Снова про объемы)
Как думаете, реально дохудеться и дозаниматься до стандартов? Пусть даже будет на 3 см больше везде. Сейчас 96#83#105, или уже не получится, возраст 37 лет.
175, кость тонкая, гитара(была када-то) сейчас по-объемам понятно, что контрабас, с усиленой пятой точкой. Еще два кесарева и обвислое брюхо от них.
во!
и у меня похожая ситуация
88-72-90
если буду худеть до талии в 60 см, то грудь и попа вообще исчезнут
У вас просто широкая талия, ее особенно не нахудеешь. Талия в 60 см при объеме попы в 90 это особенность фигуры.
Это себя жирные евы так утешают, актуально еще все. Но вам и не светят такие параметры.
Чисто для интереса... для кого эти цифры являются стандартами? И - главное - что они ВАМ дадут???
Если у вас фигура - не яркая груша, то достичь, наверное возможно. Не мытьем, так катаньем. ТОлько результат может не порадовать. Вы готовы к этому?
У меня фигура модельная, но всегда пухлая была, зад меньше 98 не был. Тк особо не старалась. Как ни крути, эти цифры еще актуальные. И думаю, лет 50 еще буду актуальны.
Для кого?! Никто из знакомых никогда этим не заморачивался. Ни в 20, ни в 35 тем более. Смешно читать. Здравомыслящих людей интересуют не цифры, а красивая фигура (а она у всех разная).
Все реально, но нужно ли? Дохудеетесь и получите нервный срыв, дряблую кожу и морщинистое лицо.
Мне сейчас 44 и я очень улучшила фигуру на старости лет, начала заниматься чем-то вроде силовой зарядки и кардио. )) Толстой не была, была скинни фэтом. Жопа ща около 100, талия 70, но важны не объемы, а подтянутое тельце. Главное не переборщить, а то писдес морде.
Дряблые неофиты обычно мгновенно скидывают вес и подтягивают мышцУ, потом дело туговато идет, но все возможно.
А ты куда ходишь-то?
Сколько раз и по скольку? С тренером?
А то я вотпрямнанеделе собираюсь в спортзал. Усе справки собрала))
Сссука, писала, писала, айпед глюкнул и все в тартарары. :evil Ща снова попробую.
Я пока дома занимаюсь около полугода. Начиталась тут на Еве, как тетки "прыгают под Джиллиан" и тоже решилась подтянуть желеобразную тушу, а потом уже в зал. Правда, решалась два года, спорт и я - антагонисты в натуре. Ну и поняла из многочисленных отзывов, что ее интервальные тренировки почти панацея для неофитов, в зале такого трудно добиться с просто кардио и просто силовыми. Вес таял на глазах, жопа из вяловисящего нечтА превратилась пусть в старый, но почти орЭх, птеродактили исчезли, целлюлит мой жуткий тоже, на брюхе рельеф, горбатая спина выпрямилась, о болях я забыла. Вот такая красота.
Не ожидала я от себя прыти и постоянства, но уж очень результат радовал, так-то я ленивая тварь.
В зал наверное скоро запишусь. Один мой более чем имущий друг и одноклассник уже несколько лет посещает очень скромный зал у нас "на раене" и меня соблазняет. Грит, что в крутых давно разочаровался. Тренер там всего около трехсот рублей за занятие и и все оч душевно.
Ну и с суставами надо очень осторожничать, у меня в первый месяц с непривычки заболели все нах... ((
Ежели еще не читаешь, вот одно из лучших фитнес сообществ, можно подчерпнуть массу полезной инфы: http://ru-healthlife.livejournal.com/profile
Суууупер.
Но не для меня совершенно((( Мне нужно, чтобы меня пинали и тыкали носом специальные тренеры, а оплатившие абонемент лица попрекали рублем...
Иначе... я себе типа и так нравлюсь:-D
Я совершенно не способна к САМО (-образованию, -совершенствованию, -стоятельности и пр.) :-(
Вот супруг у меня обожает подобные мануалы... Изучает, подбирает и упорно следует.
А я даже асилить текст не могу. Мне нужно, чтобы мне план составили на бумажке. Дали ее в распечатанном виде. И потом чтобы я кому-то отчитывалась.
Тогда я могу быть очень дисциплинированным спортсмЭном.
Тык все мы разные, где-то я безвольное чмо, а где-то "если я решил, то выпью обязательно". Тренера бы хорошего найти, а то такие говна порой встречаются в джимах ентих, такого те на бумажках понапишут, шо вперед нахаме с зала вынесут, это я из обсуждений на рухелсе вынесла, цоре за тавтологию. ))) Главное не щадить себя, брать качеством, а не количеством посещений, а то перетрен, съехавшая крыша и остатки неруоу в хлам.
Ты бы этот рухелс полОжила в закладки на всякий случай, может пригодиться.
Настя, напиши потом атчот о первом посещении, физкульт-привет тебе!
Я решила идти в самый простецкий подвал-качалку... Утром там никого)) Тренер - пожилой армянин. По ходу, из бывших боксеров. Со сломанным носом и абсолютно злодейской внешностью:-D
Посмотрим, че будет. Фигня в том, что врачица таки подсадила меня на таблы, которые мне снизили давление до 110. А это СМЕРТЬ. Я вареный овощ. Я привыкла жить на своих 160. Когда кровь во мне бурлит:-7 С пониженным АД я вообще не чувствую крови в себе. И несколько раз ловила себя на мысли о том, что хочу узнать, есть ли она у меня внутри:-0
Вчера кардиологине сказала, что у меня депрессняк и сниженный мышечный тонус на этом сранном Эксфорже. А она - "привыкайте жить, как все. А не на разрыв аорты. Иначе вы раньше умрете".
Сволочь! Нафига мне эти лишние пять-десять лет жизни, если это будет ВАРЕНАЯ жизнь??((
Как я ващще буду с таким тонусом заниматься??
сорри за офф у всех
С одной стороны, дело хорошее, меньше народу - больше кислороду, с другой, пожилой армянин может оказаться представителем олд олд скул и не быть в курсе современных веяний, интервальных тренировок и закрытий углеводно-белковых окон. :-D Тут-то тебе и пригодятся советы из живого журнала, бггг. Ну эт я так, на всякий случай вякаю. ))
Во время кардитренировок, да и силовых тоже, давление может подниматься, так что вполне возможно ты получишь оптимальный баланс между слишком низким и слишком высоким. 110 это даже для меня, вечного гипотоника, маловато. А вообще депра в зале быстро пройдет, только не перетренеруйся, а то будет те дабл депра.
О! У меня при нагрузках "давление меняется по гипотоническому типу")))
У меня же все от нерЬвов. На тред-мил (это тестирование кардиологическое на беговой дорожке) мне постепенно повышали нагрузку с 1 до 4 степени. Давление осталось то же - 160))) (у нормального чела должно было подняться со 120 до 160... у гипертоника - за 200 перевалить (но их, как правило, до 4 степени нагрузки вообще не доводят;-)
Т.е. как только у меня отключается голова - давление у меня нормализуется))
Во... я хитровыебнуто выплюнутое явление природы:-D
Cпасиб тебе за внимание. Есличо, я у тебя поспрашиваю потом в личке. Здесь или ... в другом месте))
Нды, сложная ты система. :-о
Да на здоровье физическое и нервическое, обращайтесЯ. :-7 :-) Люблю я раздавать бесплатные советы на физкультурные темы. Лучше тама, чем тута. ))
Звините, что влезаю, но я чудненько худею без кардио. Морда не виснет, щёки и сиськи на месте. 40 year old. И спина не выскакивает. это меня с индивидуалок и групповух силовых сюда погнали, велели сначала спину прокачать и жЫвот. Пилатес и стрейчинг. Статические нагрузки угрепляют мышечный корсет по всей тушке, в том числе и внутренние мышцы. Ну и пазитифф вокруг, оно типа ёги, но без ёжной головомойки.
Да влезайте, плиз. Худеть можно разными способами, хтоп спорил. Я раньше вообще без физической нагрузки худела, отменный скинни фэт получился. :-) А нынче мне кардио очень даже треба, потому что я могу жрать почти все что хочу и не жЫреть, задолбалась себя ограничивать.
А пилатес, это медленно и печально, как я понимаю? Сдохнуть от тоски, если только сочетать с другими упрами.
А сиськи обязаны худеть вместе с остальными частями тела, ибо все мы знаем закон, что локальное похудение невозможно. :chr3
Есть несколько знакомых яблок, у них грудь только растет. С каждой беременностью плюс, с небольшой прибавкой веса плюс, даже во время климакса плюс......а минус никогда (даже при сильном похудении). :-(
Я часы, у меня тоже грудь не всегда худеет, но в целом очень равномерно процесс идет, ттт.
А вот груши все, как одна. жалуются что верх быстро сдувается, а низ никак.
Если они у Вас в принципе когда-то были - реально. Разве что талия уже такой не будет (после детей и кесарева, а не от возраста). Хотя...... судя по параметрам, Вы явная груша. В таком случае реальнее 90-60-100 или 80-60-90.
Вы о чем? Груша и гитара это одно и то же. Обхват зада больше обхвата верха (6см и более). Часы - другое дело (обхват верха отличается от низа на 5см и менее в любую сторону), но они полнеют равномерно. У них будет 90-60-90, а потом 130-100-130. И никак 100-70-120.
Правда. Основных типа фигуры всего 4, все остальное нюансы и вариации на тему.
Anonymous написал(а): >> Правда. Основных типа фигуры всего 4, все остальное нюансы и вариации на тему.
Неправда про все эти измерения с точностью до миллиметра :)
Неправда про сравнение бедер и груди.
Неправда про набор веса у Х-силуэта.
Неправда, что гитара - это груша.
Ну и в довершение... типов женских фигур 5 :)
Х-силуэт (песочные часы или гитара),
треугольник (груша),
перевернутый треугольник... он же Т-силуэт (и это НЕ яблоко),
О-силуэт (или яблоко),
прямоугольник
Правда! Вы не в теме. Все, написанное Вами, бред!!!
"Для того чтобы правильно составить гардероб, после определения психотипа важно определить тип своей фигуры. Основных моделей женского телосложения – 4, но вариаций на их базе – множество. "
Остальные пункты найдете сами, если надо. Нет - так и помрете неучем.
Есть еще нюанс - грудь!-мать ее. Возьмем к примеру мою фигуру, у меня размах плеча - будьте нате, если провести прямую линию вниз, то как раз в бедра и упрется, при этом крутой провал в талию. А вот грудь сдулалсь к 45 от спорта и отсутствия видимого жирка. У меня сейчас 89-63-94 и уверяю вас, ежели мне хоть второй размер полный заиметь, то будет верх соответствовать жопе. По молодости грудь, торчала как крепкий персик и пропорции были классические, даже еще круче переход был.
Не объективно, по-моему, измерять объем груди, следовало бы объем грудной клетки под грудью.
У груш изначально верх изящный и плечи, как правило, покатые.
Вы совершенно правы. Смотрят соотношение верхней части тела (в том числе ширины плеч, ширины спины) и нижней, а не обхваты груди и бедер с точностью до сантиметра
Сути это не меняет.
Вы ЧАСЫ и сдувшаяся грудь этому не помеха. Визуально плечи = бедрам + ОГ = ОБ (или их разница в любую сторону не превышает 5см). И только так!
У груш может быть приличная грудь и даже относительно нормальные плечи, но низ все равно смотрится тяжелым (ноги полные, или галифе и пр и пр). Визуально бедра чаще шире плеч (хотя и не обязательно) + ОБ больше ОГ на 6см и более (у яблок наоборот).
P.S. Никаких гитар в классификации НЕТ. Треугольник (груша), перевернутый треугольник (яблоко), часы и прямоугольник. ВСЁ. И разные их гибриды.
Ну если хочется 90/60/90, то надо работать над талией и тазом и длы начала достичь 96/66/96. (ето минус 10 к 105 - ето много)
Возраст не помеха - главное желание, вера, время и настойчивость.
Поздно не бывает - не успеваете на поезд (последний), не забывайте что есть ещо катера и самолеты:)
Это смотря что еще с гормонами, два года убивалась диетами и обертываниями- массажами, даже мезотерапией, проку ноль. Как есть лишний размер так и никуда он не делся, это при том что я всю жизнь занимаюсь спортом.
А по совету сестры пошла на пилоне вертеться и засушивается все лишнее, потихоньку жирок сходит.
Пы.Сы. 1 размер куда сложнее скинуть чем пышкам 10 кг, это тоже надо учитывать.
Если здоровы, с гормонами все ок, то реально. Правильное питание, физнагрузка на все тело, а не на проблемные зон. Разгонять метаболизм различными способами, не забывая про правильное полное дыхание.
Но зачем в 37 лет издеваться над собой морально, устанавливая странные и никому не нужные параметры???
Тоесть, в 37 уже надо посрать на себя и жить с жопой 52 размера? Пипец, зачем Наоми Кемпбел держит себя в форме. Ей давно пора жопу отожрать, если так рассуждать как вы.
Вы ее видели в живую? Она не держит себя в форме это генетика не убиваемая. Зато кожа ногти и волосы у нее уже как у трупа 16 века.
Действительно, зачем? Счастливой её эта форма не сделала: ни мужа, ни детей... В отличие от многих "бесформенных")))))))))))
Не слушайте дур)) Худейте, но не так, чтобы влезть в неизвестно кем придуманные стандарты, а так, чтобы Вам было комфортно в собственном теле и приятно смотреть на себя в зеркало))
Я в почти 35 худела на 11 кг, но пропорции остались те же, т.е. если я "груша", то грудь стала тогда 84, бедра 92, а талия точно не помню, но не 60... 64 вроде бы. В общем жо все равно осталась больше груди и даже галифе сохранилось.
Но я в тренажерку не ходила, так, дома немного занималась, может при более профессиональном подходе можно ближе подойти к стандартам.
Если кость тонкая, реально, думаю. У меня рост такой же, 175, но кость широкая, в 30 лет была 89-61-92, это был чистый бухенвальд! Ключицы и таз выпирали заметнее сисек:) Отожралась после родов сильно и худела ровно до того, чтоб кости не торчали, красиво получилось, хоть и не стандартно нифига:) на целых 8см везде округлее.
У каждого свои предпочтения. Но это не значит, что талию 72 и при разнице в 25 надо называть широкой, она нормальная.
Она Вам кажется нормальной, разницу чувствуете? Проведите опрос - у большинства женщин на улице разница будет не меньше 30, если талия видна.
У меня со зрением все нормально, мне опросы для этого не нужны. Талия видна прекрасно и при 25. Даже судя по одежде которую шьют, я всегда талию ушиваю при разнице в 25 с бедрами и все прекрасно заметно, разница ваша.
Тебе это не грозит с твоими 45 кг)))))ты худеешь к "старости")))) ща тебе начнуть орать,что ты больна и это ненормально-жить с таким весом:)
Да нормально-нормально, я б еще кое-где жирок на мышцы поменяла бы.... (без потери объема) :)
У меня 80-72-97. 165 см/54 кг. "Груша" и "Уши" . Вряд ли эти объемы поменяются(((
До похудения было 85-78-102 и 58 кг.http://www.radikal.ru][IMG]http://s45.radikal.ru/i109/1410/0e/edf0dd0085f7.jpg"/>[/URL][/img]
Спорт с хорошим тренером вам поможет, при желании. И талия широковата у вас.
Спорт с хорошим тренером у меня присутствует. Про талию я и так знаю, равно как и про бедра, и про грудь.
Я 84-66-93,рост 164,вес 55-56кг.Была когда-то толще,потом взялась за себя и вот полтора года держусь.Спорт+правильное питание.Если что,то мне слегка за 40.
а оцените пропорции 86-72-98 при росте 176 , вес 65 , возраст 34 , как считаете, стоит худеть?
Зачем вы задаете этот вопрос?
Вам самой комфортно?
С точки зрения ИМТ у вас все хорошо, лишнего нет.
Если вы нравитесь себе, то зачем спрашивать в сущности совершенно чужих людей надо ли вам худеть? Вы настолько не уверены в себе? Вам важно мнение посторонних?
У меня почти те же размеры - 178/63, 93-72-96, 44 года, худеть даже в голову не приходит :)
Спортом занимайтесь посильным, питайтесь рационально - и будет все хорошо
а вы знаете, полезно иногда со стороны услышать мнение.
Я как-то выкладывала в разделе красота свое фото, не помню какая тема была, но мне сказали "зачем вам такие брови" , хотя я их считала нормальными абсолютно. Я задумалась, стала обращать внимание, в итоге сейчас у меня действительно нормальные брови , а на фотографии того времени смешно смотреть, т.к. брови действительно были слишком тонкие для моего лица).
Аааа :) ну вам ответят: латентные анорексички (коих особенно много среди совсем молодых барышень на еве) - что срочно надо худеть, куда с таким попом???!! А половина участниц топа разделом выше - про возрастную фигуру - что вообще худеть некуда.
Останется выбрать тот вариант, что вам ближе :)
ну можно на рост посмотреть и предположить, что попа объем попы терпим для такого роста. Но неплохо было бы уменьшить для того, чтобы при таком объеме груди фигура более гармонично смотрелась. Но грушам это сделать не так и легко.
А 34 года - это не возраст)
Грушам параллельно с попыткой уменьшить жирок на попе надо качать верх, достаточно сильно, тогда тяжелый низ несколько уравновесится накачанным верхом.
Но это не "худеть", это работать над пропорциями... сложнее и затратнее по времени и силам :)
ну мне проще, т.к. недостаток объема груди компенсируется шириной плеч, я классические "часы")
не буду худеть, спасибо.
Ага! Ещё укажут на носогубные обязательно )))))))))))))))) я прям ржу с евских россиянок на тему носогубок )))) прям вот проблема номер адЫн :)
Я тоже)) У меня они по жизни есть, даже, помню, уже были на фото в первом паспорте (16 лет)...
Если Вам нравится выглядеть старше своих лет - флаг Вам в руки. Не всем это по вкусу. Носогубки у разных народов действительно по-разному проявляются (особенности языка).
НА РОСТ такой нормально. но я улучшила пропорцию, не вес!
Мне вот стоит худеть при весе чуть меньше Вашего...
Но я ниже ростом и совсем другие пропорции (их соотношение почти устраивает ) :) меня
Талия широковата, все остальное в рамках классической груши. Бедра для Вашего роста хороши, куда худеть? А грудь легко визуально увеличить.
Оцените мои пропорции, пожалуйста, 101-88-106 рост 179, вес 77. Сильно широкая?
Мои меня любят вне зависимости от размера, но "тощей" я им не нравлюсь. Страдают. Называют анорексичкой и еще по-всякому.
Сейчас я приблизительно 70 талия и 100 жопа. Верх - не знаю, чот не измеряла никогда особо, он меня мало беспокоит.
Талия широкая, получается столбик. Грудь и бедра для такого роста нормальные, если Вы не астеник.
Наверное я астеник или бывший астеник :), в телосложениях не очень разбирасюь.
После родов прошло 4.5 месяца, еще надеюсь убрать свой живот и подтянуть дряблость.
Всем спасибо за ответы.
Удачи! Времени мало прошло.
Что же до фигуры. Обхват запястья какой? Минимальный обхват бедер какой был? Фигуру моделей, балерин и худ.гимнасток представляете (кроме Кабаевой)? Это типичные астеники - высокие и "узкие". Штангисток? Это гиперстеники - в худом виде именно про них можно сказать "худая корова еще не газель". Самых красивых актрис (Лорен, Монро и пр)? Нормостеники - самое пропорциональное и красивое сложение, но тощими с модельными параметрами не бывают (или выглядят в таком варианте изможденно).