Фитнес-тренерам вопрос и не только.
09.10.2014 16:43
Начала заниматься собой, сижу на дюкане. Вес снизила до 74 за 10 дней(было 80). Подключила Джиллиан. И тут мне ВСЕ знакомые твердят, что весь мой жир в мышцы перерастет, что им это тренера сказали, перерастет. Это так? Или дохудеться до желаемого веса, в 60 кг и потом подтягивать?
Anonymous
09.10.2014 17:07
знаете СКОЛЬКО нужно пахать что б оно переросло?
много :)))
Делайте и не слушайте своих знакомых!
Если вы придерживаетесь диеты + спорт, то эффект лучше.
НО учтите что на дюкане вам не откуда взять углеводы, поэтому нормальную тренировку сложно будет сделать. А джиллиан она не такая тяжелая (если шреды 1й уровень, то он как раз на снижение веса рассчитан).
