Японская диета. Давайте делиться результатами.
Здравствуйте, девочки.
Вот решила к Новому году сбросить несколько килограмм. Раньше сидела на японке - отлично помогала, хотя в определенные дни список продуктов для меня ужасный - кабачок жареный, капуста с яйцами - ужас-ужас ((((
Вот сегодня решила начать опять. Вес 60 кг, хочу похудеть до 54-55 кг - именно в таком весе чувствую себя отлично.
Кофе утром пошел нормально, на обед сделала салатик из капусты, яйца и вместо томатного сока добавила туда помидор. Вроде неплохо.
На ужин у меня жаренный карп.
Вечером у меня еще тренировка в зале, надеюсь силы найдутся для нее.
Я сейчас на втором витке японки (измененном), первый закочился 3 декабря, скинула 4.2 кг и объемы хорошо ушли. 5 декабря начала вторую волну, но с изменениями, добавила утром овсянку на воде без соли и сахара 150 гр. Стала есть чуть больше овошей, вместо капусты, наример спаржу. Яйца заменяю курогрудой или рыбой (белок), яйца надоели. За тридня отвес в киллограмм. Для меня диета работает и сейчас мне совсем не сложно на ней.
