Как перестать хотеть есть?
Ох, не знаю :).
Такая же, как и вы.
Купила я как то 2 кг морковки. Думала - буду грызть, когда захочу что то пожевать. И грызла, ничего не могу сказать, помогла мне эта морковка. Но после трех морковок я все равно пошла делать бутерброд :(.
Семечками еще могу перебить желание поесть, но семечки то калорийные, то есть пользы от них в плане похудания никакой.
Я почему то винограда много съесть не могу и еще у меня от него живот вздувается. А семечки идут хорошо. Вот ела бы их и ела.
лишний вес из головы.
и у всех причина разная.
Как там в той шутке:
Жри капусту. Не хочешь капусту? не хочешь жрать.(с)
Займитесь делом. Хоть вышивать, хоть кроссворды гадать, паззлы собирать.
Или с психологическими проблемами разбирайтесь. а там уже полный букет может быть. От детских обид на маму, до "все мужики козлы"
Я могу вилок капусты сожрать, и не получу удовольствия. Мне нужно вкусно чтоб. Получить намлаждение. Это как недотрах, процесс приятный, а оргазм не получила.
воооот, о чём и речь.
Центр удовольствий сбит.
Так никогда на ровном месте не бывает.
Надо искать причину и заново учиться радоваться всякой мутотени.
Так у алкоголиков бывает.
Вроде нечеловеческими усилиями вытащил себя на концерт любимой группы, а не прёт. Не радует как в молодости, не вставляет.
Ерунда, нельзя получать удовольствие от мастурбации такое же, как от секса с партнером. Так и тут, капуста не станет пирогом с абрикосами/печенкой/колбасой итд. Не будете же вы радоваться фаллосу из интим магаза, верно? Так и тут.
хм...вопрос спорный.
Как по мне оргазм он и в африке оргазм. И не важно член настоящий или резиновый.
а некоторые так вообще второй вариант сознательно предпочитают.
А у меня все наоборот, я от секса с фалоимитатором получаю 100% и гораздо большее удовольствие, чем от секса с мужиком.
Да это я делаю, но нет удовольствия, мне не вкусно. Не знаю как объяснить. Могу кило грудей съесть и смотреть на кекс.
Ну дык съешьте этот кекс, посчитайте калории, запишите, и дальше ешьте уже исходя из остатка допустимых калорий.
Меня спасает белок - рыба, ракушки, очень редко ем мясо...молочку И яйца не ем.
Если рыбу И морепродукты не ем - на-а-а-ачинается...плюшка за плюшкой, короче дерьмо всякое в рот летит.
Свежие салаты редко ем, меня от них разрывает.
Бобовые не люблю, плохо переношу И по етой причине не ем. Хотя попытки были.
От сои тоже фигово.
Короче методом дык и ошибок выяснила - спасает только белок, тогда ем мало, наедаюсь, на сладкое не тянет, дерьмо всякое не ем.
И ещо масло спасает - холодного отжима, льяное, аргановое, черного тмина - в обед ложку две так глотаю - чем нибудь заедаю...особенно льняное...вот тоже голод стабилизирует.
А у меня срывы на диетах. Знаете как обиднл! Скинула 3 кг за неделю, а за день их нажрала!
за день три не нажрать.
Не свистите.
Вообще толстухи те ещё сказочницы.
Сама такая.
А вы взвешивались до или после утреннего туалета?
Уверенны что все сожранное вас уже покинула (в виде переваренной пищи)?
По моему опыту необходимо всегда планировать, что будешь есть завтра (чтобы не было такого - а чоб сожрать с голодухи), питаться часто и небольшим порциями (первое время заставлять себя через не хочу) и учиться готовить вкусные и полезные блюда, их достаточно много. А также пить много воды и искать в жизни другие источники приятных эмоций, помимо еды
Ну ешьте тогда и дальше то,что вам вкусно.Автор,Вам никто здесь не даст легких советов похудеть.Это труд и сила воли.Последним с удовольствием бы с Вами поделилась,так ведь это невозможно,сами понимаете.А сила воли нужна только первые месяца два..а потом будет легче и легче.И вы сами не заметите,как однажды Вам станет блевотно от какой-нибудь супер зажаренной печенки или еще чего.И захочется чего-то легкого и здорового.Удачи Вам!
Ой, а мне до сих пор не блевотно от всякого зажаренного, хотя уже год на правильном питании, вареное-паровое, не жирное мясо. Мне нравится правильная еда, но и неправильную могу съесть не без удовольствия.
и кстати на пп тоже можно бока наесть, если себя не ограничивать.
Ну рада за Вас)))Я вот уже жареное и жирное,если чересчур,есть не могу.И конечно,ограничивать себя нужно.Я это всем девушкам советую,которые открывают такие темы))Я так держу коридор калорий и мне это подходит.Но это не подойдет автору.Ну не хочется человеку себя ограничивать ни в чем))Недавно был здесь подобный топик.Очень похож на этот.))
это вы умничаете, пока с вами такого не случилось. Вы просто не знаете, о чем речь. Я тоже, как вы рассуждала и жила. До 46 лет. А потом в организме случился сбой (к врачам ходила - никому не надо разбираться). И все - аппетит бешеный, просто чуть не до потери сознания, как жрать охота. И куда делось все мое правильное питание как образ жизни? А тоже раньше осуждала других и собой гордилась:(
Может быть, это как-то связано с возрастными гормональными изменениями? С этой стороны не изучали вопрос?
А вообще вы к какой группе относитесь - к тем, кто стресс заедает или к тем, кто от стресса напрочь теряет аппетит? Если к первой, то может быть оно так и связано - изменение гормнального статуса-внутренний стресс-аппетит?
Я не специалист, просто рассуждаю... самой 44 :)
мне бы очень хотелось узнать, с чем это связано. Чтоб как-то возглавить процесс)))) Анализы на гормоны - все в норме (и гинекология, и щитовидные, и сахар и т.д.). Поэтому врачи меня послали в ж...
Я из тех, кто в стрессе терял аппетит (боюсь говорить про настоящее, оно плохо изучено и очень неожиданно). Причем сейчас меня прет даже на том режиме питания, что был раньше (очень диетический, но дается мне это страшными, нечеловеческими усилиями. Жизнь превратилась в пытку). Совсем перестать есть я ж не могу((( И это не отеки, с почками и выделительной системой тоже все ок.
В общем, мало того, что приходится все время бороться с аппетитом, без результата причем, так еще периодически меня нахлобучивает такой голод, что вот правда кажется, ща в обморок хлопнусь. Особенно за рулем страшно.
Вот такая беда, и что делать - непонятно.
Но анализы и будут в норме. Для данного возрастного интервала. Хотя перекос гормонов в предменопаузе и менопаузе тоже норма. Скорее всего именно с этим повышенный аппетит и торможение обмена веществ и связаны.
Да и потом вряд ли кто-то исследовал у вас грелин, лептин и прочие подобные составляющие. Хотя их тоже перекашивает от многого. Даже от недосыпа. И уж, конечно, на них действуют процессы в половых гормонах.
Вот как бороться - хрен знает. Высыпаться. Спать в ночное время (раньше лечь, раньше встать... время переведут - проще будет с этим, оно тоже, между прочим, влияет сильно). Ну и стандартное - белки, клетчатка, вряд ли это ново для вас
почитала про грелин, лептин - интересно, спасибо за наводку. Похоже, что лептин у меня теперь вообще не вырабатывается, потому что чувство насыщения отсутствует совсем :(
Подозреваю, что если даже я сдам на эти гормоны и выяснится, что там все перекошено, способа вернуть все в норму не существует (типа таблеток этого самого лептина, например). Высыпаюсь, ем в основном рыбу и овощи. А вот жешь :(
У меня все усугубляется еще и тем, что спорт с некоторых пор мне недоступен, только лечебная гимнастика, которой жир не сожжешь.
Со мной как раз таки и случилось это после 40-ка.Тоже уже не девочка.Но вовремя остановилась.
в смысле - остановились? Перестали есть совсем? Я на прежнем режиме все равно поправляюсь. А аппетит у вас устаканился или так и приходится бороться с дикими приступами голода?
Нет,конечно))))Есть совсем не перестала.Мне,лично мне.подошел подсчет калорий.как стала считать и взвешивать,так и пошел процесс.сначала.конечно.было трудно,что и были дни,что расслаблялась..но потом опять брала себя в руки и пять на 1200=1400кк.А потом уже и привыкла.ем все то же самое.Могу и сладкое съесть,но так.чтобы вложиться в свой коридор.бывает,что ну очень хочется поесть от души..ну я устраиваю себе день праздника,ем что хочу.после опять ем умеренно,и уже даже не мучаясь.хватает одного дня зажора вполне.И так все время.и вес держу уже полтора года беспроблемно.Но первые 3 месяца было тяжело привыкать к уменьшенным порциям.
спасибо, но это ж сложно, небось, каллории считать :(
Не могли бы вы привести пару примеров обеда или ужина? 1200 - это за весь день? А где узнать калорийность? Ну, например, салат из помидоров и моцареллы - как это считать? Все отдельно взвешивать? Или тушеные овощи (никогда заранее не знаю, сколько и чего туда положу, все в процессе определяется) - как с ними быть? А рыба? у каждой ведь своя калорийность. На глаз вес никогда определять не умела)
Напишите мне ЛС,я Вам там напишу)Здесь напишу только,что да.Кухонные электронные весы необходимы))
имхо, если воля слабая - перестать жрать просто НЕВОЗМОЖНО... и НИКАКИЕ стандартные мотивации не работают... смотрю на свою мамахен: она уже не первый год с панкреатитом мучается, но все равно не может отказаться от обожаемой сырокопченой колбасятины... хотя мне казалось, что уж те, кто хоть раз пережил приступ панкреатита, сразу начинают по-новому относиться к еде...
Мы соседку похоронили.56 лет ей было.красивая женщина.Она уже сознание теряла от того,что поджелучная не справлялась с тем,что она ест.она не могла уснуть,не съев сковородку яичницы с салом и тому подобное.ну и в итоге,в один день,ее не стало.Грустно((((Хороший был человек.
Ну может она уже понимала, что это конец, поэтому ела и ела. У меня так свекровь за день до смерти (умерла в муках от рака) курила еще, точнее просто держала во рту сигарету. Кстати тоже 56 было.
нет.ей за 10 лет до смерти еще прогнозировали панкреатит и сажали на диету.Но не мог человек без той еды,к которой привык.Выше почему-то галочку поставила на анонимно..хотя скрываться не собиралась.)
Согласна.И не оправдываю.На ее примере убедилась,как культ еды и отсутствие силы воли может угробить хорошего человека.
Поборола в себе чувство голода раз и навсегда на сбалансированном питании Energy Diet . Девочки, не реклама!!!. Снижаю вес и кайфую от этого) Я тренируюсь в зале вот уже 2 года активно, но я жир , тк жру постоянно. На Energy Diet перестала жрать. Планирую в НГ быть в идеальной форме)
У меня беда совсем(((( вес прёт как на дрожжах. За последнии 2 года + 10кг. Хотя всё время двигаюсь и в зал хожу((((
Вечером не могу удержаться..Прихожу с работы и опустошаю холодильник + тянет на сладкое(((
У меня таже проблема. Днем совершенно спокойно питаюсь правильно,считаю калории,а вечером понеслось.....
как мне это было знакомо! оказалось надо лишь скорректировать питание!
сейчас с справляюсь так: утром полноценный завтрак (однозначно сытный - лучше всего белковый), обед обязательно с ржаным хлебом (2-3 кусочка!, т.к без хлеба чувство голода лично у меня не покидает даже если я плотно поела!), ужин или салаты или творог с фруктами.
в каждый прием пищи пью чай. К чаю только ржаная лепешка с сыром или ветчиной (тонкий ломтик) или пару фиников (или урюка или орехов не более 25 гр!)
только так я избавилась от постоянного чувства голода. чем меньше ешь сладкое и мучное, тем меньше его хочется!
