Похудеть и срочно?
Раскормила я себя за последние 4 года. В общем встреча состоится с моим бывшим лю, позвонил, сказал что жить не может. Жениться хочет. Сказал что все таки забыть не может до сих пор. Но думаю как увидит меня, так сразу разлюбит. Он помнит меня миниатюрной рюмочкой. Я весила тогда 48 кг. Прилетает из ЮАР к концу октября. А я при росте 156 вешу сейчас 58 кг. 31 год. Надо хотя бы скинуть 8 кг, срочно. Накидайте советов как можно быстро вес сбросить? Гимнастику, спорт не могу. Сорвала спину, в том году была операция, грыжи вырезали.
Велкам на фитнес и диеты.
Там Вас жизни быстро научат) на 18 похудеете)
Я серьезно)
Я уже и там написала то же самое. От отчаянья. Просто думаю что ТД больше народа читает и тоже посоветуют как мне скинуть быстро, главное чтобы не особо на здоровье сказалось? Спасибо.
Быстро и чтоб особо на здоровье не сказалось не бывает. Чем нибудь и когда нибудь аукнется(((
Вт там и читайте. 90% девочек очень хорошие советы дадут. Которые на своем опыте проверили.
А тут большинство будет - меньше жрать итд.
Даже после удаления грыж некоторые упражнения лежа делать можно, это и для спины полезно и поможет вес скинуть. Ну и в питании в чем-то себя ограничить придется.
В питании очень даже согласна ограничить. Завтра ничего сладкого. Уже даже не буду сахар класть в кофе и чай. Есть начну вечером не позже 19. А то ела в 23, и спать ложилась. Еще и сладкое любить стала до ужаса, видимо проблемы заедала. Это любовь всей моей жизни. Я уже не рассчитывала что он не то что замуж, а вообще объявится. К косметологу еще записалась. Мордой лица займусь. С волосами вроде пока нормально)) Перекрашусь только посветлее, чтобы свежее вид был. В салоне конечно же. Экспериментировать сама ничего не буду. Не тот случай. Ну сейчас вот смотрю на себя такая корова, ужас. Маленькая коровка, прямо.
Не, ну у кого как. Я в 34 года за 2,5 месяца похудела на 11кг вообще не отказываясь совсем от сладкого и разных вредностей, просто порции и нормальной еды сильно урезала, и сладостей позволяла не больше 0,5-1 конфетки за раз. Плюс гимнастика дома(тогда у меня еще грыжи не было, занималась более интенсивно чем сейчас могу себе позволить). Если автор никогда раньше не худела - имхо заранее не скажешь, каких мер для нее будет достаточно.
а это смотря с какого веса худеть, если вес за сотню, то да первые кг быстро уходят, а если как у автора то гораздо сложнее вес согнать.
У меня был вес тогда около 65, похудела до 54. Наверное зависит от обмена веществ и возраста, сейчас вот уже хуже худеть получается. А на крайние меры(читай - издевательства над собой) я как-то не готова. Ну правда ко мне и любовник через 1,5 месяца не приезжает, у автора мотивация посильнее, конечно, будет :-)
Перестаете жрать. Пьете воду вместо еды. Дня 3 однозначно, потом в обед позволяете себе ну очень диетические продукты (вареную цветную капусту, морковку, курицу или рыбу....) кг 5-7 за дней 10 точно скинете. Вопрос только стоит ли оно того, так уж взамуж хочется? Так пусть берет какую есть, чтоб потом сюрпризов не было)))
Я уж от волнения даже не писала что Настя. Но думаю что вы поняли где я отвечала. За него хочется. За другого бы не пошла и вовсе. Его любила и люблю. До этого 4 года встречались, потом как-то разбежались, изменил. Я не смогла простить. Потом вообще уехал в ЮАР работать.
Магнезия, пробиотики, клизмы с кофе и свекольным соком, неделю на салате из листьев и любых овощей + сок морковный и из зелёных яблок. Каждый день можно маленькую тарелочку(розеточку)творога, одно варёное яйцо, одну печёную в фольге картофелину, один кусок прессованого хлеба.
Сходите 3 раза в русскую баню с веником. Каждый раз заказывайте массаж и профессиональную парку.
И всё получится.
Напишите поподробнее что за метод с магнезией, пробиотиками и как делать клизмы с кофе? Сваренным? И со свекольным соком? Я в этом всем не в зуб ногой?
Ну это простенькая система. Утром вместо завтрака свежий сок морковно яблочный - только зелёные подойдут. примерно 500 грамм. В обед салат + что-то из разрешённого. Можно включить половину авокадо.
На ужин то же самое. Салат и что-то из списка.
Салат заправьте лимонным соком и чуть посолите.
Лучше эту неделю не работать. А то магнезия, сами понимаете.
Вечером примите одну десертную ложку магнезии на пол литра воды. Прочиститесь.
Утром клизму на 1.5 литра. Кофе зелёный молотый. Купить трудно его. Попробуйте найти онлайн. Не помню дозировку. Там немного надо. Поищите в сети. Свекольный сок 100 грамм на 1 клизму.
Клизму хорошо делать в тёплой ванне на боку. Совсем не больно.
Так каждый день.
Пробиотики нужны, чтобы при "прочистке" флору поддерживать. Поищите в сети. Я в другой стране.
Очень действенный нетравматичный метод приведения себя в порядок.
Автор, Вы только клизму, ради бога, не делайте,а!
Хрен с ним что вы желудок свой убьете этим яблочным соком с утра, если вы еще кишечник свеклой сожжете, вам не то что взамуж, жить не захочется.
трындец.
а на выходе будет серьезное обезвоживание со всеми вытекающими, ожег слизистой, гастрит, колит.
Так магнезия это же вроде лекарство от повышенного давления? Для гипертоников? Как с помощью магнезии худеть? Впервые слышу?????
просто не жрать.
правда потом все вернется с процентами, плюс замедлиться обмен веществ, и скинуть вновь набранное будет еще тяжелее, но зато к встрече с бывшим лю вы будете тонкая и звонкая.
8 нет, но 5 кг за месяц - как нефиг-нафиг. И главное, тело подтянуть, заменить жир на мускулы, это сразу же заметно.
Рекомендую пробежку (не обязательно длинную, хоть на 1,5-2 км, но ежедневно(!), лучше всего вечером, после 6ти, и уже не есть в этот день (это очень-очень важно). И в течение дня диету - можно есть все, но с ограничением калорий, т.е. предпочтение курятине, яйцам и зеленому салату. Сахар в любом виде исключить (капучино, конктейли) и исключить алкоголь. И будeте конфетка через месяц !
Ну если прям вот надо-надо, на Дюкана сядьте что ли. То есть я лично не сторонница, у него много побочек, но если вы считаете, что ситуация того стоит.. Плюс абонемент в спортзал. Поставить беговую дорожку на сильный уклон и идти по ней в быстром темпе грыжи не помешают. А вообще без спорта минус 8 кг за полтора месяца могут аукнуться обвисанием всех прелестей.
Хех)))
С силой воли как?
Быстро делается так:
неделю едите всю еду абсолютно без соли, сахара, любых специй, еда не должна быть жирной или иметь свой ярко-выраженный вкус. Т.е. например утром каша на воде без соли, потом перекус огурцом-перцем, потом обед говядина с рисом, потом перекус помидор-огурец, вечером гречка с яйцом.
Делается это для того чтобы очистились вкусовые рецепторы и потом даже самая простая еда вам казалась ну просто умопомрачительной по вкусу. Ну и воду лишнюю сольет.Кстати, рекоменд всем иногда для встряски организма.
Через неделю начинаете подсаливать. Сразу предупрежу, что сразу все будет казаться очень соленым и вкусным.
Продолжаете питаться правильной пищей, не менее 5 раз в день.
Ведете подсчет калорий!!! Рассчитайте свою суточную норму потребления и расхода (тут важно не льстить себе) и начинаете взвешивать, записывать... неделю помучаетесь, потом на глаз уже будете знать сколько чего где.
В сети полно калькуляторов. Чтобы начать худеть надо чтобы разница между пришло и ушло составляла примерно 200ккал.
И если спорт нельзя- ходите пешком где только можно.
Забыла, раз в неделю обяз "загрузочные" дни. Полторта или пиццу целиком!
Обязательно!))
По поводу клизм. Не слушайте дур и дебилок. Это у них от шлаков мозги не работают.
Я делала неоднократно весь цикл. Чувствую себя превосходно. Желудок и кишечник работают превосходно. Очень хорошая кожа.
Моя мать это делает лет 20. Выглядит потрясающе. Полна энергии.
В моём окружении люди это делают и про врачей давно забыли.
Промойте себе клизмой черепную коробку. Через ухо.
И вот тогда все будет еще более потрясающим!
А нельзя ведь без опыта советовать. Стыдно вам должно быть. Кто ж вас слушать потом будет, если вы советуете не пойми чего.
А я вот с опытом советую. Многолетним. И с отличными результатами.
вы сейчас из психушки пишите, где всей палатой с клизмами лежите?
ну и да, психические расстройства передаются по наследству.
Девочки, ну ёклм, ну чего вы так отвечаете? неприятно читать и прислушиваться к вам не хочется.
