Безысходность
реально ли депрессию вылечить без антидепрессантов? диетой-физкультурой-прогулки-и т.д.?
периодически такая тоска наваливается. и ничего не хочется, ничего не надо. все достали . Вроде бы и нет причин
Я читала, что если это истинная депрессия, когда нарушены биохимические процессы мозга, то нельзя.
А если хандра, то да - витамины, прогулки, спорт, режим дня, и т.п.
На собственном примере могу сказать реально,обычно в это время года я завсегдатай невролога,эндокринолога,терапевта-кардиолога,а в этом году в конце октября купила абонемент в тренажерный зал и оплатила тренера,совершенно другие ощущения!У меня еще возрастная перестройка организма началась,так вот с октября я ничего такого не чувствую.Конечно заниматься тяжело,но как подумаю опять про все эти депрессии....нафик-нафик,лучше в зал!:-)
Не гневите бога, займитесь делами , трудом. А то Вам полечат свыше, подкинут проблем с которыми забудете все свои псевдо депрессии.
У меня были очень серьезные неприятности в жизни, антидепрессанты назначал врач, помогло, но курс минимум 4 месяца длится. Поэтому обращайтесь к хорошему врачу, он вам скажет, как вам лучше поступить. Кому-то достаточно с психологом на встречи ходить, а кому-то только лекарства помогают.
п.с. АД по рецепту только.
Подумайте основательно, что вгоняет вас в это состояние? Вам не дается то, что очень хочется? Вам что-то мешает? Вы что-то не можете реализовать/получить?
Если это не здоровье или другая беда, то все поправимо.
Я в безумном унынии летом была. Потом поняла, что основная причина том, что слишком сильно преживала все эти санкции, украину и прочее, не вылезала из новостных лент и страдала сильно, войны боялась, паниеское состояние уже подступало. Второе - не могла продать/купить машину, не продавалась, зараза никак.
Потом просто одновременно запретила себе смотреть/читать форумы и новости, просто бегло просматривала, чтобы быть в курсе, но через себя не пропускала. И сделала хорошую скидку на авто - продала, купила новую.
И все, как руко все сняло. Отпустила эта тоска, я стала видеть сначала солнце и траву, потом шикарную осень, туманы, реально стала улыбаться каждому дню. А еще была на лекции в церкви, и очень сильно меня поразило, что уныние - это страшный грех. Нечего гневать Бога. Есть очень много факторов в жизни, которым можно радоваться ежечастно.
Счастья Вам и легости бытия!!! От души!