Программа занятий
Здравствуйте.
Помогите мне пожалуйста. Надо начать заниматься дома. Хотелось бы найти и скачать видео эффективных занятий в домашних условиях. Минут по 15-20 в день.
Можете поделиться ссылками? Или названиями хотя бы что искать?
Спасибо.
этого добра на любой вкус, ритм и результат)
тут все Джиллиан Майклз любят, а мне она не нравится, например. Она не стильная. И большинство не стильные, а для меня это как выяснилось определяющее.
С видеозанятиями много нюансов - меня бесят занимающиеся тетки за заднике ("если вы только начинаете - берите пример с Джейн, а если уже подготовлены - делайте как Наоми), прям раздражают. Еще раздражают тренеры невъебенной красоты. Или музыка не нравится.
Но это я уже придираюсь, потому что занимаюсь год и чего только не переделала.
Я люблю Трейси Андерсон, Леа Сараго, Мэри Хелен Бауэрс
из быстрых и точечных (но противоречащих предыдущим дамам) люблю Фитнесблендер и Марка Лоуренса с его тренингом (это вообще супер)
еще тянусь - нравится Les Mills Bodyflow и как ни странно гибкая сила с Юлией зайченковой. в последнем случае даже не бесят бабы на заднем фоне и уродская прическа тренера
стильная, очень аккуратная, дотошная, выполнимая и приятная программа была у клаудии шиффер в 90-е годы она есть в инете
