А что у вас есть для души?
Напала осенняя хандра. Настроение на 0, хоть и нет причин.
Как вы спасаетесь от хандры? Как восстанавливаете душевное равновесие?
У меня сейчас ни книжка "не идет", ни вышивка, ни вязание :-( Работа с 9 до 18, хоть немного держит в тонусе, а то совсем бы "поплыла". С семьей все хорошо, но не понимают они моего состояния и соответственно ничем помочь не могут.
Фитнес? Мне даже думать про бассейн холодно :-) а другие виде физ.нагрузки не переношу.
Салоны красоты- финансы поют романсы (шоппинг по этой причине тоже исключается),
Как видите: я женщина приземленная. Что посоветуете?
В выходные больше быть на природе, двигаться там же. С семьёй, с детьми, всем вместе, с друзьями. После прогулки /часа 2, не меньше, лучше - весь день/, пойти в уютный ресторан - поесть и выпить бокал-другой. Дома в этот день ничего не делать, только отдыхать.
Да, план отличный. Только не хочу показаться занудой , но последнее время, мне в ресторанах "не вкусно". Не понимаю почему(( Вроде в проверенные места ходим... качество подаваемых блюд. имхо, снизилось((
А про прогулки спасибо :-) Что-нибудь придумаю. Дачи у нас нет, но может в парки будем выбираться.
Вкусно далеко не в каждом, это точно. Но если туда прежде всего за тем, чтобы с друзьями встретиться, то можно и наплевать на невкусно, главное пообщаться и отдохнуть.
Вот правда, одно разочарование. Заказываешь в надежде получить удовольствие от еды, а в итоге пробуешь и понимаешь, что не съедобно. Дома вкуснее получается
А фильмы? Тоже не идут? Тут, на еве, вон, влюбляются в актеров только так и летают потом на крыльях любви с бабочками в животе :)
о, точно, театр!
У друзей, иногда кажется, еще больше проблем и хуже настроение :-( н до смеха(
Такие проблемы у друзей, что настроение всегда темнее тучи и ничем его не поднять? Что ж это за проблемы такие? Неизлечимая болезнь, крайняя степень нищеты и бездомность?
В смысле?
Если у кого из друзей, не дай бог, умерла мама, значит, не общаться больше? Вычеркнуть из списка друзей?
Или, вдруг, не дай бог, у подруги муж в аварию попал и 2ю неделю в больнице, в тяжелом состоянии, то что? Удалить её телефон нахер???
Об этом никто не говорит. Конечно, поддерживать и помогать тем, у кого реальная беда. Это вообще не обсуждается. Но автор пишет, что у всех её друзей всё хреново. Так не бывает, чтобы у всех друзей было разом всё то, о чем вы написали. Бывают просто люди, которые по жизни унылое г-но, способное из любой проблемы сделать общий серый фон своей жизни. Общение с такими надо дозировать, особенно когда у самой период дЭпрЭссии. В такие периоды лучше поближе держаться к жизнелюбивым и успешным, чтобы подзарядиться их оптимизмом.
На волю, в пампасы! В смысле на экскурсию или просто на прогулку за город:) Тортик испеките замысловатый какой-нить. В караоке сходите с подружками.
У меня когда хандреж, я закачиваю себе легкий сериальчик или пару комедий и на дачу, в сады-огороды, там мне всегда есть что поделать, но можно и не делать:) а вечерами печку и книжку-комп. Два-три дня и я живой счастливый человек:)
Последний раз когда накатила хандра, оказалось, что слишком низко упал гемоглобин. Когда все восстановилось хандру как рукой сняло. А для души у меня семья, две кошатины, фильмы, аудиокниги, вышивка и работа)
Кстати, бассейн - тема, если рядом с сауной или баней, потом тепло. У меня настроение поднимает физ.нагрузка, когда совсем хандра, то затеваю через не могу генеральную уборку дома, через час отпускает :), ну еще что-нибудь вкусненькое.
Посиделки на кухне допоздна с хорошей подругой.
Короткие поездки куда-нибудь на пару дней.
Иногда отлично работает генуборка с перестановкой и прочими оптимизациями.
По выставкам походите, по музеям, просто гуляйте как можно больше, музыку слушайте, читайте, в школу танцев запишитесь на пробные уроки))
Во-первых, я четко вычленяю и формулирую для себя, что именно меня тревожит и вгоняет в хандру. Если реальные причины имеют место, то намечаю пути решения и начинаю действовать. Если реальных причин кручиниться нет, то говорю себе "соберись, тряпка, у тебя все отлично!"
Во-вторых, иду гулять. У нас лес всюду за порогом дома, в ином случае поехала бы в парк.
В-третьих, ищу новый рецепт и что-то пеку. Или ограничиваюсь старым любимым проверенным рецептом.
В-четвертых, занимаюсь с младшей каким-нить творчеством. Осенью у нас простор для фантазии - готовимся к Хэллоуину и нужно сделать подарочки всем соседям, так как мы большой компанией моих детей и их одноклассников обходим квартиры на предмет сладостей. После этого наступает очередь подготовки к НГ, там вообще все масштабно.
В-пятых, смотрим с мужем сериалы. Что-то типа Фарго, что интересно и мужу. Либо одна смотрю что-то историческое (сейчас, например, Борджиа).
Еще есть много денежных вариантов, но вы их просили исключить.
Я гуляю по парку, любимую музыку в уши и потопала. Можно еще фотоаппарат взять, это же так здорово!
Иногда прогулка в резиновых сапогах и под зонтиком в дождливую погоду без ветра очень даже помогает от хандры.
мне кажется, все отписавшиеся о "чудесных" прогулках под дождем путают депрессию и временную хандру, плохое настроение. Настоящую депрессию дождем только усугубить)))
Если вдруг падает настроение, и ничего не помогает, тогда беру лопату, иду в сад и "переселяю" какую-нибудь клумбу на новое место. Или покупаю новые кустики-цветочки и начинаю ломать голову, куда же их впендюрить... Сразу помогает отключиться от разных забот. И результат потом обычно радует. Опять-же физуха хорошая и свежий воздух.
Второй действенный способ- сесть за швейную машинку и что-нибудь строчить, желательно простое, типа новых льняных салфеток на обеденный стол. Тогда начинаю отвлекаться на подбор тесьмы, кружева, ниток и т.п. Опять-же доставляет удовольствие и процесс и результат. :)
У меня сад- лучшее средство от хандры. Исполнялось мне тут много лет, и цифра эта накануне ДР сильно по мне ударила чота ))) уехала на дачу на двое суток одна, взяла тяпку, секатор....!!! это был лучший ДыР в моей жизни, после этого и цифра перестала казаться ужасной )))
Да там ухаживать нечего( даже я криворукая вон на окошке такую держу. Цветет зараза почти круглый год, кактусы и те загибаются а этой хоть бы что.
есть мнение, что все комнатные цветы - вампиры. с другой стороны, они не вытаскивают энергию из людей, а питаются той, что уже излучена:) правда, мнения по поводу, хорошая или плохая энергия им нужна- расходятся:)
Орхидея цветет круглый год??? Что ж у меня-то они отцветают и загибаются. Покупаю периодически и выкидываю.
Я вообще не трогаю, стоит она на подоконнике, но правда совсем не засыхает у нее листики всегда зеленые, иногда чуть желтые.
Выходит, вообще против правил! Рекомендуют убирать в темноту и не поливать, а у вас на подоконнике... А поливаете?
Да, иногда как вспомню. В поддончик под горшком подливаю воды, причем даже из под крана.
У тоже никуда ее не убираю. Постоянно стоит на подоконнике. Поливаю изредка, раз в 1,5-2 недели.
моя стоит на подоконнике уже лет 5, листья зеленые, но с тех пор, как ее купили, ни разу не цвела, зараза такая(
у меня всегда в одном месте стоит- не на подоконнике, там слишком много солнца- южное окно, но возле, на столе. Не убираю никогда и никуда. Поливаю редко. Цветет несколько раз в году, причем покупали с одной стрелкой, она сама потом вторую выпустила и теперь эти две стрелки попеременно и иногда одновременно кустятся новыми цветами:) единственное, что я сделала для этого цветка- пересадила в специальный горшок и грунт. поливаю не грунт, а под корни.
Ну Вы даете, у меня три штуки, уже по 2-3 года им, так они периодически цветут, дают по 3-4 побега и зацветают, это такая красота!Цветут по 2 месяца, ничего особенного не делаю, поливаю 1 раз в 3-4 дня и все, купаю иногда
Ха, видимо они для таких как я криворуких) Которые то перельют, то засушат то проветрят в -20))))
У меня кроме нее и мухоловки вообще больше ничего не растет, кактусы и те еле живы.
А коты у вас есть? Тоже хочу орхидею на подоконник, но боюсь мой котик ее сожрет:-(
Пока она жила у маман с котом вместе сидела на подоконнике, он ее не ел, предпочитал алоэ и розы.
А готовить что-нибудь по рецепту не пробовали? Типа расслабона, сейчас это распространено. А потом фильм какой-нибудь посмотреть?
У меня еще ни разу не было осенней депрессии, хондры итп. Мне вообще это не знакомо. Осень люблю, зиму обожаю, весну лето тоже.
У меня тоже не было, поэтому самые обычные радости всегда радуют, специально искать не надо.
Но я читала, что если депрессия настоящая (а не просто осенняя хандра), то это, увы, серьезно. Это замкнутый круг: физически нет выработки гормонов радости - ничего не хочется, ничего не интересно. Тогда нужна помощь.
Я ваще сижу в шоке. Вчера подруга позвонила, оказывается из-за очень большого напряжения на работе и вообще нервного стресса из за трагических неприятностей в семье у нее защемило какой-то нерв, совершенно неожиданно и она свалилась ,как мешок, выходя из лифта на работе. Ее парализовало на неделю ! Не могла ни есть, ни пить ...Жуть...А ей всего 39 лет !!!
Тьфу тьфу, конечно . Не знала, что такое возможно....
Оооо, я тоже однажды так свалилась, хвала яйцам, всего на один день, есть-пить -могла правда, но двигаться не могла совсем.
Блин, я ваще не правильная. Я по поводу возраста не комплексую. Во всяком случае пока.
Я тоже не комплексую. Но мне 45 в следующем году и я уже знаю, что каждый встречный, кто в курсе, будет поздравляя говорить "баба-ягодка опять". Достанут этой тупостью. Лучше бы сразу 46 исполнилось чтоли.
Празднуя 45 лет в ресторане,сразу взяла слово и поставила условие-кто скажет про бабу-ягодку опять-оплачивает банкет. Оплатила сама))
Я праздновать не буду, уеду в какой-нибудь красивый город на несколько дней с мужем. Но будут звонить же, что я им предъявлю? ОплАтите телефонный разговор :-)?
Вам еще и сорока нет) Я тут рыдала в ДР первый раз, когда посчитала сколько мне лет((((((((, обычно знала что 40 мне уже есть, а дальше точно не подсчитывала. Даже у врача год рождения говорила, т.к. в возрасте путалась.
Мммм))) мы боимся заводить животных- нас дома днем не бывает, им скучно будет)
Ребенок в садике, мы с мужем на работе.
А котам хозяева круглосуточно не нужны. Пока вас не будет дома, он будет или дрыхнуть или заниматься мелким хулиганством, например, по кухонным столам шастать или ящики с бельем открывать.
Все равно почему-то их жалко одних оставлять :-)
Надо подумать, у моих родителей кота что ли забрать на время- или это как раз стресс для него будет?
нет, вот про кота Вы не правы. Это собака без хозяев скучает, а коту будет отлично пока никого нет. Мой кот просто дуреет когда сын болеет и целый день находится дома, вот у него просто на морде написано - ну когда же вы уже наконец куда нибудь уйдете! Зато когда вечером приходим - он просыпается и весело тусит с нами. Кошкам по своим физиологическим потребностям надо сна гораздо больше, чем человеку.
Я честно сказать давно не испытывала хандры :-) Все как-то некогда :-) Но вообще удовольствие мне приносит в первую очередь общение с любимыми людьми (а это и муж и дети и друзья и мама и сестра), пара бокалов вина, чтение, вождение машины, компьютерные игры, интернет, фильмы, ну про секс даже не говорю :-) Изредка выбраться в бассейн и баньку :-)
Держалась-держалась, но вот сегодня накрыла и меня.
Работаю мало, конечно, но все деньги уходят на лечение, но стараюсь выкроить на развлекухи.
Куплю сегодня себе леденцов и схожу с ребенком на концерт.
36....
Ну не знааааю, прям приходишь и начинаешь писюны выбирать гордо?))))
Я тоже не хотела в секс-шоп топать, в интернет-магазине взяла с доставкой в ближайший почтомат, так что даже с курьером не встречалась. А когда перезвонили для подтверждения заказа, то ни товар, ни магазин не называли, только артикул - это специально для таких новичков, как мы - все тактично и корректно.
Нет. Сериалов. :oops
Я субтитры к сериалам перевожу. Почему-то это очень поднимает настроение.
Я пожрать вкусно люблю) Слава богу, могу себе позволить есть все, вес не меняется))
Вот вина бутылку купила, шоколад, форельки засолила, вечером буду ржачный сериал на первом смотреть. Хандрю:(И диета проклятая:((((Сегодня плюю на все.
Мороженое,
длинные прогулки и телефонные разговоры с подружками,
испечь пирожок и нагло припереться с ним в гости,
купить купон на купонном сайте и заморочиться всенепременно сходить туда, отвлекает,
кошка да (хорошее дело),
разложить пасьянс,
послушать музыку на ютьюбе,
ванночка для ног с эфирными маслами,
прическа в салоне, реснички там же, массаж,
а ..вот еще прикольное - засунуть плеер в уши, запереться в ванной и поплясать,
сходить погладить каких-нибудь хаски в питомнике,
уехать на 2-3 куда-то,
сходить куда-нить в живописное место, пофоткать (ся) хоть на телефон
пообщаться с чужими детьми, поползать с ними, поиграть
Баня по субботам и семейный ужин после. Беседы и прогулки с подругами время от времени. Вкусная еда. И ева )))
Было бы время для этой хандры! Бегаю, как белка в колесе - хандрить некогда, надо успевать объять необъятное. Когда в ночи, когда дети уже спят и собака выгуляна, а проекты на завтра подготовлены, появляется свободный часик - просто падаю и расслабляюсь, и кино и вышивка/вязание/кружева идут великолепно! А сидела бы в офисе положенные 9 часов - тоже бы, вероятно, хандрила.Очень может быть, кстати, что скоро так и будет - тоже по финансовой причине. Жаль - не себя от грядущей хандры, а бездарного убивания большого количества времени, которое будет неизбежно в таком случае.
А я и в офисе сижу и хандрить некогда. Вот если бы дома сидела, наверное маялась бы:)
Хотя чего говорить сегодня из дома работаю.
Вопрос, наверное, не в том, где именно, а в том, что именно сидеть :) Я вот только что присела - пяльцы и психотерапевтический сериал (медитация на тему "дети хорошие, они не специально, не надо их убивать" :) ) - и какая там хандра - выдыхай, бобер :) Аж на целых часов 6-7 :) Это еще танцев у младшей сегодня не было, один из двух выходных дней - завтра еще и эти галеры...
Работа бывает ой какая разная. И офисы разные. И деятельность разная. Иногда часов не хватает объять необъятное.
ЗЫ. Предвосхищая возможный вопрос: структура пока так и не утверждена.
Да я не спорю. Но вот что-то не везло мне пока с такой разной работой. В необходимость задолбаться и не успевать объять необъятное я очень даже верю, в такую увлеченность, что хандрить некогда... Ну тоже верю, но редко оно у меня бывало пока.
Вот да, коты в этом плане очень помогают. У нас щас первый раз в моей жизни собачьька-только усугубляет:( Хотя я вовсе не остервенелая кошатница и люблю эту тявкалку.
Ой, у Вас имя прямо как у любовницы моего мужа ( в соцсети) (((
Не, к Вам претензий никаких, если что.
Сфинксы особенно. Он всегда готов полежать рядом, помурчать. Ночью забирается под одеяло, голову на подушку, лапки мне на шею. Такой зайчик )))
Абсолютно не особенно сфинксы :-) Наш кот дворянской породы, хотя крови там намешаны и блаХородные :-) Так вот он как только я куда-то сажусь или ложусь, тут же (я даже не успеваю заметить, когда он появляется и такое ощущение, что он там как минимум час уже :-)) апрыгивает и начинает урчать, тереться головой, в общем всячески проявлять свою любовь. Засыпает исключительно между нами с мужем, и головой на подушке :-)
ласковые они? а аллергия на сфинксов бывает? вроде и хочется животинку, но страшненькие они... как привыкнуть :)
сегодня поимела деловую поездку по московским районам, которые можно условно объединить в категорию "муркины задницы". справа - ЛЭП, слева - ТЭЦ, тучи на уровне колен, моросит. волшебно, короче. смотрела в окно и думала - вот есть ли что-то хуже этого?
а на душе - хорошо...потому что в жизни столько чудесного и греющего душу.
У нас в такое время зловещий туман я живу в черноземном местечке , где выращивают пшеницу и делают сыр " Бри": )
Мне в принципе, осень нравится. В России всегда красиво осенью.
Дам личный совет, заведите щенка! Я оптимистка и жизнерадостный человек, но с зимы хандра напала-хоть вой. Ненавижу это состояние. Идея пришла можно сказать свыше, хочу чихуа-хуа и точка! Весной купила себе дорогого щенка (для меня не дешево 40т.р.)первое время немного сложно,т.к. новые заботы, но зато не скучно :) Сейчас он похитил мое сердце. Люблю его нежно. Любую хандру вылечит! Только посмотрю в его пучеглазые глазенки :) Даже муж его любит,что на него не похоже. К слову , у меня уже есть собака и кот дома, но вот такая бредовая идея-вторую собаку маленькую. Ни минуты не жалею.
Заведите себе поросенка или корову- как в старом анекдоте.
Если серьезно- хороший сериал отвлекает.
Какие-то моменты не дают пасть духом окончательно, после того, как вчера, по срочному заданию, под дождем фотографировала уток во всех подробностях - всю хандру, как рукой сняло.
Для души, к сожалению, осталось очень мало: театр, книги, кино.
Музыка. Всегда и в любое настроение. Для этого даже на кухне по обеим сторонам видят 2 колонки с динамиками
В обеденное время на работе хожу в спортзал. Очень жалею, что не начала раньше.
Выпекание пирогов и готовка всяких сезонных овощей ярких и фруктов. Поездки на великах с детьми.
Просмотр фильмов хороших на диване с мужем и бокалом винца.
Тоже хандра. Но у меня есть повод, правда..
Чем спасаюсь:
1)Кот. Очень много положительных эмоций от него)
2) Фаллоимитатор..верней вибратор. И ничего смешного. Но я одна, поэтому мне сам бог велел.
3)Сериал, да. Недавно пересмотрела "Краткий курс счастливой жизни".
4) Книги. Пробую разные. Некоторые не идут. Но бывает, что и по душе попадаются. Музыка, особенно классическая.
5) Общение с подругой. Она у меня одна, проверенная давностью лет, все обо мне знает..
Иногда неплохо идут домашние дела. Готовка, уборка.
А, кстати, предпочитаю в депрессии лечить зубы. Завтра как раз иду.
..Если совсем херово, просто ложусь в кровать и лежу. Иногда плачу, иногда просто лежу, иногда заснуть получается. Главное в такие моменты - не думать о том "а нормально ли то, что я делаю".. Нормально. Все пройдет, обязательно наступят другие времена. А эти нужно просто пережить..
а у меня наоборот-нашла бы кучу вещей которыми можно заняться..но нет времени и есть дети, которыми надо заниматься..поэтому я не могу ни почитать, ни сходить в кино/театр, ни повязать, ни погулять в наушниках и прочее...
Смотрим, с девАчками с Евы, сериал "дом с лилиями" и онлайн обсуждаем в одноименном топе. РжОм аки кони)))))))))
Уже переживаю, чем буду разгонять осеннюю хандру после окончания сего шедЭвра
Надеюсь 1 канал позаботится о нас)))))) и не оставит депрессовать в ноябре)))
Пысы. Девам из топа "дом с лилиями" пламенный привет)))))
автор,я к вам... накрыло последние 3 дня, что аж жуть...В интернет захожу, и понимаю, что не хочу ничего читать-смотреть, в соцсетях мне лень писать кому бы то ни было, книжку и то неохота брать. Вообще ничего не хочется. Делаю по необходимости дела- сдетьми и по дому. Кстати, когда из дома выхожу -легче становится.
Вот сейчас купила билеты на воскресенье на детский спектакль, пойдем с дитями.
Сейчас пойду фото для конкурса делать.
Но вообще,не помню чтоб мне так фигово было. Может правда погода так влияет...
гуляю с сыном часа по четыре по выходным. И время убито, и ребенок выгулян, и день прошел.
Это ж тоска. Терпеть не могу его учить. За 30 лет так и не выучила. Хотя родители таскали с 1 класса к репетиторам