Диета для беременной
Девочки, подскажите. Беременность (5 недель, рост 175, вес 73 кг, до того как узнала сидела на диете Аткинса (на безуглеводке), вес хорошо пошел вниз. Можно ли продолжать придерживаться безуглеводной (до 20-40 г углей в день) диеты?
У врача своего спросите, да и потом может токсикоз накрыть, что ничего съесть не сможете, не дай Бог конечно.
я до Б 10 лет монтиньячила (правда последние полгода почти нет и набрала 4 лишних)но всю Б монтиньячила и так как дочь 11 лет калории считает я тоже с ней считала.но без истерики и пены)))в итоге всего 6 кило набрала. Врач меня оч хвалила и всем в пример ставила:-).сначала она хотела быть против, но я ей рассказала в чем она заключается, она в интернете ее почитала.и сказала что все верно делаю.
еще рекомендовала не пить комплексы витаминов (я забеременела в августе, родила в мае)ты же гврит не в Якутии живешь, ешь фрукты, овощи и т.д. от витаминных комплексов говорит дети большие. У меня старшая девочка 3900, а младшая 3200. а все говорят что второй ребенок обычно больше. вот я и испугалась, куда уж больше то)))но гемоглобин мне оч часто она мерила.видимо перестраховывалась.
так что все возможно.главное разумность)))
А я согласна! Как сказал мой врач, который вел последнюю Б, "необходимость витаминов сильно преувеличена, поэтому я ничего не назначаю, кроме питания, отдых, воздух". Первая моя врач тоже говорила "по твоему усмотрению".
От витаминов дети не растут.
Мкльтивитаминные комплексы просто не нуны никому, они совершенно бесполезны. А для беременных еще и опасны.
Витамины назначаются строго по показаниям и только те, чья нехватка выявлена.
И чем же они опасны, расскажите, я не знала?Про передозировку рассказывать только не надо))
Некоторые витамины синтетические имеют тератогенный эффект. Витамин Е, кстати, который назначают рутинно и как бы во благо - он увеличивает риск возникновения пороков сердца у плода.
А так мультивитамины обогащают только цвет мочи и карман фармацевта :)
Польза их не доказана.
Ну мы же не знаем состояния здоровья автора....анализы, УЗИ сделает и поговорит с врачом
Странная у Вас врач какая-то. Я пила витамины, дочь родилась в срок, до трёх кг не дотянула 50 грамм.
Вам ребенок здоровый нужен?Есть ощущение, что нет!
Соседка тоже все худела беременная, мальчик больной родился, бегала с ним по врачам, сейчас ему 18 уже, вроде обошлось!
с этой мыслью обжираться все равно не стоит)))большой ребенок и жирная рыхлая мама не есть здоровье.имхо.:-)
Зачем в крайности впадать, разумное питание никому не вредит, во всем нужна мера!
Всю беременность очень сильно ограничивала себя по калориям и спортом занималась при начальном нормальном весе. Но чувствовала себя очень хорошо. Не смотря на ограничения, ребенок родился 4 кг) Набрала за всю беременность 12, через неделю был добеременный вес.
Безуглеводку я бы не стала, сбалансированное питание нужно
а чего ты так пугаешься?
я второй раз была 82 в родилке! И при этом особым слоном себя не чувствовала. А Наталья выше меня на 10см ;-)
Мне кажется в Б надо прислушиваться к себе.. если хочется творог - ешьте, если чувствуете, что тянет на яблоки - ешьте яблоки.. И совсем не верьте организму, если просит булочки-тортики... :):):) Сама перед Б похудела на 5 кило и очень переживала, что всё коту под хвост, прилипнет снова. НЕТ! Сдерживала себя именно в ненужном хламе - в быстрых углеводах - не ела мучного, сдобы, сахара, крахмала.. иногда, правда, устраивая праздник живота. В ребёнкины месяца 1.5 весила как и до Б (то есть диета поеред Б осталась замеченной!))))
Давайте так: на безуглеводке сидеть во время беременности можно. Женщины с риском ГСД так и делают.
Но отсутствие углеводов надо компенсировать увеличением доли белков обязательно и отслеживать рост ребенка по УЗИ.
Я сидела на безуглеводке, не прибавила ни грамма. Однако родила на 32 неделе (не связано с диетой) ребенка с гипотрофией (по мнению врачей, с диетой связано, если бы питалась более калорийно, ребенок был бы крупнее, и ему было бы легче).
Не пугаю, но рассчитывайте риски.
Кроме того, советую вместо уменьшения калорийности питания прибавить нагрузки: аквааэробика для беременных, плавание, йога для беременных (если позволяет состояние здоровья), ежедневные длинные прогулки. :)
как имеющая в анамнезе ГСД, утверждаю, что нельзя сидеть на низкоуглеводке.
Очень важно съедать норму углей, но они должны быть с низким гликемическим индексом, дабы не давать резких сачков сахара. Если соблюдать банальные КБЖУ и в беременность, и выбирать правильные продукты, то не будет никаких проблем с весом. Просто в беременности это трудно) Аппетит перекрывает разум)
