красивая попа без спортзала
Подскажите, пожалуйста, есть ли способы сделать попу подтянутой, без целлюлита, убрать галифе не занимаясь спортом? Времени на качание мышц нет, хочется немного убрать объем, целлюлит, самое главное, хочу сделать это место плотнее, чтобы казалось, что регулярно занимаюсь фитнессом. В идеале - сходить на какие-нибудь аппаратные процедуры, чтобы потом при правильном питании результат держался, ну и чтобы это не вредно для организма в целом было. Или это утопия?
LPG массаж или ручной у хорошего спеца,обертывания разные,особенно водорослевые.Мышечный рельеф конечно не появится от этого,а кожа подтянутая станет
Конечно есть, именно поэтому вокруг полно подтянутых поп, без целлюлита и галифе, прям у каждой первой, и все без фитнеса.
Дело не в лени, хотя это тоже. Просто мне кажется, что спортом надо ооочень долго заниматься, чтобы увидеть результат, а я хочу быстро и эффективно.
Например, 10 процедур каких-нибудь. А за 10 дней занятий вряд ли я что-то замечу.
А за 10 процедур, конечно, заметите))))
Нафига бы тогда люди в тренажерном зале потели, если можно было бы 10 уколов в задницу всадить и вуа-ля, она становится как орех?!))
Ну кому-то нравится спортом заниматься, кому-то в общем лишний вес надо сбросить, кто-то для здоровья в целом это делает. Мотивации разные у всех.
Как думаете, вот у них нет денег на такие процедуры? :) Если б они существовали, то ходили бы они с унылыми задницами? http://eva.ru/travel/read-21707.htm
Без одежды тоже хотелось бы, но мне не нравятся твердые перекачанные женские попы, просто хочется хорошую форму без галифе и видимого целлюлита, но округлую и чтобы было за что подержаться. :)
Интересно, если делать упражнения минут по 15-20 в день именно на эту область, достаточно будет?
Сначала все-таки надо привести все в божеский вид какими-то современными продвинутыми процедурами, а потом уже поддерживать упражнениями и диетой.
девушка, я уже год бегаю по 6 км через день , занимаюсь фитнесом и у меня нет перекаченной попы а есть высокая попка с мышцами под слоем жирка . Как перекачать задницу во что-то твердое даже не знаю, не обманывайте себя.
Я, честно говоря, за 5 лет в тренажерке только один раз видела девушку с перекаченной попой.
Она приседала с весом в 90 кг.
Если не будете брать веса в 2 раза больше собственного, то даже не переживайте.
20 минут достаточно, именно на эту область, если щадить себя не будете))) с остальными все в порядке?))
Продвинутых современных процедур по коррекции фигуры не существует. Существует продвинутый современный развод на деньги.
Я ужасно боюсь опущения внутр. органов, разве поднятие такого веса безопасно?
Судя по ответам, без упражнений никуда. Придется заставить себя. Остальное мне нравится.
Вместо рассуждений-возьмите и начните что-то делать. Время быстро пролетит, не заметите:) Только никакой гарантии никто не даст)
Ну а что? В век, когда космические корабли бороздят пространства, как говорится, думала, может, уже что толковое придумали для тех, кому лень или некогда, решила спросить у продвинутых в вопросах красоты девушек.
почему?! липо + импланты для ленивых - в самый раз, если попа гуд, то только липо, без имплантов ;)......
Данивапрос. Были бы деньги. Импланты, подтяжки кожи...можно даже пересадку попы сделать...ну мало ли, при наличии денег-то. Только вот "чтобы казалось, что я постоянно фитнесом занимаюсь" - боюсь всякорано не получится.
девы, а накидайте ссылок на проверенные упражнения дома для этой области. Временно не могу ходить в зал, сижу дома, рядом холодильник. Тока не подумайте, что я жирдос,так есть немного- рост 163, вес 52, но вот надо срочно спасать попу и ляжки. И еще- че та выросли они(ляжки с внутренней стороны)
о, только вчера подбирала.
попа
http://www.youtube.com/watch?v=IPyzk2rk5ms&list=PLsflR8Al9gbxCjYc7GnQVr1R1oege4gl5&index=3
внутренняя сторона бедра ( девушка болтливая, я выключаю звук)
раз http://www.youtube.com/watch?v=sceeVWwO7js
два http://www.youtube.com/watch?v=OzHLLUp5b4w
и ПП
А мне бы так, чтобы вечером лег спать, а с утра - вуаля... и шикарная подтянутая попка ;)
Агась, панталоны:
http://www.leonisa.com/en/shapewear/padded-panties-booty-enhancers-butt-lifters/
Импланты в попу вставьте и не парьтесь. В сиськи же вставляют и в попу вставляют. Ну это тоже надо раскошелиться еще на ОП.
да ладно вам, живу далеко после 10 этажа, неделю назад застряла в лифте, с тех пор его не ремонтируют, только 3-4 раза в день приезжает аварийка выковыривать потерпевших.
Ходим с детьми пешком, в режиме - в школу - из школы, на кружок одному ребенку, на кружок второму ребенку...
как думаете - скоро ли у меня отвалятся ноги и какой формы будет попа через месяц???
живу на пятом этаже без лифта. первые пол года сбрасывала и радовалась состоянию попы. а потом мышцы привыкли и стали обрастать жиром. Как думаете на какой этаж мне переехать? :)
Без спортзала можно- например, в парк!
Мне помогло- берем ребенка, коляску, и часа 4 без остановок... Причем как орех не только попа, у меня такой фигуры никогда не было.
Никак. Правильным питанием и отказом от вредных привычек можно убрать целлюлит, сделать кожу более гладенькой. Но нарастить и поднять - это только спорт. Приседы-выпады-тяги и прочее. И да, долгий.
Массажи и прочее - если и дают эффект - то очень кратковременный. И скорее приводят кожу в порядок. Мышцы они Вам не нарастят.