Есть еще такие? Странный режим
Прошу не переностить, может быть я не одна. Я ем 1 раз в день. До 13.00. Потом еду за ребенком, на кружки, приходу в 18.00 Кормлю ребенка, сама пью или кефир или яблоко. Просто не хочу.
Надо сказать, что до 13.00 ем все, кашу, салат, суп, чай с бутерами, т.е. много вариантов. Могу себе нажарить штук 15 блинов. Выползаю из-за стола сытая на весь день.
Вес стабильный, 72 кг при росте 170. Для меня это идеально.
Вот есть еще такие?
Да с утра я отвожу детей в сад, школу, готовлю, ем, потом немного работаю в инете, делаю домашние дела и еду за детьми.
Когда ресурс организма исчерпается, вернетесь к нормальному режиму. Главное чтобы здоровье сильно не пострадало.
угу.
63 при 170-я жирновата( через 2 недели на диету+занятия. до 57 надо скинуть,чтоб было хорошо мне
Еще скелет есть. Гиперстеник и астеник в одном весе будут совсем по-разному выглядеть. Хотя в данном примере разница очень велика
Вот вы и сели в лужу." Если вы подумали, что фотки я взял с потолка, вы ошибаетесь
Слева это – Оксана Артемова фитнес-бикини
Справа это — британская телеведущая Клэр Насир"
Только недавно в топе про мать шестерых детей орали, что бикинистки ходящие мускулы. А тут вы "первой мадам нет мышц". У бикинистки-то? То-то что обычные оплывшие дамочки не представляют, как выглядит накаченное тело.
я не рыдаю) сама разъедаюсь в некоторые периоды и ленюсь зарядку делать. потом в руки себя беру, наверстываю. и так по кругу)))))
удивилась,что 70+ автору-нормально при таком же росте как у меня.
У вас кости узкие и груди/бедер/талии нет, а автор м.б. шикарные песочные часы?
груди нет ваще((( при любом весе(((
а попец нормальный. при похудевшем варианте 92. при толстом около 100.
не узкие кости. абсолютно обычные)
от 88-60-92 до 91-75-100
Узкие и есть. Странно, что талия плохо заметна, а по цифрам вроде ничего так...
фотки такие) нормальная талия. только с грудью проблема ну и ноги коротки. и если первое поправимо,то второе уж только одеждой
Что за бред, кости узкие, тяжелые, легкие. Врачи ржут с таких высказываний.
Не может быть, вот рост наверное разный.Первая высокая, а вторая короткая, но по рукам не скажешь ( у коротких и руки короткие обычно). Вторая кг 85 точно
Не факт. Видеть надо.
Есть знакомая 175 и 75кг, 44 размер.
Другая 169 и 74, верх 48, низ 42.
Третья 178 и 60, 48-й....
Не забывайте, что у кого-то кости тяжелые, а у кого-то легкие. Я реально жирная, но кости легкие, при этом вешу меньше, чем со стороны кажется. Т.е. моей комплекции подруга весит на 5 кг больше.
Ой, не будите лихо...Костей тяжелых и легких не бывает, вес скелета не сильно отличается. НО! Есть кости узкие, нормальные и широкие - внешний вид при одинаковом весе и разном скелете будет сильно отличаться.
Сожрать 15 блинов?! Конечно вы будте 70 кило. Вы жирная, потому что у вас неправильный режим питания. Это вредно для организма, помимо лишнего веса.
Почти. Не завтракаю никогда. В обед ем по настроению. Ужин - ОБЯЗАТЕЛЕН, часто поздний. Живу так почти всю жизнь, чувствую себя хорошо.
страшно представить, сколько вы всего съедаете до 13.00, учитывая, что остаетесь весьма пухлой)
и не удивительно, что потом вы есть не хотите, но молодец, что не жуете просто ради жевания.
у меня примерно такой же режим, только я ем вечером) ну и не все, что не приколочено)
У меня есть знакомый, который ест один два раза в сутки чаще всего. Но много. Рост 196, вес 65. Может ЗАБЫТЬ поесть. Мама невысокая у него, но тоже очень худая. Ест мало и редко. И смеётся, когда я говорю, что мне надо есть каждые три часа). Я так понимаю, это генетическое что-то.
А для Вас, автор, такой вес-не перебор?
я 158 см, 43 кг. Утром есть не могу, т.к. буду очень тяжело себя чувствовать. Но кофе с молоком обязательно надо выпить. В 13 часов могу перекусить каким ни будь бутером. А вот в ужин я должна поесть плотно, а ужин может быть и в 9 вечера. Для меня это норма, и ужин после 9 вечера меня не полнит к сожалению(
А сколько вам лет? Просто я раньше была с совершенно такими же параметрами рост-вес. Тоже не могла завтракать вообще, а вот поесть на ночь глядя - святое. Только по ночам и ела, по-моему. Правда, ела не так уж много. Поправляться начала к 30 годам (стала весить аж 49 кг). Сейчас 52. Идеально было бы 50, но садиться на диету ради двух кг. лень.
Я до 34 весила 48-49 при 158, ну а потом из-за лени + еще одни роды как пошло(. Сейчас жирная корова под 60 кг, возраст немного за 40.
157см, тоже 43 кг.
Ем - завтрак минимально, второй завтрак - прям так хорошо ем часов в 11. Обед - это святое в 14 часов.
В 16-16:30 перекус обязательно. Ужин - тоже святое :)))
Могу еще на ночь чайку/кефира\ряженки.
Нахожусь в своем весе уже лет 15..
Мне 38 лет.
Во время беременности очень хорошо набрала вес, ребенок родился большой и тяжелый :) После родов резко скинула вес, кидало меня в обмороки из-за этого.
Мечтаю поправиться хотя бы до 46-47 кг, но че уже 10 лет мечтаю - бестолку...
ну надо же.. Моему сыну 13 лет, рост 155, вес 42, он такой тооооощий, это просто не описать словами. Одни кости и кожа. (Со здоровьем все в порядке, если что;))
Но то подросток, а как взрослая женщина с таким весом и ростом - это дистрофия ведь, нет? Вам надо много кушать:) Или не надо...
Мне за 30-ть. Аналогичные рост и вес.
С утра каждые 2-2,5 часа пью чай с бутербродами. Часов в 8 просыпается аппетит, и я нормально ужинаю. В 22-23 кефир с булкой.
Мясо почти не ем. Нормальные завтрак, обед и ужин бывают редко, не хочется.
Позанудничаю. Во-первых, вы два раза едите. Т.к. кефир или яблоко - тоже еда. Почему многие считают, что соки-фрукты это не еда? Не еда, только вода!
Во-вторых, ничего шокирующего. Есть у меня знакомая, балерина на пенсии, ест один раз в два дня и не так чтобы очень много, но пьет. Гыыы.
А так. Все мы разные. Я тоже терпеть не могу все эти "есть часто и мало", видно я из древних людей, когда еда не под рукой была, а поймал мамонта и съел. Основная еда утром и много, потом уже только чтобы в коридор калорийности влезть и до шести вечера.
В режиме "жаворона" - ем 3и раза в сутки (когда работаю и встаю в 7 утра).
В режиме "совы" - 2а раза (когда не работаю и встаю в 11-12).
Ночью не ем, последний прием пищи в 18-19.
Кант, если не ошибаюсь, ел 1 раз в день, около 6 вечера.
Канта уважаю, но я ем 5 раз в день. И без завтрака не могу. Исключение - сдача анализов, тогда завтрак просто сдвигается на час, еду беру с собой.
Вы едите два раза в день, потому что кефир или яблоко это тоже еда. Я тоже не ем часто, меня больше устраивает 2-х разовое питание. Один раз днем и один раз ближе к вечеру. И даже в выходные так. Причем один прием пищи полноценный с горячей свежеприготовленной едой, а второй раз это перегрыз. Вес у меня в норме. Так питаюсь почти всю жизнь. Ну не умею я завтракать. если попадаю на отдых с более частым питанием, где делать нечего кроме как есть, то потом не сильно хорошо себя чувствую, мне все таки привычен больше мой график.
Отвечу всем, не жирная. Очень много хожу, вечерами ноги прокачиваю. Фигура аппетитно выглядит. Да я бы похудела кг на 5-8. Но муж категорически против, пока не буду.
Больше волнует питание. Мне надо нажраться (извините) в первой половине дня, а потом я могу просто кипяток пить.
Яблоко это уже так, за компанию с детьми.
Не представляю как выходить на работу, привыкла за 4 года дома. Раньше в офисе питалась иначе -завтрака почти нет-символический обед в офисе, ужин дома.
Чот я даже представить не могу, сколько же вы едите утром. Ем три раза в день, ночером бываю ночной жрицей (сожрать всё, что не приколочено), 174, 58-60 гуляет.
Ежелиб я ела только утром, исхудала бы до бухенвальда.
Например сегодня: каша гороховая из скороварки (порция в глубокой тарелке), салат из помидор (большая салатная чашка со сметаной и луком, и с солью, зеленью), рыба жареная (на оливковом помасе если это имеет значение) треска атлантическая 2 куска, 2 больших пирожных картошка (делала сама, они реально большие), чай сладкий с вареньем из абрикосов.
Еле выползла из за стола. Полежала, посмотрела немного Шерлока Холмса, ну и занялась домом.
С часу только пью.
Еще хочу заметить, что я ем много каш, гречневая, рис, горох, нут. У меня мультиварка скороварка, дети едят каши.
Что я не ем вообще : фастфуд, комбасы, снеки, газировку, сладкие творожки, другие фрукты кроме яблок, салаты с майонезом.
Что я ем много: каши, рыба, кальмары, мясо говядина, салаты ( из помидор и огурцов почти ежедневно, я не знаю, как они конечно по нитратам), макароны типа бариллы с гарнирами, котлеты из самодельного фарша, творог 5% со сметаной, супы на косточках, супы пюре, сып типа лагмана только без лапши.
Т.е. то, что я готовлю детям. Но муж есть 1 тарелку, а я с добавкой. Вечером муж есть новую еду, а я эту еду ем на след. утро.
С одной стороны у нас хорошее сбалансированное питание ( об этом все говорят, мамы, подруги, мы даже на ДР не покупаем колбасы и т.д.) С другой стороны размер порций большой какой-то.
отличное у вас питание. Но я лично не могу представить сожрать так много зараз. То, что вы описали, я за весь день ем. И то, два куска рыбы просто не влезут. От вашего завтрака меня вытошнит - не смогу проглотить.
Вы сжираете утром весь запас каллорий на день. Так чего переживаете? ну съела и съела.
Но, блин, что у вас за желудок? чорная дыра прям)
не знаю переплюну ли вас :) Сегодня
чай
шоколад 50г
одна большая хурма
2 грозди винограда
3 кофе
бокал красного вина
панчетта ди зибелло грамм 100
150 г зеленого салата с лимонным соком и петрушкой
4 сырые устрицы
половина осьминога
7 маленьких молодых картофелен, запеченых в духовке с маслом
100г мороженого
1 маленькая вафелька
2 кольца ананаса
....посматриваю еще на одно мороженое :)
.... но, кстати, бывает, что я за весь день не больше 800 ккал наедаю, просто есть не хочется.....
Вообще не ем: каши, хлеб, промышленные сладости, фастфуд, сладкие напитки, соки, полуфабрикаты, молоко, варенье, макароны типа бариллы :), котлеты.
Ем много: фрукты-овощи, свежие морепродукты и рыбу.... шоколад....
Ем умеренно или редко: домашние сладости или сладости их хороших проверенных кондитерских с собственным производством, козьи и овечьи сыры (из коровьих только грану и пармезан), алкоголь, хорошие макароны, цельнозерновой рис (как правило в виде ризотто), бобовые.
p.s. я неисправимый жаворонок. Просыпаюсь в 6 без будильника, но в 22 вечера отключаюсь хоть спички в глаза вставляй. :)
А я завтракаю после работы... Нет аппетита ни утром, ни днем. Вот как приду после работы, часов в 17, так и начинаю до 23 завтракать-обедать-ужинать.
Вешу 52 кг при росте 160. Поправиться надо на пару кг, не получается.
я тоже ем преимущественно в первой половине дня, к вечеру мне есть хочется меньше. Часто до того сыта, что ужин пропускаю (но полдничаю)... хотя получается 4 раза: завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник. :) Один раз не смогла бы чисто психологически.
И да, мне как и Вам в первой половине для надо именно нажраться, я ем много.
Девочки,ну как можно фигуру определить по кило?Вот не представляю.Одно дело гитара или груша-могут выглядеть хорошо долго,талия сохраняется.И совершенно другое дело-яблоко,пару лишних кило-талия заплыла,живот выпирает,ничего не подобрать(не говоря уже о десятке лишних)-и толку от стройных ног при беременном животе?
Не все яблоки имеют живот. И что есть гитара? Песочные часы? Даже они не всегда в плюсе. И груши бывают с животами.
У меня с утра тоже жор. Прихожу на работу к 8:00. Дома не завтракаю. Захожу в столовку покупаю кашу,круассан с сыром/ветчиной, могу сырники/блинчики купить или глазунью с беконом. И вот в 8:30 садимся до 9:00 завтракать в офисе с коллегами за раз съедаю круассан с кашей + иногда глазунью с беконом. В 11:00 доедаю что осталось с завтрака. В 13:00-13:30 - обед : кусок курицы с листовым салатом или суп с хлебом....и ВСЁ. Прихожу в 18:00 домой есть не хочу, могу чаю пустого попить или ничего до утра. Очень редко в офисе в 16:00 чай пью или доедаю не съеденный обед (когда коллеги попросят посидеть за компанию). Но давно заметила, что после 14:00 и до утра могу вообще ничего не есть, только пить воду...