,че скажешь? или на сардению махнуть?
В ломбардии с 12-го школа.
В Калабрии стало холодновато, ветер сильный и море штормит.солнышко есть, но не пожаришься, так как оно периодически закрывается множественными мелкими тучками.
Посмотрела фотки - фигурка супер, но это и понятно, ты же целый день тренируешься!!! Расскажи плииз, это в отеле аква и танцы проводятся? Хотя живете вроде в доме с огородом :) Я не поняла, расскажи!
И еще про пасту с соусом - как ты готовишь? сфоткай как это выглядит. Я научилась делать спагетти с морепродуктами, но там молочный соус, а хочется еще с томатным что-ниб готовить.
Да, это в отеле, но уже закончились, так как вся Анимация до 31 августа.
Это отель-резиденс, у нас свой домик, но есть общий сад-огород со свободным доступом для всех гостей, до него от домика метров 150 идти надо.
Пасту с томатным соусом делаю оооооочень просто,
По идее надо сначала пассировать лук с чесноком, но я эту фазу опускаю, потому что средний не любит лук. Беру помидоры. Хорошие! От вкуса помидор зависит весь соус. Ошпариваю их в кипящей воде, снимаю кожицу, мелко режу и тушу в кастрюльке минут 20. В конце добавляю свежий порезанный базилик и соль.
Подаю с тертым пекорино.
Ингредиентов очень мало, вся суть в их качестве. С хорошей пастой, помидорами и сыром будет вкусно. :)
Эх, хороших ингредиентов у меня нет, но я все равно попробую! Не ужасайся, помидоры будут резаные из банки, базилик будет сухой, но лук я уважаю :)
Недавно купила спагетти из цельного зерна (или как там они наз-ся?) - не понравилось! Можно обычные "вредные" использовать?
как тебе танцы со знойным партнером? Он учил танцевать? еще кто-то танцевал или одна пара? Очень заманчиво!!!!
Нет, Алл, ты ошибаешься. Паста из твердых сортов пшеницы бывает двух видов - из рафинированной муки и из цельнозерновой. То есть если ты покупаешь просто пасту из твердых сортов пшеницы, то это рафинированная паста, а если ты покупаешь цельнозерновой пасту из твердых сортов пшеницы - то это цельнозерновая и она, разумеется, лучше. Далее в ход вступают другие моменты. Есть паста типа цельнозерновой, в которой к обычной рафинированной муке добавляют отруби. Ее тоже лучше избегать.
Далее тот факт, что пасту лучше брать всегда органик,
Еще лучше из античного зерна, но , думаю, за границей это не реально.
Идеально если мука пере молота на каменных жерновах.
Еще более идеально, если паста пропущена через бронзовые прессы...
Есть еще моменты, но хватит, наверное :)
чеснок есть, его пассеровать? а потом туда помидоры? Масло оливковое из маг-на :) Про пасту выше почитала, мне каж. таких подробностей на пачке у нас не пишут :)
Пасту в тарелке соусом залить или в кастрюле перемешать. А сыром когда посыпать? :) ой, прости за глупые вопросы!!!
Слушай, еще вопрос, в твоем питании что белок? Ведь при такой физ. активности все белок едят, нет?
а ты всё таешь :) а я вчера морожка с шампанским (прям вместе, в одном фужере) натрескалась! Шоколада съела граммов 50 на ночь (замечу - спецом, захотелось разврата!), мяса-ветчины.. пиво тофи выпила (пиво ваще фуй фуй фуй для меня). Сегодня не взвешивалась :) но, смею подумать, что тоже был минус ))) утром встала голодная аки конь! :) там это.. отпуск у тя скоро заканчивается?... а то это.. так и до 39 уже надалече... (и смайлик даже попался под руку нужный) 
Я, честно говоря, сегодня утром взвесилась, чтобы посмотреть сколько я прибавила после вчерашнего ужина: кальмары, тушеный лук и кофе с молоком. Съела много, поэтому была уверена, что набрала, а тут на тебе....
А вот ещё к вопросам - Ань, интимный вопрос, - у тя М не скачат? регулярненько всё?
Прошу не обзываться, но 45,2.....
Че- та я совсем ничего не понимаю. Че со мной?
Ела:
Четверть дыни
Кофе
150 г торта с изюмом и орешками
Большую чашку ежевики
Банан
Штуки 4инжира
Одну индийскую инжирину
Апельсин
Большую тарелку пасты с томатным соусом
Мороженое
Грамм по 10 молочного и темного шоколада
Много арбуза
Семечки
Неного тушеного кальмара с луком
Много маленьких помидорок
Из нагрузок: пешая часовая прогулки за покупками
Полчаса прыжков в морских волнах
Полчаса плавания в холодном бассейне
Ань)) за весь день одна тарелка макарон! И 150гр торта это смех)) остальное фрукты и перебивание аппетита. Я бы худела. Вернее, я худела так иногда)))))
девчонки, спасибо за позитивную встречу.
с утра наелась шоколада. никак не возьму в толк, что я уже в игре. все, сегодня к вечеру отчитаюсь по питанию, пора браться за все всерьез.