★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-270☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ: http://eva.ru/topic/64/3284762.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,9 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0-0,1=53,9-0,3=53,6+0,3=53,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3
ДО ЦЕЛИ = 1,9
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00
ОБЩИЙ ОТВЕС =3
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1-0,4=59,7+1=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,3 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг - цель достигнута где-то в августе)
ЦЕЛЬ №3 = 58 кг? хотя я не уверена, что мне это нужно)))))
ДО ЦЕЛИ - 2,7 кг
Система- ПП и спорт)
5) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1-1.2 =68.9+0.4= 69.3-1.6 = 67.7+0.2= 67.9 после 3х мес. на даче -0.900= 67.0(26.08) - после 10 дней на море +4.4= 71.4(8.09)через 4 дня после моря-1.9(вода ушла)= 69.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.9
ДО ЦЕЛИ = - 4.5
ЦЕЛЬ к НГ = 65 кг
Худеть пока не начала, но думаю начну в ближайшие дни.
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см,
Начала с чистого листа 4 июля
58,6 -0,6=58,0-0,7=57,3+1,4=58,7-0,9=57,8-0,2=57,6-0,4=57,2+0,4=57,6-0,6=57,0+0,4=57,4+0,1 = 57,5
Отвес -1,2
до цели №1 - 1,4
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,1
ДО ЦЕЛИ = 2,8
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
8) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 5,3 кг
ДО ЦЕЛИ - ЦЕЛЬ №1 ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
10)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6+0,4=62 +0.7=62.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание
11)tonina, Катя, 175 см, начала заново с 01.05.2014 г.
75.00-2.6=72.4-0.2=72.200-0.7=71.500-600=70.900-0.600=70.300
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.700 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.300 ru
ЦЕЛЬ = 65 кг
ближайшая цель - 69.300 к 27 июня.
Система - сбалансированное питание, физкультура дома и на воздухе.
12) Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00
До цели 12 кг. и 3 месяца.
Цель - 62 кг.
Система: питание по совету диетолога, долой ужин + спорт.
з- йогурт и мюсли, кофе с молоком, хлебец с рыбой
п-кофе, 1 нектарин
о- салат из печеных овощей, запеканка кабачковая с сушеными помидорами и овечьим сыром, 1 куриная печень.
п- чай с сухофруктами
у- 2 сливы, 2 инжирины, грамм 20 халвы, 2 хлебца , долька нектарины, детям пекла вафли конечно же 1 съела:( стакан ап. сока, горбушка черного хлеба
7 - половина дыни небольшой,
- чай,
- грамм 100 торта
10 - 2 банана,
- чай,
- изюм,
- лесные орешки
13 - салат из помидоров, оливок, валерьяны, лука, базилика
- 2 тарелки пасты с томатно-грибным соусом и сыром.
- кофе
- шоколад 5г
- халва 10г
16 - 2 банана
- персик
- слива
18 - бокал вина, горсть арахиса
19 - салат из огурцов
- чай
- изюм
з - блины на крахмале, семга соленая, кофе с молоком
о - каша из овс отрубей, чай с йогрутом сладким
у - 5 краб палочек, яичница из 2-х яиц с ветчиной, творог с какао, кофе с молоком.
8-00 чай,хлеб зерновой(37гр)+сало(30гр)
11-00 арбуз 600гр,гречка 160гр+творог 80гр+укроп, петрушка,кофе
13-30 арбуз 300гр,отруби, вода
16-30 пита зерновая +начинка:салат+огурец+помидор+ОМ+куриная грудка 134гр
21-00 литЕр пива
+гр 70 осьминогов солено-сушеных (эх, а судя по вечеру завтра был бы должен быть отвес),девиШник ё-маё
девочки, щас напишу, нужно срочно помоЩЩь зала.
Что делать то не знаю совсем в ступоре. Ситуевина.
Я в род. комитете в нашем классе, решили учителю на 8 марта подарить не конверт с деньгами, а карточку в ювелирный, номинал 3 тыс. руб.
Вчера мне народ говорит, что учитель просила "не дарите мне карточек никуда, а то подарили, я поехала, приехала и не могла себе ничего выбрать, на такую сумму, и уехала ни с чем, смотрел на меня весь магазин, как на нищую.
Я в шоке, Юлька. которая эту карточку ездила покупать в шоке, захожу на сайт этого магазина, там даже бриллианты можно купить и чуть доплатить или вообще без доплаты. http://www.love-sl.ru/catalog/
Что делать то??
Ничего не делать, обалдели у вас учителя... Или это нормально дарить ювелирку учителям? Песенку дети споют, цветы подарят и вот и весь подарок.
народ предлагал в конверте 3 тыс., но у нас старый Род. комитет ушел из-за воровства и поганых подарков, детям и учителю, руководство и предметников вообще с НГ не поздравляли от нашего класса, целый скандал был, поэтому я все и взяла в свои руки, угомонила весь класс, и чтоб мне потом без претензий, мол докажите, что положили 3 тыс., а не 1, решили лучше карточка, там же чек дают, я его в тетрадку с отчем и клею.
Ну если положено дарить подарок от родителей... то именно подарок. Полезный для учительницы, типа портфеля чтоб тетрадки домой проверять носить
у вас там родители совсем ку-ку? может пусть тогда все придут и засунут свой нос в конверт непосредственно перед дарением, чтоб убедиться, что в нем именно та сумма?? я бы вообще при таком отношении не стала ничем заниматься
Слушай, я не поняла, почему карточку на 8 Марта покупают в сентябре? А вдруг магазин закроется? ну или училка уволится :)
скажу грубо - хернёй вы там маетесь! я такое считаю неприемлемым! какие украшения? какие конверты?... чему мы детей учим?... танец-песня-открытка своими руками, букет цветов и хорошие сладости - максимум!
Алл, ты что, и так от себя на 8 марта делали
Ребенок стишок+ открытка своими руками.
Мама розы в горшке + еще что-то.
И так многие тащили.
3 тыс. карточка от всего класса, у нас так все классы дарят классным руководителям.
видимо разница менталитетов... у нас так принято. вон в саду выдали список сотрудников из 12 пунктов и всем надо подарки дарить. на новый год и 8 марта. это не считая воспитательниц и нянечки
ППЦ простите мой французский! В корне неправильная тенденция и тактика.. как-то аж противно ей богу, простите..
Алл, там такие зарплаты маленькие, что только на подарки и остается надеятся:( Хотя наглость со списком безусловно
насколько я знаю, учителя в Москве оченно не бедствуют, одна наша знакомая получает 70 тыс. в школе и еще столько же репетиторством
Это в гос. школе? Не кислая зарплата. У меня подруга школьным психологом работала 16 тыс получала, голый альтруизм... А моя свекровь наминуточку професссор, доктор наук и зав. кафедрой в Университете Спб, зарплата 36 тыс.
ну вот а чего делать будешь? причем эта статья расходов так нормально сжирает наш бюджет. получается, что мы должны, к примеру, сэкономить на подарках своим детям для того, чтобы купить подарки всему этому списку. или хотя бы даже воспитателям подарить что-то получше, а то вечно за неимением лишних денег придумываем что-то попроще
Я в шоке... мы только после окончания начальной школы дарили учительнице ваучер на поездку в санаторий на 4 дня . Так та плакала от счастья.
у нас в род комитете даже нет таких ваще строк - чтоб кому-то на подарки скрести...!!!!! В день рождения учиталя - каждый несет цветочек. ВСЁ! Если уже старше 5 класса - то как правило ученики сами сбрасываются по копейке буквально и тогда общий букет цветов + конфеты. Мы часто пальмочки разные в класс дарили. С денег род.комитета оплачивались только какие-то поездки-экскурсии (и то - это тоже в более младших классах), какая-нить мастика-порошок-метла в класс и если класс выпускной - тогда да, стол с перекусом и для учеников, и для учителей. - в основном сами сбрасывались, когда было надо что-то :) вас читаю - волосы дыбом! У детей с самого начала неверное представление о жизни. ИМХО
+ добавлю, что при этом учителя тааааааак каждый раз "растрагиваются" - что слёзы ручьями, обнимашки-целовашки и прочие прелести! :) зарплата у учителя - в стране минимальная, то есть порядка 350-400 евро на бумаге!
Я в школе давно училась, поэтому не помню:) Отца спрашивала, он говорит, что и на краску и на линолеум и на вообще все тоже еще в соц. времена скидывались. Но подарков дорогих учителям не дарили. На всякие ДР и 8 марта только цветы.Это видимо уже веянье последних 20 лет.
Нет у латышей широты русской души:-P
Не, латыши не при чём! Я в русской школе училась :) и +здесь опыт польский со слов знакомых.
да не, абсолютно без серъёзных восприятий, что ты! :) Латыши - они очень холодные! Но в плане подарков - для них важно упаковка, презентация, способ приподнесения! То есть они те же конфеты подарят в шуршащей бумаге с украшением из желудей с винтажными сухофруктами, обмотанными старой мешковиной, припудренными блёстками )))))))) а мы - как Федя Ландыш - хорошо, если цену отлепим от коробки )))))))))))))))
оооо как интересно! латыш чистый? как звали? подкатывал?:) или так просто любезен?:)
Может и знаешь Харди Мадзулис ( или "ш" на конце). Думаю что я ему была симпатична, ну и был очень любезен:)) Была у него в Риге на концерте, неплохо поет, типа баллад . Даже СД есть его где-то.
Этот чё ли? песен не слвшала, но имя знакомое, он я думаю, в своих кругах, конечно. - звезда :) 
хы) у нас так всех вздрючили в прокуратуре, что училка слезно просила не дарить даже цветов. Ну у нас и раньше не было такого ужаса, все цивильно всегда :) а теперь вот вообще никак
ниииихеррра у вас учителям подарки!Еще и такие претензии, что не надо карту, типа она не хочет доплачивать, а хочет прийти и выбрать. Подарите ей розочку и коробку конфет:)))гы...и никуда идти даже не надо:)))и нищей себя чувствовать не будет)))
ага, ваще.... мы училке старшего только на выпусной дарили ювелирку, а так конфеточки....
У нас обычно собирают по 30 евра с человека за год и эти деньги тратят на тех. оборудование или обновление класса. представляю выпустается 3 класса и что 100 принтеров им должны подарить? а куда они ранее подареное девают?
ФИГА СЕ!!!! У нас это какие-то книги в библиотеку и максимум с человека по 5 евро - и то, если у кого-то с деньгами туго - не требуют у горла!
Подарите ей еще одну карточку туда же))) что-нибудь придется ей купить! А вообще наглость наглая, говорить что дарить, а что нет! Тоже столкнулась с таким, но в саду, на выпускной из сада. Там прям список написали, что дарить, кому дарить, какие цветы, и что им на стол накрыть! Я в шоке была. И остался неприятный осадок, а мне еще двоих детей туда водить.
только что вернулась с велосипедной прогулки!)))как же это оказывается здорово!!!просто мчаться на велике, тем более погода сегодня отличная!!!
Молодец, а мы за грибами ходили, только 2 сыроежки нашли. Вчера такой ливень был, что все грибы погнили:(
а мы вчера на шашлыки ходили. запоздалое отмечание моего др ) и так вовремя, пришли домой, и дождь полил. а сегодня ваще холодрыга
8-30 мюсли+ацидофилин,кофе,хлеб зерновой (43гр)+творог(55гр)+мед(8гр)+кокосовая стружка(3гр)
10-50 персик
14-00 зерновая пита+начинка:салатные листья,огурец, помидор,брынза(55гр), чай,хлебец 1шт+творог(50гр)+мед(7гр)+кокосовая стружка(2гр)
18-00 салат из свежей капусты 182гр+скумбрия припущенная с лимоном 100гр,хлеб зерновой 37гр,кофе, персик
20-20 какао с миндальным молоком(без сахара, 200гр)+40гр творога
Ккал - 1514 БЖУ - 84/48/173
з- йогурт с мюсли, кофе с молоком, хлеб с рыбкой
пер- нектарин, кофе
о- запеканка кабачковая, салат из печеный овощей, 5 вареников с картошкой, хлеб с козим сыром
у- кофе с молоком, хлеб с козим сыром, салат из печеный овощей, 2 ч. ложки джема, 2 сливы.
Отчитываться по меню не буду - ибо была НА СВАБЬДЕ.. чего я там только не еа.. ах ды - не ела салатов-картошки-овощей-фруктов ))))) ела мясо-мясо-мясо и пол пироржнки ))))) Дюкан практически меня посетил )))
ой фуф.. до сих пор есть не хочется, однако ))))))) и ночью жарко было - окна нараспашку, спала голая, без одеял :):):):)
На самом деле - съела бы больше и хуже.. НО - не пила (((( А так хотелось - я обожаю свадьбы за их шампанское, оркестр и атмосферу! Ни с каким самым крутым ресторанным юбилеем не сравниться, конечно... Сели за стол около 18. В 23 уехали домой, так как в 2 надо было уже везти мужа на работу - он сегодня ночью уехал в берлин, чтоб оттуда с пересадкой в Стамбуле полететь в Алма-Аты )))))) весёленький распорядочек.. но неделю мужа я не увижу.. да.. (((( а потом бухарест... а потом Вильнюс.. я в общем-то решила в начале октября тоже нафик на три недели умотать к родителям )))) так вот, к чему это я (помандеть совсем не люблю) - к тому, что без алкоголя много не съешь - размер желудка чувствуется лучше :):):):) ыыыыыыыыыы потанцевали!!! Первая свадьба у дочки! :) она ппц - не давала мне с мужем потанцевать, моя мама и уберите лапы.. молчу о том, что пришлашали человек 10 на танец - не пустила :) во как! сначала не пускает мама танцевать.. потом молодой жених.. а теперь уже дочка.. а когда будут внуки, боюсь - уже никто не пригласит ))))))) ржака! 
В двух словах - свадьба шикарная! Очень мне понравилась! (МНЕ В ОБЩЕМ-ТО ПОЛЬСКИЕ СВАДЬБЫ НАЧИНАЮТ НРАВИТСЯ, РАНЬШЕ НЕ ЛЮБИЛА, старею). 180 человек (это считается не очень много тут в семье, они типа у деревни живут, но зал банкетный не позволяет больше вместить.. итак этот зал резервировали, внимание - ЗА ДВА ГОДА!), оркестр - мужики пели абалденно!!!!! иногда не могла понять - фанеру включили или сами лучше оригинала спели!!! Блюда каждый час разносят, деревенский уголок (так принять - там типа бараньи ноги, самогон высшего класса в огромной бочке, огурчики солёные, сало копченое, смалец, сыры всяческие деликатесные, ветчины размером с бычью голову! в общем - рай на земле )))))) В общем - хорошо, но мало..
Аллка, у вас такси што ль отменили?? ))
вот я чувствую, что я вчера выпила за себя и еще за кого-то. теперь поняла, за тебя!! ))
ну как бы.. нет.. такси не отменили... но если учесть, что свадьбу гуляли в одном городе, живём в другом - а аботает муд в третьем.... проблематично немного :) свёкор, конечно, прелагал свои услуги по развозу мужа если надо (типа я осталась бы с малявкой на свадьбе ночевать, там же и сегодня ещё гульбаш полный!!!!) - но... это его родня, я особо не очень то их знаю, мне неловко было бы очень.. Да и бедного свёкра под танк - минут 40 ехать в 1.30 ночи к нам, потом больше часа на работу везти мужа оттуда и 30 минут до дома.. не в том возрасте, шоп так гонять!.. наверна )))) а то, что ты за меня выпила - хорошо.. но я в долгу не осталась - купила сегодня (впервые сама себе купила в одиночку!) ликёр карамельный - буду в кофе вечерами наливать )))) не спиться бы.. ещё винчик открытый сухой стоит.. и водки пол бутылки.. Кто ко мне в гости?:)
ааа, я думала все рядом ))
не уверена, что это было хорошо ) особенно сегодня с утра )))) таки не могу худеть без алкогольной диеты )))))
Обьясни, а то я в отпуск собираюсь :) собираюсь там есть! тогда пить нельзя? а что можно? может хоть сидер какой-ниб можно?
Ну тут не ззнаю, как у кого, но у меня лично так - не хочешь привес от мероприятия? либо ешь, либо пей. Вместе нельзя.. Когда и то, и другое - спускаются тормоза, желудок почему-то становится резиновым и вообще страх пережрать пропадает напрочь )))))) Вот давеча на свадьбе - не пила, ела как слон! вернее даже откусывала же потом (пробы снимала с вкусняшек) - так как желудок давило, не лезет! Если б выпила - это ощущение бы улетучилось - и растянутый бедный желудок не сказал бы спасибо!
Ой. мясо... рулетов 10 разных-разных.. нет.. не 10.. больше.. 10 я пробовала.. а там ещё были, которые просто мне показались внешне похожими на тоЮ что я уже попробовала или внешне просто меня не вставили :):):) (понравился интересный рулет - снаружи слой шпината с брокколи, потом слой омлета, потом говядина вяленая, потом сыр с плесенью - ухм.. ещё с языком и китайскими грибами запомнился.. с манго и индюшкой, с клюквой, тыковй и уткой.. в общем.. да... что-то съедала по цедлому кусочку, что то просто паслась у мужа в тарелке :):):):) хотелось всё попробовать :) +второе - разновидностей 10 мы застали, потом уехали.. до 6 утра каждый час разносили.. поэтому - думаю, попробовали мы половину! Я сидела и поражалась даме напротив и даме рядом - они блин - всё, что я ели - только по целому куску... +гарниры-салаты... +успевали между вторыми блюдами ещё по тортику-пирожнке умять... абалдеть! реаьно была в шоке - что желудок столько способен принять.. а ещё ведь +алкоголь капитальнненько.. +запивон... ой.. мама дорогая...
а чё веганишь-то?.. мясо разлюбила? я бы НИКОГДА не смогла отказаться от мяса на длительный срок!!!!! я ваще только мясо по большому счёту и фрукты люблю..
з - четверть дыни
- кофе
- 2 куска торта
п - 2 яблока
о - ананас. один. целый.
- тарелка тушеного лука.
- кофе
- 10г молочного шоколада
п - персик
- горсть арахиса
у - тарелка вареного цикория
- 2 большие тарелки капонаты
2.5 часа на велике
30 мин. пробежка
Привет, как лук готовишъ и в чем там смысл. Я в принципе люблю лук пассерованный с рыбой например, ну и овощи тушеные у меня с пассеровкой лук/морковь. А у тебя как
Викуш, ломала я ломала голову над тем, что бы тебе такого эдакого привезти с польши мужу заказать.. спросила у мужа.. одно дело посоветовать россиянину с россии или итальянцу даже, или скандинаву.. другое дело ЧЕХУ.. культуры похожи. Муж сказал однозначно мясо-колбасы! Типа они на порядок вкуснее и больше деликатесов. Вот. Передаю его слова. Если ещё не опоздала.
Спасибо солнце! Я мясо почти не ем. Ну да ладно, в общем-то и смысла наверное нет ничего везти. Муж только сегодня улетел. Может сам что придумает
В прошлом топе обсуждади волосы. Так вот. Я в мае перестала есть сливочное масло совсем. К июлю у меня с ногтями был ахтунг! (оливковое каждый день пил или льняное без изменений) - слоились прям чуть ли не до основания пластины!!!! ломались, крошились - чёрт знает что... в конце июля по приезду с отпуска снова стала есть сливочное масло - вуаля - сейчас когти как каменные, твёрдые, расти стали, ножничками еле режу, толстые стали! во как! не знаю, связано ли это с маслом.. или так совпало - но факт!
а хрен его знает - я просто увидела зависимость! Может её и нет :) Но то, что человек должен в сутки 10-15 г оливкового и 10 г сливочного - для общего состояния - ЭТО знаю точно! А детям ваще необходимо крайне! Оказывается сливочное помогает мозгу развиваться как положено!
кстати, у меня с ногтями тоже ахтунг:( Масло сливочное не ем уже давно, лишь изредка бывает.Надо бы взять на заметку;)
9-30 овсянка(50гр)+творог(50гр)+изюм(7гр)+кедровые орехи(10гр),кофе, рикотта 50гр+мед 5гр
11-30 ацидофилин (215г)+банан+корица,хлеб зерновой 45гр
14-20 чай, пита зерновая+салатные листья+огурец+помидор+брынза+ОМ
17-00 нектарин и еще угостили биточками из пшенки(2шт. съела)
19-50 доела салат(см.выше начинку питы),кета запеченая на луковой подушке, 2 бокала белого сухого
21-20 ацидофилин 200гр
чет я сегодня весь день что-то жую:)
мне особенно лук понравился))даже подумалось, а не запечь ли мне просто лука, да побольше!:))
Алл, у меня от томатной пасты изжога, так что мне такое сочетание, к сожалению не айс:(ага, жаренный лук тоже обожаю, особенно в сочетании с варениками с картофелем, прям вкус из детства :-9
вчера не отчитывалась - были гости, ели только в ресторанах, у меня был белково-овощной день, не нарушала, вроде, но масло присутствовало в блюдах.
сегодня
з- каша из отрубей, кофе с молоком
о - салат осьминоги+яйцо+лук+творог, чай с леденцами без сахара 2 шт
у - творог и сладкий йогрут, кофе с молоком
10 - вода
10.30 - ложка лвсянки, ложка ржаных хлопьев, ложка льняной муки, ложка молотого льна, ложка семок залитые кипятком +ложка мёда +ложка оливы, горбушка с маслом и грана падана, маршмэллоу, чай-мята
13.30 - вода
14.20 - белый кофе, невкусный нектарин, яблоко
15.30 - три куска арбуза
18 - пол яблока
18.30 - гора арбуза и бананчик на десерт
+рюмочка айриш крема и глоток кефира перед сном. По факту - свадебный банкет прошёл незаметно для фигуры :)
з- каша на воде с тыквенным маслом, кофе с молоком, хлеб с козим сыром
пер- кофе и 1 конфетка ( 6 гр)
о- лосось запеченый в фольге, рис, салат из запеченых овощей (доела), чай, 6 печенек малютка ( 8 гр в итоге)
у- творог с йогуртом и ложечкой меда.
часов в 8 вечера 1 голень куриная .
Девочки, кто хотел глянуть на фотки с выставки - тут http://eva.ru/ReYMA - их правда несколько щштук выслано мне .. и те - жопного качества.. ну что есть пока, обещала показаться :)
Хочешь посмеяться? Мне все, кто фотки видел - в один голос - "кааак тебе хорошо с хвостом!!!! а то всё распущенные да распущенные.. делай хвостик почаще )))))" Мерси :*
Если ты про ту фоту, где мы все вместе и я в белых ботах и коричневой тунике -.... хм.. это мой наряд ))))) не итальянский :):):) Это после рабочего дня, уже переодетая домой :) От дизайнера из Познаня :) (шопотом - эта марка ооочень хорошо продаётся мною именно в россию!) шшшпасиба 
Высокая, красивая, я за убраные волосы. Наряды 2 последних понравилось и вроде первый, но плохо видно. И твой тоже плохо видно, фотографу надо настучать... он видимо от волнения так наснимал, или вы по мимо кофе еще что пили?
там ещё нарядов 20 было... мне пока не прислали.. на профаппаратуру ваще фоток еще не видела.. это всё так.. сами - кто на телефон, кто на мыльницу.. а помимо кофе - был сидр :) у нас сейчас яблоки ж везде пихают-раздают и рекламируют :) вот сидр дегустировали )))
))) Кааать, подиума ж не было! :) я ходила по нашему корнеру, рекламировала марку, +общалась с потенциальными клиентами на русском, латышском, польском, английском :) на болгарском тоже пришлось тыкаться ))) ну и с чехами пониматься тоже..
Ну вот заодно и глянули, сколько нас почитывают ))) Гостей незнакомых в паспорте - 45 человек за пару часов :) мы - популярны :)
ниче се у тя каблучки?? ты на них не падаешь???
присоединяюсь к мнениям, что тебе с распущенными лучше.
:):):) не, не падаю :) скажу больше - не могу успокоиться - скупаю всё новые и новые. ОБОЖАЮ каблуки! спасибо за мнение! :)
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =2,1
ДО ЦЕЛИ = -14,9 кг
ЦЕЛЬ = 57
Первой, что ли буду? Обед уже на носу, а никто еще и не подумал отчитаться! ай-ай-ай!!!
я пропуЩу
У меня очердное начало женского цикла:)но я вела себя прилично в выхи, сегодня правда ужасно захотела кекса с какао, позволила себе небольшое отступление,правда потом помыла полы, чтоб чуток ккал сжечь:)
Нат,молодец такая,ващееее,респект,жму лапу)))) вот стоило переехать во Францию,ближе к сырам,вину и круасанам и начать худеть! Где логика,Зин?:)
Расскажи как Софья в школу ходит,че рассказывает, мелкая дома или в саду?
какие круасаны, бегу мимо булочных без оглядки! )))))
ходит, рассказывает, что там им книжки рассказывают, истории, рисуют - фартук не отстирывается, что они там кушают (как в ресторане, блин, меню!), подарила резинку с волос какой-то девочке, так что вроде общается ) хотя учительницы говорят, что все понимает, но кроме "меня зовут Софья" ничего не говорит ) в пятницу фото класса, посмотрю, что за дети хоть, но на удивление, по-моему, ни одного негра и араба нет в классе. но это частная школа у нас.
мелкая дома, пока нашли ей на некс. часов в день заведение, справки собираем.
как твои? Лиза как?
Ты мимо булочных.... научи как!!!!! Я как детей утром отвезу,сразу руль в машине сам поворачивает в кондитерскую и кофе((((надо завязывать. Лиза отлично,понимает в контексте,но предложениями не говорит,как попугай,отдельными словами. Требует,что бы я ее не возила и не встречала,в общем на школьном автобусе катается,удобненько к стати))) привезли-отвезли. Тёма в саду до 13:00 пока,с октября до 16:00 будут работать. Ляпотаааааа:)
Еще Лиза ходит на современные танцы,жеппкой дрыгает-ча-ча-ча)))), Тема в бокс-карате ,папа ему грушу напольную купил,долбит целыми днями.
А я пока одна,решила похудеть)))), а то через пару недель опять гости.готовлюсь.
ЗЫ: кинь мне в личку свой ном.тел,встретимся в вайбер или вотсапп:)
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
Натальюшка, я спешу к тебе навстречу! :-*
Я в пятницу отчитаюсь. Вчера схомячила хлеба из Метро, такой пекут с маслом и зеленью... На весы не хочу вставать :-)
— Алло! Привет, Танюх! Давно тебя не видела! Чем занимаешься?
— Докторскую херачу!
— Диссертацию??
— Колбасу!
9-00 чай, хлеб дарницкий(45г)+сало(30г)
11-00 овсянка(50г)+творог(50г)+кедровые орехи(9г),кофе,рикотта(80г)+мед(15г),2 конфеты эко-ботаника
13-00 какао+кекс с лимоном и изюмом(80г)
16-00 помидор,макароны(70г)+филе грудки в медово-горчичном маринаде(90г), кофе,творог(60г)
босу 55мин
степ-аэробика 55мин
21-00 творог 150гр+кефир с малиной(80г), чай
Ккал - 1772 БЖУ - 94/65/205
расскажи про курогрудь в маринаде, плз)
я пожалуй тоже начну опять считать, а то чего-то жрать стала все подряд...
Да там ничего особенного, берешь сиськи(лучше филе конечно)+1ч.л. горчицы+где-то 2-3ч.л. меда.Мариновать минимум 30 мин,я вообще на ночь оставила мариноваться.Потом в фольгу и запекать 40мин.Очень вкусно!:-9Хоть я и не люблю сочетание мяса и сладкого, но это мне понравилось
А я уже как-то привычке вбиваю в Дион:)
О! завтра утром замариную к ужину)
я сначала перестала считать, а теперь уже перестала и разбирать, что в рот кладу))) через 5 дней на море, а у меня пузо вылезло))))
ага.. как раз к концу следующей недели обещают по европе у нас тоже похолодание.. хотя у вас, смотрю, уже не жарко ((( мы-то ещё в шлёпках-майках ходим..
З-Папайя-200гр(80кл)
Кактус-40гр(16кл)
Бабà абруццезе с кремом-100гр(300кл)
Кофе
О-цукини,баклажаны на гриле-150гр(25+10кл)
Голень куриная из рукава-80гр
Семга м/сол-10гр
Прошутто-5 гр
2бокала просеко
У-салат из помидоры с ом-150гр
Хлеб по деревенски-20гр
2 бокала красного вина
По хорошему вино надо считать,но я не считаю))) оно в жиры не трансформируется,только если отёки даёт.
Кактус-опунция,погугли,я начиталась что сильно полезный:) а у нас сезон ,вот и ем-наедаюсь))))
наш человек
я тоже алкогольные ккал не считаю:)да и если посмотреть на сухие вина, там и углеводов то нет,все ккал спиртовые:)
Ой Лена,если мне считать алкокалории,эдак в моем дневном меню будет 1бут.вина,яйцо кусок сыра и огурец:))))
:)))) это сезонно,сегодня в гостях была опять, ё-маё,подруга из Лондона раз в год прилетает,повод жеж:)
7 - вода
8 - овсяно-кукурузная каша с тыквой на воде +молотый лён +семки льняные +олива +мёд, две горбульки с маслом и грана падана, маршмэллоу, чай-хризантема
10 - кунжут в меде граммов 8
12.20 - пол яблока и банан после тренажёрки
14 - 4 ржаных криспа с творожком, варёной индюшкой и помидоркой, натуральный йогурт +треть скупа протеина клубничного +3 финика +4 миндальки +7 клюквинок сушёных, белый кофе
16.30 - вода
17.30 - капучинка с автомата
18.40 - жареная на сухой сковородке тыква, стеблик сельдерушки, пол авокада размера иксэл ))) огурчик, ложка творожка со специями к этому, лук пёрышки, 2 кусочка грана падана, бокал сухого красного
И все таки ты веганишь)))) я слежу за тобой!!!!! В основном силос:) Где мясо-рыба????? *орёт*
где она веганит??? у нее творог, йогурт и сыр. Вегетарианит, тогда уж :)
Веганы - это те, которые животный белок не потребляют вообще ни в каком виде, т.е. ни мяса, ни рыбы, ни молочки не едят.
А, Ань - у меня это ХИТ номер один!!! я вот прям аж до трясучки!!! Открыла для себя недели 1.5 назад и не могу остановиться!!!!!! просто нарезаю вот на фото видно какими кусочками и на сухой сковородке жарю на огне умеренном, но не сильно маленьком, БЕЗ крышки.. долго довольно - минут по 7, наверна.. если не дольше! когда появляется корочка прям вот почти коричневая (сейчас другое фото покажу - вчерашняя не была зажаристая, т.к. я жрать скорее хотела )))) когда переворачиваешь - посолить хорошеньечко (тыква любит соль), поперчить крупно молотым перцем. В это время взять натуральный йогурт, творожок без крупинок или же рикотту - туда чеснок смолоть (я вообще использую сухую смесь для приготовления соуса татзики) - тыковку выкладываешь, на неё ложку соуса - и просто отрыв башки!!!! Можно, конечно, попробовать на масле поджарить.. но сдается мне, что с тыквы начнёт вода выходить и прилипнет (у меня не прилипает, но сковородка хорошая, правда уже пошарпалась, я уже не гнушаюсь в ней железной лопаткой ковыряться.. надо новую покупать.. этой уже 100 лет в обед)
Вот на фото коричневое - то именно корочка зажареная! резать лучше острым длинным ножом, чтоб всем срезом на поверхности лежала жарилась, я как-то резала коряво - и она не прикасалась всей поверхностью к сковородке - не было корочки. И да - есть можно как горячей, так и холодной!
конкретно в этой на фото - творог+йогурт+какао+банан+финик+миндаль+корица+изолят )))))
ну вот у меня меню на ужин готово)) в холодильнике маринуются куросиськи в горчице с медом, на гарнир будет жареная тыква)
Я тыкву просто жарила, как картошку, с маслом, тоже вкусно, но не диетно, канеш...
я люблю ее просто в духовке запечь предварительно помазав травками с о. маслом. в последнее время вообще все что можно запихнуть в духовку, готовлю только там. сковороду редко достаю.
Я тоже люблю в духовке,только кор.сахаром или медом сверху мажу сыплю,карамелизуется,ммммм за уши не оттащить:)
тыквенное я тоже ем, но люблю с гречкой) а утром овсянку или с льняным, или со сливочным)
Вот я когда прикорм мелкой начинала в своё врем - вычитала умную статью (не знаю, насколько умная, но мне таковой показалась) - что растительную пищу надо есть с растительными маслами (каши с оливой, например), а животного происхождения еду с животными маслами. Доля логики в этом есть. Но так ли важно? Кто-нить что-нить на эту тему знает? (вот я так и делаю - если суп-пюре мелкой с мясом овощи например - туда сливочного кусочек кладу. А если вот каша - то на воде и с оливковым-льняным-авокадо-грецкийорех маслом.
з - блины на крахмале с соленой семгой, кофе с молоком
о - филе индейки (грудь) жаренное без масла, брокколи, огурец, клубничный творожок, кофе с молоком
у - каша из отрубей, какао, 5 краб палочек.
бег 7 км и ходьба 5.
печь лучше все на кукурузном.
я делаю так:
яйцо 1-2 шт
творог мягкий - 1 ст.л с горкой
кукурузный крахмал - 1 ст.л
немного разрыхлителя
сахзам-сахар, соль - по вкусу
крутой кипяток - 30 мл
Все взбиваю вилкой - яйцо+творог+крахмал+разрыхлитель+соль-сахар, в однородную массу плеснуть кипятка, получается очень жиденько.
Получается 5 блинов для себя одной, на сковороде 20 см.
на счет рисовой муки - это именно мука. там есть клейковина, как и в муке из любых зерновых.
в крахмале ее нет.
Да? Разве в рисовой есть клейковина? ка кто делала блины с ней - она как крахмал оседает.. и даже наощупь она как крахмал скрипит. (печеньки из неё вкусные)... за блины рецепт спасибо! отличный вариант на обед или же даже ужин - по калориям тоже очень даже проханже )) главное - с начинками не лохануться ))))
да, прости обманула тебя, есть спец рисовая мука с клейковиной, из нее как раз десерты хороши )))
остальное вроде без, тока крахмал! делай с ней!
печеньки такие белые? у меня чет не получились они когда-то давно, был как раз вкус крахмала сплошной )
Да, они с привкусом явным - но мне ка краз жэто понравилось, они такие хрустящие получились, хрупкие! Очень вкусные - с сайта Юлии Высоцкой - мне оттуда жутко нравятся рецепты!
Нефига себе у вас разносолы заморские... А кактусы под санкции не попали?
6.45 кофе с молоком, хлебец с сыром, данисимо
9.30 цикорий с молоком и сахаром
13.00 огромная бадья салатов (3 вида), огруцы, олив.масло и паровое мясо индейки, чай с сахаром
16.30 чай зеленый и яблоко
21.00 зачем-то нажралась вареной колбасы с чаем!
В качестве физнагрузки - просмотр нового дома для жилья.
А чё Аньке санкции - она у нас итальяшка :) яблоки свои жуёшь? ))))))) наши не пущають к вам :) ой ты про вареную колбасу написала с чаем :) я вспомнила - я оччччень любила в детсвте сладкий-сладкий чай, батон с маслом и варёной колбаской ))) а если эта колбаска была ещё и детская с сыром - ваще туши свет )))))))))
переезжаете?
с яблоками была в выхи шутка в квн
- а вы в сочи были? там же сейчас яблоку упасть негде!
- нет, яблоку сейчас упасть негде в польше! )
как вы там с яблоками то?
да да да!!! видела, ржала! :) ой.. у нас и яблок.. и персиков.. и нектаринов, и фиг-груш-слив-абрикосов-виноградов валом ешь! НИКОГДА раньше не видела таких огромнызх отборных фруктов!! И по таким ценам... яблоки вообще по 25-30 центов.. всё остальное по пол евро за кило в среднем! такое ощущение, что к вам уходили самые красивые крупные фрукты!!!!!! а теперь нам разрешили их есть..
Наши яблоки - самые вкусные! У нас на даче урожай яблок в этом году, так что грызу свои. Сорт "вкус победы", да дичка (кисло-сладкие), таких в магазинах не бывает.
Я, кстати, с 27 сентября по 04 октября в Италию еду. Наверно, поправлюсь на макаронах-то...
:) Ну фрукты и овощи лучше вообще есть свои! Они ценнее!!! Яблоки обожаю огромные, твёрдые, сдакие! или кислые! Грэнни очень люблю за это! Воолбще - хорошее яблоко для меня - лучшее лакомство!
Куда в Италию? На правильно приготовленных макаронах-не поправишься,главное не жрать корытами:)
Ну куда все туристы едут: Милан-Венеция-Рим... По историческим местам, по обычным туристским маршрутам.
ага, Ленок, будешь смеяться, но я ,когда бы в Италии, в супермаркете затарилась макаронами:)))так вот ем их до сих пор.И вот заметила, что в тот день, когда в меню были макароны, всегда хорошие отвесы:)Так что правильные у вас макароны;)
Не, ищем дом, как у вас в Польше люди живут, недалеко от города, но чтоб земля и свой дом в три этажа, без соседей за стенкой.
Квартира в Москве останется, детям надо учиться, потом работать. Из пригорода далековато все-таки ездить.
Где ищите дом? Мы продаем свой! 3 этажа ,земли многаапп,не далеко от города,5 км всего-бери!
Да Наташ,продаем,не очень жалко)))) жирновато там дочке и собаке в 500м,будем ее в 1-ком.кв переселять ближе к универу. Собаку сюда заберу,а муж и так мигрирует между Мск-Рим каж.2нед.
з - ананас. целый.
- чай
п - арбуз. пара кг
о - 2 тарелки капонаты. Жирной, зараза.
п - 1 инжир, 1 слива, арбуз.
у - не шмогла, обожралась.
на весах сегодня 46.3.... но, вообще-то, не показатель после арбуза
1 час зумбы. Активной, вернулась на старое место. Препод - улет, 49 лет, только она может из меня пот выжать. Ходила в разные места к разным девочкам.... не дотягивают они до моей выносливости :) :) ахахаха :)
как это баклажан пропадает? в духовку его целого! потом разрезать, мякоть снять от кожуры, смешать с вялеными помидорами (или же сырыми, не суть важно), много чеснока, чуток уксуса - и прекрасный соус к мясу готов!
Для меня это типа икры баклажанной:) только баклажан надо обжарить кубиками и добавить уже тушеные как бы помидоры без кожи,сельдерей,каперсы,лук,оливки зел.,уксус,сахар смешать и ол.масло,фсё. Я так делаю,Аня может поинтереснее)))
уже нашла рецепт, очень на твой похож, только там еще оливки зеленые без косточек и кедровые орешки. зарить не хочу. а если все в духовке на гриле запечь. а потом смешать и заправить о. маслом?
Можно итак:))) я эту "заправку" вообще не готовлю,мы в этом году с соседями ее делали и по бутылкам разливали и "кипятили" там все сразу помидорная мякоть,лук,сельдерей,зелень оливки..... 400 бутылок!!!!! Открываю и просто лью куда надо.
вот только поела, вкусно, но каперсов в магазине не было. пришлось для кислинки сушеные помидоры добавить, лук не добавляла(не могу есть) а вот цукини добавила, сочно получилось
Прочла про ананас - начала ржать.. как тебе плохо не стало? губы не болят? или он маленький был?:):):):) я жутко люблю, но блин.. после пары кусков кислота зашкаливает ))) а потмо ХОП читаю.. пара кг арбуза ))) ну, свой чувак! )))) я в воскресенье думаю, раза два по два кило прикладывалась ))))))))) в понеделник отвесище был, кстати )))) капоната - это что? может мне тоже надо?:)
Не только губы,языку ваще пипец(((( не знаю у кого как,у меня после ананаса рот как у гуимплена:(
Я нет,а ты видимо да))))) и не иначе как в момент беременности,в нормальной жизни такие вкусовые реверсы редко встретишь:)
неа. не угадала. вовсе не была я беременная. но как-то вот так сложилось. прееекраасные ощущения ))))
не, хороший такой ананасик, большой. Я его не грызу как арбуз, я его нарезаю кусочками и ем вилочкой - так губам ничего не грозит :)
капоната - это сицилийское рагу из баклажанов, цуккини, перца и помидоров. Рецептов много я кладу (помимо вышеперечисленного) стебли сельдерея, каперсы и лук. Не кладу уксус, сахар, оливки и орешки, мне так больше нравится :)
7 - вода
8 - овсяно-кукурузная каша с тыквой +льняная мука +мёд +олива +семки, две горбушки зернового хлеба с маслом и грана падана, чай-хризантема, 2 кубика чёрного шоколада с бакалиями
10 - вода
11 - белый кофе, большое яблоко
13.30 - 4 ржаных криспа, творожок, варёная сиська индюшки, малиновый пол помидора, нат.йогурт +много какао +корица +граннулированые отруби с черносливом, 2 кусмана арбуза
15 - фига
17 - капучинка - ну не могу я мимо чибо и косты пройти.. сегодня на пути был чибо )))
18.30 - вода
19 - 1.5 стебля сельдерея, желтая паприка, 2 огурца, несколько кусочков грана падана, жареная тыква, пол авокадо, бокал сухого красного
зачем-то ещё треть яблока
Половинка помидора малинового сорта. Не знаю, как по-рускки, по-польски называется сорт - МАЛИНОВЫЙ:
по-руски, оказывается так же сорт называется, пояндексила ))))
9-00 мюсли(50гр)+ацидофилин(150гр),кофе, творог зерненный(130гр)+кефир с малиной(100гр)
12-00 супчик куриный с цветной капустой (400гр),хлеб дарницкий(45гр),сметана15%(20гр), чай, творог(70гр)+кефир с малиной(30гр)
15-00 нектарин, 2 бокала сухого белого
16-00 салат(огурец+помидор+зелень+ОМ),рис бурый (40гр),тилапия запеченая на луковой подушке с брынзой(100гр),кофе, гематоген на фруктозе 35гр
19-40 чай,творог(150гр), кефир с малиной 160гр
физнагрузки не было
Ккал - 1625 БЖУ-109/53/184
з - чай, халва, сушеный инжир, горсть миндаля
п - 7 индийских инжирин
о - 2 тарелки овощного супа, 2 банана, груша
п - арбуз
у - рис, арахис (немного)
з - блины на крахмале, семга с/с, кофе с молоком
о - грудь индейки жаренная без масла с горчицей, кусочек сыра нежирного, кофе с клубничным творожком
у - каша из отрубей, 4 крабопалки, чай.
нагрузок никаких.
Наташ ты не прикидывала на скока ккал в день наедаешь? Блин,и научите уже как можно жарит куру и тд без масла,а?
не прикидывала, но мало. весов кухонных нет, прикинь. и пока воздерживаюсь от их покупки ))
берешь куру грудь или индюшку (ее покупаю в уже нарезанных тонких стейках), режешь под углом толщиной в см, макаешь в соевый соус и жаришь на сильном огне (ну максимум салфеткой протереть с маслом сковороду, я на сухой вообще). главное - быстро! не пересушить. тогда очень сочно получается. есть сразу. сковорода за 5 евро )
Пониль))) мсяо тоже можно так? Завтра куплю телятину свеже-тонко нарезанную и зажарю! От куры тошнит уже,индейку вообще не терплю. Пасиб
можно. еще вкусно в соевом соусе и в крахмале, но получается такая немного сопливая корочка, на любителя, я обожаю! но это на масле надо.
ваще лёхка! масла для жарки в доме даже НЕТ! :) и мясо, и омлеты.. и сковорода вроде самая обычная :)
вернее вру.. есть масло - нероафинированное подсолнечное - для мужа. раз в год картоху ему жарю на нём ( а так - он в салатах его СЖИРАЕТ, именно сжирает, тааащится)
Так, девочки-итальянки и не только!!!!! не могу вспомнить название сыра - снаружи типа белая плесень, а внутри - почти что жидкий как сливки, растекается.. один раз покупала - прям оргазм получила от него!!!! а теперь не могу вспомнить ка кназывается... хочу ИШО!
Может Бри или Камамбер? Плесень мягкая и твердая?
Пекорино-сыр овечий,вкус меняется в зависимости от "возраста", я покупаю свежий 1-2 мес. и сама выдерживаю в спец.условиях,мой любимый 6-9 мес.
точна не бри и точна не камамбер (ну только если у них есть какая-то разновидность, о которой я не в курсе... Было что-то типа буратта... но не буратта.. буратта я искала-обыскалась в своё время - нет у нас нигде.. а тот как то случайно купила - причем не в оргинальной заводской упаковке, а на развес муж принёс.. а вспомнить название не мгу.. мы с вами тут его смаковали ещё.. ну может АНя придет вспомнит...
ну белая оболочка - это разве не разновидность плесени? но була не буратта и не бураттина однозначно.. вот загадка.. уже весь интернет обрыла!
Нет, не разновидность плесени,а разновидность сыра,это типа моцареллы,плотненькая такая.
ооо, почитала сейчас про камамбер - оказывается да.. бывает внутри совсем жиденький.. может и он был?... но блин - мне казалось там какое то мудреное итальянское слово было..
бывает жидковатый. запеки его еще, потом туда багет макать, мммм! но я его не люблю, это муж тащится, а консистенция красивая на кусочке багета )
Извините за нескромный вопрос, но... сколько кому лет? Вес-рост знаю, а с возрастом проблемы. А вопрос, по сути, важный, все-таки в 40 сложнее худеть, чем в 30.... наверное.... ну, так говорят, во всяком случае :)
И количество детей можно указать. Для отчетности :)
Мне - 39. Детей 3 штуки :)
вот мы и разгадали секрет стройности!надо троих детей рожать!)))с 3мя точно постройнеешь))некогда просто есть будет, особенно когда они маленькие)))И еще...в большой семье клювом не щелкают (с)
А еще к стройности автоматически прикладывается немножко...тру-ля-ля с головой:) и с годами крепчает
немножно, говоришь.... мне кажется тру-ля-ля прикладывается по полной :)
Сегодня шли с моими. И в течении получаса одновременно КАЖДЫЙ мне рассказывал что-то свое и задавал вопросы. И надо было слушать всех и успевать отвечать каждому, не упуская рассказы остальных.
У меня мозги еще долго кипели. Спасает только закрыться, залечь в ванну и сделать "омммммм" :)
Детские высказывания:
Вчера готовила ужин. Сын раскапризничался, решил что хочет блины , а их в плане не было. Я отбивала мясо, а Даня вопит:
хочу блины, хочу блины
Я не реагирую .
Даня - Мама перестань стучать, ты мне плакать мешаешь
Вечером укладываю, Даня мне сообщает-А мы с сестрой двойняшки.
я- это как это? она же старше тебя на 8 лет.
Даня- ну так ее врач сразу достал, а меня еще дозревать оставил.
Ржака))))), у меня кроме детей еще и муж ляпает:) сегодня говорю ему:Наташа (подруга)купила таки собачку.
Он:какая порода?
Я: ну какую и хотела
Он: карликовый шницель?!
Я упала с дивана:):):) собака-шпиц!
ну мужики они такие, только о совем и думают :)))
Муж говорит , что надо ему джинсы купить фирмы Штанарди... оказалось что Труссарди имел ввиду:)))
ахххахаха - даже если б ты не уточнила породу - я итак поняла )))))))))) во выдал ))) ну это как я.. высказываясь по поводу одной знакомой, которая живет на широкую ногу - маме, значит, говорю - "не ну правильно.. дочь рокфора блин" ))))))))))))))))))))))или папа мой заполнял скандворды - вместо кальраби написал калибри - и даже не смутило, что букАв меньше ))))
да уж, за этими перлы только записывать и записывать!! как отмочат чего ) я вот, кстати, очень люблю перечитывать, что у меня старшенький хохмил. когда достала первый раз после бааальшого перерыва этот блокнотик и прочитала, реально рыдала от смеха!! даже не помню, что он такое говорил
а я вроде бы тут как раз и рассказывала некоторые из перлов, когда их перечитывала...
ну вот, пожалуйста вам:
- Паша, что ты попросишь у деда мороза?
- Чтоб он упал в воду и утонул...
- На новый год нам надо нового кота и нового деда.
- Мам, ты похожа на Ирину Салтыкову.
- Чем?
- Волосами и всей своей жизнью.
- Подожди, Павлик, сейчас я дам тебе новый кусочек мыла.
- Не надо кусочек, дай мне целое!!
- Дед, а где мой любимый темно-светлый карандаш?
- Мама, ты меня огорчила.
- Чем?
- Своим лицом.
Катя, это точно в журнал надо послать!!! Про Салтыкову меня ребенок убил:))) И про мыло:)))
моя тоже часто спрашивала, а где она была, когда братья родились и почему она не с ними родилась, а еще сидеть осталась :)
з-творог с йогуртом, кофе с молоком
пер-кофе, нектарин, кусочек овечьего сыра
о- рис, овощи и маленькая форель
пер- 2 фиги и 1 нектарин
у- маленький блин, творог с йогуртом и немного меда, 2 печеньки, чай и кусочек козьего сыра. 3 чипсины картофельные
глажка 2 часа, как раз фильм успела посмотреть, называется
"Концерт" рекомендую, легкий фильм.
:))) а чо, Ляська квартиру убирала, а я гладила:) Ручки нагружаю, у меня утюг тяжелый:))
Завтракаю и обедаю обычно одна, а вечером кормлю семейство, вот и получается что сама нормально поесть не успеваю, или начинают мне все пихать чего мне не надо. А мне детей жалко, мама готовит , а потом не ест им не понятно, сын меня сегодня чипсами подкормилSmile И еще мне реально страшно, что дочь есть перестанет глядя на меня. Эх, надо кушать раньше чем они или позже. Не знаю что придумать:(
надо обязательно что-то придумать, если хочешь схуднуть. Потому что только он у тебя неправильный. А дочери надо быть примером и ни в коем случае не голодать,что тебе мешает съесть овощное блюдо с кусочком рыбы или мяса в семейном кругу?
Лен, вот на ужин был в плане творог с йогуртом и медом. А в итоге накусочничала... Видимо надо было больше съесть, но сын попросил попробовать, попробовал полпорции:)) буду исправляться.
это мне полпорции досталось. голодная сильно не была, в течение часа все это ела. я сейчас после 18,00 не ем.
почему после 18 не ешь?ты воскольо спать ложишься?
а вот если не голодна была, то нечего было пол порции уминать:)вообще конечно ничего криминального,но не похудательно, Вик:)поэтому ты просто держишь вес:)
нашла чем похвастать, если б ты полпоросячей ноги умяла, вот тогда был бы повод:))))
7 - вода
8 - овсяно-кукурузная каша с тыквой на воде +льняная мука +льняные семки +ложка мёда, две горбушки с маслом-сыром, мятный чай, 2 кубика горького шоколада с бакалиями
10 - вода
11.20 - белый кофе, большое яблоко, 2 сливы
13 - нектарин, 10 больших сливин, добрый кусок арбуза
14 - фига
15.20 - белый кофе, маленький бананчик (даже не поленилась взвесить - 67 г)
17 - капучинка с автомата в тц
18 - вода
18.20 - стебель сельдерея, две дольки консервированного ананаса, большой малиновый помидор, кусочек варёной и потом обжареной грудки индюшки, порей, жареная тыква, ложка нат.йогурта с порошком для соуса татзики, пара кусочков грана падана
из нагрузок - уборка квартиры, мытьё окон, скачки по детской площадке, поход в тц с ребёнкой, готовка тыквенной запеканки )))))))))))))))))))
"готовка тыквенной запеканки".... что-то нагрузки у всех какие-то не такие :) :) ):
ага!!! как это не такие??? а тесто вымесить и по форме расфигачить? А яйца взбить? а белки до пиков? А тыкву порезать (и главное - ПОЧИСТИТЬ!), а скакать к духовке туда-сюда.. не ну я не знаааааю... не нагрузка что ль?:):):):):):) зато как завтра жрать буду!!! вот где нагрузка.. на челюсть 
з - морковка с изюмом и фисташками
- чай
- кусочек торта (50г)
п - виноград
о - тарелка овощного супа
- тарелка риса с помидорами,травками, оливками и керри
- 1.5 яблока
- чай
- горький шоколад (10г)
п - 3 индийские инжирины
у - виноград. Много. Очень. Ща лопну :)
побежала в магаз за дыней и арбузом на завтра :)
9-00 овсянка(50гр)+творог(50гр),2 конфетки эко-ботаника с имбирем и лимоном
10-00 чай,хлеб дарницкий(43гр)+сало(29гр)
потренировалась в тренажерке час
14-00 суп 400гр,хлеб дарницкий 46гр,мини-марковка 85гр+сметана 15% 42гр, кофе+гематоген на фруктозе 35гр
17-00 бурый рис 40гр+баклажаны 120гр+филе куриное в медово-горчичном маринаде 80гр, кофе,150гр творога+30гр джема из роз+6гр кокосовой стружки
По дороге встретила знакомого, угостил аскорбинкой:)
тренировка "бразильские ягодицы" 55мин
21-30 лопаю до сих арбуз)))прям не могу им насытиться, хотя вечером вообще есть не хотела,но вот перед этой ягодкой не могу устоять...я арбузный наркоман
з - огурец огоромный, семга соленая, кофе с молоком
о - 2 йогурта с черешней, кофе с молоком, творог с какао многа, помидоры черри
у - каша из отрубей, маленький кусочек мяса, кофе с молоком, помидор.
пробежка 6 км под дождем! )))
я только сейчас заметила!ты еще и бегать стала? и это не смотря на непогоду!это серьезная заявка)
Оййй,я даже писАть не буду,до 16:00 была порядочной тётей,а потом....., понеслась душа в Рай)))) Шницеля "обмывали" хотя он в предоплате и за ним еще в субб.во Флоренцию ехать. Одно тешит,ела-ничего,пила многааааа,еще и поперлись "приданное" этому Шницелю покупать. Завтра с утра на весах увижу последствия((((
Девчонки, хочу собаку, отговорите меня!! Понимаю что убирать за ней мне, вся забота на мне, но такие они классные . Хочу австралийскую овчарку рыжего цвета. Прям завтра готова ехать смотреть. Муж в командировке, понимаю что если поеду, то вернусь со щенком, муж не прибьет, но будет долго возмущаться... По уму надо до весны подождать, что к зиме уже подросла и могла на улице в наше отсутствие быть. В общем очередной у меня заскок.
ну... учитывая, что у вас свой дом - не беда.. отговаривать, наверна.. особо нет смысла.. заботы много - ДА - но.. блин.. опять же ж - натуральные ФИЗНАГРУЗКИ 
у меня лично категорическое НЕТ собакам!!!!! (кстати - не знаю, о какой ты говоришь, пойду шо ль погуглю) - НО т.к. мы в квартире - я не готова ни морально, ни физически к тому, чтоб бесконечно бегать "на двор"... чтоб мыть-чесать-витамины покупать.. жрачку варить.. не... я ленивая.. мне точна собаку нельзя! иначе она у меня дебная помрет.. ((((( если в длом - то смотрела бы маламута.. но блин.. они подкопы делают.. весь газон перерыт.. какашки собирать по территории.. на улице с пакетикм гулять и совочком (ибо простите - презираю собаководов, которые не собирают какашки за своими буйволами!)... вот.. ты всё взвесила? готова к тому, что стабильно часа 2 в день у тебя считай зарезервировано для четвероногого? особенно когда щенок.. до года-полутора.. его ещё и воспитывать надо (лучше школа).. фуф.. да и траты немаленькие.. в общем - я плюсов вижу меньше, чем минусов ((
вот такой:) меня только первый год пугает , пока подрастет. опыт у меня есть. эта порода в крови не имеет желания рыть подкопы. маламуты конечно красивые. но вредные и их упахивать надо по 5 часов в день гонять, иначе не только двор но камни разгребут.
Алл я сегодня за чужими кошками во дворе г... собирала, блин , да лучше за своей собакой убирать чем за этими... так и норовят рядом с песочницей и у детского домика нагадить.
и все равно сомневаюсь :( как куда-то ехать, с кем оставить, или мы тогда точно прицеп жилой купим и будем на нем в отпуск ездить. эх столько всего надо продумать.
я в дом бы даже не думала, брала не глядя )) по мне, единственный гимор с собакой - это прогулка. если можно выпускать во двор, вообще проблем нет! захотел, пошел куда-нибудь с ней гулять, не захотел - дверь открыл, выпустил, пусть бегает по участку. кормов сейчас завались, готовить ничего не надо. ну, конечно, первый год с дрессировкой помучаешься, но если любишь собак, то думаю это в удовольствие даже. а уж сколько позитивных эмоций от щенков, это я вообще молчу!
Прогулка меня меньше всего пугает, я даже хочу ходить гулять!!! И готовить не вопрос, заодно бы и кошаков на натуралку перевела, а то столько свинства в этих кормах. Взяла бы суку, они хоть углы не метят:) Кать, я вообще живность люблю, наверное любую, если бы подкинули. принесли, никогда бы не выгнала. Хорошо что у нас нет бездомных животных, а то у нас бы приют точно был :))
но надо мужа обработать, совесть мне не позволяет просто так принести.
Вик, мой тоже был против собаки, но мне если че надо, то я мертвого достану. так что согласился, как миленький ))
:) а с виду такая добрая женщина:))) меня только на работе хватает быть жесткой, а дома я белая и пушистая:)
ОТЛИЧНОЕ сочетание! Я так не умею.. я, кажись - везде Г на лопате :) Упрямая, настырная в своих интересах я только дома..
Ну так я тоже не родилась такой, время, опыт и надоело быть командиром и за все отвечать, я лет 5-6 последних стала более покладистая:)