Похудеть и срочно?
Раскормила я себя за последние 4 года. В общем встреча состоится с моим бывшим лю, позвонил, сказал что жить не может. Жениться хочет. Сказал что все таки забыть не может до сих пор. Но думаю как увидит меня, так сразу разлюбит. Он помнит меня миниатюрной рюмочкой. Я весила тогда 48 кг. Прилетает из ЮАР к концу октября. А я при росте 156 вешу сейчас 58 кг. 31 год. Надо хотя бы скинуть 8 кг, срочно. Накидайте советов как можно быстро вес сбросить? Гимнастику, спорт не могу. Сорвала спину, в том году была операция, грыжи вырезали.
http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
три четыре круга посидите - 8 кг как не бывало.
Если добавите нагрузку к любой диете, результат будет в разы лучше, быстрее и красивее.
Традиционную физкультуру вам самостоятельно нельзя, но есть щадящие варианты. Например, резиновые эспандеры с крепежом типа bodylastics или попроще продаются эспандеры с ручками, если есть, за что их зацепить. И изотонические упражнения с ними, скачайте книгу Селуянова и Мякинченко, или купите, если найдете. Много упражнений можно выполнять сидя, не нагружая позвоночник совсем, но в таком режиме похудение идет стремительно. Мы проверяли на разных людях, отлично работает, правда.
На яичной диете можете скинуть за 1.5 месяца около 5-7 кг! Но надо соблюдать дотошно! :)
Или 6 лепестков или гречка с кефиров два подхода по 5 дней. Или считайте калории, в принципе за мес, только на подсчет можно скинуть 6 кг. Коридор в 1000 калл. сделайте себе. и думаю похудеете. к концу октября
)))) ага - два раза в жизни идела на диетах - один раз вот греча с кеиром.. второй - яичная :) вторая оказалась более действенная :) а так, конечно, я противник ЛЮБОЙ диеты!!!!! :)