★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-276☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ:http://eva.ru/topic/64/3298533.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ок, только все равно забегай;)я сама уже на грани самоудаления.Нет у меня сейчас настроя.
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см,ОТПУСК начала снова, 11июля 2014
55,2-0,5=54,7-0,3=54,4-0,5=53,9-0,5=53,4+0,6=54,0-0,1=53,9-0,3=53,6+0,3=53,9-1,2=52,7+1,2=53,9-0,4=53,5+0,1=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.8
ДО ЦЕЛИ = 1.6
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: правильное питание+фитнес+бассейн
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9-0,9=70-0,1=69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,1
ДО ЦЕЛИ = -14 кг
ЦЕЛЬ = 57
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2-0,6=61,6+0,4=
62-1,0=61-0,3=60,7+1,3=62-1,3=60,7+0,4=61,1-0,3=60,8+02=61-0,0=60,1+0,6=60,7-0,4=60,3-0,2=60,1-0,4=59,7+1=60,7-0,9=59,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -9,4 кг
Цель №1 = 62 кг - цель достигнута 1 мая!))
ЦЕЛЬ №2= 60 кг - цель достигнута где-то в августе)
ЦЕЛЬ №3 = 58 кг? хотя я не уверена, что мне это нужно)))))
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг
Система- ПП и спорт)
5) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1-1.2 =68.9+0.4= 69.3-1.6 = 67.7+0.2= 67.9 после 3х мес. на даче -0.900= 67.0(26.08) - после 10 дней на море +4.4= 71.4(8.09)через 4 дня после моря-1.9(вода ушла)= 69.5-1 = 68.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.9
ДО ЦЕЛИ = - 4.5
ЦЕЛЬ к НГ = 65 кг
6)А ещё в очках, Алёна, 169 см
Начала сначала 1 октября
58,8-0,3=58,5+0,5=59,0-0,4=58,6+0,2=58,8+1,0=59,8-1,7=58,1
Общий отвес -0,7
До цели № 1 - 2,1
ЦЕЛЬ № 1 - 56 кг - к 1 декабря
ЦЕЛЬ № 2 - 55 кг - к 31 декабря
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9
ОБЩИЙ ОТВЕС - 4
ДО ЦЕЛИ = 1,9
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг к 1 декабря
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
8) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 9,5 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,5 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
Цель №2 - 60 кг
10)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 18.8
61,6+0,4=62 +0.7=62.7-0.5=62.2+0,5=62,7-1,1=61,6+0,2=61,8-0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.8 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание
11)tonina, Катя, 175 см, начала заново с 01.05.2014 г.
75.00-2.6=72.4-0.2=72.200-0.7=71.500-600=70.900-0.600=70.300
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.700 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.300 ru
ЦЕЛЬ = 65 кг
ближайшая цель - 69.300 к 27 июня.
Система - сбалансированное питание, физкультура дома и на воздухе.
12)Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00 - 0,9 = 73,10- 0,7 = 72,40 + 0,7 кг.= 73,1 кг.
73,10 - 0,5 = 72,6 кг
Цель - 62 кг. до Нового года есть время.
Хотите прикол?:)))помните я тут писала, что на холодильнике трещину заметила?Так вот, приезжают ко мне снова, чтоб холодильник поменять.Заходят, спрашивают, а где поломка в том холодильнике, я показываю.Один из них потянул и отклеил пленку, а там все чисто.Оказывается это пленка чуть поцарапана была. Спрашивает "Так лучше? инцидент исчерпан?"))))эх....прям блондинкой себя почувствовала)))
:)))))мимо проходила.но не смогла удержаться,чтобы не ответить)))У меня тоже с этими пленочками вечные казусы.)))Заказывала кухню,и помню,что заказывала дверные шкафчики с такими серебряными панельками.привозят с голубыми.Я спрашиваю"а почему с голубыми-то".А они берут и отклеивают голубую защитную пленку,под ней серебряная панелька))Тоже почувствовала себя блондинкой.))
О, расскажи как заказывать кухню?дизайн сама придумывала или картинку какую уидела в инете?Я просто никогда раньше этим не занималась, не знаю с чего начать.Скоро будем линолеум стелить,обои клеить...уже пора кухню заказывать или попозже?
О!!Это было давно.7-8 лет назад.Приходили к нам дядечки,у которых заказывали,они все измерили и я уже там извращалась.Все сама выбирала,и цвет и шкафчики..Интересное дело.Сейчас уже бы другую бы заказала))))
а я вот пока вообще не представляю какую я хочу видеть кухню)знаю только одно, чтобы была барная стойка(размеры кухни позволяют), а вот сколько и каких именно ящичков даже не знаю.Может что-нибудь посоветуешь...там может какие сайты посмотреть...по гостям походить...где вдохновения искать?
Ой,и не знаю.Я то смотрела в нашей фирме здешней.Здесь уже,мне кажется,дело вкуса.Для начала все же нужно определиться,где заказывать.а там уже люди сами подскажут варианты.
Мне очень понравилось с барной стойкой у подруги, но у нее кухня была совмещена с гостиной. Мне так нравилось наблюдать, как она там кофе готовит, фрукты укладывает :) Но она переборщила с разными уровнями пола, то есть там какие-то ступеньки на полу были, приходилось под ноги смотреть :)
вот засранка!)))я имею ввиду в общем интерьер, чтоб стойка от окна шла и расположение в комнате мое:)))но не точная копия конечно же))))
Лен, зайди в Интерьеры, там раздел по кухням есть. Еще сайт неплохой www.ivd.ru. Если могу дать совет, то выбирай не глянцевую поверхность, на ней все видно. Спокойные цвета, они более долговечные . У нас в квартире была барная стойка, ой как я пожалела, когда дочка перестала под ней помещаться, вся замотана была, чтоб ребенок лоб не расшиб. Но в общем это хороший вариант обеденному столу .
Когда семья 1-3 человека - очень удобно и функционально, поэтому - очень подерживаю! :)
а я для фруктов вот такую фигню купила в икее. Удобно просто очень.
Ща фоткну... надо будет еще вниз такие же ящики докупить.
уже гуаву и виноград все съели, например. Улетели штуки 3 бананов, 2 баклажана и клементины по мелочи :) Так что мне такая - всамый раз. :)
у меня на самом деле еще одна этажерочка есть, там лук, чеснок, картошка, батат, гречкие орехи, лимоны. И еще есть внутренний ящичек с орешками, семенами и сухофруктами :) Ну, и в холодильнике всякие овощи типа редиски, цветной капусты и всяких листиков. Короче, чем больше семья, тем больше надо места для складирования продуктов. И жизнь становится такая, что покупаешь тюками, привозишь багажниками, а все съедается просто вмиг :)
мне пока в этом смысле проще)))кстати, все никак не знаю куда пристроить орешки-сухофрукты.И еще раньше(от мамы научилась) кортошку в холодильнике хранила, а теперь жалко новый холодильник грязной картохой марать))
ДА ЛАААДНАА!!!???? картошка, бананы, помидоры - портятся в холодильнике! вкус не тот! Их нельзя там хранить!!!!
бананы и помидоры - ДА! а вот картоху в холодильнике хранили, а теперь вот ищу местечко куда кинуть))к луку,да?
у меня контейнер тропейского биодинамического лука, который я беру оптом, т.к его специально привозят. Использую его мало, т.к. он вкусный сырой (вообще не горький, а наоборот сладкий) и мне его жалко жарить/парить. И контейнер под лук для поджарки/тушения. Обычно беру кило, не меньше :)
С чесноком так же: контейнер заказанного, биодинамического, который использую сырым. И контейнер обычного био, для готовки :)
я ссылку на тумбу давала: http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S09908912/
У меня такая. В нижнем большом ящике - пароварка и контейнеры, а в среднем - крупы, орешки и сухофрукты (те, которые в холодильнике хранить не надо). А под картошку с луком у меня отдельная этажерка вроде такой. http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20271892/
вот фотка... пардон за пижамы, но это мы утром :)
кухня самая простецкая (есть еще продолжение справа, но его не видно), там еще место под вытяжку, которую мы так и не поставили, т.к. рядом балконная дверь и она оказалась просто не нужна. А слева столик под лук/чеснок/картоху/лимоны.
Вообщем, все очень просто..... но функционально :)
А! Еще у меня раковина двойная, тоже очень удобно. В одной половине моешь, в другую ставишь.
ага, она бывает белая и розовая внутри. Часто на рынках продают уже разрезанную внутри с ложкой, чтобы ее есть :). В валенсии орчату не забудь попробовать, на центральном рынке, кстати, есть кафе, специализирующееся на разных типах орчаты, но есть места, где она вкуснее :) а паэлью - в La Pepica!!! У тебя где гостиница будет?
о! мы там же жили :) рядышком, в другом отеле, хоть убей не помню как назывался, а идти бумажки поднимать лень.
Точно, завтракать иди в Granier, у них своя выпечка :)
Неее, у нас с завтраком - надеюсь разные сыры дадут попробовать :)
А в 12 ч у меня кофе - вот тогда я набег совершу в Granier :)
ПО идее должны предложить и сыр и хамон, а еще тортилью, апельсиновый сок, чуррос и кофе. Классика, вообщем :)
Лен, у вас икеи нет?
Я все там делала. У них планировщик есть. Кухни от совсем бюджетных (качество ах, конечно, но наши фабрики делают такое качество за цены в три раза бОльшие) до средних и довольно дорогих.
Мы пять лет назад уложились в 60 тысяч, 15 вернули на карточку (без посудомойки и плиты - отдельно покупали) - простенько, но качественно. Стоит пять лет, никаких нареканий.
вот на стадии сборки:
и с фасадами:
хороший интерьерчик:)икея по-моему есть,но я буду у знакомого делать,хотя...возможно еще сто раз переиграем:)
так там только в фасаде разница и в рабочей поверхности, каркасы одинаковые у любой кухни. Мы, кстати, когда в квартиру въезжали (мы снимаем изначально пустую, без мебели) взяли самые дешевые фасады белые. 10 лет стоят, им хоть бы что (рабочую поверхность я, правда, хорошую поставила).
А еще я себе сделала 2 напольных шкафа с выдвижными ящиками, такими http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S09908912/, просто не нарадуюсь на них.
И навесные полки тоже можно разделить на любое количество отсеков, удобно.
К слову, моя сестра сейчас сделала ремонт и заказала кухню (не в икее). На стенде все было красиво. Привезли - все неподогнано, везде щели, цвет не тот. Чуть ли не судились. Порешили на том, что они все исправят и не возьмут 15 тыс. за доставку/сборку.
Ну да, я про фасады и говорю, они в разные ценовые категории попадают :) но икеевское дсп не сравнить с нашим фабричным!
у меня вся квартира из икеи, конструктор прям) и шкафы, и полки, и кровати-диваны, кухня, ковры, постельное белье, игрушки, занавески, цветы, фоторамки, свечки, контейнеры для кухни, посуда))))))) в общем, я фанат)
ой..как не жалко? мне будет жалко! но у нас не самое дешевое все. Мне оч нравится такой простой стиль и функциональность конечно!
я тоже буду все подешевле брать, т.к. у меня тут работы непочатый край. Да и еще...вдруг замуж выйду и съеду...чтоб не обидно было))
И выйдешь, и съедешь, никуда не денешься :-)
Лисёнок, я все пропустила, ты от родителей уехала, да?
меня "выгнали" жить вместо бабушки, а ее к нам, она уже не может сама себя обслуживать:( Хотя в целом, я недалеко ушла)))Это все в этом же доме, только другой подъезд:)
ничё се!!!! в этом же доме???:) совсем лафа :) хотя.. конечно... будут подстматривать ))))
меня в мои 18 выгнали жить в двух домах от "отчего". Поприсматривали первое время, а потом им надоело.... Впрочем я сама заявлялась регулярно.... покушать :)
мы здесь уже 10 лет живем, (хозяину стоимость квартиры уже почти оплатили :) ), так что мне уже не будет жалко, тем более, что у нас недорогие варианты. Вот эти: http://www.ikea.com/it/it/catalog/products/10275857/
http://www.ikea.com/it/it/catalog/products/10247973/
http://www.ikea.com/it/it/catalog/products/S49005930/
http://www.ikea.com/it/it/catalog/products/50211104/
вообщем, мы все затачивали под съемную квартиру и двоих (в то время) маленьких все бьющих детей :) Не ошиблись. То, что недобили мои дети, сейчас добивают их постоянно снующие туда-сюда друзья. И мне пофигу и друзья завидуют, что мама такая "незапретная" :)
У моей свекрови ореховый гарнитур за 50 тыс. евро.... вот она, как только ребята маленькие машинку на столик поставят, бежала к ним с охами: "Ой, они поцарапают!!!" На фик нужен такой геморой? :)
О, у нас такая кровать была во временном жилье))
Да уж, дорогая мебель и дети несовместимы))))
А у меня с айфоном так было, в нужный момент, когда надо было снимать, вижу на 1/3 экрана - пятно! Что же делать, неужели грязными руками бралась - мысли в голове :) В отчаянии обращаюсь к коллеге... она отклеивает пленку, которая немного отошла и закрывала обзор :) :)
Со всеми бывает, не переживай :)
у тебя хоть "ненастоящая", а у меня полки в холодильнике были прикреплены клейкой лентой к внутренним стенкам, так вот.... отмыть следы клея этой ленты - это было что-то! До сир пор думаю, мож я тоже блондинка, а на самом деле есть волшебный хим. препарат, который все отмывает за 5 минут? :)
:) Ржу. Я думаю у них так часто было :) :) :)
Никогда не забуду в магазине продуктовом. Купили с мужем сок и я так пить хотела,что сразу возле кассы его открыла,а он оказался открытым!! я протягиваю продавцу, она в недоумении...берем другой сок-та же картина, еще.. :) Потом поняли,что так и должно быть при отвинчивании крышки. Тогда это была новинка (лет 7 мь наверное назад) Пришлось все покупать :)
Про автомобиль вообще молчу-сколько приколов преодолела. Т.к. я сама своей машиной от и до занимаюсь (уговор с мужем) он только если что -консультирует.
Лиса, я похудела на Дюкане, но поможет любая диета, если жрать перестать. это факт )
не, это не вегетариаство, вегетарианты рыбу/ мясо не едят, это именно пескериантво, т.к. когда человек не ест только мясо, а рыбу/морепродукты ест :)
так у вас там и рыба/морепродукты свежие (и у нас тоже, говорят, что самая свежая рыба - в Милане :) :) :).... А ты в Москве порыбоедствуй на замороженных кальмарах, искусственно выращенной семге и устрицах в банках :) :) :)
Я летом рыбу покупала охлажденную, так почти вся несвежая. Хорошо, что продавец понял, что я в рыбе секу и уже сам приносил мне свежую :)
Нет в Мск. свежей рыбы(((( мы там свою ели(едят) не морскую конечно,у нас пруд на участке мы разводим несколько видов карпа,карась,белый амур,раки . Редко пркупали орату и сибас
в Москве и овощей/фруктов нормальных маловато :(
Раки в пруду свои - здорово! : ) Я осетра развела бы. Это реально? :)
Фиг знает,осетр-падальщик типа рака, вот только не знаю живет ли в стоячей воде,по моему только в проточной. Да и много чего можно разводить,но дом в продаже,поэтому больше не криативим,только поддерживаем его.
Ань,собралась завтра в икею,на сайте не могу нати "столик выкатной на котором у тебя фрукты,мневсенепременно нужно прям щаз!!!! Может их нет ужев продаже?
я только в сентябре его купила. ща найду http://www.ikea.com/it/it/catalog/products/80035920/
ну, я сегодня обожралась! но учитывая, что на весах я увидела..... 44.3 (!!!) я решила усиленно пожрать!!!!
з - чай, шоколадная паста, пахлава, виноград
п - манго.... блин, мне из Египта привезли (и пахлаву тоже), до чего же они вкусные там!!!!
о - жареные белые грибы, картофель фри, баклажаны. Кофе, белый шоколад, шоколадная конфета, 3 вафельки.
у - крекеры с майонезом и красной икрой, 2 спельтовые пьяды с овечьим сыром, ризотто по-милански, просекко, 2 шоколадные конфеты.
ой, элементарщина полнейшая. Дети мои, кстати, его обожают.
Здесь рецепт http://eva.ru/Re6Ox
Но по факту.... сегодня я бульон использовала овощной, лук - красный, рис - нешлифованный (арборио), масло - оливковое, а сыр - пекорино :) Вообщем, что в холодильнике оставалось :)
Вкусно получилось :)
У меня вообще как-то уже точных рецептов нет, я все на глаз делаю :)
Единственно, я всех умоляю не спешить и хорошо выпаривать вино!!! :)
8 - овсянка +ложка мёда +молотый лён + льняная мука +семки льня +масло грецкого ореха, горбушка с 3 г масла сливочного с сыром 3% жирности, зефирка с черничным джемом в шоколаде (58 ккал в штуке), чай-мята
10 - несколько тыквенных семок
11 - белый кофе, 1.5 яблока
13 - пол яблока маленького
13.30 - белый кофе, сникерс, 2 печеньки "топлено молоко"
17 - сухое вино (пол бутылки.. ик.. еле пишу), по кусочку - ветчины, вяленого мяса, творожного сыра, сыра 3% жирности, вяленой конины с грецким орехом, испанской колбаски с чили и паприкой...
думаю - че нить ещё схомячу типа сырочка.. после алкоголя тянет на сладкое - не мАгу! остановите меня, вразумите...
Самый настоящий человек-блин/пирог))), я такая-же(((( тряпка,обжора,свинина. Я поняла одно,чтобы мне быть худой ,красивой,и тд....., надо жить одной!и все деньги тратить на шмотки и себя любимую,да так,что бы на еду денег не хватало.
ЗЫ: Лисеныш ,я тебе чуток завидую))))
а я вот только с ДР приперласЯ :ups3 шампусика напилась и на морковче оторвалась:)Тыщу лет наверное ее не ела...можно сказать больше ничем не закусывала, хотя и пироги были...хотя вру...один блинчик съела и пару долек апельсинки и бананчики и еще несколько кусочков сыра пролетело)))завтра с утра в бассейн пойду отрабатывать
Что затихли?я уж думала, топ надо новый ваять. Прикупила салатеГ из моркови по-корейски и свиными ушками, налила себе чайку,хотела вас почитать, а вы в молчанку играете))
свинные ушки, свинные ушки.. что за зверь?
*призадумлаась.. может мне тоже надо? а то я уже залососилась :) бью рекорды по потреблению белка :)
не ну я-то понятно... на 12-то кило больше ))) Но вот товарищ Астра... )))))))))))))))))) бомбовозик :)
7) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9+0,4=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,6
ДО ЦЕЛИ = 2,3
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг к 1 декабря
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
Уезжаю на дачу на школьные каникулы, следующий отчет пятничный пропущу
61,5 полет нормальный :) Террасу снежком припорошило, пришлось 2-ю половину зарядки на коврике в комнате делать :)
12)Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00 - 0,9 = 73,10- 0,7 = 72,40 + 0,7 кг.= 73,1 кг.
73,10 - 0,5 = 72,6- 0,6 = 72,0 - 0,0 = 72,0 кг.
Цель - 62 кг.
Хоть и вечер субботы, но вчера просто был сумасшедший день, не успела доползти до вас, девочки!
Вес встал, выкрутил фигу: не увидишь 71 на весах, и усе тут!
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!
ура-ура! не могла в пятницу отчитаться, уезжала, сейчас уже, наверняка, все 62 кг, ха-ха, но 60 было, факт! я молодец!!!
-10 кг за 3 мес ровно - считаю, отлично )
вот это ДА!!!!! вот это я понимаааю!!!!!!!!!!!! :):):):) умница! жду фоток!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
тут я, отчиталась выше ) в пятницу с утра умотала, только вернулась.
Я ХУДАААААЯ!!!! )))
:) :) мне исповедоваться где-нить надо, чтобы больше не грешить.... а желательно даже сегодня не ужинать, если удержусь :)
ну, так вот....
7 день начался с двух маффинов из миндальной муки с шоколадом и 3х киви
11 потом - гроздь винограда и хурма
13 - салат из осьминога с запеченой картохой, шампусь, 3 шок. конфеты и мороженое
18 - хурма, жареный хлеб с овечьим сыром, вино новелло, 6 запеченых картофелин (они маленькие, молодые)
... в теперь муж на кухне хариру готовит, а я уже обожравшаяся.... но вино зовет еще поесть.... с еще вином :)
Девочки, хотите прикол :) Я получила контракт и они интересуются, какое жилье мне приготовить. Я позвонила и сказала, что мне надо кв-ру с мебелью! Он говорит - у нас как раз есть полностью меблированная. А поинтересовалась - а есть там чайник, микроволновка? - Все есть, возьми только зубную щетку :) Так и сказал!!! :)
Спроси их,а можно еще приятельницу из Италии на 2-3 дня приютить?))) я тоже со своей щеткой приеду:):):)
..ну и полячку тож принять бы не мешало :):):):) она даже польских гостинцев может привезти :):):):)
Я тут, рядом. Загляну-загляну - пусто.. ну и иду мимо.. :) Я сегодня свой кошелёк-потеряшку с полиции забрала :):):):)
Мы как обычно учимся,тренируемся и дурью маемся. Я вроде бы за ум взялась,считаю калории опять,тяжко бляха(((( жрать охота,вот время 16:00 а я 900 ккл наела,оставила 100-150 на вечер.
Погода класс 18-20 примерно,в горах снегу насыпало смотрю, с четв.на пару дней дожди обещают но тепло.
И еще я страшно расстроилась((((( пришел спец.мне на почту,я билеты в Париж по 25€ купила,а они сейчас 12-14€, это же какой удар по семейному бюджету?!
Еще бы как заставить ребенка обедать в саду,а? Не ест засранец! А у нас если не обедает деть -забирать в 13:00, а с обедом до 16:00, мне надо быть одной,подольше,билеты учу-учу..... Папилья,вы там авто имеете,права надо менять?
Смотрю комедию с ДжейЛо- "свекровь-монстр"ржу не могу))))
Чё сразу жрут?))) Я только что из бассейна.
Вчера в музей ездили Палеонтологический, потом правда был Макдональдс *краснеет*
ходит с преогромным удовольствием. Научилась многому. Когда она показывает это дома всем плохеет.... кажется, что вот-вот сломается :)
По деньгам пока по-божески. Надо пока купить мяч, скакалку, носки на полтинник и костюм для выступлений аж за.... 70 евро :).... ну и врачей пройти для получения справки о состоянии здоровья для "продвинутого" спорта (что-то мне русский аналог на ум не приходит :) )
Я думала будет хуже :)
Ален, как тебе палеонтологический? Мне как-то не очень, дети не особо вдохновились. Нашим оч понравилось в музее "Огни Москвы", недавно ездили.
Ну, как он лично мне - вообще не имеет значения. ) Анюта интересуется динозаврами, поэтому ей понравилось. Игрушку-динозавра она себе там выбрала - не расстаётся с ней, энциклопедия динозавровую всю прошерстила после музея.
А так мне больше нравятся музеи, где есть интерактив, мастер-классы - типа Дарвиновского.
У нас утром 2 градуса, днем 16 , темно в 5 вечера, капец какой-то. Еще конь наш вчера нас напугал, чуть ли не помирать собрался, нанервничались, сегодня пошел на поправку, так что мы с мужем вином французким и сыром это дело отметили.
Вик, не так давно вспоминала Прагу, так захотелось вернуться:)правда курс валюты нынче поражает:scared2
тебе я уже все рассказала. расскажу остальным. все дни были на даче. жрали, пили, пили, жрали и так далее. короче, я пока в отпуске, ни фига не худеется, только наедается, так что я некоторое время отдохну от взвешиваний и прочей ерунды )
Леночка, все никак не отпишусь тебе, молдец ты большая совсем стала, одна живешь!!! Очень за тебя рада! :party2 Нравится?
Нада этттааа,дяденьку завести уже)))) ну или собаку,будешь по утрам с ней бегать,а она за это вечером тебя ждать будет:)
мне первый вариант больше нравится)))могу даже с ним побегать с утра, чтоб вечером ждал меня))
я не жру, правда сейчас стала позволять себе все, в том числе и мучное и сладкое.Вес не набираю - 53 кило,хотелось бы конечно поменьше,НО....пока еще не созрела. Пытаюсь тут жить самостоятельной жизнью, меня все родные оставили в покое и даже сволочи не позвонят, неспросят как дела :chr1 На работе все по прежнему,выходных разгульных у нас не было, и вчера и сегодня работала, правда народу сегодня немного было:(
Ой, а я вот наоборот, только башку наместо поставила и худеть решила. С кем же я буду-то теперь, если все уже похудели и опять набирают? :-D
Сегодня на белках весь день, по чуть-чуть ем то кура-грудь, то творог, вдохновенье нашло:)
Привет Ир! Ты вообще сейчас в каком весе? Я уже запуталась,мы вечно тут,жрем/худеем))))
ЕсличЁ-я худею,опять!
Лен, 70 с копейками у меня. Сама, конечно виновата,
все никак не возьмусь за себя. Дети, муж, про себя никак не вспомню, спорт забросила, работать пока тоже нереально , хотя очень хочу. Бегаю детей вожу по занятиям-секциям, делаем уроки, развивалки с младшей, все на мне, в общем работаю няней сама на себя.
Но за питание все же возьмусь, ибо да сколько можно уже ваще жрать!!!
Наталья, ты молодец! Прям сильно ты меня вдохновила, не ну чем я хуже? ( голосом бабы яги из мультика "А баба яга против! " :)
Я наверное, сегодня опять на белках, потому что вообще в рот ничего не лезет, в стрессе жутком нахожусь из-за мужа, блин, когда мы уже разведемся ! Думаю точно килограммчик должон отвалиться. Взвесилась позавтра утром - было 70,7.
Пойду что ль про Дюкана почитаю, авось пригодится.
ну давай посмотрим, чем ты хуже )))
через 3 мес подведем итоги!
а с мужем чего? ты серьезно??
сочувствую насчёт ситуации с мужем! Желаю выйти из этой ситуации с гордо поднятой головой и в любом раскладе в плюсе (не про вес! а про всё остальное!).. Сил тебе, энергии, выдержки, трезхвой холодной головы.. Блин - детки-то совсем маленькие..
Ну воооот! Нарожают детей,потом разводиться собираются((( чукчи! Худей давай быстрее ,в спорт.зал и на работу бегом, меньше видитесь-любовь до гроба))))) ......сказала Лена!:)
Вот это новости!:scared2 надеюсь всетаки, что это временные трудности,но в любом случае желаю что бы все хорошо сложилось в итоге для тебя и детишек
надеюсь, это всё-таки временные сложности, но в любом случае поскорее выйти из них.
Наверное, секрет моего семейного счастья - частые командировки мужа. )
Ира, привет. Все так серьезно? Может период такой? дети мелкие, устаете оба... Мои сочувствия, но главное чтоб ты была счастлива!!
Девочки, а где Люба? Баночка наша сладкая, ты там худеешь, или уже совсем тростиночка?
Даже и не сомневалась в Любаше:) Алл, а ты-то как? Вроде уже тоже стройная-престройная, удерживаешь сейчас вес или еще дальше пойти хочешь?
Я поправилась на 1.5 кило - но я так хочу пока :) Меня полностью устраивает мой вес и изображение в зеркале :) (ну.. только... если б.. .эээ.. сиськи б.. размера на два побольше.. но над этим тоже думаем) :) От вас не ухожу - так как привыкла к вам, хорошо у вас, потрещать люблю :) Отстающих готова поддержать-пинка дать, а уже похудевшими просто восхищаюсь и хвалю :)
Ты сурьезно насчет сисег? Про операция подумываешь? Че-т страшно... Вот я много вижу женщин с имплантами, но ведь они их когда вставила-то, ну лет 5-10 назад, это максимум, а что будет с ними лет через 20? Никто ж испытание временем еще не проводил.
Да, вплне серъёзно! Второго рожу и пойду на консультацию. Гарантия у некоторых есть - пожизненная! Знакомая девушка пол года ка кродила, кормит, всё ок. Есть накомые, кто уже 3 года назад откормил, вернулся в форму - НИЧЕГО не деформировалось, смотрится потрясно (видела голышом) - я только ЗА! Делать пока планирую дома, в лв. почему-то не боюсь! у меня единственный страх - как скоро в тренажёрку мложно ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
в гипотетических, все как-то обвисло печально, хоть и 3-й размер остался.
а у тебя какой?
Типа второй.. Но чашка Б такая с натягом мне кажется.. мерила (у самой ж магазин, белья пруд пруди) с А чашкой.. некоторые модели как раз... - ФФФ ШОКИ! До Б был Д красивый (временами некоторые открытые модельки С - но он прям такой полный был!).. Понимаю, что сиськи - жир, ушло первым.. Да ещё оттягощение в виде Б и долгого гв... спасибо, что не тряпочками висит.. Вроде с одной стороны большая грудь тоже хлопотно - трудно найти элементарно пиджаки-жакеты по размеру - то плечи будут широки, то талия большая, то в сисюндрах трещит... Но блин... ХОЧУ СИСЕК! Муж тоже любит грудь..
Сиськи это не только жир,но и молочная железа;)У меня как раз D(полный), я бы с удовольствием на B поменяла бы.Короче рожать и кормить, кормить, кормить....)))единственное, опасаюсь обвисания.У тебя с этим как?
ха, вот с твоей бы (нашей) я бы рожать и кормить и боялась как раз, Лен,
у меня был 4-й, сейчас 3-й, но что это за третий, фу (((
а у кого была единичка, так и осталась единичкой, чему там обвисать...
НИЧЁ НЕ ВИСИТ - ИХ ПРОСТО нет :) нечему висеть )))) был промежуток, когда гв уже шло на спад - что труханула.. вроде некрасивая форма стала жутко - но это был промежуточный вариант.. сейчас всё стянулось (но у меня, видать, кожа хорошая - ни растяжек, ни кожи на животе - НИКАКИХ проблем после Б).. но то, что сейчас - меня капитально не радует.. а как спортивную майку в тренажёрку напялю - так совсем мальчег..
ой да, сама спортивным лифчиком люблю все прижать, шоб не тряслось, а в ногу бежало )))
ну тогда ваще не вижу проблемы! муж за, ты за )
я считаю, в красивой фигуре все должно быть красиво. сейчас эти операции уже так легко делают! тем более если это только увеличение без подтяжки.
Девочки, у меня странное визуальное ощущение...
Когда я схуднула 1,5 кг, то прям увидела себя тонкой и звонкой. Kаждый раз, проходя мимо, в зеркало заглядывала :)
Сейчас еще 0,5 кг ушло - жирная корова в зеркале :) :) :)
Я +2кг,муж прилетел сразу сказал -поправилась и ему понравилась еще больше)))) и таки да,тоже очучаю себя коровой!
Хотела глянуть на тебя, у тебя есть фотки в паспорте для сравнения ДО и сейчас?
Я пока пользуюсь моментом, не работаю и занимаюсь кажд.день
А что будет в январе - никто не знает ;)
Присоединяюсь к мнению большинства. Тут главное не возводить похудение в идею-фикс, мне,кстати, тоже так казалось в прошлое похудение :) наверное, все через это проходят :)
:) У меня бывает жирной себя чувствую при весе 55 кг(в период похудения) , потом когда растолстею до 60 и опять худею,то в 58 кажусь себе супер стройняшкой :)
Ух, девы, в общем я на Дюкане. Вроде переношу неплохо, даже понравилось. Атака у меня сейчас, сегодня третий день.
Вчера питалась яйцом, курогрудкой из духовки, творог еще был, пить хотелось.
Сегодня с утра творог, про обед надо подумать... Хочется рыбки, а ее нету, в общем сейчас буду продумывать меню.
молодчага! вес уже двинулся? Моей маме совсем не пошёл Дюкан.. у неё обострились коленные проблемы.. опухли, отекли, еле ноги передвигать стала.. лечится сейчас (у неё была травма на одной коленке не так давно, но не долго болело, а теперь вот соли обострились-накопились..) - но знакомые хорошо худеют!
*я всё-таки не вижу ничего лучшего яичной диеты..
Девочки,привет :)
Я написала недавно и пропала-я не нарочно.У меня все хорошо.
Я вас периодически читаю и хочу вернуться. Только я такая большая стала :( Через неделю в отпуск еду,не в форме ни разу ((( ну что поделать,буду такая вот жиртресина отдыхать. Но в отпуске планирую много-много плавать и все такое,мимо выпечки бегом бегать :) В отпуске я редко кстати поправляюсь.
Завтра отчитаюсь.
Привет ниже написала,что Египет эх...а ты где была? читала,что ты из отпуска только недавно
неее, я давно была, в июле. сейчас уже в следующий отпуск собираемся - горнолыжный, в январе
куда-куда? мы тоже надеемся на снег в этом году.. хотя посмотрела погоду в телефоне.. бляха-муха.. на рождество и то ни снега, ни мороза.. что такое стало с погодой? В прошлом году снег был два раза по 5 минут (((
Алл, нам суровую зиму обещают. Мы уже закупились дровами для камина и я начинаю искать зимние сапоги.
эм... токо вам или в целом в европе?
а то я думаю, покупать ли ребенку куртку или в пальто всю зиму пробегает.
погоди пока - не покупай! Я в прошлом году дочке зимнюю куртку 5 раз одела, штаны зимние ваще только 1.. слава богу - каким-то невероятным чудом - оно всё ей осталось ка краз и на жту зиму, чтоб хоть не обидно было!.. Но судя по всему - в этом году морозов не будет!!! (в смысле до НГ не ждать!) - а там на рапродажах если нада будет - купишь )))
Вот и я боюсь раз дров накупили, точно тепло будет . Шубу жалко, 6 лет уже висит в шкафу без выгула.
Я вот никак не могу дождаться распродаж, сегодня куртку и вельветовые брюки прикупила . Да и дети так выросли, что весь гардероб обоим в этом году поменяла.
Сейчас читала что во всей Европе будет Ледяное королевство. Хотя пока не похоже, вчера +17 было:)
У нас сегодня +17, вчера было +19!!!! НОЯБРЬ! Я снова без куртки хожу.. и мелкую в сад отправила в кофте!
Ну точно зима хододная будет, в прошлом году в ноябре 0 был. В кофте это круто, у нас морось сегодня и 10 градусов
Нам тоже холодину обещают,ну не знаюююю,мелкий отказываеся одеваться((((, так и ходит в толстовке и джинсах,на куртку орёт! Вчера вечером 24 было,дышать не чем,земля прямо горячая,муж месяц назад привез пионы и ирисы(клубни) блин,они поперлиииии,а если мороз? жалко жеж.
Вик,а кроме камина чем отапливаетесь,газ?
в 24 градуса я бы тоже куртку не одела! Цветочки жалко, а выкопать и в подвале пока держать не реально?
Топим газом , камин у нас может отопить только нижний этаж, но если припрет,то можно разводку по батареям сделать:) Надеюсь так холодно не будет.
Цветочки в огромных вазонах,я их в галлерею закатываю в непогоду,просто ожили не во время)))
Наташ,у тебя такой отвес!! Как тебе это удалось ??? Тоже так хочууу.хнык. Просто супер-пупер!!!поздравляю
Ага, свалила с таблички ещё летом :) вешу 56-57, временами на 54 заскакивая ))) Больше 57 весить не хОчу, но и цели худеть тоже нет :) Балуюсь. Тренажёрку снова до 3 раз в неделю увеличила и добавляю больше разнообразия каждый раз! Чтоб каждая тренька - по новому! Пока энтузиазма много :) спасибо :* за пресище )))
Ваууу:-):-):-):-) отличный вес,учитывая мыщцы еще и тренажерку. Ты наверное вся уже такая рельефная и упругая ..завидую твоему энтузиазму, откуда его взять? В магазине не купишь :-):-)
Да ну, брось! ))) Прям описала какую-то красавицу с обложки журнала ))) Я не такая (нос кверху), я обычная :) Со своими зажорами хлебом.. шоколадными разгрузками и сыромясовином периодическим :) А энтузиазм - да, повторяю как мантру :):):) Работы на меня не хватает... сразу б пыл поубавился :) всё равно спасибо! Если что - могу поделиться запАлом, обращайся :):*
Лисен, смотрю ты почти свой цели добиоась :-) какая же ты всетаки ух! Упертая и терпеливая :-):-):-) молодец!
да уж....почти:)чуть-чуть энтузиазму не хватило, а сейчас так вообще отпуск взяла и кушаю все что хочу,но за весом слежу, чтоб если он вверх пойдет - сразу пресечь
Девочки,соскучилась по вам :-) сразу всем отвечу
Хотели и планировали весь год лететь во Вьетнам с компанией,но все развалилось -друзей не отпустили (шепотом)из-за обстановки в стране они не выездные сейчас) ,а одни туда не хотим...вот и решили,сейчас только в Египет. Погода там сейчас отличная,море-солнце :-) выбрали хороший отель в Шарме,что бы поляж хороший и остальное тоже на уровне....и едем в тюлений отпуск,очень устали с мужем. Жаль в Грецию хотели,но там не погода сейчас.
В остальном все нормально. Папа только плох,но пока боремся,хорошо,что сестра у меня есть,иначе даже не знаю (((
Худеть надо и физическую форму возвращать. Я еще прическу новую сделала:-) всегда длинные волосы носила,а тут каре удлиненное.Как же легче стало :-)
Еще весной собачку приобрела (еще одну) породы чихуахуа -любимец!как же я без него жила :-):-):-)
так так так... требую фотографий удлинённого каре и чихуашки! :) Отцу кулачков @@@@@@@@@@@@ А вы с мужем прально решили, что пора отдохнуть! Пусть отпуск пойдёт на пользу, даст сил и энергии на новые подвиги (в том числе и похудательные!) :)
Обещаю,выставлю обязательно.
Особенно песика,его то я много фотографирую,а сама не люблю
давай фотку с каре!!!!
у нас была чихуахуа, точнее у свекров. Ну, дураааааа! :) :) :) Она маленькая была одна, а с ней еше 6 охотничьих собак. Короче, эта умная решила, что она тоже охотничья собака и гонялась вместе с большими подружками за зайцами.... на своих коротеньких ножках. Вообщем, добегалась.... ножки откинула.... небесного ей собачьего царства. :) :)
Фотку собачки тоже давай :)
ого.. я конечно, особо никогда не интересовалась... Но, как мне помнится около года-полтора назад около 40 рублёф же ж было? жЭсть!
Лена! это пипец! я сама вчерась посмотрела новости по первому каналу и как сказали, что доллар 45, я ффффшоке!!!
Нат,ты тож вались уже с Луны,46 уже(((( у тямуж з/п в € получает?
Мой очень личный и не зависимый доход из России...... Как бы выразиться,какое-то время назад составлял 2тыс€ в мес,сейчас с этим курсом 1600€, как это вообще понимать,я тут на евры живу если что,скоро вообще без удовольствий останусь(((( зато КРЫМнаш! и типа нас не коснулись санкции-*уянкции((((
Ща меня забанят(((
в евро, конечно, и слава Богу )
о твоем доходе я подозреваю, сама имею такой же, НО имею и постоянные траты в рф в рублях, поэтому ничего туда-сюда не перевожу.
а у тебя да, печалька... так живешь, не тужишь, можешь себе бель купить красивого, а потом вдруг понимаешь, что теперь только на одно гольфы хватит. согласна с тобой, Лен. факт.
ого.. круто.. хочешь поржать? мой доход из Латвии составляет 11 евро в месяц )))))) зато ни*ёт какуой где курс :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D дайте мне тоже стабильный независимый от меня доход 1600...? говорил мне второй голос после поездок в англию - покупай недвижимость в столице... да не послушалась Алка...
их,богатых не поймешь:)))я бы и на 1000евро доход согласная была)и на бельишко бы хватила и на куртки)
Мне одной тоже может 1000 хватило,но у меня еще 2-е детей,Лен,они есть хотят и одежду))))
А третий ребенок что ли в ее возрасте уже ни еды ни одежды не хочет, Лен? Как кстати у Насти с весом дела?
Ленка, я с земли не поднимаюсь который день!
Это полный атас! И каждый день прибивает и прибивает пониже :(
УЖАС!!!!!
Всем вечерний привет! Сегодня весь день кусочничаю курогрудью, очень мне понравилось ее духовке запекать в фольге. Много причем съесть как-то не получается, в итоге раз 5 перекусывала, чувствую себя нормально, угли почему-то особо не манят.
Привет. Вкусняшка :-). Это ж белковый день получился,завтра хороший отвес должен быть
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9-0,9=70-0,1=69,9+0,8=70,7-1,5=69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,8
ДО ЦЕЛИ = -13 кг
ЦЕЛЬ = 57
ура!! За 3 дня полтора кило отвалилось! Прям сказочно для моей обменки.
прям рванула с места в обрыв :) или в отрыВ.. :) поздраляшечки, желаю не сдуться (в плане энтузиазЬму!!!!), а так вообще - желаю конечно сдуться в плане лишнего телошкуры )))))
А не хочу худеть! Хочу новое платье, мороженое. и красивую попу ))))) После свадьбы брата вешу около 57 +/- и знаешь - вот устраивает более ЧЕМ! Вроде даже перестала (шЁпотом) чувствовать себя коровой :):):)
Спасибо, Лен! Непременно буду дальше худеть. Очень хочу и прям силы в себе чую похудательные, а когда во мне силы , это страшная вещь!
Да конечно, понятно, что не будет, но бум стараться. Не. у меня атака, хочу хотя бы недельку продержаться, а там посмотрим.
О, приветище!!!Давненько тебя не видно было.Что там за дела?почему с земли не поднимаешься?:scared2
Номерок присвою,когда табличку буду обновлять;)
9)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!
решила похерить цель, видимо )))
они в принципе устроены иначе! не знаю, о каких 10 млн толстых французов пишет Дюкан, но нет их здесь. в субботу очереди в булочные на улице стоят, но и в них толстых не замечено )))
фантастика.
едят и правда правильно, с детства.
ну так до туда ещё дойти тоже ж надо! для детки ... шутка ли 6 км в один конец ))))) ещё и с утра!
Алл, а ну геееть из танка! Бабуля живет в нашем городке,приводит внучку в школу тут же и потом чешет в соседнюю деревушку и обратно. Вот
Фигасе! Я тож ношу s, ем артишоки,но бля с марафоном.....(((((( может буду зачОтная бабка:)))
абсолютно верно - 83,8 у женщин, 76,7 - у мужчин. Среднее - 80,2 :) и именно пятое место :) 113 место у россии - 69,8. Италия - 11 место 80,7. Латвия - 94 место - 71,7. Польша - 41 место - 76,6. Чехия - 44 место - 76,5. Шокировала страна Свазиленд... - 32 года среднее.. Да чё лдалеко ходить - афганистан вон.. 43 года.. захотелось в андорру... 1 место с почти 83 годами!
в андорре и японии ренетика еще сильна в этом, а во франции и генетика, и медицина )
Ну тут можно ссылками кидаться бесконечно,инфа разная,в большинстве табличек Монако на 1м месте
http://gtmarket.ru/ratings/life-expectancy-index/life-expectancy-index-info
да не, я так, ради интереса:)помнится, когда в Италии отдыхала, поразило дикое количесвто пожилых людей на взгляд далеко за 70)))причем все такие бодренькие,жизнерадостные,не то, что наши
Еще я щщетаю что их с детства правильно кормят,смотрю меню в саду,каждый день разности полезные.вот меню на сегодня:
Паста с томат.пармезан
Картофель запеченный
Курица запеченная
зел.горошек,молодая морковь на пару
Шпинат тушеный
Банан
Торт по деревенски.
Шоб я так жила!!!!!
у нас тоже атасно кормят.. блин - лосось на пару в шпинатных листьях, строганов из кролика с тушёной морковью, зерновой хлеб с курятинкой и ананасом... тоже как почитаю - в ресторан ходить не надо!
Алл,после каког-то обеда в саду москвы,Артемий ,дома при виде супа,боща,по фиг,главное 1-е,блевал дальше чем видел,че с ним делали и чем кормили уже не узнаю,но супы он не ест с тех пор,прям трясет его только при слове(((
ааа.. это ты про школу? я про садик.. сон - святое дело.. 2 часа... не хочешь спать - аудиосказку слушай.. ещё и погулять отведут.. выпасут..
у нас тоже спят в саду. и в первый класс ходят с подушками, 15 минут участся, 5 минут отдыхают на ковере.
что ж вы делаете!! я пока меню почитала,так есть захотела. пойду морковку свежую пожую что-ли
неееее, я тебя, типа, мотивирую!)))а то расслабишься вдруг, на кого ровняться-то тогда? я вот-вот уже готова снова худеть:)
ну так до 27 лет я была такой и ниче,не дистрофик совсем была:)хотя сегодня на занятии одна клиентка, когда меня увидела воскликнула "вы так похудели!!!сушились???" а я тут булки-печенюхи жую, аж прям неловко стало:)
Она идет по жизни смеясь ** Катя 170см.начала с 26.10
Вес был 61кг. (да ,я себя запустила)
Вес сегодня 58кг.
Скинула 3 кг.
Цель 1-56кг
Цель 2-55кг
Цель 3-54кг
Система:выпечка-зло!
:) Потому что во всем виноваты эти нереально вкусные пирожки и пирожные ,блинчики, печенья..!!а я не виноватааа!! :) Если их исключить-я превращаюсь в изящную девушку.
А можно попросить тех,кто худеет, отчитываться по меню?может и меня это тоже сподвигнет на рывок:)
я пока пишу отчет и других читаю...аппетит просыпается еще сильнее, может позже начну :)
а я если вижу, что меню обжорное сразу закрываю, а у тех у кого более-менее правильное начинаю анализировать и думать что бы из этого меню я могла бы привнести в свое:)
Привет,девочки!
Я к вам :) надо чуток мотивации :)
Классика жанра - хочу кубики перед отпуском! Ну если не кубики, то хотя бы минимизировать спасательный жилет!
Но мне очень легко дается диета - курсы евро и долллара не дают возможности есть! Все лучшее детям, а нам остается с воды на морковку :) :)
я в холодине сижу сегодня, решила сэкономить на счете за электричество, плюс, научно доказано, что на согревание тратится много калорий! короче, если коньки не отброшу к вечеру, то похудею точно )))
А у нас сегодня гости... Так что я с утра с пылесосом зарядку делаю, к обеду буду поваром, а вот вечером... задача не превратиться в колобочка :) :)
А вечером фитнес головой! Поясняю - попеременные движения вправо-влево головой :) а именно - когда подносят блюдо ))))))
Эх,а мы В гости))))) но там будет тренерша по акробатике моих детей,надеюсь треснет мне по рукам в нужный момент)))
А завтра "праздник каштанов" в школе,будут колбаски и мясо-гриль,пицца,сладости.......ууууууу
слава богу!хоть кто-то из земных присоединился:)А когда у тебя отпуск?куда собираетесь?
ы в конце ноября в Тайланд едем. Там прекрасные погоды, не то что в Москве :) Так что экономим на еде в пользу детских сандаликов :)
неплохо вы экономите, раз в Тайланд летите:)завидЫваю вам)а я вот в сторону Египта посматриваю, но боюсь, что моих кровных пока не хватит.Я ж теперь одна живу,затраты изменились, а тут еще эта валюта...сЦуко :chr1
верю))))это я к тому , что все у нас тут в материальном достатке и никто еще не сокрушался, что им только на морковку хватает:)
хо-хо, нам возят уже лет 10 какое-то определенное в виде конфет. еще какое вкусное!! но сейчас не ела я...
да знаю, о чём говоришь... честно - невкусное!!!! вкусное - это в кондитерских маленьких наразвес!! А в коробках-конфетах совсем не то по сравнению с тем... У нас и нет другого - только в конфетах - самая типа хорошая фабрика - Wedel - ты наверна ка краз о них толкуешь!
Девы, если б вы только попробовали фирменное "птичье молоко" от "Приморского кондитера"! Нереальная вкуснотища! Я, когда во Владивостоке жила, частенько им баловалась. Вкуснее приморского не ела потом нигде.
это наверна так же как зефир фабрики LAIMA ЛАТВИЙСКИЙ... особенно в шоколаде.... любовь до гроба!