1й раз в фитнес
решилась, завтра за картой еду. но вот тараканчики в голове гуляют... приду я такая радостная и че? инструктаж проведут? монстрами пользоваться научат? вводный курс тренировок будет? ааа....
смотря что входит в вашу карту.Инструктор по любому нужен для вводного занятия,если такая услуга не входит,то придется оплатить отдельно.Я когда впервые пришла,мне администратор показал,как дорожку включить и все....Научиться пользоваться тренажерами не достаточно,вам нужна программа(в зависимости от того,что вы хотите от зала).
Звоните в спортлото!
Не перепутайте, не в клуб звоните, в который собираетесь, а именно в спортлото!
запишитесь на ознакомительную тренировку, она обычно входит в стоимость карты. Тренер вас научит пользоваться монстрами:) И если есть возможность, возьмите пару персоналок, для обучения техники, тк неправильная техника может привести 1.к травмам 2. бесполезности занятий, например при тяге верхнего блока , если не знать технику, вместо спины можно качать руки:) Также вам покажут основу- базовые упражнения со свободными весами
