Я смогла
Поздравьте меня, я официально отказалась от спиртного. До этого было в течение почти 14 лет с перерывом на рождение 2-х детей то пиво то вино то еще что...Ни вечера почти не проходило.Открылись глаза что ли....Захотелось измениться, да и за годы возлияний конечно расплылась и теперь очень трудно, пытаюсь вернуть себе себя. мне 33 не все потеряно, как думаете?
не пью 2 мес
Поздравляю!!! А я каждый вечер себя настраиваю, но каждый вечер опять спиртное. Не до беспамятства, но, блин, бутылка шампанского, или 1/2 водки, или что-нибудь подобное...((( каждое утро себя ругаю, но вечером опять... Самое большое за 4 года было две недели воздержания, поэтому искренне рада за Вас.
Попробуйте, для меня неким толчком стал поход к врачу и назначение лечения. Я как-то автоматом связала прием таблеток с запретом на алкоголь, и привыкаешь. У меня тоже дошло до водки, потому что вином надоело заливаться, желудок растягивать, пиво и подавно, давно под запретом, сказалось на фигуре и так уже. А водки немного и хоре. Сейчас вот съела яблоко и мандарин. Попью минералки и спать, режим хочу подкорректировать, а то с выпивкой сидишь до одури за компом, ложишься под утро, а там вставать тяжело и вообще все наперекосяк
Диагноз: повышенная тревожность!!!! Почтитайте на эту тему и будете спать, а не сидеть за компом ночью:-)))))))))))))
Я как-то в качестве лечения употребляла водку с подсолнечным маслом по 30 г 3 раза в день втечение 2-х лет. После этого курса уже 8 лет прошло, а я ни грамма спиртного не принимаю. Как говорится не хочу и не тянет.
Здорово! А я вот держалась 40 лет и теперь навалилось все: дети, муж, здоровье, безденежье..... пью...... впервые в жизни.... было все... но были силы и время для борьбы.... асчас так много всего навалилось разом.... пью и плачу.... хотя все живы и все рядом....
Эт сколько же вам лет? 40 не пьете, начали лет, допустим, в 15, чтобы алкостаж набрать лет пять надо. И чего пьете?
Я для себя решила, что никакие беды не смогут меня заставить пить. Если в начале трезвости, думалось, что смогу выпить, если на 100% будет известен конец света. А теперь и этот факт не повод выпить.
Мне 40 лет. Раньше не пила никогда. Пару раз в год 1 бокал вина за столом на праздник - мой максимум. не тянуло. Просто проблемы навалились все разом: здоровье подводит: мое, детки болеют, муж болеет, денег нет..... Как-то вдруг все навалилось... только после выпивки могу заснуть: бессоница, тревога, сердце вдруг защемит, желудок сведет..... стажа нет... но безысходность какая-то....
От бессоницы лучше лекарство подобрать. Если здоровье подводит, то выпивка это всё еще и усугубит.
Ну от бессоницы я никогда ничего не пила. Даже не представляю что это за препараты могут быть и в каких дозах.... Мне кажется тоже зависимость от них. Новопассит пыталась пить - не помогает. А те проблемы они есть и решать их не на что... да и принципиально не получается.. безысходность приводит к желанию хоть как-то снять стресс....
Если никогда и ничего, то может оказаться, что Вам обычный валокордин поможет. Что-то мне подсказывает, что зависимость от валокордина переносится легче, чем зависмость от алкоголя (и дешевле, вероятно).
Валокардин - это от сердца что ли? Никогда его не употребляла. Я вообще от медицины человек далекий всегда была: а тут как навалилось разм все: мои серьезные проблемы со здоровьем, у мужа и у деток.... на все нужны безумные деньги, за которые можно только добиться относительно устойчивой ремисии, но не полного выздоровления.....
http://slovari.yandex.ru/~книги/РЛС/Валокордин/#Описание
Мне помогал, когда была необходимость. Но, знаю, у некоторых на него аллергия.
Тем более еще и деньги на алкоголь тратить на фоне других необходимых трат. Меня бы жаба задушила.
молодец. главное не начать снова, а доказать самой себе, прежде всего, что чего-то на самом деле стоите.
пока ничего не потеряно, вы молоды и сможете восстановиться. главное - не начать снова.
Шаг второй. Конфеты и шоколад. Могу сожрать целую шоколадку за раз, на день выходило приличное кол-во. Не ем уже неделю, пока заменяю чем получается-финики иногда, сгущенка или печенья немножко, главное от конфет отойти, а там и от других вредностей понемногу получится. проблема в том, что если ем, то много и не могу остановиться. Буду работать
Не рано, как раз теперь не рано уже. До этого были моменты, когда казалось, что не пью, неделя проходила+- и опять привычка вступала. И курить бросила тоже! Начала пить в лечебных целях гормональные таблетки, а там нежелательно курить. Так что ощущение победы над собой просто чудесное
главное теперь не начать считать всех выпивающих говном и быдлом :)
А то бывает у неофитов трезвой жизни и похудения :)....
а я уж 8 лет как не курю.. 20 лет курила до этого..через пару месяцев после меня и муж отказался от этой привычки.. ни одной затяжки с тех пор
Завидую, я последний раз как бросила, набрала 20 ( бросала на много лет курить раза три).Сейчас курю больше года, каждый день пачку.Боюсь что опять поправлюсь ( похудела на 26, привела себя в порядок), но курение отнимает столько энергии и времени и здоровья..
я никогда не курила.... пробовала за компанию раз 5 за всю жизнь...так и не поняла нафиг это делают.... при этом худая всю жизнь... две беременности и родов за плечами.... тут весь вопрос чем Вы забьете постоянную жажду есть: нужно занять себя чем-то более интересным, чтоб много есть было просто некогда:-))))))))))))))))))
Как отказаться от булочег, печенья и шоколодных конфэт?:( Автор, поздравляю!!!Правильный выбор.
Элементарно.
Просто решить для себя - с сегодняшнего дня я это все не ем. И не покупаю, соответственно. С оговоркой - если уж захочется так, что прямо сил нет - с утра съем маленькую шоколадку\пирожное или что там еще. И при каждом возникновении желания спрашивать себя, насколько желание невыносимо,можно ли его перетерпеть, "забить" чем-то, либо пообещать себе, что "завтра прямо с утра съем конфету", а утром будет видно, скорее всего, забудется.
Зы, сбросила 15 кг таким образом.
А не надо обещать, нужно просто взять и сделать. Вот прямо сегодня, от этой минуты и до утра не съесть ни одной шоколадки. Получилось? Отлично, удлиняем срок еще на день (все время говоря себе, что если будет совсем невмоготу - съем что захочу). И так потихоньку, а потом в лишь результат на весах и втягиваешься) потом уже и не хочется особо.
Не, не втягиваюсь, проверено годами:)Хочется волшебства, а эти гадкие булки берут верх надо мной:)Быть мне в размере который любит муй.
Значит, не хотите Вы худеть) ну и не надо)
Когда наступает момент, когда смотришь в зеркало (либо на результаты анализов) и понимаешь - все, прекрасно втягиваешься)))
Механизм тот же самый, поверьте. Все зависимости похожи. Я от всех зависимостей пытаюсь уходить, чтобы быть свободной. Но сейчас споткнулась о спорт, появилась зависимость от спорта. Но это, хоть, полезная зависимость.
Я стала заменять. Вместо вечернего чая с печеньем и булками - зелёный чай без сахара + творог с яблоком, мёдом и орехами (чуть-чуть, наедаешься горсточкой такого десерта). Если ломка от нехватки шоколада, то два квадратика и самого чёрного. Финики, сухофрукты. Покупаю иногда себе зефир или мармелад в отделе для диабетиков.
Вместо хлеба - хлебцы.
Прилично похудела.
Но я ещё не ем жареного.
У меня дрожь в коленях когда вижу булки и выпечку:)Шоколад есть и есть, съесть могу но в последнее время больше равнодушная. Чай, кофе и т.д. без сахара. Вот опять села на ПП, не знаю надолго ли меня хватит:)
А я вот совсем-совсем не люблю ни булочки, ни печенье, ни конфеты. Шоколадку только изредка могу съесть, да и то в мизерных количествах.
Я около восьми лет назад отказалась. Без срывов. На сладкое пробивает первые месяца четыре, потом тоже тянет, но можно контролировать. Вместе с алко сбросила около 30кг, решила, раз не пить, то зачем уже есть. Гыы.
Не забывайте про кризисы, когда тяга накрывает и период эйфории. Тех кто бросает и не срывается 3% от всех бросающих, я перфекционист решила, что буду в этих трех процентах.
Про всякие кризисы, тяги и пр. опорки почитайте на форуме нотдринк в прикрепленных темах. Помогает. Мой алкостаж 17 лет.
Поздравляю, так держать. Я не пью около года, не курю 5 лет. Стаж и там и там - более 20 лет.
