20.10.2014 18:34

Читаю постоянно блог Анна Стародубцевой в контакте, так она нередко делится рецептами, в которых присутствует казеин. Кто его употребляет поделитесь пожалуйста впечетлениями. Цель занятий в тренажерке - наращивание мышц с последующей сушкой, занимаюсь много и серьезно.

Anonymous

21.10.2014 06:44

Перед сном на ночь, чтобы ночью 6-8 часов переваривался

Бодибилдер *

22.10.2014 00:51

еще раз и поподробнее ... для тупых :-( не поняла.

Anonymous

22.10.2014 05:59

Казеин очень медленно переваривается. Спортсмены его употребляют перед сном, чтобы ночью организм не голодал и питался

Бодибилдер *

22.10.2014 11:19

Ясно, спасибо :-)

я в спорте (а то решите, что вообще не в теме), мышечная масса медленно растет - с протеином более менее. Надо Казеин мне или нет?

:-)Я все пытаюсь поменьше вечером есть, что б к утру голодной быть, а тут еще и казеин :-))

Anonymous

23.10.2014 03:00

Если нужна именно мышечная масса, то на ночь казеин есть.

Бодибилдер *

Про казеин