Как решиться на диету?
В смысле, где взять стимул, а прежде всего силу воли? Никак не могу взяться за себя. 20 лет уже как хочу вес 60-65, и никак. Читаю всех, смотрю результаты. Но энтузиазма нет, типа ух ты, класс, все, решено, сажусь на диету! Такого нет. Не знаю, как себя стимульнуть. Скоро сорокет, а я еще ни сном ни духом.
Хочется, но хочется так чтоб и вкусняшки есть и худеть. Но такого не бывает. Я не могу есть отварную грудку или мясо с салатом. Не знаю, что делать(
А Вы хоть пробовали? И не обязательно только грудку)) Я лично тоже ее не люблю, нашла выход - морская рыба. Ну и не нужно утрировать, голодать вы точно не будете, но постепенно перейдете на меньшие порции и более полезные продукты. На мой взгляд, хотеть всякого жирного и сладкого - больше психологическая зависимость... Что называется, "глаза едят".
В одноименный топ http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3281587&m=344
можно есть вкусно и полезно. И даже грудку можно приготовить вкуснр , теперь то я это точно знаю:) Н-р замариновать ее на ночь, а потом в духовке (гриль) на шпажках запечь, сочная и вкусная, тортилья с индейкой (филе)
Как это нельзя вкусняшки? очень даже можно!!! только не торт целиком за 1 раз - бэеее :)
а что вы свое жировое питание не толкаете тут? или вы только анонимно это продвигаете?)))))))
Да никак. Я - не Легион. Почему с именем Легион связан такой ажиотаж? Что было-то?
Ну сразу какие-то обвинения пошли, что она свою жирную диету продвигает. Мне интересно, это та же LCHF или что-то еще?
Да я в одной теме написала, что захотелось курочки жареной, помазаной майонезом и посыпаной сыром. Чтоб до корочки запеклась. И подписалась под ответом чьим-то, что оливья захотелось. Дама там про оливьё вещала. Видимо про это) так то я обожаю вредную пищу, нл не до фанатизма))))
А-а-а. Так это что-то личное, за уши притянутое. Понятно. Сочувствую.
ЗЫ Че-т вашей курочки тоже захотелось. Сделаю в выхи :)
Она очень узнаваемо пишет в других разделах.
Забыла тут добавить, что все очень невнимательно читают ))
Я Вам сочувствую, но из сумрака не выйду. :) А поклонницы у Вас, чувствуется, есть :)
Слушьте, а как надо выражаться, если оппоненты и правда невнимательно читают? Причем совершенно возмутительно невнимательно?!
А может ни с диеты начать, а со спорта? На одной диете далеко не уедешь,упругой и гладкой, с подтянутой кожей и без целлюлита все равно не станешь.
+1000, обязательно совмещать. Хотя бы ходить ногами - на первое время хватит. Потом уже собственно спорт добавить.
У меня подруга по 20 минут прыгала с обычными прыгалками, за 3 месяца скинула 8кг, но она есть любит больше чем жить.
нужно решиться на смену всего рациона и образа жизни, а не на диету, а то после окончания диеты, все ваши кг к вам вернуться
Только хотела написать, у меня соседка всю жизнь ест вредное и на ночь, перед праздниками начинает "диетиться" - вообще ничего не ест, только яблоки грызет и воду пьет, ну и чего? - пару дней продержится, потом с лихвой все компенсирует жирным, тортиками и НА НОЧЬ. Всю жизнь на одни и те же грабли. Видимо, грабли слишком хороши))))))
у меня подружка такая, сначала не жрет ничего 6 дней, а потом начинает есть, и не понимает откуда к ней килограммы прилетают. А то что она губит себе метаболизм, ей даже в голову не приходит.
Вкусно же, я прекрасно ее понимаю. Не могу отказать себе во вкусняшке. Это как наркотик, вкусно поесть. У меня депрессия от невкусной еды.
тогда и не нойте что жирная, или как все толстые рассказывайте,что ничего не едите, а с голоду пухнете
Что я обычно советую в первую очередь это не просто как принято говорить сесть на диету,а поменять образ понимания еды ...
Быстрые углеводы это самый удобный для человека выход,вот почему так много людей используют его..ссылаясь на нехватку времени и т.д..но они так же быстро приводят к не очень хорошему результату
Если человек как говорят сел на диету,то это временное явление,он потом срывается и все возвращается можно сказать в двойне...
Надо выработать такой рацион питания,чтобы на первом месте стоял принцип не просто налопаться,а с пользой почувствовать от процесса еду))удовольствие !!!
Это самое сложное
Я имею в виду пере делать себя и начать
Но потом человек понимает что это реально круто,даже в плане ни того что он начинает уменьшаться изба вялясь от наеденных кг,а то что ему так легче в любых действиях
Да не надо ничего вешать)) Надо запастись терпением и выдержать хотя бы неделю правильного, сбалансированного питания (не голодания!!!) плюс увеличить физическую активность. И старания будут вознаграждены!
Жирный нельзя :) Тогда глянешь на неё и подумаешь: Ну... мне-то до такого ещё далеко, значит маленькую печеньку можно и съесть" :):):):)
