˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3314749.htm
Лясь, по просьбе:) Сегодня мои любимые сырки в наличии!http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i444/1412/1d/b5d01a2fc217.jpg"/>[/URL][/img]
эх... высылай!!!! ящик!...
*сглотнула слюну и зачем-то слопала дочкино печенье (60 ккал ЖУТЬ, а ни в голове, ни в ж...)
были б тут у нас сырочки... в польше совсем нет сырочков.. у них есть нечто творожное со всякими добавками - но в форме йогуртов продаю.тся, в смысле - в стаканчиках.. есть даже очень густые, и очень даже творожные.. но мне вот нравится как сырочек кушать, а не ложкой телепать в стаканчике.. (скоро едем в лв - снова буду отрываться...)
Если бы ты попробовала белорусские сырочки..Нямка.даже мне нравятся.возили мне их соседи -белорусы когда-то.Надо сейчас спросить-вспомнила,может,еще привезут,сыночку..Мне почему-то помнится,что они менее жирные.чем наши и еще там есть с вареной сгущенкой внутри,вкусно,крем-брюле,с печеньковой крошкой...но все прям аж вот сейчас пока писала-слюной захлебнулась.я после них-наши есть перестала.Если твой муж вдруг поедет в Белоруссию-закажи ему.)
ну вот..позвонила этой соседке и вся моя реклама к черту,сказала,что уже давно они эти сырки не возят даже себе,потому что испортились(Уже совсем не ТО.
Мой муж вдруг поедет в белорусию во вторник :):):) на 2-3 дня :) В Брест :) а крем-брюле и с печенькой-крошкой - дааа, у нас есть.. тукумс делает :) Baltais :) ещё со вкусом пипаркукас (пряничные имбирные эти самые печеньки наши), со вкусом пирожного картошка (няяяяма несусветная), со вкусом пирога муравеник... со вкусом (ДАЖЕ ТАКОЕ) - кислосладкого хлеба с черносливом :) и со вкусом медового торта... и пахлава...
пошла-ка я ужин готовить...
да-да-да.Но те были какие-то не такие масляные что ли.Вот латвийские и литовские есть не могу,потому что ощущение,что сливочное масло ешь.а там было ощущение.что ешь творог)Я на жирное очень чувствительная.
неважно что там,масло или жир,на вкус жирнючее мне,хоть тресни.
Я просто очень чувствительна к любому излишеству жира.чувствую на губах его и языке..потому что долгое время приходилось себя в жирном ограничивать из-за желчного и привыкла уже.правда.именно курумсы я не пробовала.Может,они такие же,как и белорусские.
Я бы и прислала, да срок хранения не позволит:(
У нас кроме этих еще легион вредных жЫрных сырков в шоколаде... А таких, без жира, но вкусных - только эти...
А у нас недалеко открыли магазин белорусских продуктов. сыр черный герцог оч вкусный там...вот гулять пойду зарулю как нить. толька неудобно если ты одна - не зайти никак.лестница высокая.ступенек 15. коляску не втащить.всем пофиг на мам с колясками((
и сырки там оч вкусные.с мармеладкой внутри.(я не ем, Рената дала попробовать)
вес имеешь ввиду?туда сюда ходит. седня вот 44 ровно.очень медленно, но она ж растет. наверна эт норма....
самое главное, чтоб в нужном направлении! :) получается? не в унынии? а чё у маленькой с набором веса? ей же уже 300 г неплохо в месяц, разве нет!?
да по мне 300 г. конешно хорошо))) у врачей придуманные стандарты просто))
Ренатка щас в истерике - у них в воскр отчетный концерт.А тренер такая амбициозная девушка - огромный конц зал снимает кажд год, билеты продает, там аншлаг, она дерет с них по 7 шкур прям...вот ходит боится, уснуть прям проблема.кажд день треньки..вся на нервах.чуть что в ор...и я еще не самая милая мама на свете ....
какой там бесплатно!!!! у них все ППЦ дорого!!! в прошл году Рената еще на класс хореографию ходила - так она бесплатная была!!!и художка бесплатна. а спорт танцы нет))) вот до недавнего времени было около 70 долларов в месяц. и костюмы каждый по 150 долларов. у нас их три. щас доллар с евро в истерике. не определишь что сколька стоит:-(
гы) а у нас сегодня с обедом косяк - нам его сильно задержали, и я с голодухи стрескала сырок (купленный на полдник), потом горсть орехов с вишней схомячила и запила все чаем с двумя конфетами... тут и обед подоспел))))) зачОт тебе, Лена, сегодня по потреблению жЫра и углей)))) Обед не полезный был - тортик печеночный и пюре))
Я тоже ждала в первой половине дня..Сделала свой комплекс с гантелями,приготовила мужикам винегрет..так никого и не дождалась,убежала на работу.Вот в 17 часов только пришла.Навернула тарелку борща с курогрудкой.И сижу облизываюсь..купила в магазине по акции большой и красивый гранатище)))думаю,как бы дожить до утра))
помыла полы, убрала в зале, уложила дочу, связалась с поставщиком, зарезервила оптовый заказ, запаковала два розничных, поставила объявления, постирала-повесила бельё, попереписывалась к лиентами и не очень клиентами, начала форганить новогодний презент :) кушаю :)
И я примерно на 1500. Днем много ела, а вечером после кардио - сырок свой любимый, с ложкой сметанки)))
Мечта о пельменях меня одолела, утром поеду в вареничную и буду завтракать варениками, воооот! Красиво жить не запретишь))))))
О, я сегодня в планке в зале простояла 2 минуты и почти не напрягалась даже, вот - окрепла как:)
А я совсем забыла про планку.Завтра утром вспомнить бы.тоже ведб уже 2 минуты стояла.Забываю про нее.
хочу вареники с картошкой)))Но сама жутко не люблю лепить.А вкусных почему-то нигде не нашла еще.)
Наши Эники работают с девяти, я обломалась - в центре была в 8.25... Долго ждать было, вот щас дома че-нить вкусненькое наверну до работы:)
ЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!Я еще есть!!!! Я же еще есть!!! Девачки ну че вы.....:-(
День дурной был вчера
Муж в отпуске(((с утра съездили к педиатру.Яся всего 300 грамм прибавила. была 7300, стала 7600 (на сам деле больше, но они скинули на одежку и памперс).врачиха - зараза так ехидно мне - вот мама наверна худеет и молоко пустое((((
потом со старшей возились, потом у мужа 100 дел - поел, поспал, поел рыбы сушеной с пивом, погрыз семечки, почитал электр книгу (воды чтоли на нее пролить?), распечатал новые паззлы из коробки, начал их собирать, покурить сходил раз 20 (запретила в квартире - он теперь на улицу ходит - стало еще дольше), потом поужинал (когда проголодаться успел?), потом сел родину защищать в компе...
а я? а я бездельничала как водится((((
и уже когда все уснули - время полночь - он выключая комп спрашивает - тебе мол нада? я говорю что щас уже не нада...-а когда нада было? -ну я же просила с ясей поиграть, когда ты семечки грыз , вот тогда нада было... и он обидился!!!!ОБИДИЛСЯ на меня, что я на него обидилась!!! Это ж так уметь нада!!!а я не обидилась - просто сил не было уже...
Поэтому я вчера так и не зашла((((
муж напомнил мою кошку.))Та тоже походила,поспала,поела,сходила в туалет..вот разве что не читала ничего))
оооо)))) тогда соррии. но пазлы она точно не собирает))) и вообще чем он думает? Ясе сжевать пару десятков пазлов как нефиг делать...
а вы елку уже нарядили? а мы нет еще))) у нас две кошки были - кот Боник и кошка Муся. мы тогда вместе с мамой жили. Боник съел мишуру с елки. мы так испугались - поехали к ветеринару, он сказал что все ППЦ нада оперировать...мы прям рыдали...а потом он покакал))))И теперь мы мишуру внизу не вешаем.
Бонику в апреле было 16 лет. А Мусю пришлось увезти в знакомую деревню - на Ренату кидалась, когда та малышкой была))) Боник старше Ренаты на 5 лет!
Да,нарядили уже.В прошлые выходные.А у нас еще собачка есть.
А ваши уже солидные котофечи.Респект хозяевам!
Один Боник толька остался))) Что там с Мусей уж и не знаем уж...жалко ее, но она на Ренату прям кидалась...на 5тимес попе царапины прям ножом по горлу...боялась что муж ее прибъет просто(((
о дааа.. наша Мурка тоже ела мишуру (такой тонкий дождик прямой) - а потом покакала, помню, и какашка на этой верёвочке из попы висела, она от неё убегала, а та за ней тянулась ))))))))))))) ржака.. а вообще - да, смертельно для них... Бумер мой как-то слава богу параллельно на мишуру смотрит, да и родители (Бумик там сейчас обитает с рождения дочки, он норовил спать НА ней.. в связи с равной весовой категорией - его изолировали.. а потом родители на отдали нам его назад... тоскую, ощущаю себя предателем.. но ничего не поделать) ёлку ставят только 24.12 обычно. Мы завтра за ёлкой едем! иии-хааа! свою вырубим :) мы обычно и сосенку, и ёлочку вырубаем и ставим, сосенку обычно в серебре, а ёлочку в золоте украшаем :)
Ой, выносим обычно на старый нг, всё стоит! и не поливаем, и ничё не делаем.. наверна есть разница - свою вырубить и свежую ставить или купить непонятно когда срубленую и непонятно как сохранённую.. каждый год поражаюсь - но до 14 января стоят!
У нас тоже разрешили вырубать елочки ,нов не в лесу,а вдоль дорог.Потому что они разрастаются,как трава.
и мой работает((( щас в отпуске.на Казанском ветролетном заводе. вертолеты Ми они там делают)))
А мой на атомной станции-связист и еще подрабатывает 4 ночи в месяц-ведет дискотеки в ресторане.Но последнее больше из-за любви к музыке.)
так ты проси чаще его помочь.некоторые мужики просто не видят.что нужно убраться,что нужно посуду помыть.моего нужно постоянно тыкать.а иначе не видит ничего.Но все делает без проблем.)
большинство мужиков такие. Искренне не видят сами, что сделать.. а если попросишь - то с радостью и качественно сделают :) у меня брат такой :)
неее.я туда редко хожу.Дома он мало слушает..дискотеки там не живая музыка.Он просто руководит дискотекой,так сказать диджей.)А редко хожу,не люблю пьяные толпы после того.как проработала в спермаркете.насмотрелась на все это,когда по выходным народ в пивной отдел шел.Сейчас-то запретили пьяным спиртное продавать.Слава Богу!да и переть..так сказать со своим самоваром)))
ох.. а я хотела пожаловаться на своего.. тебя почитала.. и думаю.. не... он у меня хороший (не в обиду).. блин - неужели взрослого мужика можно заставить вот так за компом время убивать?... ((((
ЛЕГКО!!!! вот качели попросила повесить - железные палочки с кружочками купил и вбил (не знаю как они называются), а еще карабины нада. вот сразу про карабины подумать никак видима...щас полгода карабины покупать будет...
да ладна...ну его...
Ляся - я тоже проголосовала)))Я молодец?
Мне вы очень понравились, и малышка судя по фото еще совсем крошечная - сколька там ей? месяц или меньше?
:) Спасибо большое, Дань :):* в мэйле на ссылку кликнула? (контрольно спрашиваю - там оказывается надо в ссылку кликнуть на мэйле, иначе голос не считается)да, она там кроха, она там почти 2 месяца :) и почти 6500 )))))) а я там 62 :) в своих доБ :)
*отчиталась
я поняла, что что-то неладное, когда мне 25 человек написали, что проголосовали - а реально только +5 голосов увидела.. да.. приходит СРАЗУ ссылка, нада в неё тыкнуть! только тогда голос учтен! (сама тоже не сразу сообразила). Если не видишь в почте - посмотри в спаме!
Możesz zagłosować tylko 3 razy, 1 głos na 1 zdjęcxt
че он сказал? нету ссылки та....
Написал - можешь проголосовать только 3 раза, 1 голос за одну фотография. Ещё раз объясняю - надо вписать в окошечке мэйл и проголосовать за 3 (обязательно 3) фотки :) приходит ссыль, в неё тыкнуть. всё :)
там повыше у Ляси есть ссылочка...или это в прошлом топе было.щас скину. вобщем прогосолвать нада за Лясину семью - они №30 все в красном. вверху вбить свой мэйл.но еще нада за любых двоих. чтобы в итоге за 3!!! семьи.потом придет на твой мэйл ссылочка нада туда кликнуть еще. вот.уууфффф)))
А еще пряники допекла - начала раскрашивать - поняла что глазурь делать не умею. видимо пропорции неверные(( седня переделаю. благо пряников тьма. но мои их дружно едят - раздарить не выйдет - не доживут они до НГ:-) очень вкусные получились!!! Амельке огромное спасибо!!!
Икеевский домик я пробовала - он более хрустящий чем мои пряники. ну они туда много всего кладут, чего у меня нету...мы их уже лет пять клеим и едим))) очень хочу в Европу в декабре...там наверно вообще классно...летом весной осенью была. а вот зимой ни разу.
фотка пряников. и скалочка тоже икеевская попала.но она не очень то...не прорезает она, может я не сильно давила?!?
А это почти все раскрашенные Ренаткой (сначала я бурчала что не так она их раскрашивает, потом махнула рукой - пусть веселится))) а то я уж совсем мама цербер)
там где я раскрашивала - их видно, я думаю)))
но карандашей - 2 вида. сахарные др.Оеткер. они пишут если в горяч воде держать. и Парфэ - которые будто вареньем пишут. думала не высохнут - высохли. но все равно ни те ни эти не очень.
сама с собой болтаю :-) сама себе отвечаю:-) тихо шифером шурша...крыша едет не спеша....
это которые я успела раскрасить пока муж спал и Яся рядом с ним спала. толька Яся 30 мин спала, а муж...эхэхэхэээхххх.....
Карандаши ПАДЛА :-) (привет девчонки!!!) все время требовали горячей воды)))
Ой как здорово, вы такие умницы с дочкой, пряники получились замечательные!!! Красота! А теперь спрячь их от мужа)))
Я свои уже все рассортировала по пакетикам (маленькие пряники - по два разных в пакетик, для детей коллег), уложила в коробку из-под обуви и сегодня увезла на работу, где уже спрятала в ящик своего стола)))))
это ты хорошо придумала - спрятать их.
Как вот глазурь сделать чтобы белая плотная и сохла?
Очень просто. Белок размешиваешь и туда через сито подсыпаешь сах.пудру до нужной консистенции. И пару капель сока лимона.
)) С белком и будет как раз тебе белий-белий цвЭт)) а пепел - на башку, в миску с глазурью нинада)))
1 белок + 250-300 г пудры, постепенно вмешиваешь, мешаешь хорошо! Сохнет за минуту, не дольше (на пряниках) - я сначала белым элементы раскрашиваю, потом вмешиваю туда цвет (но сейчас вот буду много цветов использовать, поэтому, наверное, белок на 3 части разделю сразу.
Всегда приятно поговорить с хорошим человеком =) И ГЛАВНОЕ - НИКТО НЕ ПЕРЕБИВАЕТ!!!;-)
СУПЕР!!! Удивляюсь, как ты успеваешь ... я 1000000000000 лет с тестом не возилась...
А я вот ни разу с такими формочками ничего не вытворяла.И никогда не рисовала глазурью и вообще ни разу ее не делала.Во как!!Стыдна,стыдна,стыдна!
у Ренатки аккуратно 2015 не вышло ни разу))) до раскрашивания некрасивых пряников не было ВООБЩЕ!!! как начали раскрашивать столько их съели из перфекционистских соображений)))
А у литовцев не знаю как,но с одной Л точно.У меня свекровь не Анна,а Ана в паспорте)))
УХ! как красиво!!! Скажите, девочки, которые по одному и тому же рецепту всё печёте - вы калорийность случайно не считали? (так, чисто ради любопытства? Амелька, Ленок, ну наверняка ж посчитала???) У меня немного другой рецепт, я сегодня тесто буду делать, завтра печь, в воскресенье расписывать, так как в понедельник хочу в садик отнести, к подаркам деткам по человечку присоединить (из группы дочки). А ещё - как вы делаете дырочки? чем?
Я калории не считала, но их там дофигища, потому что в тесте мед, масло, маргарин, сахар, какао... глазурь тоже сплошные угли... Но по сути их много и не съешь)))
Дырочки я делала палочкой для суши, слегка "расталкивая" ею тесто в стороны. Как бы рисуя эту дырочку, но при этом кусочек теста из печеньки не удаляя. Дырочка должна быть чуть больше своего будущего размера, т.к. при выпекании тесто немного поднимается. Удачи!
На мастер-классе нас учили делать дырочки толстой соломинкой для коктейлей, в этом случае, когда делаешь дырочки, остаются кусочки теста в виде "конфетти"))) но у меня в хозяйстве не нашлось таких соломинок.
я вот также соломинкой сделала. когда полсоломинки набралось мы их выдули и съели))))
О! соломинка! Да! Соломки у меня всегда в доме есть! А так же бумажные тарелочки с микимаусом, одноразовые бумажные стаканчики с рисунком, пластыри с медведями ... ))) издержки материнства :)
Днем и к вечеру много сладкого, перенервничала, в садике опять нахлобучили, ребенка изругала, наревелась, среди ночи устроила себе трудотерапию - уборку на кухне.
Где-то на 1600-1700 наела вчера.
у нас воспиталка была чудо как хороша...просто везло...Рената кусала мальчиков, била их...ржака...я на собрания в садик не ходила))) благотворит помощь чаще приходилось оказывать садику :-) у нас никто ниче не просил. я сама)))то порошков стиральных, то шторы постираю, то кулер куплю...ну и с дочей разговаривали постоянно. но эт толька в подготов группе проявилось. до нее норм все было. у нас садик странный был. с 3 до 6 в одной группе были и 3 летки и 6 летки (винегрет такой возрастной). а в подготовит группе мы ушли к др. воспиталке.и там начались драки((( а до этого она с малышами возилась и никого не била
забей! ребёнок развивается нормально! ОНА ЗНАЕТ, ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО И ЧТО ТАКОЕ ПЛОО! ВСЁ БУДЕТ КА КНАДО!!! :) воспитателей послушай, типа поругай, но не пересуредствуй! нормальный у тебя ребёнок!
в 10 где то завтрак - хлопья мультизерновые готовые Фитнеес от Нестле +кефир 2,5%+горсть изюма туда+хлебушек ржаной сушеные в тостере+творог 5%+клубника размороженная
в 15 обед(раньше не получилось) куриное филе тушеное с зел горошком сливками и цельнозерновыми спагетти (хотела брокколи сварить, а сварила зачем то их)
2 мандаринки на перекус
на ужин - 100гр пломбира и рюмочка бэйлиса :-( было очень грустно и плохо(((
52,0 (0) А главная новость этого часа - "горят" мои "уши", медленно, но верно! ОБ сегодня 95, недели две назад еще было 97 (этот параметр продержался месяца полтора, сейчас точно не скажу, график глючит в онлайне). Так что - не зря я занимаюсь, глядишь, к лету и вылеплю что-то поприличнее))))
А в начале процесса было 103 или 105, я точно не помню, измерила и с ужасом забыла)))) В "разном" у меня фотка есть тех ушей, ЖККЕ (жесть как она есть). Пароль посвященным я высылала, он прежний;)
Ред. Чуть-чуть наврала: удалось зайти в график, предыдущий обмер был 27.11, 96 см. Но то, что ушел еще сантиметр - факт!:)))
класс!!! я тоже стараюсь попозже если результат будет выложу свои замеры. я в октябре замерилась в 1 раз
Ой, а можно и мне одним глазком на тебя посмотреть? =) А потом и я как-нибудь покажусь =)
Девоньки, вы похудательной топ превратили в кулинарный))))
Модераторы скоро весь топ в рецепты снесут. Правда-правда!!!!
У меня все без изменений. Болтаюсь между 58-60. В неделю две силовые, две кардио. Питаюсь сытно))
Одним глазом топ просмотрела - поняла, что надо голосовать, но ссылку не нашла))) Ткните, а?
ну может не заметят))) мы же паралельно и худеем.и рецепты у нас с подсчетом калорий)))вроде отмазалась:-)
ссылку я написала выше настене)))
Лясь, я тут за ты впрягаюсь:-)))
проверила - с конкурса нет, зато много других писем интересных там обнаружила)))
в общем с обычного компа не получилось проголосовать - письмо не пришло, а на самом сайте пишут типа хорош уже голосовать)
с планшета все получилось)
какие рецептики, ты чего))
я не буду уточнять степень своей нехозяйственности, чтобы вусмерть не опозориться)
Девочки, всем приветики! У меня декабрь всегда очень суматошный, помимо праздников остальных (Рождество, НГ), у меня добавляется еще и день рождения сына и день рождения мужа. Пеку печенье тоже рождественское, приготовления -украшения, гости и приглашения чередой.
Плюс к этому на работе меня завалили, работаю в два раза больше положенного... устаю, если честно...
короче, рада, что вес не растет. 75.5 стоит. На спорт удается только раза три в неделю на кардио.
жду, жду...когда будет 73, чтобы силовую программу новую сделать. наверное, уже только в 2015 дождусь.
Девочки, я вам кое-что обещала, вот сейчас держу слово. Помните, фотосессия у нас семейная была? Выложила несколько кадров - надеюсь, вы посмеетесь))) Папка "с новым гоТом", пароль 101, вечером поменяю.Enjoy it))))))
КЛАСС!!! я тебя совершенно по иному себе представляла!!!!Ну муж твой - это отдельный РЕСПЕКТ ПРОСТА!!! СОГЛАСИТЬСЯ В ЭТОМ УЧАСТВОВААТЬ И РАСПИСАТЬ ЛИЦО!!!!! УАУАУАУУУУУУУ!!!!
ВООБЩЕ!!!!! ладно мы бабы и дети наши девачки...но мужчина....я в шоке просто!!!!!
Очень здорово, молодо задорно весело!!!!:-) ты очень худенькая, стройненькая такая класс просто!!!! Конфетка!!!!
вы не готы! вы панк готы!!!!
Спасибо)))) Ну а куда ему деваться-то с подводной лодки?))))) Хотя изначально он занудствовал, мол, какую-то хрень придумала и ничего не получится))))
я своему показала. он грит что мужик очень позитивный видимо раз согласился. я вот просто на фотосессию не могу своего раскрутить...на мимимишную хотя бы)))щас отмазка что Яся слишком маленькая)))на след год замутим бог даст)))
а зачем ты в паспорт такую жирную спину вставила. фууушная просто)))бээээееее)))
вот вы затейники!
круто!
а ручка-то какая красивая, где ты игрушку держишь, - спорт виден невооружённым глазом)
:cool1 СУПЕР!!!! Настроение задорное передали (представляю, как вы все там веселились во время съемок) Но особенно мне ножки в чулочках понравились. !!! :-)
А как тебе разница между "ушастыми" фотками сентябрь и декабрь???)) Знаю, качество не очень там, но основное-то должно быть заметно!
Конечно заметно! Фигура стала какой-то более пропорциональной что ли. Тебя и раньше полной назвать было нельзя, но сейчас прям ОЧЕНЬ хорошо. :cool2
Чесслово! МОЛОДЕЦ!!! Мне есть к чему стремиться. Надо тоже сфоткаться - показаться. У меня есть летние фотки, но я там в нижнем белье, по семейному :-)) Думаю, не стоит народ травмировать такими интимностями.
Да, я добавила свежачок:) СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! НА самом деле все равно есть еще над чем работать, но я рада, что у меня ПОЛУЧАЕТСЯ!!!
ещё раз скажу прелюдно - просто супер!!!!! первы раз в жизи вижу, чтоб таааак все похожди были между собой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕ! абсолютно! :) балдю от вас!
Все ок))) иногда вечерами вырубает меня в сон, а так все нормуль. 22 декабря на скрининг пойду, посмотрим какие мы там большие уже)))))
расту еще как, уже 61кг и ни чего не могу поделать, постоянно ждать хотца, а если не есть то какая-то дурнота (не могу назвать это токсом, но дурно)
Классна!!!
а вот коврик какой у тя! я в итоге купила тоже коврик. что еще окромя печенек можна на нем печь? яведь если честна печеньки не пеку принципиальна. вот за вами повелась)))
максимум ленивый штрудель пеку и шарлотку. ленивый это - слоеное тесто раскатываю или раздвигаю пальцами, кладу рубленые кубиками яблоками груши, туда сахзам корицу и в рулетик сворачиваю и пеку. минимум грязи и времени)))а тут прям на пряники...до сих пор раскрасить не могу)))
Ох, я даже не записывала вчера, некогда было, ео попробую восстановить по памяти:)
Утро сыр, фитнес-хлеб, кексик протеин-творог-банан и кофе.
11.00-12.30 силовая на ноги (оч.хорошая, впрочем как и всегда)
14.00 обед в вареничной, наконец-то))) вареники со шпинатом и брынзой+сметана; капучино
15.00 дома схомячила банку салата из морской капусты и краб.палочек с майонезом, 250г, а калорийность не записала, вроде 117 на 100г. И пару мандаринов. Выпила воды стакан.
17.30-22.00 ШОПИНГ (ах да, у нас новая няня и вроде успешно нашла общий язык с Нелей... Ттт)
18.30 полшашлыка из курогруди, салат помидоры с маслом, половина коктейля молочного - это в фаст-фуде, дорого и совсем не вкусно:( только коктейль вкусный был
21.30 ужин в приличном кафе: салат из омлета и овощей, хлеб с пармезаном, фреш мандариновый (вещь!!!)), капучино с маленькой печенькой. Этот ужин доставил реальное удовольствие, хоть из-за него и привес))
И дома на ночь еще схомячила большое яблоко и 2-3 мандарина, да и ладно, все сгорит.
Во развлеклась)))))
хотите примера как делать НЕ надо? тогда слушайте:
9.40 - льняно-кедровая каша с ложкой яблочно-брусничнго бабушкиного варенья, тыквенное масло, льняные семки, 3 горбушки с маслом-сыром джугас, чай-хризантема, маршмэллоу в шоколаде
10.30 - черносливина в горьком шоколаде
13 - двойной эспрессо с молоком, половинка бискотти
15.20 - творог, четверть банана, проросшие зёрна ржи, корица, какао, кефир, йогурт, 1 мороженая слива, хурма
16.30 - пол хурмы
18.30-21,30 - салцессон 2 кусочка, прослойка 2 кусочка, ветчина 2 кусочка, серрано 3 кусочка, оливки, укусила помпуху с подливой у мужа (попробовать-то надо было), кусочек маринованого перца красного, джугас кусочек увесистый, бутылка брюта, 3 имбирные печеньки, маршмэллоу в шоколаде... ик
Завтрак - ничего (переваривала съеденное накануне :-)
Обед - 2 тарелки борща постного из капусты-свеклы-моркови-немного картошки с поджаркой на подсолнечном масле + сок лимона туда.... вкуснятина невероятная (Сама себя уже который раз за этот шедевр хвалю. Ну реально классно получилось!)
Полдник/ужин/перекус - чипсы принглс (поделили поровну на 4-х) + бутылка пива + рыбка своя копченая (привет Казань!)....
Стакан черного кофе + мюслина с шоколадной крошкой.
Привет-привет! =) Я вчера весь день спала. Даже сынулино САМБО проспала :-О Даже не знаю как так получилось.... Ну да ладно - в следующий раз! И на ДР мы не поехали - муж сегодня работает. В общем - дома "зависаю". Вчера наконец-то киношку посмотрели - "Исчезнувшая", под пиво-чипсы-рыбку :-) Хорошо так... А сегодня вот "дежурю" - порядок навожу - уроки делаю-себя в божий вид (пока мужа нет и никто не видит ;-))
ну вы девы ваще!!!!:-) одна другой хлеще))) а я на обед пломбирчик ела с бэйлисом сверху и горьким шоколадом:-) ИИИИАХАААА!!! а на ужин эчпочмак (но маленький.грамм 80) это треугольный пирожок с мясом и картошкой (эч - три, почмак - угол). Это единств вещь где я картошку не выковыриваю.к свекрови ездили:-) Худеть то когда теперь???
ну тот который я ела не столь жирный.это хрестоматийный на фото - с гусем.оч вкусно но ППЦ жирно.свекровь не печет ниче.эчпочмаки купленные. сильно суше. но такие же вкусные и вредные.ПАДЛЫ :-)
как много падл нынче...
вот! придумала! хочу чебурек.. с базара!!!!! с елгавского базара чебурек.. приеду в латвию - не буду завтракать дома - ноги в руки и бегом-трусцой (километра 2.5)на базар на завтрак ))) а потом бегать-бегать-бегать.. ка кдумаете - пролетит незаметно? ну лет 15 не ела их оттуда... и вообще чебуреки не ела 100 лет..
:-9 ЧЕБУРЕКИ!!! Точно! Если будешь бегать-бегать - не то что пролетит - улетит незаметно ! :-)
Вот ведь сразу видно, что зима пришла - хочется чего-то такого горячего, пожирнее и посытнее (природу-то не обманешь!)
ОЙ-ОЙ-оЙ!!! ВКУСНОТИЩА КАКАЯ!!! Я эти ичпачмеки ела, когда самый первый раз в Казань приезжала. Там отец мужа моей сестры (!!!! о как завернула) жил и учился и знает места, где эти штуки готовят хорошо. Вот он нам и устроил экскурсию по городу (центр-Кремль и прочее) с поеданием этих пирогов. До сих пор помню, что они были ОБАЛДЕННО вкусные!!!!!!! Завидую тебе.....
а я забыла взвеситься)))дура я штоли расстраиваться:-) вот и забыла)))
На сам деле у Ренаты седня концерт. велели к 9 с костюмами привезти.ну вот еле встали, все бегом, искали футболку черную, потом майку черную, потом носки теплые, потом йогурт, потом бежали. благо бежать через дорогу. в тот театр кукол - помните на фото? но все равно жуткий дурдом с утра...забирать в 2 на обед.потом только в 21...бедный ежик...так и не отдохнула...и вчера плясали весь день. конкурс какой то международный !!!(Беларусь наверна приехала - вот и международный)))
Девули,это я.Вчерась с коллективом,точнее с частью коллектива,посидели хорошо.Было выпито много шампанского и съедено много вкусного.хорошо,что до этого я молокочаилась,не ела ничего,думала устроить разгрузочный день,пока я на работе,а не получилось.)))позже всех просмотрю и перечитаю.Только что проснулась.))
А мне сразу с первого глотка это приторно и крепко.В пряниках только и могу такое употреблять)))
а бейлиз в кофе люблю после НГ.... с утра встанешь ( в смысле, к обеду :-)).... нальешь себе в кофеек и так хорошо сразу :-) Блин, скоро мне в топик надо будет алкогольный записываться, а то все пью да пью....!!! :-О
Ага :) давайте организуем топ ананимных алкоголиков :) и будем там делиться - "здрасте, меня зовут Алла, мне 30 лет и я уже 5 лет пью... ))))))))))))))))))))))"
Лена, тэкила это конечно хорошо, но вот прям совсем на закат не похоже :-) НЕ ВЕРЮ!!!
асти дербанили? я вчера бутыль брюта приговорила за вечер! Ещё дочка молодец - днём не спала, в итоге в 19.30 уже дрыхла, а мы с мужем как два старых пердуна Малахова смотрели с Тарасовой, пили, ели... ухм.. спать легли не помнбю как ))))))))))))))
Тэйп,тэйп,дирбанили))Я дирбанила,одна,а остальные просто так приперлись))
"как два старых пердуна")))))ну а чё!!субботний семейный вечер)))
Девочки, спасайте! где взять пакетики, в которые можно человечков упаковать для малышей в садик? (типа тех, что Ленка-Амелька выцепила)...? что можно придумать? если что - чем заменить?... думаю в цветочный заехать спросить.. а куда ещё бечь - ума не приложу.. а? выручайте идейками!? я так понимаю - им эту печенюху к подарку присобачат, то есть привязать надо будет, наверна..?
Я покупала на рынке зип-пакетики, они там разного размера, брала самые маленькие - под мелкие пряники. Они совсем не нарядные, эти пакетики, но когда в них по две печеньки, каждая своей лицевой стороной повернута наружу, то вроде и ничего))) а нарядную упаковку покупала у девушки, которая пряниками и выпечкой занимается давно, она заказывала в Китае, но они по сравнению с зипами (40 руб. за сотню) недешевые, по 3,60 за штучку (3р.60коп.)...
Только что доела свой шедевр (борщ в смысле) и решила поделиться рецептом. Готовится - ОЧЕНЬ БЫСТРО, минут 40 максимум, полезный, вкусный, а кто калории подсчитает - тому отдельное СПАСИБО! :-)
Итак, берем овощи: капусту, морковь, свеклу, лук репчатый, картошку, либо помидоры либо томатную пасту, чеснок, соль-перец, подсолнечное масло, уксус, лимон.
В кастрюлю с кипящей водой закидываем нашинкованную капусту и порезанную кубиками картошку, накрываем крышкой и готовим тем временем другие овощи. Чистим морковь-свеклу, трем на крупной терке (я делаю в комбайне, это занимает 1 минуту) По пропорциям - 2 средних свеклы на 1 морковь. Потом выливаем на сковороду растительное масло и бросаем туда морковь-свеклу, можно немного подлить водички, туда же вливаем чуть-чуть уксуса. Все это тушим минут 10-15, помешивая.
Потом овощи со сковородки перекидываем в кастрюлю, где уже почти сварилась капуста-картошка. Солим и накрываем крышкой. Чистим и режем кубиками репчатый лук, обжариваем на сковороде на растительном масле. К луку добавляем либо помидорку, порезанную на мелкие кадратики, либо немного томатной пасты. Эту обжарку добавляем в кастрюлю и оставляем кипеть еще минутки 3. Пробуем, добавляем соль-перец по вкусу (я немного недосаливаю, т.к. после добавления лимонного сока соль не нужна), мелко порубленный чесночок, можно кинуть зелень (но тогда нужно либо сразу все съесть, либо смотреть, чтобы борщик не прокис и убирать вовремя в холодильник).
Перед подачей на стол выдавливаем в тарелку сок лимона по вкусу, можно сметанки положить (но мне больше нравится так есть, без нее).
Все! :-) Надеюсь, понравится! Вкусно! Быстро! Полезно!
Мне тренерша очень не рекомендует скакать.
Говорит, сиси не жалко?)
Хана им от скакалки вроде как в нашем возрасте.
Я уж не стала сразу писать, но раз тема поднялась...
Мне так и было сказано - пожалей то, что осталось после похудения)))
А осталось там немного, мягко говоря)))
ОГО!!! То-то я смотрю мои разборлелись... (хорошо еще не разбежались!!!!) А если поплотнее их к телу прикрутить-прижать - тоже хана? :scared2
Девоньки, в моём имбирном рождественском печенье 401 ккал на 100 г :) нет бы 399 ))))))) всё ж веселее )))))) так вот - рецапт, кому интересно в папочке, тут: http://eva.ru/RebXh добавила туда несколько рецептов недавних.
Отскакала на скакалке - посмотрела твои фотки с рецептами и.... решила, что пора идти ужин готовить :-О
Столько вкусняшек - когда же это можно успеть все приготовить???? Ведь с тестом возни столько....:scared2
Народ, оцените мои старания (ужин то есть) Тэкс... как тут фотки вставлять не знаю, попробую сюда
Вино красное сухое+индюшка+картошка печеная+салат греческий...... :ups1..... +телек с мужем + дети, которые играют в войнушку = вечер воскресного дня :-)
Я опять пишу по памяти. Сегодня записывать в прогу не некогда, а лень. Завтра уже начну вносить, как в старые добрые времена, просто эти выходные какие-то нетипичные выдались.
8.30 творожно-протеиновый маффин, кофе, тост с сыром
11.00 опять в кафе... салат из вареной свеклы и жареных баклажанов, чашка имбирного чая с цитрусовыми, вафля тоненькая, мегакапучино с шоколадом.
13.30 у бабушки котлета куриная, тушеная капуста, кусок каравая; эспрессо с парой слоеных печенек.
17.00 дома курогрудь, тушенная с морковкой и луком, дикий рис, кофе со специями, 2 квадратика шоколада, маффин творожный.
20.30 большое яблоко
No sport. Завтра явно привес:(
Завтрак - полпачки (150 гр) творога 1% + сгущенка к нему + кофе черный
Обед - борщ мой овощной + половинка черного хлеба
Ужин - индюшка, запеченая в духовке с солью-перцем-чесноком + печеная картошка + салат греческий (половина большой миски) + вино красное (почти бутылка!)
Из спорта - Джилиан 30 дневка третий уровень, планка, скакалка, уборка по дому в спокойном режиме (полы не мыла и не пылесосила, просто вещи разбирала :-) и пыль вытирала
Решила сюда еще свои параметры записать:
ОГ - 92, ОТ - 69, ОБ - 92
Пока как-то так :-)
КТО - Я ??? !!! Ты мои фотки еще не видела! Лишнего - точно килограмм 5 есть! Бока надо убирать однозначно!
А я рост твой забыла... Напомнишь? У меня параметры - верхний 80)))) ахахаха, а нижние больше твоих (72 и 95 соответственно). Ну вот нет груди у меня, я на эту тему и не парюсь, тут как говорится, когда бог грудь выдавал, я за *опой стояла)))
Вот и у меня,наверное,все лишние кг в щеках))Но что-что,а башка у меня большая.Овен же!)
Девчонки! Нужно тогда еще один важный параметр измерять - ОБЪЕМ ГОЛОВЫ!!! :-) Раз уж много головастых (я, кстати, тоже)
А я даже не выбираю - не люблю я их. А голову только что померила - 57 или 58 см (ленты нет на работе, так я ниткой померила, а потом нитку - линейкой, ВО КАК! Голь на выдумку хитра :-))
во бабоньки ))))) пошла мерить голову... 57 )) но мне явно надо не голову мерить, а как-то щёки ))) причём мама обещала, что после 20-и рассосутся )))) фик там!
действительно! вчера покупала в кассе самообслуживания пиво мужу - подлетела работница (обязаны, чтоб пожтвердить наличие 18-и лет). Думала - увидит меня в лицо и дальше пойдёт. ага.. грит - документик.. я, глаза выпучив, вы что, мне 30!? да лааадна - грит ))) пришлось права доставать :) аж прям вылетела на крыльях с магаза :):):):)
ХА-ха, вот видишь!!! =)
У меня тоже пару раз документы спрашивали при покупке алкоголя. А одна кассирша даже высказалась - "НУ НИЧЕГО СЕБЕ СОХРАНИЛАСЬ!" Я аж покраснела..... :-О
Ну так потому что уже в нормальном весе.стоит немного поправится,усе,сразу их даже прикусывать начинаю))
А у меня..ОГ-86,ОТ-66,ОБ-92.
Вес-56-57(сегодня не взвешивалась),рост 165
Вот все же какие мы все разные.
в продолжение "разности"
а почему я так много вешу с похожими параметрами?
у меня сейчас 168/90-71-91
а вес 60 !!!
почему я слон?
Мышечная масса,возможно,больше.потому что мышца тяжелее жира.
Вот в гугле даже нашла картинки для сравнения,сколько весит жир и мышца.Жир намного объемнее.
http://yandex.ru/images/search?text=%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B5%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&img_url=http%3A%2F%2Fcs407824.vk.me%2Fv407824577%2F903b%2Fy40q5p2fPuA.jpg&pos=0&rpt=simage&stype=image&lr=109150&noreask=1&source=wiz&uinfo=sw-1366-sh-768-ww-1349-wh-677-pd-1-wp-16x9_1366x768-lt-171
Дааа...
Мотивирующая картинка))
Надо бы весы мне прикупить, которые соотношение жир/мышцы показывают.
У меня весы показывают воду и жир. Жир показывают 17%, померила в клубе на специальном устройстве, которым руководствуются пауэрлифтёры и фитнесистки-бикинистки - на нём 15.7 показал. Так что наверна - на весах это не совсем показательно. Хотя с другой стороны - они показывают воду. у меня воды обычно 58-59%, и если вдруг у меня случился привес, и реально воды показывает за 60 - сразу понимаю - ОТЁКИ.
И у нас такие весы, но этот режим отключен, надо мужа попросить переделать, мне тоже стали интересны эти проценты))
нагуглила
"Безопасный электрический ток пропускается от одной стопы к другой и проходит через тело с помощью воды, присутствующей в мышечной массе. Сопротивление тела при проходе электрического тока позволяет измерить мышечную массу. Жировая масса соответствует общему весу тела за вычетом мышечной массы".
ну почему же сразу СЛОН??? А фотки у тебя есть - покажись, посмотрим что там за зверь! :-)
Ну так ведь и рост немаленький. ничО и не слон!!! ты очень стройная, уж я-то видела;)
Аааааа! Тут я) тоже соскучилась по нормальной жизни) но покой нам только снится, через 4 дня Гоа, впервые туда дикарями, даже где остановиться не знаем.
ох.. простите - так и хочется спросить, где люди рабюотают, что так крсиво отдыхают!!! КРУУУТА! Молодцы!!! заряжайтесь энергией и отдыхом, а то потом слякоть-холод-ветер-будни... надолгооо... эх..
На 1200 меню.до обеда молоко с чаем,на обед курогрудь отварная с квашеной капустой,5г масла.В 5 часов съела 280г помело и выпью ряженку.Захотелось сегодня легкой еды.Устала за выходные от еды и шампанского.))
Уборка с 10 до 15 часов дня,полы мыла,все разбирала и перебирала,в перерыве еще на эллипсе 30 минут.Ну и все.
7.00 галета с сыром Янтарь и кусочком российского сыра, сырок обезжиренный, кофе
11.00 мандарин
13.00 котлета куриная, гречка; чай черный, 5 орешков, конфета "чернослив в шоколаде"
14.30 салат "морская капуста с морковью в сырном соусе" 200г - около 300 кк
15.30 сырок обезжиренный, кофе
18.00 3 кружочка ананаса (теперь язык щиплет у меня), сырок (третий за день... Налетай, подешевело))) нашла по 21р. сегодня в Ленте))), мандарин
1300-1400кк, с белками все хорошо)))
Без спорта.
сыр "янтарь"..прям аж детство вспомнила.Как в детстве гуляла с мамой,она мне покупала баночку этого сыра,отламывала кусочек от крышки,как бы ложечка и я шла его и ела))таким он мне вкусным был.Даже не знала,что он до сих пор еще существует)
Я его помню еще московский, мы с дедом когда ездили на Кавказ к родственникам через Москву, мне дед покупал его с собой в поезд, а у нас он тут местный, из Тимашевска, но вкус очень похожий:) Я вообще люблю сыры - а из плавленых Янтарь самый любимый.
8.30 - овсяные хлопья 17 г, льняная каша 10 г, льняная мука 7 г, льняные семки, тыквенное масло, хлеб с тыквенными семками 43 г, масло сливочное 6 г, сыр джугас 26% 16 г, имбирный пряничек 5 г, чай-хризантема
11 - белый кофе, хурма 200 г, мандарин 80 г
12.30 - мандарин 120 г
13 - бульон второй с цесарки 400 г, хлеб с тыквенными семками 35 г подсушеный
15.45 - изолят после силовой
17 - яблоко огромное почти 400 г
18 - бульон вторичный цесарки 400 г
ИТОГО - 1020 ккал (НО - не могу понять, на сколько ккал тянет мой бульон.. была уверена, например, что куриный первый 15 ккал, сейчас смотрю - написано второй куриный 4 ккал... у меня второй с цесарки.. кто его знает.. посчитала как первый куриный, если что)
БЖУ - 62/20/151
Завтрак - 2 оладушка маленьких из кислого молока (вчера детям пекла)+ кофе черный
Второй завтрак - творог 150 гр 1% со сгущенкой
Обед - индюшка запеченая в духовке (грамм 150-200) + печеная картошка 5 ломтиков + 2 маленьких маринованных огурца
Ужин - Кусок корейки свиной на гриле + картошка фри (горсть) + салат из свежих овощей + лаваш из тандыра (резиновый такой, вкууууууууусный....)
Мда.... ужин, конечно, удался.... Надеюсь, завтра он мне не аукнется :-)
Ой, дееееевочки, привет! ) так рада всех видеть!!!:-*
Я так уже соскучилась, но отмечаться практически не чем, тк ни калории, ни вес не измерять тут)
Но есть у меня точно сегодня счастье, купила штаны знакомой марки Marmot , но размер не обычный 8, а 6 !!!!!! И сидят великолепно! Жопа приближается к идеалу, товарищи!!!! Я вижу свет в конце тоннеля)))
Завтра может весы в отеле будут, питание индийское, те никакое((( как тут белка в этом сплошном вегетарианстве набрать? Еще мучаюсь вопросом, сейчас нагрузка закончилась, не буду ли набирать на ровном месте?
Здорово как! Когда же я в заветные 28 влезу?) в принципе можно влезть и даже застегнуться, но это не жизнь кмк)))
девченки привет! попробую до нового года с вами потусить. напомню - рост 158, изначально вес 62.0, в последний раз здесь отчитывалась была 55.0, сейчас свой вес не знаю, с завтрашнего дня и в течении двух недель начну ежедневно отчитываться)
