★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-274☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ: http://eva.ru/topic/64/3294514.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,8 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,1 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0-0,1=53,9-0,3=53,6+0,3=53,9-1,2=52,7+1,2=53,9-0,4=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.7
ДО ЦЕЛИ = 1.5
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес+бассейн
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9-0,9=70-0,1=69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,1
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1-0,4=59,7+1=60,7-0,9=59,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -9,4 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг - цель достигнута где-то в августе)
ЦЕЛЬ №3 = 58 кг? хотя я не уверена, что мне это нужно)))))
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг
Система- ПП и спорт)
5) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1-1.2 =68.9+0.4= 69.3-1.6 = 67.7+0.2= 67.9 после 3х мес. на даче -0.900= 67.0(26.08) - после 10 дней на море +4.4= 71.4(8.09)через 4 дня после моря-1.9(вода ушла)= 69.5-1 = 68.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.9
ДО ЦЕЛИ = - 4.5
ЦЕЛЬ к НГ = 65 кг
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см
Начала сначала 1 октября
58,8-0,3=58,5+0,5=59,0
Общий отвес +0,2
До цели № 1 - 3,0
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг - к 1 ноября
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг - к 31 декабря
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3
ДО ЦЕЛИ = 2,9
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
8) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 7,7 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,3 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
Цель №2 - 60 кг
10)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6+0,4=62 +0.7=62.7-0.5=62.2+0,5=62,7-1,1=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.6 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание
11)tonina, Катя, 175 см, начала заново с 01.05.2014 г.
75.00-2.6=72.4-0.2=72.200-0.7=71.500-600=70.900-0.600=70.300
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.700 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.300 ru
ЦЕЛЬ = 65 кг
ближайшая цель - 69.300 к 27 июня.
Система - сбалансированное питание, физкультура дома и на воздухе.
12)Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00 - 0,9 = 73,10- 0,7 = 72,40
До цели 10,4 кг. и 3 месяца.
Цель - 62 кг.
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0-0,1=53,9-0,3=53,6+0,3=53,9-1,2=52,7+1,2=53,9-0,4=53,5+0,1=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.8
ДО ЦЕЛИ = 1.6
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес+бассейн
По сравнению со вчерашним -500,это я все скидываю наетое за первые 3 дня.Ну или весы глючат,но самое главное динамика в минус:)
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,5 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,4 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см
Начала сначала 1 октября
58,8-0,3=58,5+0,5=59,0-0,4=58,6
Общий отвес -0,2
До цели № 1 - 2,8
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг - к 1 ноября
ЦЕЛЬ № 2 - 54 кг - к 31 декабря
Завтра опять приглашены на ДР. :dash1
коллега 
мы еще и с ночевкой. правда, я знаю, что в этих гостях всегда есть, что мне диетного скушать. салатики легкие обязательно всегда есть, рыбка, мяско. люблю ездить к ним в гости )))
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,6
ДО ЦЕЛИ = 3,3
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
:'( заклейте мне рот...
вот только зашить могу...
10)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6+0,4=62 +0.7=62.7-0.5=62.2+0,5=62,7-1,1=61,6+0,2=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.8 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание
163.... Всю жизнь думала, что 164, а пару недель назад измерила - 163.... Понижаюсь что ли к старости :)
надо мне тоже измерить ))))) ну ты прям уже совсем моделька. Я при росте 170 вешу 56кг.
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 7,4 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
Цель №2 - 60 кг
так и не скинула нажратое в выхи (((
У меня стабильно 61,8, а цель была 62 кг. Причем на неделе 2 раза пирожные-булки ела :)
Норвежка работала и заразилась, полежала здесь в б-це и выписалась, просила не беспокоить ее семью.
8-00 кофе, половинка тульского пряника
12-00 роллы "тахо" 8шт,и классические с авокадо 6шт,зеленый чай,банан
15-20 огурец,помидор,110гр филе индейки,2 бутера с авокадо
16-20 кофе+гематоген 50гр
степ-аэробика 55мин
фитбол 55мин
21-50 2малосольных огурчика, бокал красного сухого
з - 2 яйца и семга 100 гр, кофе
о - каша из отрубей, помидоры, зеленый салат. творожок с клубникой
чай-чай
у - семга 100 гр и яичница из одного яйца с луком, чай с молоком.
да полюбому какая-нибудь луна виновата, я тоже в плюсе,хотя у меня КД завтра должны начаться,ну и малосольные огурцы...там подика тоже соли дофига,да?
з - дыня 320. груша 150, чай, шоколад, изюм
п - арбуз 500, виноград 200
о - картошка 100, перец 170, помидор 80, цуккини 100, салат 70, чай, засахаренный каштан 15
п - арбуз 550, киви 80
у - персик 400, апельсин 20, виноград 50, чай, шоколад 10
нагрузок много
Снегурочка, скоро совсем растаешь))) Одной водой питаешься) Хоть хлебушка покушай)))) с маслом вкусно)))) и с вареньем)
Да, не хочется мне, вот честно... Я так наедаюсь, что пузо выпирает :) как я уже сказала, я спокойна - если захочу, то поем нормально, голодовки точно не для меня :)
Девушки, как дальше жить? Вес 61,8, не скачет, 2 раза в день потею : 1 раз зарядка 30 мин, потоньше стала в талии, живот чуть ушел, 2 раз потею - прогулка оч быстрым шагом 6 км вечером. ОВ наверно раскочегарился и вес будет и дальше уходить. НО, лицо станет худое при 59-60, было такое! И руки-ноги стали кожа и вены просвечивают. Что будет дальше? Как сохранить лицо и руки-ноги, а живот пусть дальше худеет :) Пишите, если есть опыт!
Наверно тогда я на 62 закреплюсь :) заниматься буду до НГ в том же режиме, а питание сделаю побогаче :)
Я тоже немного поправилась в отпуске, вид чуть получше стал, больше не буду худеть, кушать буду все, спорт, конечно, останется.... А то на вареных курогрудях и овощах все волосы повылезали(
И я буду заниматься, а питание покалорийнее станет. Шарлотку сделала, обожаю!!!
Волосами занимайся, я тебе рецепт дала.
ты меня не пугай, зачем к хирургу? Я думаю, надо сохранить более-менее приятное лицо за счет веса, но продолжать зан-ся животом, как думаешь?
Ни как(((( моя проблема лицо,худею-скулы,нос торчат,вся бедная,несчастная становлюсь(так говорят),если +2-3 кг,хорошею)))) увы и ах.....
Посмотрела на твою фотку - очень красивое лицо, и скулы красивые!!! это ты в каком весе там - похудевшая или +3 кг?
Если ты про фото на аватарке в паспорте,то ей 2 года,там я 53кг,сейчас 52( разъелась с гостями вечными((((, а мой вес 50кг:)в нем мне комфортно и вещи все на этот вес,сейчас все трещит:(
Вот свежая фоточка))))
По этой фотке и не скажешь, что ты 50, может кофта просто свободная? классно выглядишь!!! ага, носик длиннее стал :)
У вас еще так тепло и все зеленое? Или у вас зимой тоже тепло?
Так я тут 52))) это вчерашняя фотка,кофта ага,полнит,прям плечи и ручищщщи фууу((( у нас сейчас 26-28, по разному бывает,в пр.году в это время дожди лили,а в ноябре снегом на пару дней завалило. На НГ обычно13-18+, самая плохая погода февраль,но мы ближе к югу,вот Астра в Милане их чет поливает хорошо так,а в новостях сегодня смотрела,что Женову затопило!!!! Кароч Италия вся не предсказуемая))))
Абалдеть как у вас тепло!!!
Ой, расскажи мне про ваших мужчин, говорят они ухаживать умеют :) Это я к тому, что норвежки как вьючные лошади все на себе тащат :) Они тут спариваются, чтобы расходы пополам, это и есть любовь по-норвежски :)
Кхе))) у меня свой муж-русский слатегоспади один единственный уже 20 лет.он в мск в основном со старшей дочей и работает канеш,потому как семь я большая и нахлебников лентяев куча,и в Италии он столько не заработает,да и бизнес свой не на кого оставить,вооот,я тут прохлаждаюсь так сказать с 2 мя младшими,он к нам прилетает раз в 2-3 нед.
Про итал.мужей у Астры надо спросит,у нее местный:)
Думаю вся Европа меркантильна и похожа в понятиях брака,на кассе в маркете сплошь пары выясняют кто платит за покупку((( но чтобы замуж бежать для уменьшения расходов-неееее!!!!! Итальянцы ооооочень любят себя,свою жизнь ,детей ,кароч для выгоды не женятся:)
Ща АСтра все расскажет :)
Ну, Вообщем, я сейчас в инете торчу, а муж обед готовит.... И так все выходные :) в отпуске тоже в основном готовит он, убирается еще и вообще бытом меня не загружает. Семейные траты все на нем, я квитанций в глаза не вижу. Мои развлекаловки ( путешествия, фитнес, одежда и пр) - за мой счет. Периодически делает подарки .... Ну, что- то вроде фотоаппарата, макинтоша, дорогого пальто и пр. Детские кружки - пополам.
Отличный вариант у тебя!!! А как ты умудряешься работать с 3 детьми? это для меня загадка. Или другие источники твоих доходов?
В Норвегии мужу даже не придет в голову купить пальто жене. Вообще ничего без повода!!! ну там на ДР маленький подарочек, на день матери, я еще требую на 8 марта букетик :)Путешествия в основном за его счет, если едем вместе, но я еще без него путешествую :) И это не потому что мне не повезло, а так принято. Мне кстати повезло, что счета на меня не вешает, многие наши девушки взвалили на себя счета, кредит за дом...
Вот и начинаешь думать А на хрена мне муж??? :)
Я редко работаю и да, у меня есть дополнительный доход. Не, если мне муж ничего покупать не будет, то уйдет в сад :) Путешествия всей семьей, кстати, тоже за его счет. Одежду не то, чтобы он мне не покупает, просто по магазинам я часто хожу без него, а так, он мне этим летом 8 купальников купил. Я в магазине мерила и ему показывали, а он сказал, что мне все идут :) и еще 4 комплекта нижнего белья прохватил и пару пижамок :) это просто частный случай.
Слушай, а как у вас там с тратами на еду дела обстоят? Тоже все делится? А в ресторанах? Жена за себя платит?????
У меня два знакомых итальяшки, одному 36, другому 32. Не женаты. Живут с мамой. Мама - святое! Царь и бог фактически.. Но ведь и среди "нашиХ" есть такие. Думаю - тут не место для стереотипов :)
Это для тебя неликвид, а я рассмотрю поближе :) уж если буду мужа менять, то на молодого!!! :)
Наверно нет такого, как в России, что к 40 годам все поголовно разводятся/заводят любовниц, так как дети подросли и можно себе многое позволить :)
Я заказывала браслеты на запястья по 0,5 кг - уже опробовала, очень понравились и главное, не выбивают меня из ритма музыки, в полном обьеме с ними сделала зарядку :) Думаю, и на прогулки их можно?
Попробуй, они особо не изменили нагрузку, не сбивают с ритма, не мешаются, я довольна!
А с комбинезоном промахнулась :) Хотела на улице его использовать, а потом заходить в дом, сбрасывать и делать на коврике остальное.
Но у комбеза, как назвать не знаю, мотня на уровне колена!!! Если знаешь ваши спорт. сайты с одеждой для лыжных прогулок, скинь мне, плииз.
О! Только благодаря тебе узнала, что они только для детей делают :) я детям покупала, даже не знала, что на взрослых они не шьют. Тогда не знаю.... Мы не горные, мы равнинные - у нас снега не бывает :)
Поняла, но если увидишь какую рекламу - дай знать :)
Здесь в Норв. только рабочие комбезы для дорожных работ :)
Девочки, я планировала полгода отдохнуть от работы, так как последние 2 года упахалась и устала...
Вчера была на интервью и сразу получила работу с 1 января, так что у меня еще 2,5 мес отдыха, все по плану :)
Но придется уехать из дома, далекооооооо на остров, я там не была, на карте нашла - это на краю географии :) :)
Очень рада!!! Я почитала гороскоп - все сходится, я не люблю засиживаться на одном месте, я иду дальше, меняю окружение и даже партнера...
Муж загрустил, уехал в горы....
Тааак,ты нам в конце концов расскажешь где ты обитаешь и на какой край света собралась ! Что за работа?, муж на всегда в горы ушёл?))))
Вот так всегда!!! Я уютно устроилась с огромным куском шарлотки и кофе, чтобы наконец-то рассказать :) :)
Я неск. лет преподавала норв. яз. для иностранцев в школе для взрослых, мне оч. нравится эта работа, общение с людьми из разных стран.
Сейчас поеду создавать такую школу, у них ее нет, а спрос есть :) мне это ужасно интересно! Квартиру мне приготовят с мебелью, от дома я отказалась, зачем мне одной? Полечу туда на самолете с парой чемоданов, а остальное отправлю каким-то образом, не узнавала еще подробности, время есть. Идет процесс переговоров и я хочу назначить себе цену :)
Шарлотку плюнь,ну ее)))
Так тыв Норвегии или где....или как? Едешь то куда,совсем запуталась)))
Пойду за глобусом.....эхххх темнота))))
Это классно,что есть работка и по душе,ты цену то там набивай давай))) муж сильно расстроился? Вы вдвоем с ним живете или с детьми(пардон за наглость) любопытная я коза:)
Муж ничего сделать не может, так как я все раскладываю по полочкам точь в точь как политики с экрана ТВ говорят :) И у меня такая спец-ть, я тут училась. Я на интервью им представила концепцию моей работы: язык, интеграция в обществе, профессия и на выходе иметь полноценного налогоплательщика :) :)
Дети у меня взрослые, они русские :) живут в Москве
Молодец! Моя дочка не захотела к нам,осталась в Мск, учится в универе,наверное уже и не приедет,очень любит Москву.
И мои дети любят пока Москву, вот жду когда ужо налюбятся и шире смотреть начнут :)
ХА, лес - это здесь, а там - открытое море и остров... и горы на острове... и темно зимой и ветер... во куда меня занесло :) но мне интересно, это проект на 1 год, потом дальше пойду.
Нет, здесь не холодно, климат типа как в Питере, а на новом месте - как в Мурманске. по сравнению с Италией конечно очень холодно!!!
очень интересная работа! я сейчас хожу на такие курсы, не школа, на нее у меня нет времени пока, а курсы, и наш преподаватель волонтер, соответственно ученики тоже платят символический взнос и все. люди со всего мира, по крайней мере по-русски мне точно поговорить там не с кем. английский, ну и испанский рулит )
А на что живет, кв-ру снимает? я просто не знаю эту систему про волонтеров, прости :)
Теперь поняла! Конечно, у нее есть хорошая пенсия.
Кстати, недавно была на Корфу с моей бывшей коллегой, мы с ней 1 раз в год путешествуем, она вышла на пенсию. Ходит на Корфу и говорит Надо узнать, нужны ли им преподы инглиша. - Зачем? - Я бы с удовольствием здесь жила и работала. - Ой, возьми меня с собой, я секретаршей с тобой поеду , буду задания ксерить :)
ага! но я не раз видела в этом центре, где занимаюсь, людей с такими предложениями. какой-то весьма даже молодой американец просил меня пересевти, что он тоже предлагает свои услуги в музыкальных направлениях, бесплатно. если есть какой-то источник дохода, почему нет?
но у тебя видишь еще и организационная работа будет огромная, а не только само преподавания языка.
Вот про молодых волонтеров мне не совсем ясно. У моей подруги в Самаре у ее дочки в кв-ре постоянно живет какая-ниб девушка из Нидерландов, волонтерши в детском саду! Русского почти не знают. Надо спросить про их доходы :)
Да, я поэтому и соблазнилась на эту работу, что все сама буду делать :) от заказа книг до проведения экзаменов по инету. Надеюсь, ИКТ придут и все что надо подключат, а остальное отключат :)
Когда была в фонде зан-ти, то спрашивала про курсы - нет ничего для меня! А когда пришла на интервью, присела за столик в холле и схватила какую-то брошюрку, записала номер их видеоконференции для прозвона. Дома рассмотрела ее - круглогодичные комп. курсы для клиентов фонда зан!!! Ну не сцуки там сидят??? пойду к шефу, скажу Я там одна буду работать, мне нужен сертификат :) Я правда хотела бы систематизировать свои знания и умения на компе.
Захочет - приедет в гости :) какой смысл на год ему все здесь бросать - дом, работу и т.д. Я буду на каникулы приезжать :)
Воооот,вот и талдычу о том,что язык надобно учить в стране/носителе....иначе бессмысленная затея скажу я вам! и трата денег(((( потому как говорила моя училка по инглишу,что 1 мес без разговора в среде,даёт "откат" как минимум на три месяца,так-то!!!!
Натуся,как твои успехи во Хранцузском?:) курлыкаешь чегось?))))
Норвежский язык для меня вообще за гранью,прям мат и грубость сплошная,прости меня *nata41*
Чистая правда!!! Общепринятый усредненный норвежский еще куда ни шло, можно слушать, а 100 диалектов??? нечленораздельное мычание!!! Умора, когда по ТВ пускают норвежские титры, когда кто-то из норвежцев говорит на страшном диалекте, они др. друга не понимают.. Но никто не переходит на Ословский язык, хоть проработает там 20 лет - все равно будет говорить на диалекте своей деревни. Это норв. феномен :)
Думаете почему я легко работу получаю - потому что говорю на этом искусственно созданном норв. языке, который преподают иностранцам :) А норв. учителя его преподают как иностранный, на ланче говорят фик поймешь, а в классе должны говорить правильно, но не всем это удается :)
З - 1/2дыни, 2 хурмы, чай, 3 шт. миндаля в сахаре
П- папайя, груша наши, 250г винограда, 10 шт. ягод годжи
О - 2 тарелки тыквы, тушеной с луком и имбирем
- тарелка капонаты ( тушеные в масле баклажаны, цуккини, перец, лук, каперсы)
- чай
- 12 миндалин в сахаре
- мандарин
У - тарелка тушеной тыквы
- груша наши
- 1/2 дыни
- 15 большущих виноградин
- чай
- 10 миндалин в сахаре
Ща лопну, зря я на велике 2 часа гоняла, вернулась голоднаяяяяяяяяя, думала перекусить и как наелась!!!! Ну, мне можно, да? И миндаль в сахаре можно вечером один разок, правда? И ваще у меня день рождения на след. Неделе, но об этом лучше не вспоминать :)
Была бы. Просто представь: большая тарелка тыквы ( глубокая) , половина дыни ( грамм 600), половина грозди винограда, потом груша, потом еще чай и миндаль... Я еле дышу :)
Это другой разговор, я наедаюсь :) у нас тут раньше топик был "сыроедение " назывался ,я раньше была веганом, потом перешла на сыроедение, потом я из- за неправильно поставленного сыроедения вернулась на всеядство, на котором за 4 месяца разжирела до 51 кг и .... Тогда мы с вами здесь познакомились :)
Сейчас мне надоело всеядство и я решила вернуться на веганство с 90% сырых продуктов... Посмотрим, Вообщем :)
8-30 фруктовый салат (банан+пол груши+12гр. грецких орехов+125гр творога мягкого 4.5%+1ч.л. меда),кусок диетической пиццы(65гр),кофе
12-40 горячий шоколад из автомата
13-30 паста а ла карбонара(желток+вместо бекона 50гр индейки+вместо пармезана моцарелла),чай,диетическая пицца 65гр
17-00 165гр винограда
20-10 фасольстручковая с шампиньонами луком и красным перцем,тушенная на сковороде 220гр,2 пива(после баньки самое то:))
В новой квартире разленилась считать калории и не всегда все взвешиваю:)
Шутница :) паста, говорит, а ля карбонара, только ингредиенты другие :)
Слуш, ну я больше тебя съела, а ты голодом дразнишься :)
ну типа под карбонару:))))кстати тоже вкусно получилось:)
ну я тебе выше написала, что на фруктах я бы голодной была, дело-то не в количестве;)
по нулям:(но у меня второй КД,живот, как и положено пухлый и водянистый,так что может к концу недели (если не нажрусь) порадуюсь отвесу
Меня обуяла тоска по России, поэтому сегодня была поездка в Карловы Вары. В торговом центре была в шоке что лифт говорил на чешском.
з- каша с сухофруктами, кофе с молоком, кусочек козьего сыра
о- картофельный суп, кусочек куриного филе, 1 большая круглая и горячая вафля с миндалем.
у- стакан ряженку, кусок запеканки с овощами.
3 часа прогулок по городу и подъем на гору .
Так там все говорят на русском. Поэтому лифт нас удивил:) Сын даже спросил: Мама , а мы уже в России?
Там много русских туристов? или русские туда переселились в таком кол-ве? :)
Приехать в июне например - что там интересненького посмотреть? там мин воды или я путаю?
КВ на 60 % официально состоят из русскоязычных, половина недвижимости принадлежит так же им. Учитывая что этот курорт с мин водами довольно раскрученный в России и всегда был облюблен русскими аристократами и царями , то русских отдыхающий там тоже большинство.
Посмотреть в Чехии или в КВ? КВ курорт, водичку лучше пить по назначению врача. а то можно из туалета потом не вылезти:)
Из Вар предлагают множество экскурсионных поездок по стране ( стана то маленькая) ну и в Германию, Австрию тоже.
Классно, спасибо! Я в Праге была, а про КВ спросила именно из-за мин. воды, ни разу на не была, там наверно и пьют и купаются в ней :)
8.30 - торт 1.5 куска свой творожно-йогуртовый, сырочек в шоколаде, чай-шалфей
12 - пол банана, 5 маленьких сырных баранок
13.30 - капучинка
14.30 - салат (листья, ом, креветки, маслины, помидоры, огурцы, моцарелла)
15 - капучинка
16.30 - белый кофе
19 - чай-шалфей
21 - голубец без риса, 2 котлетки маленькие свои, холодец... много холодца :) печенька с сахаром песочная
22.30 - пара ложек йгурта натурального
теперь ты худеешь, а я пухну:( сколько ты сейчас весишь?
Сегодня в магазине так печально посмотрела на отдел с баранками
55 вешу сегодня. даа... баранки... блин... вот если б не ребёнок в доме - вообще бы мне были неизвестны все жти печенюшки-баранки...
55? я думала ты уже 53 весишь)))как не послушаешь теюя, все минус кило:)
ну незнаю, у меня вот нет ребенка, а все равно известны мне все эти печенюшки-баранки.Правда сегодня устояла,не купила, хотя уже ручка потянулась.Зато перед шоколадкой не устояла:(появился новый вкус,захотелось попробовать, вот такой http://irecommend.ru.q5.r-99.com/sites/default/files/product-images/136796/fDkOaBhDuwRZ8OH6kqWdNA.jpg Кинула пока в холодильник, пусть лежит, ждет своего часа(себе мысленно пообещала, что притронусь к ней,когда похудею:)))
Не :) приехала в лв - первые 3-4 дня весила 54.3 - потом дней 5 гулянки каждый день (застолья с алкоголем и всем прочим) :) поднялось до 56 :) сегодня вот ушло куда-то ))) свадьба в пятницу.. я сырочек сегодня ела на завтрак со вкусом муравейника :) 
а, ну тогда понятно:)просто водичка как пришла, так и ушла:)
Ух ты!честно признаться, для меня название со вкусом муравейника как-то ни о чем не говорит:))))знаю, что есть такой десерт,но походу не пробовала ни разу:)))
как выглядит видела, про состав так и думала как ты описала:)мне кажется это рецепт еще с Советского Союза, тогда же ничего кроме сгущенки не было:)ну...практически
Мммм, муравейник.... девочки, я же его раз в год ем у моей подружки детства, когда летом в отпуск приезжаю... А сейчас октябрь, не травите душу :)
Мне каж. не из печенья он, а специально на противне пекут типа крошки, а потом смешивают с вар. сгущенкой и орехами.
Ээээх, молодежь! Муравейника не знают :) этот торт делался из песочного теста, натертого на терке и затем при готовленного в духовке, которое потом перемен валюсь с вареной сгущенкой, выкладывалось в форме муравейника и посыпалось сверху тертым шоколадом :) вот.... Вкус советского детства :)
а мы тесто через мясорубку прокручивали. и такими колбасками клали выпекать, потом ломали
Девочки, я отчитываться не буду. Ибо КД, нет смысла. И вообще хочу отпуск взять, так что если в пятницу не отчитаюсь - то в отпуске на неделю.
из отпуска в отпуск:) я вот тоже подумываю взять, если в близжайшее время с мыслями не соберусь.Хотя...блин...НГ не за горами.Не хочется как-то его пухляшом встречать:)
Невезуха, в маг-не на большие шоколадки (которые я ем, остальные - даром не надо) сегодня акция, я две взяла и конечно начала активно с чаем пробовать :)
Надеюсь, на неделю их растяну :)
9-00 пшеная каша с тыквой, творогом и медом,кофе+30гр казинака из фундука
12-00 творог мягкий 175гр+банан+ваниль и корица,2хлебца, кусочек зернового хлеба,несколько виноградин
15-00 виноград чуть больше 100гр
16-00 ячневая каша+брокколи 67гр+горошек 80гр+кальмар+сметана
16-30 чай,хлебец с малиновым вареньем
занятие с медболом 55мин
степ-аэробика 55мин
20-45 фасоль стручкова тушеная с луком,красным перцем и шампиньонами 230гр
22-00 минола 1шт,протеин шоколадный (наконец-то я нашла протеин, который мне приятен по вкусу, не приторный)
Чё за марка? какой протеинчик-с? (плююсь своим клубничным.. как бы быстрее доесть... хочу снова назад свой шоколадный.. или печеньковый.. больше никаких экспериментов!)
з - творожок с клубникой и кофе с молоком
о - каша из отрубей с овощами и курицей, салат помидоры-перец-лук, чай
у - творог с какая, чашка какао еще запить )
А я сег темные круги под глазами обнраружила, не идет мне худоба :) НО живот буду убирать и талию делать :)
каким образом? у меня хоть темных кругов нет, но талия, точнее, ее отсутствие, тоже больное место.
8.40 - сырочек в шоколаде черничный, хлеб кислосладкий чёрный, куочек сыра, кусочек детской докторской с сыром, 1/5 часть булочки с маком, чай-шалфей
11.30 - капучинка
13.20 - холодец, пол кусочка горбушки (аконец-таки нашла упаковку хлеба, состоящую из 8 горбушек :):):):), горчица, печенька
17.20-20.30 - творог+йогурт+кефир+корица+чёрнаясморода+миндаль+финик, белый кофе с топленым молоком, куочек творожно-печенькового-мармеладово-изюмного тортика, яблоко, чай-шалфей
22.20 - треть баночки натурального йогурта
а то ж :) приезжала подружка которая сразу на фб вещает - чё делала, куда потопала.. :) её фота :)
Это она в ФБ в тренажерке в красной майке с тобой? Ей худеть надо,она в курсе?:)))))
Тааак,мы о какой девушке? Та о которой я ,раза в 2 больше тебя! Какой набор веса,зачем?кста,я в ФБ ща коммент тебе скромный кинула под эту фотку.может это фсе проделки фото,искажение кадра?)))
Ужасссс,а на фото прям коровушка(((руки огромные и пуз какой-то
Пусть читает,на здоровье
Да ладно,не нервничайте.....какая разница худая или толстая,главное чтоб не толстая:) Вы пишите,пишите
Ну конечно, тоооолстая!!! ;-) Пальцы на руках вон с жирком, и ещё неизвестно что скрывается под одеждами)))может там утягивающие панталоны и корсеты.
У Вас с ЧЮ проблемы
Ну а по теме..... не удачное фото и таки да,на нем Вы " большая" такое увы бывает,косяки айфоноф/телефоноф,или ракурс не верный. Еще раз фото пересмотрела,ну не могу поверить что Аллуська на 3-4 кг больше,получается мы с Вами в одном весе,но у меня фигура другая.
Весёлая Вы тётенька :-)
По теме своей фигуры - Вы льстите себе. Вы ниже, и в моём весе (52 кг). И смотритесь ИМХО тяжелее. При этом вы худеете, а я набираю усиленно массу - не диечусь, а отъедаюсь сейчас :-) И щёки у Вас впалые при этом - видимо возрастное ;-)С чего Вы докопались до одной фотографии и до меня лично - понять не могу, ей Богу..Да и ещё моё ЧЮ затронули )))) Эээх, Ева :-) не меняется )))Тётки тут так часто злющие попадаются :-)
Так, девочки-женщины БРЕЙК :) Все мы тут с ЧЮ, красивые, подтянутые и ващееееее :*:*:* Фото - на самом деле не самое отображающее действительность! Девочка - в жизни реально смотртся куда тощее меня! Мы ж, деучОнки, как встанем, как повернёмся... :) Но в любом случае - не предмет для обсуждения и споров :)
:-) почитываю иногда :* )))
Я на еве давно уже не писатель, но в некоторых топах - читатель периодически ))и очень удачно набрела сегодня ))) Подумать не могла - что кто-то там, где-то там может меня тут обсуждать ))) почётно конечно ))))
Уже в курсе :-) Что бы я без вас, милая дама, делала :-) Одарили меня комплиментом :-)
Завтрак - яичница из 2 яиц на 5 г слив. масла.
2 завтрак - кофе
Обед - борщ с говядиной 500 г, йогурт 100 г, хлеба кусок.
Ужин - рагу (курица, картошка, капуста, лук, морковь, помидоры), 2 куска хлеба
Перекус - чай с медом 20 г.
КБЖУ 1279/60/45/155
А еще у меня вчера первый день отказа от курения, вот :)
Ну настрой серьезный, но это в первый раз, даже боюсь загадывать. Никогда раньше не пробовала бросить курить, только в беременности, но там организм сам не принимал, я даже не знала еще, что беременна, а курить не могла.
Решили с подружкой на работе вместе бросить, так легче. Я немного курю в общем. у меня больше зависимость психологическая, чем никотиновая, потому что если нет ситуаций, в которых я обычно курю, то я и не вспоминаю о сигаретах. Могу весь день не курить спокойно, правда, на ночь хочется. Поэтому в общем 1 день не показатель, но это сознательный отказ :)
Лель, молодчага! От курения отказаться - это оч круто, и оч сложно. Сама не бросала, тк не курила никогда, но много знакомых с сильной зависимостью, тетя моя несколько лет после того как бросила держалась, говорила, что здоровье гораздо лучше стало.
Да вроде нормальное, в понедельник и вчера целый день все спокойно. А вчера вечером пришла домой и выбесилась на мужа, но там не в сигаретах дело, а в муже :) Сразу захотелось пойти покурить, пришлось зажевать это дело бананами и полоской шоколада. Полегчало вроде, по крайней мере желание убивать пропало :)
http://www.youtube.com/watch?v=NDw5dxst_ls&spfreload=1
Девушки, это что у нее в руках? я никогда такое не видела :)
8-30 пшеная каша+хурма+50гр творога,апельсиновый сок б/сахара 200гр
10-30 кофе,14гр шоколада
12-00 чай,2 бутера с творогом и авокадо, минола 1шт
14-00(у родителей) немного арбуза гр 300-400
15-00 салат(айсберг+огурец+помидор+сметана),каша ячневая,80гр куриной грудки
танцевальная аэробика 55мин
20-35 салат с обеда доела+70гр кальмара,2 хлебца, 2 бокала белого сухого
ага, только вот с сегодняшнего дня почувствовала себя более-менее уютно у себя дома)уже начинаю привыкать, правда уже пару раз обожглась о духовку(что-то она здесь меньше размерами, не вписываюсь пока:)))супчик вот готовлю на завтра и думаю..."как класно, что никто под боком не нудит,что я что хочу, то и делаю и что вообще так хорошо, ощущаю действительно СВОБОДУ! и чтоб это в одночасье прервать, выйдя замуж...нееее, еще хотяб пол годика надо понаслаждаться"))))
з - каша из отрубей и кофе с молоком, йогурт с черникой
о - говядина, тушеная с луком и морковью, салат огурцы-помидор-перец
у - огурец, 2 стакана молока, немного творога
Наташ,ну ты просто молоко любишь или у вас прям вкусное оно на столько,что стаканами гоняешь? У нас солоноватое оно,в кофе и выпечку толко.
люблю молоко, ага. но сама вот так стаканами крайне редко пью. которое в хол-ке стоит в магазе покупаю,не стерилизованное.
8.40 - горбушка чёрного зернового кислосладкого с кусочком сыра российского и с кусочком детской докторской с сыром, сырочек со вкусом пахлавы в шоколаде, чай-шалфей
12 - глазунья из 2 яиц на 3 картофельных блинцах с зажаренным беконом, белый кофе, треть стакана какао
14 - 2 сырные баранки, облизала ложку после ванильного сырочка :)
16.40 - творог 0.5%+йогурт греческий+кефир+4 финика+корица+мороженая чёрная сморода+ложка отрубей, кофе с топленым молоком
17.30 - яблоко
19 - мамина котлетка, кусочек холодца доела
20 - пол яблока
после 23 будет шампанское с котлетами и если психану - торт-морожко и чё-нить ещё. Брата с невестой встречаем (пол года не виделись)
Мой муж всегда выбрасывал горбушки, я тебя почитала и теперь ем горбушки!!! От свежеиспеченного я и раньше ела :)
Ты подсушиваешь или как? У меня лежит сутки на блюдце, а потом начинаю с молоком по кусочку смаковать :)
Еще подсела на криспы ржаные, тоже вкусно!
Не, ничё не подсушиваю - но - ДА, уважаю трёхдневный хлеб :) срезаю все горбушки, например, в кирпичике их 6 :) почти на неделю удовольствия :)
Так,Алла,ты рассказывай давай,что и как с проведением свадьбы решили,как будете народ веселить и сами веселиться?
Да вот носимся как ссаный веник :) теперь слава богу уже ВСЕ! - вчера молодых в ночи встретили :) оказалось, что платье велико стало - отдали экстренно ушивать )))) за ушивку платья такие смешные деньги назвали - что мы прям обрадовались :) Туфли купили сегодня, фату, банты на машину, украшение невесте, огромные бутылки шампуса :) по мелочам много всего :) остались балтки на банкет белые, чулки - и невеста прям хоь сейчас :) начала нервничать, переживать :) Выкуп и прогулка традиционно от свидетельницы (я на подхвате), на самой свадьбе на банкете - тамада-ведущая с диджеем своим :) всё вроде пучком :) ооой, забыла я диск караоке глянуть.. вот хорошо, что начала перечислять.. а то как же мы под утро без караоке :):):):) ыыы
в 00.00 как золушка - 3 котлеты и 2 бокала сладкого мускатного шампуса (пробы снимаем перед свадьбой )))))))))))))))))))))))) +ложка кабачков маринованных бабушкиных :)
вес тот же
Завтрак - бутерброд из темного хлеба с печеночным паштетом и помидором.
2 завтрак - кофе, хлебец воздушный луковый.
Обед - 4 хлебца, плавленый сырок 70 г 12% жира, помидоры.
Полдник - 3 хлебца (соскучилась по ним. давно не покупала:))
Ужин - курица 100 г, макароны 100 г, бутерброд с сыром, 2 банана, полоска шоколада. Кошмарный ужин.
Перекус - чай с медом 20 г.
КБЖУ - 1466/61/42/210.
Вечером ругнулись с мужем, на нервяке хотелось курить, заменила сигареты бананами и шоколадом (это я типа оправдываюсь :oops )
сама такие ем, нее ее конкретно, но без сахара, меня спасают от тяги "с чем бы попить чайку".
Аврора всю ночь орала - спать хотелось! у нее ДР сегодня - 2 года, она прям после полуночи почувствовала себя взрослой и начала орать!
Поздравляю с днем рождения дочки!!! Пусть растет умненькой и здоровой и маме спать не мешает :)
Ты ей скажи, что взрослые по ночам не орут, они спят)))))
А чего орала-то?
спасибо!
укроооой! укрой! и тут же демонстративно скидывала одеяло ) и так 2 часа.
вывела мать!
Пусть растет здоровенькой!
Поздравляем Авророчку с днём варенья!!!! :) Это такой праздник для вас с мужм, такое собыыытие!!! Пусть всё складывается успешно у маленькой девочки!!! 2 годика - прееелестный возраст :) 
Поздравляю С ДР дочки! Я персен пью когда спать хочу и не могу уснуть, а ты для успокоения нервов?
Наталья, поздравляю твою принцессочку с днём варенья :-) пусть все её маленькие и большие мечты сбываются!
пролистываю иногда, бдю :-D
у нас круговерть обычная, как всегда бывает в сумасшедшем доме :dash1 :ups3 :ups1
я релаксирую, шью игрушки из фетра и кружев, детей распихала по комнатам, чтоб не мешали делать хорошую маму :party4
з - дыня 700, чай, сушеный инжир, шоколад, миндаль в сахаре
п - груша наши
о - гаспачо, виноград, персик, банан, чай, сушеный инжир, шоколад, миндаль в сахаре
п - яблоко, виноград, чай, изюм
у - салат , редис, огурец, грейпфрут, гречка.
Ань, че-т мне страшно за тебя. У тебя все ок со здоровьем? 44 при твоем росте как-то слишком... уж стройно. Ты себя нормально чувствуешь?
Здоровья, счастья, любви!!!
у дураков мысли сходятся:)
Девочки, спасибо за поздравления :)..... я может 75, а может и 74, а может даже 73??? :) :) :), но точно не в сторону понижения к 80. Вообще, целый день настроение на нуле :(
я помню свой ДР, когда мне 40 лет исполнилось, моu сын сказал тогда: Мама, начинай теперь отcчет в обратную сторону :) Я таааак удивилась, но послушалась его и теперь совсем молодой себя чувствую, только проблема возникла - муж-то в правильном направлении живет и стареет :) Чё делать - не знаю :) :)
Привет. Какие вы тут все мололцы:-):-):-) и мне вернуться что-ли к вам? :-) я после гармонотерапии такая аппетитная стала :-):-)
Купила карту в ф.клуб,но еще не активировала
Почитала отчет:-) Лисен как обычно молодец,!!
Привет! Как самочувствия? Пользу лечение принесло? Давай возвращайся. Веселее будет.
О, какие люди!:-* Да какая я молодец, топчусь на месте:)хотя стабильность это признак мастерства:)
Насколько аппетитная?:)карту купила,значит начало уже положено;) давай к нам!правда мы тут в последнее время что-то все на расслабоне, видать устали худеть)))одна Наталья у нас худеет:)
з - рисовая каша с курагой, гр. орешком и капелькой меда, яблочные оладьи (или лепешки, не знаю) из духовки, кофе
о - нут вареный с том. пастой, яблочные оладьи
тренировка - ноги
у - тушеные в мульте овощи: баклажан, перец, помидор с филе индейки, чай, ломтик сыра, две кураги
п - чуток помело
-600
но все равно своего прошлопятничного веса еще не достигла. как раз видимо к пятнице достигну, в выходные опять просру... и так по кругу
а меня наоборот прет как дрожжах,не пойму в чем дело
Я уже на кило больше, чем в прошлую пятницу
а впереди еще выходные и они явно пройдут недиетно:( от этого настроение паршивое
так меня до этого перло. я в пятницу утром была 60,4, в субботу на пустом месте стала 61,4, а за выхи и до 62 дошла. и первые дни ничего сбрасываться не хотело, только сейчас пошел процесс
да, выходные меня теперь тоже пугают )
а тебя тоже в животе перло? я вот сейчас в платье выгляжу чуть-чуть беременной:)))радует, что это полюбому не жир,но все равно нервирует
неа, вот как раз на удивление, у меня давно уже в живот не уходит сразу (только если целенаправленно и долго обжираться). у мене все в ляжки претЬ...
9-00 овсянка с творогом 50гр+15гр шоколадного протеина (получилось просто безумно вкусно :-9), кофе+30гр казинака из фундука
фитбол 55мин
12-00 минола 1шт
13-00 суп овощной 360гр+ложка сметаны,чай,2 бутера(хлеб зерновой+куриный рулет 67гр),сок шиповника 160гр
16-10 салат(айсберг+огурец+помидор+70гр горошка зеленого+сметана), 65гр куриного филе,хлеб зерновой 2 кусочка
17-00(хотелось дико ЖРАААТЬ!!!)кофе,3 хлебца-молодца+30гр меда
бразильские ягодицы 55мин
21-30 активиа натуральная 220гр+отруби+16гр протеина шоколадного, чай
Ккал - 1688 БЖУ-104/53/217
прикольненько:)надо попробовать)вкусно? а ты дополнительно солила или хватит соли из крабовых палочек?
9 - овсянка, ложка мёда, семки льняные, масло льняное, сырочек сезам в шоколаде, чай-жасмин
10.30 - кофе с топленым молоком
16 - кофе с топленым молоком, творог+йогурт+отруби+изюм+ряженка+мороженая сморода, пол банана, зефиринка
17 - яблоко
19 - капучинка
21 - 3 котлетки, столовая ложка сырного салата, треть баночки колы, четверть яблочка
з - грейфрут, шоколадная конфета, миндаль в сахаре 50г
п- 2 клементины, виноград 100г
о - грибы, жареные с грудинкой 600г, листья репы на пару 150г, паста а-ля карбонара (немного), персик, чай, вафли 24г
п - индийский инжир 300г, виноград, чай, шоколад 15г
у - кофе, 2 куска торта
в больницу девушку, наверное, увезли с приступом желчного :)..... ттт.... это просто шутка, надеюсь, что это не так :)
Если честно - не верю, что они едят одни жиры на 4-5 тыщ ккал и худеют!.. ну вот как-то без логики..
Может и худеют,Лясь.Но вот что потом со здоровьем после такой диеты.Только увидела,что топ закрыт.Извиняюсь))
