Помогите поправиться
Добрый день. У меня проблема в том,что я не могу поправиться...по природе я очень худая, никогда не была толстой, и никогда не могла набрать вес. Думала после родов хоть как-то наберу вес, но......вернулась к своим 43....Хочется вот как то чтобы и в попе и в бедренной части что то отложилось, но.....никак. Может подскажет как можно набрать вес. С щитовидкой все впорядке, питаюсь хорошо, да и ребенка родила здорового весом 3,5 кг. Есть диетологи, которые работают с людьми по уменьшению веса, может есть кто работает на увеличение веса??? Помогите пожалуйста.
тут уже было несколько аналогичных тем.
у меня был вес 42,5, рост 160. Месяца два качалась 2-3 раза в неделю и ела белковую пищу, набрала пару килограмм, потом два раза в отпуск съездила по неделе на все включено, приехала почти 47 кг. Потом даже чуток худеть пришлось. Сейчас вешу около 46 и вполне довольна собой.
То есть у вас два пути - заниматься спортом и кушать белки, тогда наберете мышечную массу. Второй - ничего не делать и кушать углеводы, тогда наберете жировую массу.