Элипс
Купила себе эллиптический тренажер, так как отзывы хорошие, мечтала о нем:)
Пройти смогла 2 минуты, потом тяжело, отдышка, пульс 90-92. Секунд 5-10 пауза, еще минута, и так далее, к 5 минутам закончила, больше 10 секунд не могла идти.
Дела мои совсем хреновы?
А я-то думала по часу на нем ходить.
Как было у вас, поделитесь опытом, прям встали и прошли полчаса?
Есть ли у меня шансы заниматься много дольше, чем 5 минут?:)
Не, я в первый день осилила только 7 минут. В течение 2 недель втянулась. Могла до часу пройтись. Сейчас по-моему сколько угодно...
Я занимаюсь в клубе, начала с элипса, в первый раз еле еле прошла 5 мин! Сейчас часик с хорошей нагрузкой! Потихоньку прибавляйте, не торопитесь.
У всех этот пульс разный. Я гипотоник, у меня давление 90 на 60, а пульс 103 в минуту.Пульс в 90 на беговой дорожке мой идеал.
Какая оптимальная скорость? Сегодня шла 4,5-5, смогла минут 10. Это медленно?
