К Новому году кто-то будет худеть?
Не хочет ли кто-то присоединиться?
Мне бы килограмм пять!
Сейчас вешу 63 при росте 161.
Планирую следить за питанием и делать зарядку дома. Спортзал появится после НГ,
Просто всего я хочу 9-10 кг. Т.е. потом еще минус 5?:)
Можно и так:)
Просто там все уже друг друга знают сто лет.
И что? Мы жэ не кусаемся, мы рады новым знакомсчтвам :) Будем подбадривать-советовать-на путь истинный наставлять :) давайте-давайте :)
Спасибо!
Можно я тогда после Нового года приду?
Сейчас попробую в этом топе 4-5 кг сбросить. А там к вам за оставшимися:)
я бы хотела присоединиться. рост у меня 161, вес 61,9. Как вы планируете худеть?
Ой, как здорово!
Тогда начинаем!
Я пока планирую не есть вечером, ограничить вредности и делать зарядку.
Привет худеющим! Я тоже худею к НГ. Хочу 5 кг скинуть, и привести в порядок попу и живот. Усиленно занимаюсь спортом, правда дома, но основной упор это приседания, выпады, махи и скручивания! Еще хочу сзодить на мамсаж и прессотерапию! Слышала от нее отличные эффекты, по 3-4 см за неделю(знакомая делала). Буду рада новым знакомствам)
А зачем туда 1 января вставать?
Да и уеду я отдыхать на каникулы и весы с собой не возьму!
https://yadi.sk/d/wFhXp-Ejcwnws
КОМУ ЧТО ПОПРАВИТЬ, ПИШИТЕ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ.
Расскажите плиз, зачем худеть к Новому году, если на каникулах все наестся обратно?..
Что ж, теперь не худеть что ли?:)
А зачем наестся? Почему наестся? Активный отдых на природе. Я обычно в новогодние праздники не набираю.
Ну так в том то и дело ))) Например, я сейчас хочу сбросить 3 кг, если даже я в НГ наберу их обратно, то после НГ мне надо будет скидывать опять всего 3кг, а если не худеть, то после НГ мне надо будет худеть уже на 6! кг.
Плюс, лично у меня после того, как худеешь, жалко потом стараний и стараешься держать себя в руках, поэтому это будет сдерживать меня в НГ, и вряд ли я наберу вес обратно.
Ну и занимать собой надо в любой период времени.
Я сейчас вешу 67 при росте 166, тоже хочу 5-6 убрать, но решила помочь себе при помощи БАДа, купила по рекламе редуксин лайт усиленную формулу. Буду пробовать, уж больно хорошо рассказывают.
Перед летом пробовала его, тока не усиленную формулу, фигня, не ушло не грамма, питалась в меру.
Я организатор так себе.
Предлагаю: так как новый год со среды на четверг, взвешиваться для отчетика по средам.
Я хочу в эту среду быть 62,5 максимум.
согласна на среду! Я в топике системы ещё и по пятницам отчитываюсь))) Так что поехали.
О, и я вечером на ДР. К маме. Обещала пирожки:)
Вес у меня точный 63,9.
Так что начинаем с близких условий:)
Только у меня рост маленький - 161 см.
Ставлю цель к НГ 59 кг. Если получится, буду счастлива! А там уже к лету остальные 5 уберу.
Как Ваш ДР прошел?
Мне практически удалось удержаться от сладостей и вкусностей )))
Посмотрим, что завтра весы покажут ))
Вроде, нормально.
Похудеть вряд ли удалось, но надеюсь, что и не поправилась.
завтра посмотрим
А почему надо худеть к НГ? Может один раз сделать выбор? Быть всегда стройной или жрать от пуза не заморачиваясь.
Не. Я понимаю, что вы все еще в пути. Всей этой дрянью увлекаться с 20 до 35 лет самое то, но лучше все же выбрать здоровье и стройность сразу, без всех этих качелей худею-набираю-худею-набираю. Проще вес держать. Держу девятый год без напряга, худела на 30 кг когда-то.
Нет, качели в мои планы не входят:)
Просто пришло время, хочу сделать рывочек в 4-5 кг (как раз к Новому году могу успеть), а потом уже потихонечку убирать оставшееся.
Удачи вам. Я на весы встаю раз в два-три месяца и совершенно не заморачиваюсь килограммами. Решила эту проблему к 45 годам основательно. Хожу шесть раз в неделю в зал, ем 1800-2000 ккал ежедневно, иногда устраиваю себе зажоры по 4-5 тыс. ккал, но потом четко отрабатываю это в зале в течении семи-восьми дней. Вес стабильный, объемы уходят, тело крепкое такого и в двадцать лет не было. А какой рельеф. Обожаю теперь на себя голой смотреть.
Как же вы все успеваете?! В зал 6 раз в неделю... Вашим мышцам удается отдыхать? Неужели одного дня отдыха в неделю достаточно?.. И почему анонимничаете, показали бы свои успехи, думаю, всем очень интересно, а главное, стимул какой!
Я не работаю, размеренная жизнь около моря. Мышцы очень даже отдыхают, не понимаю чего им не отдыхать у меня разумная нагрузка, подстроенная под меня. Я же для себя занимаюсь, а не для результатов.
Я всегда анонимно. Честолюбия я начисто лишена, совершенно не имею желания делиться своими успехами, мне хорошо, а про других я не думаю. Могу поговорить, ответить на вопросы, высказать свое мнение, но кому-то выставлять себя для обозрения или обсуждения совершенно не имею желания.
Почему это Вы о других не думаете? Очень даже думаете. Очень нас простимулировали:)
Может я не так выразилась. Я имею ввиду, что мне не нужно оценки других людей, мне хватает своей собственной.
Но это не значит, что я мрачный мизантроп, всегда рада помочь и поддержать. А вам, прям от всей души, желаю только хороших изменений в вашей жизни. Пусть жизнь и к НГ вас порадует, и в дальнейшем будет щадить.
Как же вы в точку!С 30(как раз родила тогда) то надувалась,то сдувалась,как гармошка.Не на много,но все же.После 40-ка выбрала для себя подсчет калорий ,занялась спортом и вот уже долго в своем весе.Показала недавно фотки коллегам,где мне 30-35 лет.Все в один голос сказали,чтобы я эти фото никому больше не показывала.Что мне на них 45 лет.А сейчас 35 максимум.
А я вот не знаю, как его без напряга держать. Сейчас решила похудеть, ем по 1550 ккал в день. Млин, на них ничего кроме каши, овощей и мяса себе не позволишь. Даже сырок глазированный не пролезает. Когда-то я тоже худела, потом пыталась держать вес, питаясь в этом коридоре калорийности. Потом поняла, что лучше я буду сытой и довольной, но с лишним весом, чем худой, но злой.
:) я планирую к НГ худеть :) на Протасовку с понедельника сесть решила
Даже топик отдельный завела :)
Здорово!
Т.е. Вы 5-7 кг планируете? Давайте с нами. У нас тут свободный выбор, кто и как худеет:)
Я просто перехожу на более здоровое питание, ввожу физические нагрузки: пока дома, с января в спортзале.
У меня всего до идеала 4-5 кг лишних :)
Пробовала я на ПП худеть - не получается.
Поэтому только диета :)
+ я еще с Джиллиан занимаюсь вечерами 3-4 раза в неделю
И я с вами :)
рост 170 вес 78кг
Хотелось бы 5/6кг, но тут череда ДР сначала, буду стараться
Я к вам тоже хочу присоединиться)Правда, худею я к НГ уже с 6 ноября:-) Вес был 64, рост 162. За 2 недели ушло 2,5 кг. Хочу похудеть до 60 кг и оставаться в этом весе. Исключила хлеб, сладости, не ем после 18.00 и делаю зарядку по вечерам 5 раз в неделю по Джилиан.
И я с вами буду. Худею я не к НГ, просто после родов привожу себя в порядок, но уже подустала от диеты :( поэтому, как стимул присоединяюсь к вам)))
Начала худеть 3 ноября, вес был 69 кг. Сегодня вес 66 кг. Начала сегодня яичную диету. Поддерживаю с отчетом в среду :) надесюь, что в среду будет отвес :)
Эх, вряд ли завтра порадую себя хорошим результатом (( Вчера был ДР свекра, сегодня +кг на весах, понимаю, конечно, что большая часть вода, но завтра в лучшем случае буду в прежнем весе
Сегодня взвесилась, -900 гр от старта, ура! Ох, только бы завтра этот отвес не пропал))) Не нарушаю, продолжаем!
Я пожалуй тоже с вами.
Худею с 26/10 с веса 57,9кг. сейчас 56,5кг.
Каждый день ДЖ.М. (сейчас заканчиваю 2 уровень), по выходным 1-часовая программа с Дж.М. (нет проблемных зон), раз в неделю еще плоский живот от нее же. Больше заставить заниматься спортом пока не могу.
Питание: считаю ккал. не ем жареное, сладкое, мучное и т.п. стараюсь побольше воды пить. из быстрых углеводов оставила только сухофрукты (хороший изюм, манго, инжир, курагу, персики, чернослив и ананас натур.:-)))
худеется что-то медленно:-(
даже не знаю, наверное коридор неправильно рассчитала.
Посмотрела, в среднем с 26/10 по 25/11 мой калораж= 1450кк.
рост 162 вес 56,5.
худею с 10 ноября, было 66, сейчас 62-63. каждый день джиллиан, после занятий- часов в 6-7 уже не ем. сократила сладкое-мучное и жареное-жирное. меньше тарелку)))) надо еще 4-5 к новому году
До намеченных 63 не дожала. Получилось 63,2, т.е. минус 700. Тоже результат.
На следующую неделю ставлю цель 62,5.
Девы, а вы за неделю результаты считаете или за день?
Мне похвастаться нечем, за вчерашний день привес 400 гр.((( Сегодня вес 61,7.
+1 Только у меня отвес с пятницы.
Мы решили по средам отчитываться, т.к. Новый год в среду.
я тоже с пятницы, т.к. топ создан в пятницу и попала я сюда в пятницу! теперь каждую среду отчитываемся!
Девочки и я к вам! Вешу сейчас 88 кг. к НГ хочу 82 кг. Начинаю подсчет калорий , исключаю хлеб и сладости
Привет! Я с вами:) худею, правда, не к нг, а вообще. Рост 160, вес сегодня 84,4, к нг хотелось бы сменить первую цифру 8 на 7:) цель 70 кг, в мечтах 60:) худею на подсчете калорий и 1,5-4,5 часов фитнеса в день.
Здраствуйте! У меня что-то вроде булимии((( Вес набрала + 15 кг за последнии пару лет. Уже давно не могу себя контролировать. Вечером нажираюсь до предела, как прихожу с работы в 5 вечера так и жру до 10 вечера((( В спортзал хожу почти каждый день, и на работе много двигаюсь...Вес прёт, только за осень набрала +5кг. Начинала худеть тысячу раз, но больше пары дней не выдерживала((( Вообщем, попытаюсь вновь с вами хотябы -5кг.
Привет!
Мне кажется, тут надо просто переключиться. Пару недель перетерпеть, а потом уже удивляешься, что так хотелось вечером хомячить.
Я вот этот топ создала как раз, чтобы самой переключиться.
Пока не получается. Ужасный завал на работе, приходится сидеть ночью работать и я что-то жую. Но вот прямо сегодня уже не буду вечером жевать. Мне очень это помогает вес сбрасывать. А когда поздно с работы прихожу, то можно поужинать, но чем-то полезным и без добавок. Т.е. вот положила себе порцию, съела с чистой совестью, но больше ничего не жевать уже. А то часто думаешь: но я же все равно уже вот кусок рыбы съела, съем еще что-то. Но это неправильно.
Давай вместе сражаться с плохими привычками!
Я с вами, буду считать калории. После 19.00. не есть (если получится) В среду отчитаюсь, до среды надо сбросить 1-2 кг:)
Как это, если получится?!
Должно получиться! То есть даже вот получится, и все тут!
Я с Вами!
Только калории считать не умею и пока не буду:)
покушать а ночь - мое любимое дело) только ем я часов до 2х ночи нон-стоп практически) кусочками кусочками...стараюсь днем есть меньше, а ночью добираю свои ккал. держу коридор ккал, иначе вообще атас.
Наоборот, дома - хорошо. И когда у меня выходной, я ем меньше. А на работе меня так накрутят, что я заедаю потом дома:(
Ура девочки! наконец-то я увидела цифру 55,9 на весах:-) месяц была в весе 56,5-56,4кг. и питание правильное и спорт, а вес стоял. сегодня вуаля, ура ура!
Всем привет! Ну что, товарищи худеющие, как выходные прошли? Кто налопался? Кто удержался? :)
У меня выходные прошли в большой суматохе, толком поесть было некогда, но и не занималась 3 дня. В итоге пока -1 кг.
Я в пятницу устраивала праздник живота))) Суши и пивко))), выходные была примерной девочкой, на сегодня вес прошлой среды, надеюсь к этой среде скину маленько!
У меня все хорошо :) не налопалась :)
Я на протасовке, первая неделя без нарушений, отвес -1 кг
У меня в субботу загрузочный день, иначе вес стоит. Что самое обидное, всю неделю ждешь, вот, придет суббота, оторвусь, а приходит эта суббота и есть как-то не особо хочется. Но ем, иначе перестаю худеть. Кстати, на весах суббота не отражается совсем, разве что последующим минусом :)
попробую объяснить свою позицию. Я 169 и 63,5 кг. В принципе, я понимаю, что я не толстая. Я обычная среднестатистическая девушка, но мне хочется быть не просто не толстой, а стройной, изящной, тонкой. Мне нравится такой тип женщин. До первых родов я весила 51-52, многие говорят, что была очень худая, но мне нравилось. Конечно я понимаю, что 51 я уже не буду, но 59-60 меня бы устроило (вообще мечта 57-58)
+ я худею, потому что у меня есть проблемное место - живот. Все выглядит достаточно прилично, попа, ноги, боков нет, но вот пузень(((( Такое ощущение, что все лишнее именно там((( Меня это жутко раздражает, я не могу носить одежду, такую, как мне нравится, потому что выбираю не по принципу, что нравится (а я люблю платья, юбки, подчеркивающие фигуру), а по принципу, чтобы пузо не торчало ((( Чтобы убрать живот, надо сбросить вес, потому что одним спортом такое пузо не уберешь. Поэтому худею в основном из-за живота, ну и остальное уберется по чуть чуть. Как раз буду выглядеть изящнее.
Как то так.
+1. я 162см и 55,9 кг, из которых кг 3-4 = живот. спорт+пп+подсчет ккал постепенно меня преображает. иду хотя бы к 54кг.
Это камень и в мой огород :)
Я ростом 167, считаю идеальным весом для себя 53, но хочу сейчас хотя бы до 55 похудеть, стартовала неделю назад с весом 60.
У меня предрасположенность к полноте и фигура яблоко, это такой как бы бочонок на ножках, т.е. первое что у меня толстеет это пространство вокруг талии, и последнее же худеет.
Я после беременности и родов вообще была ужас-ужас – 79 кг, скидывала постепенно, до 60 скинуло легко в течении года без жестких диет. Последние 5 кг мучают меня уже 8 лет. Я их могу скинуть на Протасовке, уже много раз скидывала, но если я не ограничиваю себя в питании, они возвращаются :( я понимаю что это не критично, и с весом 60 кг я вполне нормальная, не толстая, 44-го размера. Но я сама себе больше нравлюсь худая, 42-го размера, именно худая я ощущаю себя сексуальной и привлекательной.
Согласна, что худое лицо хуже, но как назло лицо худеет в первую очередь, а живот и бока- в последнюю))
Это смотря с какой стороны смотреть))
Когда тебе уже "совсем далеко не шешнадцать" и уже заметны возрастные изменения на лице, то на худом лице они будут ещё заметнее. Легкая полнота тут не повредит, ИМХО.
78,5 (-1,5 кг) Вчера сорвалась и наелась шоколадных конфет:( Опять на нервной почве.
65.1 (-0,3) за неделю
03.12 - вес 65,1
03.11 - вес 69. Общий отвес 3,9 кг.
Цель на 03.12 - 64 кг. Не выполнила. Но ничего))))
Переношу свою цель в 64 кг на 10.12))))
Какие все молодцы! Прямо радуюсь.
У меня не особый прогресс - 62,9, т.е. минус 300.
Не особо получилось что-то серьезное предпринять, была очень трудная неделя на работе.
И следующая трудная. Потом, вроде, должно стать полегчу.
Но я стараюсь. На следующую среду намечу 62.
Табличку обновила, внесла всех.
Появились прогульщицы, эй, ай, вы чего там? 
Проверяемся! Кого пропустила напишите под этим постом http://eva.ru/topic/64/3310065.htm?messageId=87872400 всю необходимую инфу!
Я,Я,Я!!! Буду с вами,пока худею, но с переменным успехом)
Старт у меня после НГ был с 15 января примерно, весь вес написан в паспорте, потом был перерыв, в мае опять начала со старта 72,9, опять таки в паспорте есть хронология, в последнее время не худею-а еле удерживаю, так что держите меня семеро!) Старт сегодня-вес 66,6, рост 160.
Ранее худела в других топах, но там девчонки видимо похудели уже) а я все никак, засранка) поэтому с чистого листа, так сказать к тому же все +- смотрю в одном весе и что радует многие даже не высокого роста) отчет раз в неделю? Когда?
*дописано позже* нашла свой топ) но и у вас буду с удовольствием отписываться.
Присоединяйтесь;-) До какого веса похудеть хотите?
Отчет у нас по средам)
о как здорово, как раз сегодня среда:) вообще хочу 58, дальше видно будет, но это очень далеко, может к летнему сезону, мне не надо что б быстро, мне надо навсегда) поэтому понимаю что реально у меня шанс скинуть 3 кг до НГ, но у меня организм очень медленно отвечает на спорт, который я временно забросила, вес обычно стоит или даже вверх ползет, зато объемы тают) вот сегодня плавно начала с 10 минут) 10 минут! самой смешно) в общем включаюсь в спорт потихонечку.
Я к вам хочу, я не только к НГ худею,хочу раз и навсегда,но вообще старожил на еве)) Гоняю туда сюда кг.
Хочу 58, вешу 67.Недавно 68,5 был вес,потихоньку сдвинулся.
Я к вам :)
У меня большой опыт в похудении.
5 лет назад похудела на 14 кг, с 86 до 72.
Потом беременность, вес был после родов - опять 86 кг.
За год сам собой ушел до 75.
Весной худела и видела на весах цифру 69!!
Но сейчас снова распустила себя и на весах 74.
моя проблема - вечерние зажоры.
Целый день блюду диету, не ем ничего лишнего, а вечером как крышу срывает. Конфеты, сушки, шоколадки (((
Но дальше так продолжаться не может. Буду брать себя в руки.
Принимайте )
ах да... параметры 164\74. Хочу 69 к Новому году ))
не поняла, вы уже были у нас в табличке и отчитывались, или вы другой Ка?
это вы? http://eva.ru/topic/64/3310065.htm?messageId=87755768
А я вчера наелась сырокопченой колбасы и сладостей, сегодня лишние граммы тут же на весах:-(
брысь, брысь, брысь такое настроение! Отложила бы на утро. Меня вечером спасает чистка зубов. Последний раз ем - на работе, ужинаю в 17.30-18.00 и как только прихожу домой, то сразу в душ и ЧИЩУ ЗУБЫ!!!! После этого уже и есть неохота :D видимо идет сигнал в мозг, что прием пищи окончен :D
Да я дома этого и не держу, чтобы соблазнов не было! Просто на работе было мероприятие, не удержалась за компанию)
А я утром...и колбасы, и конфет, и хлеба...
Скоро месячные начинается жор и плохое настроение
Как удержаться... ((((((
я сегодня жарила запеканку с фаршем и сожрала кусочище(((
буду на тренировке отрабатывать сегодня))))
А я сегодня разбирала вещи и к своему удивлению спокойно влезла в брюки, которые вначале осени вообще на пузе не сходились!;-)
Как не жрать вечером?((( С утра до вечера занята работой, есть особо некогда и не хочется. Но, как только прихожу домой, срабатывает рефлекс как у собаки Павлова(((( Ужас.
спать))
я на самом деле днем совсем мало ем, на вечер "место оставляю" и считаю ккал. у меня основной прием пищи вечер-ночь. худею;-)
ну раньше и не спать могли ночь, а утром как огурец :) а вообще странно не есть весь день, и ждать что вечером двумя травинками сыты будете
Только полноценное питание в течение всего дня. Некогда? Не врите. Неохота? Заставляйте, если не хотите обжираться на ночь, как свин. Быстро втянетесь
Уходить на спорт, можно лайт. В голову установку "два часа после и до жрать нельзя". Хоть на полчаса вокруг дома в быстром темпе ходите, если зал далеко и напряжно.
У меня новые цифры в килограммах!!! 63,9 уееееехаааааа!!!!!
План на эту среду выполнила! Надеюсь, что меня это не собьет с пути, нужно идти дальше.
Всем хорошего дня!
вот это да! Вот это молодец! Так держать! А у меня тоже новые цифры, но привес( не нарушаю, обидно. Постараюсь к среде хоть в норму прийти с чего начинала.
Я "села" на 6 лепестков :) Первый - рыбный день - унес 1 кг!!! Сегодня - овощной день. Не скажу, что прямо легко, но настрой на 6+6 есть вполне конкретный! Надо сбросить 4 кг!Лучше, конечно, 5.
У меня идет 3-я неделя Протасовки. По весам ушло мало, за вторую неделю всего 500 гр. Но зато по объемам очень заметно! Я не просто влезла в узкие джинсы, они на меня даже свободно сели, ничего нигде не жмет, а 3 недели назад застегивала с огромным трудом :)
Здорово! Самое главное то - объемы! Ну, для меня, по крайней мере.
А что Вы зимой едите на Протасовке, где овощи вкусные покупаете?
Мне протасовка нравится, но вот зимой не могу - люблю летние овощи.
На завтрак и перекусы ем морковку с маминого огорода, репа и капуста от туда же. Помидоры и огурцы покупаю на рынках, Азербайджанские. Я еще салаты типа айсберга и романо люблю. На днях из йогурта сделала соус – смешала йогурт, лимонный сок, горчицу, заправила листовой салат, получился почти Цезарь :)
Я когда-то хорошо похудела на Протасовке,но все никак не могу опять на нее сесть,начинаю,бросаю...
У меня отвеса нет, вес 60,5.
Видимо, многое себе позволила на этой неделе:-(
63.8 (-1.3) за неделю
10.12 - вес 63,8 Общий отвес -5,2
03.12 - вес 65,1
03.11 - вес 69.
Цель на 17.12 - 62,5 кг
просто меньше ем. В течения дня ем кашу, суп, овощи гр. 300, фрукты гр. 200, мясо/рыбу гр. 150, творог гр. 150. Пью побольше воды и зеленого чая. Иногда ем 1-2 конфетки. В восресенье очень хотела сладкого, поэтому весь день пила сладкий чай и халву ела. После такого дня и отвес был и срыва не произошло.
Я начала два дня, 6 лепестков, за два дня - минус 1200 :)
Ну, понятно, что это жидскость ушла после белковой сушки 1-го дня, но все равно прикольно :)))Было 57,2, сейчас ровно 56. Очень хочется увидеть цифру 55 :))) Завтра, завтра, утром увижу:) Конечно, понимаю, что пока не круглую, но все же увижу! Настраиваю себя, чтобы сегодня продержаться!
:-) я увидела цифру 55,0 после смачного ротовируса...2 дня в обнимку с белым другом)
Девочки, какие вы молодцы!
А меня ужасно засосала работа, недосыпаю, устаю и неправильно ем. В результате, снова 63, т.е. +0,2.
Но сегодня последний такой ударный день, потом неделя чуть полегче будет.
Рывка к Новому году не получилось, но буду потихоньку заниматься собой. Я твердо настроена привести себя в порядок. Младшему уже 3 года, а я все не восстановила форму.
правильный настрой! Нужно начать заниматься собой в этом году))) Тем более, что у вас не критичный вес. Хотя по себе знаю,что когда лишних 5-10 кг - самое сложное худеть,т.к. если правильно подобрать одежду, то и так все отлично.
Спасибо!
Да вот уже очень плохо себя в этих килограммах чувствую.
При 59 это просто лишние кг, а когда больше - вот совсем неуютно.
Сегодня как-то ощутила прямо.
Буду потихоньку над собой работать. Надо двигаться в правильном направлении.
Что то чувствую я мотивация у меня заканчивается (или может предстоящие критические дни дают о себе знать), сила воли меня покидает (((
Вчера поздно вечером наелась бутеров пока муж ужинал, нормально спортом позаниматься себя заставить не могу, вес уходит по 100-200гр или стоит на месте.
Настроение по этому поводу как то портиться...Хнык...
Поддержите что ли меня или дайте пинка...
И поддерживаю тебя! и давай иди сюда, за пинком! Быстро собрать силу воли в кулак! Продумывай, что будешь есть вечером, чтобы случайные бутеры не попадали в рот. веспо 100-200 гр уходит - это отлично! Подумай, что если не нарушать, то можно за оставшиеся 20 дней сбросить 2-4 кг, а это уже цифра!
Отвес 200 грамм, 55.7. За пять дней - минус 1500, неплохо. Обычно за неделю я сбрасывала на низкокалорийке 500 грамм. Интересно, фруктовый день вообще реально пережить? Жрать хочется...
Надо еще 1700 убрать - и будет хо-ро-шо!
Девчата, какие вы все молодчинки! А мне порадоваться нечему совсем ((( 68 на весах, что происходит не понимаю, даже от алкоголя воздержалась на этих выходных вообще и такой привесище опять((( похудела называется к НГ, 1,5 кг набрала, их бы теперь сбросить, замеры хоть сняла сегодня 104-83-103 вот как то так, хоть на что то ориентироваться теперь буду, ибо с весом у меня какая беда прям((( по программе трачу 1600-1800 ккал, ем точно меньше, сплю разве что маловато, от этого может,в общем не буду ломать голову, я продолжаю! Идти к цели)
До НГ 2 недели и 2 дня, а результат у меня какой-то "плавающий", то -500 гр., то + 500 гр. Чуть больше съешь, уже сразу на весах привес...Вообще ничего не есть по вечерам что-ли...:-(
Говорят, что совсем не есть тоже нельзя, тогда как раз вес и будет прибавляться...
У меня за прошедшую неделю тоже отвес очень маленький! Всего 500 гр. Я даже расстроилась :( грешу на приближение КД, а сегодня сладкого захотелось ужасно, пока держусь
63.5 (-0.3) за неделю
17.12 - вес 63,5 Общий отвес -5,5
10.12 - вес 63,8
03.12 - вес 65,1
03.11 - вес 69.
Цель на 17.12 - 62,5 кг не выполнила.
Цель на 24.12 - ставим ту же 62,5 кг.
я сворачиваю диету, не понимаю что происходит, как только начала следить за питанием, вес начал расти, в общем у меня 67,800 где то вчера было....но если не перед праздником такое я бы нормально отнеслась, а тут...очень расстроена, никакое платье не нужно, ничего не радует, прям депрессняк накатил( я уже спорт бросила, не могу себя заставить, первый раз такое( обычно все с удовольствием, а сейчас прям тошно от этого, жирная корова, короче какое то упадническое настроение. После НГ начну снова, а за НГ сколько наберу, столько наберу, так тому и быть. У меня очень насыщенная программа застолий на все каникулы. НГ, Рождество, ДР мамы, папы и сынули) Так что чему быть, того не миновать. Все выговорилась!) Теперь легче)
Тогда просто поднимай новогоднее настроние))) И не кори себя, особенно такими словами,Ю как жирная корова. Давай! Не унывай!
не вешай нос!!! В новом году всё получится! Не кори себя!
У тож второй месяц 1 кг гоняю туда-сюда, тока веса у меня много лишнего(((
Худеть - это, конечно, хорошо, но вот к НГ увидеть определенную цифру на весах за счет прекращения потребления пищи - это плохо. За праздники наберете еще больше, чем сбросили :( Либо полностью отказаться от застолий и новогодних вкусняшек, продолжая соблюдать ПП.
Либо накачивать такую мышечную массу, которая смогла бы компенсировать потребляемые калории.
почему надо набирать на праздники? мы например идем в ресторан, каждый закажет себе еду, я возьму салат с куринной грудкой, в нем салат и курица, алкоголь я не пью вообще. занимаюсь каждый день фитнесом примерно час
У вас все семейство(или гости) придерживаются правильного питания? В гости ходить не будете?
Я тоже себя ограничиваю, но на НГ в гостях регулярно отъедаемся, никто из них не соблюдает ПП. Особенно у свекрови (уезжаем к ней минимум на неделю, валяемся, едим и пьем :) ). При этом с мужем каждый год договариваемся не готовить и много не есть :) А ведь уже в холодильнике штоллены зреют... Вчера не удержались, один схомячили. Пока пекла - по-моему весь этаж пропах апельсинами, орехами, ромом и ванилью. Аромат и вкус - ммммммм.... Муж как раз в понедельник решил, что пора сушиться после прокачки, а я второй месяц работаю над остатками жира. Кекс был в самый раз :) Вот и как тут ограничивать себя... :( Спасает только запас наработанной в последнее время мышечной массы и ежедневное посещение тренажерного зала: организм требует калории и конфетки/сладости идут на ура без последствий.
я в гостях не обьедаюсь, у мамы и свекрови тем более. У них все жирное-майонезное, я такое есть разлюбила давно и мне не вкусно, какая то вообще стала придира, в ресторанах то не угодить. Ем много только в период стресса, типа дефолта нонешнего, зажоры по сладкому случаются, орехам, благо зал спасает, но и скинуть не могу блин к нг несчастные 2 кг гоняю туда-сюда.
Понятно. У меня так же было, когда худела (-30кг за 8мес). На НГ чуть съела салатиков с майонезом - и все, не могу больше. Не лезет, слишком жирно и не вкусно.
Орехи и сладкое лучше вообще не держать дома и в магазин ходить со списком или мужа отправлять с этим же списком :)
Попробуйте добавить л-карнитин 750мг по 2 капсулы в день. 1 утром и вторую сразу после занятий (или перед, если сил совсем нет). У меня на нем заметно лучше идет процесс. А если к нему еще и кофе добавить... На весах совсем приятно будет :)
Добавила кофе месяц назад, но меня штормит от него во время трени, хотя сам процесс потоотделения даже заметно сильнее :-0. C Л-карнитином не знаю что, капсулы может кривые? Покупала в штатах. Как выпью перед треней их, так желудок горит аж до тошноты и сушит очень :-(.
Орехи детям покупаю, они у меня малоежки.
В гости не ходим, может, к свекрови раз съездим, но я там есть не могу, очень уж жирное. Сладкое-выпечку не люблю. Зато люблю оливье и холодец:( но это не значит, что их нужно жрать кастрюлями:)
Повезло... А я и выпечку люблю, и оливье :) Вот только салаты лучше собственного приготовления или по моим рецептам и порезанное определенного размера :) На гостей мне редко везет, обычно не вкусные салаты попадаются. В последний раз на работе даже мою любимую селедку под шубой по стандартному рецепту умудрились испортить, порезав все довольно крупными кубиками и положив мало рыбы (больше на не доделанный винегрет походило). Никто не стал брать ее по второму разу. А обычно я могу и тазик съесть :)
Посмотрела Ваш паспорт - похудение Ваше впечатлило! Простосупер! с таких размеров похудеть до Дюймовочки! А подскажи по поводу кожи на руках и на животе - что-то делали? массажи, растирки? в каком состоянии после похудения?
И еще про пионы древовидные расскажите :) Сложно ухаживать за ними? и где вы их покупали? в инете много фирм их продает, но хотелось бы проверенных.
Нет конечно,мы совсем не ППшники :-) Но уже отвыкли как-то от май/онезных салатиков,друзья тоже.В гостях конечно всегда сложнее отказаться,но я над собой работаю.
Я сегодня во всем "новом". В джинсах, которые в начале ноября даже не застегивались, сейчас отлично сидят и в "новом" пальто)))) в бедрах было в облипку такую, что нельзя было носить. А сейчас все ОК))) Всем желаю новых побед! В похудении!
У меня также)) нашла юбки, которые не носила лет 5, и влезла в пуховик, который заказывала по интернету, и который оказался мал, даже продавать его хотела, а теперь самое то:) а еще форму себе заказала новую) побаловать себя же нужно, похвалить:)
У меня это стимул не набирать сброшенное. только гардероб весь обновила недавно :-), опять же море новых платьев, в которые в прошлый новый год влезть не смогла, теперь обновлю.
девочки, а у меня вот что творится, мне кажется что я толстею,а не худею((( и влезать в одежду стала и на 6.6 кг похудела, а вот как посмотрю на себя прям вот фу фу фу...((( кажусь себе коровой, вес на кг меньше чем на прошлой неделе, а кажусь себе толще(((
Это у всех так, я на 15 кг меньше чем в апреле, а кажусь себе корова коровой. Всегда поражает, когда окружающие говорят, какая я тощая ( не худая) стала.
Все раздражает в моем теле, хотя и мышечный тонус дай бог.
Это потому что придирчивей к телу стали относится, когда каждый день за собой следишь, это нормально наверно?
вы несчастный человек. У вас проблемы с едой и вам надо к психологу. Ето не нормально когда не любишь свое тело, в любом состоянии!
А у меня другие ощущения, похудела я только на -4 кг, но мне так легко стало, прям чувствую себя на -10 кг, а весы показывают только -4 кг.
Но мне ещё худеть и худеть, всё только начинается!
Помню себя до второй Б в 62 кг, ох какой же толстой я себя тогда казалась, прям слоном! Всё гоняла вес 59-62 туда-сюда и стремилась к 48))) кг! Не вышло(((
А сейчас хоть до 65 бы схуднуть, эх(
прям моя ситуация, весила 62, стремлюсь к 48, но застряла на 56) изначально, когда я скинула, мне тоже казалось, что я прям пушинка, а уже когда неск месяцев в одном весе, стала казаться себе жиртресом
я в курсе, что у меня проблемы! но с такой проблемой не к психологу, а к диетологу обычно ходят!
62.9 (-0.6) за неделю
24.12 - вес 62,9 Общий отвес -6,1
17.12 - вес 63,5
10.12 - вес 63,8
03.12 - вес 65,1
03.11 - вес 69
девочки, расскажите, а кто что дальше делать планирует? я своих намеченных 57 наверное к нг не увижу, но 58 точно будет, сегодня ровно 59!!! за 2 мес.ушло 9 кг почти, потому что в начале октября, в одно прекрасное утро на весах я увидела 67((( это при моем 1.55)) занималась с джиллиан 3 уровня и + другие упражнения ее. хочу сегодня начать body revolushion, fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html - вот тут.все расписано, ну и 1.200 калорий))) хочу 50 к лету. или 55 к 8 марта))))
Я посмотрю сначала, сколько у меня за праздники прибавится)) Сейчас я в общем-то достигла желаемого веса, но вот вопрос, как теперь его удержать...Тоже по Джиллиан занимаюсь, долго зависла на 2-ом уровне, 3-ий уровень как-то без фанатизма...После праздников начну её курс "Проблемные места", так как жиров ещё хватает и подтянуть некоторые места ещё нужно обязательно)Хотя бы к лету))
и у меня такой вес был в ноябре))) сегодня 58.200)))) так что в феврале уже мечту сделаете реальностью. и без особого напряга.
У меня катастрофа +1,9 кг((((( Рождество не прошло даром(((( Итого вес 78,3. Общий отвес за декабрь -1,7 кг:dash1
Но общий результат, все же, хороший:) Желаю, чтобы Новый год по фигуре не ударил:)
62.7 (-0,2) за неделю
Извините, что не отчиталась перед НГ.
31.12 - вес 62,7 Общий отвес -6,3
24.12 - вес 62,9
17.12 - вес 63,5
10.12 - вес 63,8
03.12 - вес 65,1
03.11 - вес 69
Девочки! Всех с наступающим НГ! Пусть сбываются все ВАши мечты, и похудательные в том числе :) Любви, радости, добра в Новом Году! Ура!
Надеюсь, на продолжение похудения в след. году!
Я тоже поздравляю всех с наступающим Новым годом! Здоровья, счастья, исполнения желаний, удачи и благополучия во всём!
Всех с наступающим новым годом! Желаю хорошо отпраздновать, отдохнуть, получить хороших эмоций, но чтобы все это было только на пользу нашему общему делу!
До встречи после праздников в топе "8 марта":)
конечно,посмотрим кто сколько наел))) я думаю в списках буду первая, +кг точно мой)))
Я в гостях в другом городе и весов у них тут нет)) Приеду домой 9 января, тогда уже взвешусь и отчитаюсь. Подозреваю, что привес будет немалый...((
Можно я сегодня отчитаюсь?
Завтра буду без весов и без инета в деревне сидеть:)
У меня 61,7 (-0,1).
А там, наверное, можно будет открывать 8-мимартовский топик?:)
Эх, хотела похудеть к Новому году - не удалось... Решилась начать после праздников - так все-таки легче. Стимул - к лету. Хочу попробовать диету Кима Протасова http://all-dietas.ru/kima-protasova-dieta.htm Правда есть сомнения выдержу ли??? Кто сидел, подскажите ведь диета достаточно жесткая - не вредно ли так питаться? И реально ли похудеть на ней на 15 кг до лета?
Я сидела, мне не сложно было,там реально не голодаешь,я сбросила тогда 8 кг с 70 до 62. Рост 166. Но потом позже я набрала обратно, диеты зло,только правильное питание поможет похудеть и не сорваться в последствии, набирая ещё двойное количество кг.
66,1(+0,4)
Вчера был вес 65,7 - точно такой же как и неделю назад,но вечером ходили в гости,вот и получился привес,а так праздники прошли без прибавки)
Ну давай я заведу?Отчёт по традиции? По воскресеньям теперь,8 марта же в воскресенье. Меньше соблазна будет в выходные жрать))
привет всем)))) я еще тут, но заболела гриппом, не до весов пока, плохо..заниматься не могу,ем больше и вреднее чем надо( отчитаюсь в след.среду