не могу не есть
данные:44-46 размер одежды, 165 см вес приближается к 61... комфортно мне при 57, меньше удержать не могу, сейчас начала поправляться((пробую не есть калорийного, есть овощи, но тогда мне надо жевать все время начинают иначе дрожать руки и нет сил(( как не хотеть есть если нет сил?( реально плохо без энергии без углеводов...+ психологическая зависимость
а что надо проверить у эндокринолога? я вот на сахар сдаю кровь всегда все нормально, я просто думаю может у меня резко уровень сахара падает, что до дрожи?
попробуйье есть диетические сладости, я их делаю сама - диетические сырники, кексы, их полно, например, на страничке Анны Стародубцевой в контакте.
знаю, но вкус нравится да и давление вечно пониженное легче становится.
что есть? от чего долго есть не хочется? мне от всего хочется((
Каждому свое - одному от сложных углеводов (каши, паста), другим от мяса. Давление тоже другими способами нормализовать можно.
есть низкоуглеводные макароны, в них белка больше чем углеводом, но на вкус.... среднее конечно удовольствие, но с соусом в принципе можно съесть:)
В Москве на всех макаронах написано "из твердых сортов", даже на Макфе. Почему-то они не способствуют похудению :(
Ви просто не смотрите рекламу. Там же русским изыком сказано, что настоящие макароны не полнят.
Я не смотрю, точно :)
Но то, что они не полнят, знаю по собственному опыту...
но вот чтобы ХУДИЛИ.... По-моему есть только один продукт, на котором можно похудеть - "зашить_рот"
Да не повышается оно им (вернее повышение на оченьнедолго)
У меня низкое давление, дистония, сахар низкая планка самая. Вот если я буду голодать меня будет трясти и в пот бросать холодный.
Но простых углей я не ем - давно и не дохло себя чувствую. БЭз дХтора и таблеток.
С кофе перебираю наверное.... Но энергетик этот Ваш простите отрава натуральная
Ускорять не ускоряет, но вот аппетит может снизить. И работу ЖКТ подкорректировать, при НЕКОТОРЫХ(!) проблемах.
я читала что кофеин ускоряет метаболизм, как и например семга, во многих тренировочных жиросжигателях и предтрениках есть кофеин.
Это действительно не еда. Это куча перекусов, после которых снова хочется есть. Белка почти нет. Энергетик. Совсем не хорошо.
Ешьте нормальную полноценную еду, сытную, чтобы сахар не падал и руки не тряслись. Так, если и похудеете сейчас, потом без вопросов поправитесь обратно.
Это не еда, а хаос какой то....сплошные углеводы и калории. Так не похудеете никогда.
Пока вы так будете есть,вы никогда не будете наедаться и вес будет только расти.Делайте на завтрак кашу,перекус до обеда фрукт йогурт натуральный,нормальный обед(мясо,гарнир,овощи),перекус творог,ужин как обед примерно и на ночь кефира стакан.Это конечно все примерно,но в целом понятно.Ну и воды конечно обычной пейте побольше,это тоже хорошо аппетит заглушает.
Голодаете.
Еще раз: напишите все, что вы съели за сутки. С граммами. Идеально - с составом.
Скажем, если пицца, то какая, сколько весил кусок.
Если блинчики, то какой диаметр.
И так далее. Потому что то, что вы написали, это не еда. Поэтому и аппетит
Голодает????? Три бутерброда с паштетом и банка энергетика - это уже наверняка половина суточной нормы энергии.
Ева, кажется слишком увлеклась постулатом "вы не худеете, потому, что мало едите" :):):):):)
У человека весом около центнера есть откуда взять энергию, чтобы не замедлить метаболизм.
Там под кожей и вокруг внутренних органов столько жира, что если его в калории перевести, то три месяца можно вообще ничего не жрать и не печалиться!
(чтобы избежать нападок напишу, что сама под 90 кг, знаю, что прежде, чем включилась "топка" собственных запасов надо по-крайней мере слегка проголодаться.)
Конечно голодает, белка почти нет, а энергетик жидкость, которая желудок не наполнит. Желудок пустой, идет сигнал в мозг о голоде.
В каком-то очень узком переносном смысле голодает.
А по калориям - явный перебор для дамы снижающей вес.
Меня бы от такого наоборот разнесло.
У человека весом под центнер и потребность в энергии выше, автор со всем съеденным, несмотря на паштет, не набрала и до ОВ. Плюс, в вашем подходе есть большая ошибка, не жрать нельзя даже с весом три центнера. Жир - запас энергии, но белок из него не синтезируется. Так что по белку автор, хоть упаковку энергетика выпивая, голодает. А это минус какая-то часть мышц и прочих белковых структур в организме. Не придет извне, переработается то, что есть = замедление метаболизма.
1. Избыток калорий и сытость - разного поля ягоды
2. Человек этот весом скорее около половины центнера, а не "под центнер"
3. Чтобы не замедлить метаболизм, необходима, как минимум, нормальная мышечная масса, а не запасы жира вокруг внутренних органов. А для поддержания этой мышечной массы нужно организм кормить не энергетиками и бутербродами с паштетом, а белками, длинными углеводами и в небольшом количестве жирами. И дополнять все это нормальной физической нагрузкой
4. Чтобы избежать нападок :) напишу, что сама скинула 15 кило 20 лет назад и хорошо знаю, что такое питание, как у автора топа, есть не что иное, как именно голодание. И именно из-за этого руки трясутся и неудержимое желание поесть
