Истерика, почти...
мне 35, рост 165. Несколько дней назад закончила курс массажа (общий+баночный), за 9 сеансов похудела на 3 кг. Сейчас вешу 57,5кг.
Массажист посоветовал еще попить Редуксин лайт 2шт в день, говорит, еще пару кг уйдет.
Пью этот лайт, кручу обруч, еще напиток с имбирем варю. Но у меня постоянный страх! Что я опять наберу эти килограммы, а то и больше.
Мне очень комфортно без этих трех килограммов, еще бы пару-тройку убрать. Мы с мужем не обжоры, ели всегда немного, но в семье двое детей, варю им часто все свежее и вкусное, как тут удержаться и не покушать. Порции стараюсь себе делать маленькие, с ладонь, но иногда хочется еще положить.
Реально боюсь вставать на весы (( Массажист меня контролировал, спрашивал, что и сколько я сегодня ела. Теперь этого контроля нет и как-то я на себя не надеюсь :)
Я уже готова вообще ничего не есть, только бы результат держался...
Ведите пищевой дневник, каждое утро-вес и все, что попало в рот. Вечером ужаснетесь, или порадуетесь :)
Согласно с девушкой, записывайте все, что кушайте и еще лучше считайте, чтобы оставаться в рамках своего коридора калорийности. Чем мне нравится этот принцип, можно кушать практически все, главное не превышать. Я так думаю вам, чтобы не поправляться можно 1200-1500 калл в день. Это очень нормально в смысле питания. Я думаю вам будет хватать.И не бойтесь. Хвалите себя за каждый сброшенный или не набранный грамм)))
Так у вас нормальный вес, чего вы так переживаете? :) А есть надо, но - поменьше жирного и мучного, и спорт пусть будет.
