Разгрузочные дни
В течение последнего месяца сбросила 3кг. Вес держался, а за последние два дня вдруг стал расти... Плюс килограмм, почти. Меня это ооочень пугает (( Ем все то же, малыми порциями, ничего жирного и т.д.
Может, разгрузочный день мне поможет?? К тому же предстоит ДР свекрови, а это всегда очень хлебосольный праздник, в стороне не посидишь. Надо будет после сбрасывать "лишнее".
помогите, пожалуйста!
Да посидите конечно! Чего вы спрашиваете? Кто вам может запретить? :)
У меня подруга каждую пятницу делает разгрузочной (что то там с верой связано) - эт ваще не проблема.
Да что там знать? :) весь день ничего не ешь, только пьешь, вот и вся наука :)
предварительно, за день до разгрузочного дня вторую половину дня питаетесь только не жирной пищей и выходите на след.день после разгрузочного чем то легким, вот и все дела.
Среди моих знакомых, обладательница самой улётной фигуры вообще по понедельникам не ест :)
