Крутить обруч опасно для здоровья?
Интересует именно с точки пользы /вреда для здоровья. Где-то с пол-года крутила каждый день по пол-часа, мне очень нравилось, но потом подруга сказала, что это не очень хорошо, т.к. постоянно происходит микротравма внутренних органов. Я, как человек мнительный)) сразу бросила. В инете информация очень противоречивая.
Если кто-то может высказаться за или против, буду благодарна.
Подруга в общем то права. Действительно происходят микротравмы. Лучше заниматься для женщины какими то более легкими видами гимнастики:)
А какие микротравмы суставов ног происходят, когда вы просто ходите. Я кручу обруч и ничего у меня не травмируется.
Нет, это разные вещи, ходить - это заложено природой, и да, со временем хрящи истончаются, изнашиваются, но это естественные процессы.
А обруч - это изобретение человека и как известно, не все изобретения во благо.
Я бы и сама крутила с удовольствием, но если есть вероятность того, что навредишь больше, чем будет пользы - зачем тогда это.
Природа предусмотрела защиту внутренних органов: мышечный корсет, жировая клетчатка. Все это является амортизаторами. Возможно может страдать проблемный позвоночник, от нехарактерных циклических повторяющихся движений с нагрузкой, но ни как не печенка с селезенкой.
Про амортизаторы вы правы, я нашла, что девушкам с весом менее 50 кг не рекомендуется крутить обруч, видимо из-за того, что у них как раз эта жировая прослойка отсутствует.
И про позвоночник: "Еще одной группой противопоказаний к хулахупу являются проблемы с позвоночником. Межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, перенесенный перелом позвоночника – все это поводы, как минимум проконсультироваться со специалистом! Также есть мнение, что длительное кручение обруча может провоцировать расшатывание позвонков. Поэтому опять же, знайте меру."
моя подруга так докрутилась- оказалась в больнице, камни в почках о кторых она не подозревала, а обручем сместила.....
Обручи бывают разные. Тяжелые крутить не рекомендуют. А легкий и без фанатизма (не до синяков) - почему нет? Если только у вас серьезных проблем с позвоночником не имеется, но в этом случае даже перед занятиями восточными танцами рекомендуют проконсультироваться у врача.