зачем сидеть на диете?
Постоянно здесь обсуждаются темы, мол такая диета, сякая...Народ, а вы потом сумели сохранить получившийся результат? И не срывались ни разу во время диеты? Уже не раз твердили миру: не надо сидеть на диетах, это и психике вредно, и желудку. Намного проще просто ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Да, это может занять больше времени, но это должно стать образом жизни, иначе вы так и будете худеть-толстеть, это бесконечный процесс. Я не просто так это вам говорю. Три года подряд сидела на протасовке после НГ и перед летом. Это тяжело, это неприятно, а главное, за 2-3 месяца максимум все нажирается снова. На японке я сорвала себе живот, стал болеть от любой еды. Потом встретила грамотного тренера, и мы с ним составили подробный план моего питания. И вот уже 2 года я не знаю, что такое диеты. И это не значит, что я не хожу на банкеты, вкусно не ем. Сладости я заменила на диетические (полно рецептов у Усмановой, например), от жирного просто отказалась. Ну после банкета следующий день разгрузочный, кардио добавляю. Вес мой застопорился на нужной мне отметке и я прекрасно себя чувствую и не мечтаю ПОЖРАТЬ. Подумайте, может поможет кому мой опыт.
молодец, возьми на полке пирожок )) а я вообще могу есть что хочу и держу нормальный вес...
и что?
у каждого своя особенность, свой обмен веществ и метаболизм...
кому-то нужна диета
Вы уже 2года сидите тоже на диете :) только другой +спорт. любое ограничение -это диета. Или у вас питание-ешь,сколько влезет и все подряд? У подруги печень больная,ей нужно ограничивать определенные продукты-это тоже диета :) правильное питание-это тоже диета. Вы молодец,желаю вам не уходить с подходящего вам пути. Лично мне Скуучно всегда заниматься спортом и не есть пирожков и других лакомств от пуза :) . Я то набираю,то скидываю. Туда -сюда 3 кг по жизни. Если больше-то сажусь на строгую диету и мне так помогает.
Вообще-то Вы сама делаете именно так, от чего людей отговариваете. Т.е. Вы 2 года сидите на диете, не потребляя сладостей и жирного, периодически срываясь на банкеты и устраивая себе после срыва кардио/разгрузочный день. И вкусно Вам как раз на банкете, сами признались :)
Ну, назовите Вы свою диету "правильное питание" (кстати, для кого-то оно может быть не правильным ни разу), суть от этого не изменится :)
У каждого своя скорость и свой путь. Вы свой прошли. Тоже же сидели на протасовке. Я сбросила 26 кг без диет, потом играла года три с диетами, вес не набирала, тоже дошла до спорта и нормальной еды, могу теперь хоть по 2000 ккал каждый день трескать(у меня шесть тренировок в неделю). Пусть каждый идет своим путем.
Тут еще и топик на верху прикреплен, там ваще народ на таблетках вес скидывает. Они еще в самом начале. И пусть.
Диеты, имхо, это когда быстро нужно сбросить. Считать калории и спорт - это медленный путь, но верный - кг возвращаются тоже медленно. Я весной начала ходить в зал, считать калории - сбросила 10 кг, но это заняло 4 месяца. Сейчас калории считать перестала, чувствую, что ем их много, но вес пока на месте...
Я проходила и тот и тот путь. 3 года года назад питалась исключительно сбалансированно ,плюс стадион и фитнес. Сбросила хорошо и подтянула тело. Как забросила все - Вернула вес за несколько месяцев(((( при быстрой диете возвращается вес за несколько недель,но и скидывался за несколько недель.