★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-280☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!
Старый топ:http://eva.ru/topic/64/3311590.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,5
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9-0,9=70-0,1=69,9+0,8=70,7-1,5=69,2 - 0,8=68,4-0,2=68,2+0,6=68,8+0,8=69,6-1.00=68.6 ГОНКА!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =4,4
ЦЕЛЬ№2 =60 кг
ЦЕЛЬ№1=57кг
ГОНКА= - 1 кг.
4)Параллель, Ольга, 173 см начала 21.11.14
62,5 кг-0,8=61,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8
Цель №1 = не определена
Система- ПП и спорт)
5)А ещё в очках, Алёна, 169 см
Начала сначала 17 ноября
60,5-1,6=58,9+0,7=59,6 (ГОНКА)-1,0=58,6-0,3=58,3+0?9=59?2
Общий отвес 1,3
До цели № 1 - 2,2 кг
ЦЕЛЬ № 1 - 57 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 55 кг
Похоже я бегу в другую сторону
6) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9+0,4=67,3-0,3=67
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,3
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг к 1 декабря
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
7) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».
8)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!
9)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 1,12,2014
63,7-0,7´63
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание
10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами).
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. Цель дальняя - 65 кг.
11)Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00 - 0,9 = 73,10- 0,7 = 72,40 + 0,7 кг.= 73,1 кг.
73,10 - 0,5 = 72,6- 0,6 = 72,0 - 0,0 = 72,0 кг.-1?0 = 71,0 кг.
71,0 + 0,5 = 71,5 кг.
Цель - 62 кг.
12)НЕВИДИМКА Оксана, 168 см, новый старт 01.11.2014
Вес 59
сегодня 57,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,7
ДО ЦЕЛИ = 2,3 кг
ЦЕЛЬ = 55
13) Она идет по жизни смеясь ** Катя 170 см.начала с 26.10
Вес 61кг!!-2=58-0.5 =57.5
Скинула 3.8 кг.
Цель 1-56кг
Цель 2-55кг
Цель 3-54кг
Система:выпечка-зло!
14)Элинка **K**
74,7 ГОНКА (хочу к НГ 68)
15) Лена VeV, 162см начала заново с 1,12,2014
52.4-04=52-1=51-0,2=50,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6кг
ДО ЦЕЛИ = 0,8
ЦЕЛЬ= 50кг
Система- подсчет калорий
10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры в декабре не получились, плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами) - ничего не получилось!.
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. - цель про...рала Цель дальняя - 65 кг.
69,6-600=69
ДАВАЙТЕ ПЕРЕСЧИТАЕМСЯ!!!КОГО ОСТАВЛЯТЬ В ТАБЛИЧКЕ, А КОГО НЕТ??ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ О СЕБЕ НЕ НАПОМНИТЕ,ТО УДАЛЯЮ!!!
я вас постоянно читаю. изредка что-то пишу. но я примерно в одном и том же состоянии, 60-61 кг, и на подвиги пока не способна. а еще занимаюсь плотно своим здоровьем, и мне нельзя пока в зал. поэтому то грущу... то не грущу... )) но в общем, не худею пока
да ничего страшного. давно надо было по женским делам разобраться. все оттягивала
уже не грущу вроде, спасибо ))
жрала и не взвешивалась, Лен! ибо психика дороже гонки )))
в эту пятницу отчитаюсь 100%.
голодная посижу вот дня 3 ))))
Катя, Катя, голодная чтоль?:)))вообще так-то все реально, еще 2 недели до нг, вполне можно и 1цу увидеть)))
да вроде бы нет, хурму вот только недавно стрескала )
даешь 0 к новому году!!! )))))))))
хурма не гречка:)твой бессознательный разум подсказывает тебе, что он хочет гречки:)))
ну уж....так быстро худеть вредно)))если только 50,9 и то...что-то как-то сомнительно))
я никогда не разгружалась на молокочае и как-то даже не хочется:)жир же так быстро не уйдет, а обезвожживаться как-то не хочется:)
Меня не удаляй.
Пока не худею, заболела гриппом похоже, при этом ещё на учёбу приходится ездить в Москву, щас приехала с температурой 38,6 блин) и вчера так же.
сама фшоке!!ем ВСЁ!И конфетки и печеньки и хлеб и булки, пироги,но не переедаю.Стараюсь прислушиваться к организму и не ем, если не голодна,даже если время уже подошло:)Сначала подумала, что весы глючат, а потом сделала замеры и действительно ушла в объемах по 1см, в животе даже 2 см ушло.Еще примерила "тестовые" штаны, которые даже не сходились на мне)))сегодня застегнула, правда они пока еще трещат на мне)))но я их носила когда 49-50кг весила)))
Молодец Лен! Я вчера малость с катушек слетела((((наелась вечером пиццы с детьми:( суета какая то постоянно,праздники на носу,в саду,школе,во всех секциях,все кругом-бегом.....
Сегодня рот на замок! С пон.гости начнут подлетать))))) надо быть красотулей:)
эх, итальянская пицца это же пища богов:))или ты сама делала?Да, суета уже ощущается, я уже шампанским затарилась:)Смотри Ленок,догоню ведь;)
Ой,девы, даже к весам подходить боюсь. У меня тут своя гонка. Так уж сложилось, что я оказалась в двух родительских комитетах - и в Школе у Риты и в ГКП у Маруси. Так что как савраска скачу.
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,4
ДО ЦЕЛИ = 0,4
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
Эх,цели достичь так пока и не удалось:(вместо этого +100гр:(
Прекрасные объемы!!
Просто я в прошлом году весила 54на НГ и замерила себя. Талия была 59,живот 69,ляха (правая, т.к. она жирнее :) -46см) я была худая такая.вот и интересно-как при весе 52 да еще с мышцами??у меня то их нет ((( мне говорили окружающие,что я очень худенькая!! Тебя не мучают ?
ты тоньше выглядишь:)мне говорят, что я похудела,но что я совсем прям худая стала - нет, да это и не так:)я еще пониже ростом, еще от сложения много зависит как ты визуально смотришься, у кого-то талия короткая,а ноги длинные, у кого-то туловище вытянутое,но ноги короткие.У кого-то пополам:)вобщем все мы разные, по разному сложены.
ух... талия 57... сииииськи большие... что ещё желать...
а я снова вот навела справки по сиськам :ups1
да не большие у меня сиськи, а нормальные:)хотя ябы не отказалась от 2го размера;)интересно, вот чтоб увеличить грудь вставляют импланты, а чтоб у меньшить...???что делают?молочную железу режут?
сало оттуда высасывают и кожу подтягивают. У меня знакомая делала лет 9 наза... С Ф чашки (6 размер) уменьшала до С чашки. Так вот - сейчас второй раз будет делать.. снова Е выросло! сама она совсем не толстая, не худышка, правда.. но такая упитанно средне женственная очень! милая!
ну тогда да, железу явно чикают! Самое ужасное в операции по уменьшению груди - это то, что отрезают нафик сосок и потом пришивают на место... мне кажется - надо быть супер мастером, чтоб сделать одинакого красиво обе сиськи.. +ещё оставить возможность кормить.. увеличивать куда проще..
Та, которая уменьшала? Да - она в восторге была! (я голуб не видела). Она не рожала ещё.
А вот среди клиенток у меня пруд пруди силиконовых, и многих из них видела голышом (издержки профессии так сказать) - так вот насмотрелась-насмотрелась.. и мне тоже нада..
Лясь, а у тебя талия скока?
у меня, по-моему, в лучше времена 64 что ли была. хотя сейчас, в не лучшие, 67 вроде, не велика разница )
64 у меня (причем как в весе 60 кг, как в весе 55 она всё равно 64, впрочем - у меня и с весом 70 кило талия была 70.. это место у меня не заплывает прям ах как). 90-64-91, ляха 50.5, колено 36.5, икра 36.5, живота нет, не знаю, где мерить, но если мерить типа чуть ниже пупа - то 69. Бицепс 24, под грудью 73 ))) всё выдала :)
наврала - талия при 70 кило у меня была 69 (записи посмотрела) и икра и колено сейчас 35, а не 36.5 ))))
8)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5+0,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!
меня вычеркиваем, у меня уже новый год )))
Вычеркивайте меня нафиг из таблички и из гонки. Никакого похудения не получается, и в ближайшие 2 недели мне не светит точно. Уж после НГ займусь.
10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры в декабре не получились, плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами) - ничего не получилось!.
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. - цель про...рала Цель дальняя - 65 кг.
69,6-600=69
У меня все без изменения. Меня или убирайте из таблички или оставьте пока висеть , но появлюсь уже только после праздников , в середине января.
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9 кг
ДО ЦЕЛИ - 1 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
спорта нет, начинаю худеть... а со спортом не суждено видимо. ну или сейчас всхудну, а потом постараюсь не набирать (хотя это не вяжется с моим наращиванием попобулок), как в зал пойду. может побольше кардио..
Лен, у меня предыдущий отчет был месяца полтора назад :ups1
а вообще обычно на свадьбе и подобных мероприятиях в танцах я оставляю больше, чем наедаю )))
Читала.....в общем девушка плавает хорошо,ребенка в слинге "уплыла" далеко и там в море отстегнула((((( вернулась. Ребенок не здоров был,не знаю что именно. Гадина в тюрьме,следствие.
Я сегодня весь день под тяжелым впечатлением от этого случая и от убийства детей матерью в Австралии. Девочки, это тяжелое душевное расстройство у теток, они не виноваты. Это не у младенца шизофрения началась ( как пишут со слов матери), это шиза в самой тетки. Но так сердце перевооачивается, что невозможно никакой жалости к этим бабам ощутить, только ужас
слава богу не смотрю новости.. У меня в жизни хватает без телека... скажем, лет 10 назад - одна работающая уборщицей в школе женщина - маялась типа почками (все спрашивали не Б ли она, говорила - что почти, вот и опухло всё).. так вот - родила дома сама (никакого учёта естессна), и спрятала младенца в стиралке.. соседи чухнули по запаху нелладное.. полиция приехала, все дела.. и что? и ничё - дальше работает в школе уборщицей.. Доказали, что ребёнок родился мёртвым и отделалась лёгким испугом.. а вроде нормальная.. прпавда нищета страшная и двое старших в детдомах.. таких только стерилизовать!
поправляйся! тоже горло прихватило, по вечерам нет голоса, нос ночью закладывает, сплю ужасно! но в зал ползаю - как ни странно днём никаких симптомов... всё по утрам-вечерам и ночам проявляется..
я вчера проснулась с болью в горле и плохим самочувствием.Но вроде сейчас оклемалась.Хотя вот сейчас отработала,накричалась и чувствую, что немного попёрхивает горлышко.А ты как лечишься?
Я что-то вообще не поняла,всю неделю прошлую ограничила продукты,мучное не ела и прочие вредности. В основном грудка куриная отварная,кофе или чай с обезж.молоком.Иммунеле 1,5%,йогурты,творог обезжиренные,кефир и т.д.овощи -помидоры,огурцы..в начале скинула 1.5 кг ,а сегодня взвесилась плюс.т.е.кг вернулся..как так??
Привет.скорее всего так и есть.вчера на ужин йогурт "вкуснотеево" пила черничный 1,5% .такая тяжесть была,как после гамбургера((( на ночь выпила кефир 0% живот взбунтовался,раздулся как шарик и очень болел ((( с кефиром я пока завязала
да, я тоже смотрела эту передачу.Про творог "благода" говорили(причем я его одно время покупала).Типа что обезжиренный содержит такой же процент жира как и жирный.Просто производители ляпаю разные этикетки:( Но я уже давно этикеткам не верю,конечно читаю информацию и принимаю сведения,но больше на свои вкусовые ощущения ориентируюсь
серьезно, прям конкретно про благоду говорили, отправили на экспертизу и там определили что содержание жира 15% в обезжиренной.Интересно, а вмоем твороге сколько:))))Ой,в наше время верить никому нельзя:(
я сейчас смотрю по ютюбу среду обитания про молочные продукты.Так тут в одном "обезжиренном" твороге обнаружили аж 30%(!!!) жира :scared2
Обезжиренными признали творога:"Сваля", "творог из Вологды" и "Рузский"
кстати, на обезжиренном (вот именно в названии так и фигурирует - обезжиренный) даже на пачке указан процент жира совсем не маленький! это я давно уже эту фишку увидела. покупала его как-то, покупала, а потом почитала этикетку, чего там обезжиренного?? теперь всегда конкретно ищу процент жира на упаковке
а вот я вам что скажу.. моя мама была когда-то 90 кило (168 рост)... Сейчас 70, но она сейчас поправилась, держала годами вес 63-66. Так вот - когда она худела (она полностью исключила сахар-мучное-гарниры) - она ела ЖИРНОЕ, Но смотрела, чтоб было меньше углеводов! Например творог у нас такой интересный есть - с жирностью 9, а с углеводами 1. А есть обезжиренный с 0.1 жира и с 5 углеводами (ну понятное дело, то, о чём и говорили в передаче - он становится невкусный после обеззжиривания и в него добавляют крахмал и патоку, поэтому углеводов больше). Ведь урезание жиров последствиями печально.. лучше углеводы резать. Я, когда ела всё обезжиренное - у меня еле-еле 20 жиров в день наскребалось... это НЕНОРМАЛЬНО для женщины!
Мудрая женщина! Все правильно.Надо обращать внимание на углеводы.Я давно заметила подобное с обезж.йогуртами,в них углей может быть больше чем в обычном и соответственно каллорийные.
ДА ДА ДА! вчера держала в руках фруктовый йогурт обычный и фруктовый "лёгкий с 0% жира" так вот - в обезжиренном 68 ккал, а в нормальном 65 :):):):) нормально?
68 это еще по божески, зачастую встречаются такие "Легкие" йогурты калорийностью 85 и выше
все правильно твоя мама делала, никогда не покупала йогурты 0 жирности, т.к. в них калорийность больше, причем за счет сахара
а я всегда полностью состав читаю и БЖУ и калорийность и состав и срок годности(в первую очередь!)Полностью творог обезжиренным быть не может,хотя бы 1.8% жира присутствует.
а я по польскому каналу смотрела передачу, что да - полностью 0 не бывает жира, но 0.1 - бывает и реально (тоже анализировали несколько известных польских марок).
тоже смотрела "заговор"?:) там ваще сказали, что калории - это фигня.. я так и не поняла - куда бечь и чё делать :):):):)
смысл в том, чтобы не переедать и лишний раз отрывать свою попу от дивана:)а таблетки "от жадности" пока не придумали:)
Фиг знает.могу грудку куриную средних размеров слопать полностью за день,но при этом почти больше ничего. Иммунеле,да..сразу по упаковки)))) но это с голодухи в дороге.
Сегодня вот грудка,пол пачки творога.2а помидора,кофе-милк,свежий сок из ягод без сахара.половина малосольного огурцы еще :) вот и все
да ты сегодня практически голодала:))не должна с этого поправиться, даже учитывая,что творог не обезжиренный:)
Аа,поняла..у меня пмс был оказывается,забыла совсем про КД ,вообще забыла про их существование :) :) гы.вот и привес :)
у меня прибавка может быть до 1.5кг.Алл это у многих,но необязательно у всех должно быть
У меня чётко ЖОР перед КД - это ДА! И если я ведусь на провокации - то, конечно и + на весах. Но если есть как обычно, сдерживать жорика - то и вес такой же.. тяжко, правда.. ))))
я отекаю и даже если и сдерживала жорика,то все равно могла прибавить.Впрочем с окончанием КД уходила и водичка:)
Поеду в ТЦ боюсь увидеть там толпу народа как показывают по телевизору, думаете реально? Надо подарки купить и сапоги себе ,еще в Летуаль, там скидки и в Калзедонии прикупить хороших колгот пока не подорожали ))) если будет толпа-уйду нафиг. Была в магазине от фабрики шуб, очередь была 2 этажа!!прям СССР
у нас толпы, как будто живем в последний день:(продукты и вещи со скидками сметаются на раз
Понравилась шутка в анонсе квн - что у россиян нет денег - поэтому они решили скупать технику-машины, чтобы от этих денег избавиться )))
спасибо:-*это не я, это как-то само так вышло
Ну, я бы от 50ти не отказалась бы
Понимаю, что до НГ не успеть,да и это все потом может быстро похерится.А вот к 1 марта очень реально:)
ВОТ! мне сегодня ночью ришла в голову мысль - а не похерить мне ли снова все эти подсчёты калорий? когда пехала к брату на свадьбу и ниче не считала - до 54.5 похудела )))))
Серьезно?честно-честно? А что кушала?
У меня так было в юности.Решила ,что я толстая и села на диету-совершенно не понимая,что это.по видимому я думала,что диета-это ничего не есть.т.к.я то голодала,то обжиралась как в последний раз. И с "жирных" 57кг дохудела до 65кг ((( мучилась 3 года! и бросила это дело...постепенно стала весить 50-53 :) но тогда и образ жизни был сумашедший-вечно все бегом))))
да все что хотела, самое главное не переедаю и сладости и булки вечером не ем конечно же.А так все что хочу. Если время пришло,но я еще не проголодалась,то не ем.Порции у меня небольшие.Люблю кушать из пиалок:)Конечно же основа у меня все же здоровые продукты,т.к. привыкла так питаться.Но в конце могу выпить чай или кофе с 2мя конфеткми или печеньками.А самое главное меня перестал навещать жорик, т.к. я все себе разрешаю, а значит нет запретного плода.Могу еще сказать, что давно не ела и даже не хочется,это: майонез(в последнее время люблю заправлять салаты сметаной),колбасы и сосиски(как представлю из чего они могут быть сделаны - беее...:sick4) и все жаренное и жирное(меня тошнить начинает от этого)
Мне кажется ,что при небольшом весе и пол кило заметно! А уж 2 кг-очень даже,нет? сама не замечаешь по себе,разница большая?
я вот особой разницы не вижу,по одежде только ощущаю, что свободнее стала:)хотела сегодня сфотаться, а фотик не заряжен:( а сотик мне вообще надо новый (старый уже и камера не работает), вот задумалась, что может самой себе подарок сделать:)а можно какой-нибудь более-менее приличный купить за 5-10тыщ?
Лен, мы не учавствуем:) Завтра в Вену уезжаем, а потом на НГ к нам приедут родственники.
Девочки, всем привет!!!
наверно 1-й раз за много лет я довольна своей фигурой на НГ, ну не супер конечно, но все же приятно посмотреть, я схуднула 2-3 кг :)
Но проблема в том, что я сейчас не могу заниматься, что с телом произойдет??? Опять заплыву? или при сбалансированном питании так и останусь стройняшкой? :)
Желаю всем в оставшиеся дни скинуть еще по килограмчику :)
спасибо!Ты молодец!!!Желаю тебе сохранить результаты и преумножить из в следующем году!!!Чтоб вообще идеальной стать!!!
Спасибочки :) если получится, то скину фотку, но пока не могу - что-то случилось с настройками мобильника и комп не видит его :)
Да. кто б мог подумать, что дама 55 лет может хвастаться результатами :) :) У меня теперь другая проблема, я переезжаю в другое место и мне "сильно пожилые мужики" моего возраста, не говоря уже старше меня, не нужны!!! Хочу молодого :)
Так,ты же за мужем,нет? ))))) А вообще мне нравится твой настрой! Начни новый год так позитивно,все будет супер.
Спасибо, я тоже надеюсь, что все сложится хорошо, и профессионально, и для себя любимой :)
Да, я замужем, и не было пока разговора разводиться. Здесь нет работы для меня, а просто сидеть в лесу мне скучно. Мне нужно общение, поездки (а для этого нужны деньги ) и романтич. отношения, ну как же без них??? :)
Ну ты давай там обустраивайся,а я потом подъеду,будем вместе норвежских медведей соблазнять:))))
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4-0,5=51,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9
ЦЕЛЬ=52кг ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ№2 - НЕ НАБРАТЬ ЗА ПРАЗДНИКИ:)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
Вес застыл:)вот бы он так числа до 10го застыл)))
6) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9+0,4=67,3-0,3=67-0,7=66,3
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,7
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг
Неожиданный отвес! Приятненько)
Ну что девчат, судя по тишине в топе, с наступающим!!!Мы уже тут по вечерам иногда шампусик попиваем
Вес пока стоит, слава богу. В зале стихает народ)))уже все на расслабоне)Остается только пожелать достижения целей, тем, кто еще не достиг желаемого,в новом году!счастья,здоровья и конечно же любви, именно любовь толкает нас на подвиги!;)С НАСТУПАЮЩИМ!!!
Спасибо большущее, Леночка! 
пожелания - все к месту! Пусть всё сбудется! Пусть многого хочется! Пусть всё будет доступно! С новым годом, с новым счастьем! 
А я вот сегодня в ауте.. первый день М, а я, дура, на треньку пошла.. в итоге после треньки на почте потеряла сознание, то ль переутомилась, то ль от боли (таблетка не помогла, думала, рожать начну!) фуф.... никогда не ходите в первый день М на треньку! :)
Лен, ка ктам планы на НГ - устаканились или всё ещё неясно? мы 31 в 4 утра выдвигаем колонну в дорогу 800километровую )))) надеюсь, никакого казуса не случится :) Завтра заскочу ещё поздравить вас, девоньки :*
Алл, ты уж береги себя:)а я сегодня тоже в тренажерке потренилась после долгого перерыва.Народу было мало, решила время себе уделить:)Мои мышцы просто в шоке!:)))У нас завтра последний рабочий день в этом году,хотим это отметить
Я 31-го иду на днюху к подруге:) у нее и останусь, 1го мы с ней планируем в киношку на комедию какую-нибудь новогоднюю, а там как пойдет. Вообще в планах на праздниках выбраться покататься на лыжах, в боулинг,ну и так ...по гостям:)2го января у брата ДР)))
А вы это куда собрались, что у вас там за 800км находится?
Ох, а ук нас наоборот - ка кперед смертью - полный зал!!!!!! битком! (правда, женщин нету ))))))))))
а 800 км - это до дома, в латвию!!!! :) ииии-хаааа!!!! 
Девочки, вчера в модном приговоре диетолог хорошую вещь сказал - вот тут посмотрите - на 14 минуте и 30 секундах начинается (не поленилась же найти!) https://www.youtube.com/watch?v=bsINlliba_A
Если я вдруг совсем загуляю, то всех с наступающим!!!! :) Я скоро вернусь. :) :) Рождество/новый год никого не щадят. Сплошные панеттоны, торты и пирожные. :) Только что закончила полено на завтра.... Конец, мне, конец....... :)
Я тоже авансом всех с Наступающим 2015годом!!!!! Поздравляюююю!!!!! Я первый раз не буду пыхтеть на кухне,идем в ресторан,обещают будет весело)))))в ресторане меню какое-то не реальное,наверное половину домой придется утащить)))) так,что оливье и селедку на Рождество будем хряпать:)
Унас снега многаааа,ветер и холодина,сейчас выгоню всех на улицу и буду подарки упаковывать!
Девочки,прекрасного Нового Года всем!!!!
а вы православное рождество отмечаете? Мы уже католическое ТАК наотмечались, что я еще 2 месяца есть не буду. Мы даже думали сегодня "ужинать" только шампанским и парой крабов ибо "немогем больше" :)
А меню в ресторанах на новый год да, объемное.... :)
Привет!!! У вас работают рестораны? везет!!!
У нас все по домам с друзьями...
Валенсия очень понравилась, спасибо!!!
Девочки, дорогие мои, почти родные уже!!! Всех с новым, 2015-м! Желаю все-всем таких фигур, о каких даже помечтать страшно. В общем, всем нам - быть суперкрасотками, причем супервезучими суперкрасотками!
Пы сы: Мы С Марусенькой ( 2,5) лежим в больнице, лечим ее пневманию. Ужас такой, без соплей, без горла сразу кашель, причем за 2-3 з в пневманию перешел, без всяких гуляний по морозу или ветру. Видимо, вирус такой:( Имхо, я уже похудела килограмма на 2 точно.
Глазюки и каблуки вне конкуренции:) А я платье в пол себе купила, блин ну хоть кто бы сфотил на НГ, только я и фотографирую.
Ой Ира(((( скорее выздоравливайте@@@@@ и бегом домой,не очень приятно конечно все это ,здоровья доче!!!!
поздравляю всех с новым годом!!! 
рассказывайте, как отметили? какие дед мороз подарочки принес?
Привет! Чет в этом году через жОпу все у нас((((( снегом завалило жуть как,по колено!!!!! Аккумулятор в авто сел почему-то при выходе из дома в ресторан выяснилось,час заряжали,кароч в рестор влетели за 10 мин до НГ по России,выпили.....выдохнули,потом друзей очередных ждали (они из Тайланда летели) трассы все перекрыты из-за снегопада были,они приехали к 2:00 ,потом дети "выпендривались" их домой отвезли(благо рестор в 3 мин на авто),домой вернулись часов в5:00 , заметно подморозило,еле въехали к дому(((((, днем 1-го настругали оливье и "шубы" выпили,поели и спать))))) надеюсь с завтра выберемся в горы на лыжи,надоело это бытовое пьянство,надо бы оздоровиться:)
Кать,вы когда и куда?
мне не очень обидно, я бы все равно не каталась )) да и остальные не очень-то, мне кажется, расстраиваются. если только по началу. зато мужу машину поменяли )
а вообще это наверное рок какой-то. мы уже который год собирались изменить своей привычной каталке в Швейцарии и поехать в другое место, но каждый раз упорно ехали все туда же. и вот в этот раз наконец-то нашли дом в Австрии и на тебе )))
Машина тоже хорошо. Молодцы что не расстраиваетесь, все что не делается все к лучшему:)
ну, я как и говорила, приехала на ДР и это плавно все в НГ перетекло:) Вчера вечером в кино потом пошли на "Что творят мужчины-2", тьфу!пошлятина, прям пожалели....сегодня ДР брата отмечали с 2х дня, вот только недавно домой пришла.31го и 1го как-то немного ела, а вот сегодня оторвалась на селедке под шубой:))завтра к 12ти на работу:)
Подарочки в основном денюжки, ну и символ этого года и конфетки:)4-го планируем на лыжах...правда что-то завтра нам плюс обещают,но я надеюсь снежочек не сильно подтает:)
У нас родственники приехали, с вашим курсом так билеты упали в Прагу что все и прилетели, думаю дальше можно не продолжать. Я готовила и убирала с утра до вечера. Вот вчера всех проводила и вздохнула спокойно. Детям куча подарков перепала. А мы взрослые уже:) Все равно сама себе покупаю подарки, так что пальто и 2 пары обуви меня вполне удовлетворили.
А у меня тоже через опу ))) от мужа заказала и получила бунджу протеина ))) шоколадного :):):) родители подарили косметику максфактор из того, что именно люблю (и как раз совпало что именно это было надо, собиралась покупать). +пара баночек икры, кофе, масло для тела наше латвийское, классное.. Подруга тоже всяких мазюколок подарила - теперь уже как ты и написала - всё больше - детям-детям дарят! :) она-то точна у нас вся в подарках!!! я мужу тоже по мелочи.. джинсовый пиджак подарила. Но у нас какая-то полоса.. нам надо оба ноута менять.. стационарный комп я придумала куупить для удобства вместо одного из ноутов, планшет надо.. и телефон внезапно стал глючить - не знаю, что за хрень, частично экран не работает - в смысле сенсор. показывать-всё как обычно показывает, а если смски писать или что-то на нём нажимать - не всегда нажимается.. наверна всё? каюк?
ещё нам ремонт делать в детской.. телек всё-таки наверна надо купить наконец-таки.. растрат планируется много - да времени всегда не хватает на всё!
Мазюкалки всегда нужны, я тоже своим женским родственникам по набору косметики для тела дарила. телефоны это засада, но их специально делают так что после гарантийного срока глючить начинают. А вообще это почти ко всей технике относиться. Например у нас индукционная плита ровно 1 месяц прожила после 5-ти лет гарантии и сдохла, да так что даже мой рукастый муж починить не смог. А телефону сейчас корпус поменял и перепрошил его. Думаю еще год выдержит... Ремонт это здорово , приятные траты.
телефон старинный - 6 лет.. комп ваще антикварный - 9 лет )))))))))))))) всё вроде пашет, но вот с глюками! когда покпали техник - она была самая навороченная.. сейчас - реально даже не средненькие параметры.. так всё быстро далеко вперёд идёт!
Алл, у меня тоже телефон старый, 5ый год, все тоже хочу новый купить, но все как-то никак, то на отдых деньги идут, то на еще какую-нибудь крупную покупку..эх:(
А я просто хочу на две карты и большой с андроидом. Пока думаю на хуавей! Их делает как раз сонька. Смотрела в и-нете 7 дюймов - но вживую поняла, что это ОГРОМНО! нада наверна 5.5-6.. камера мне ваще не надо в телефоне.
не-а! с виндой много! НЕ БЕРИТЕ не за что с виндой! (я хотя на нём уже вот с 2009 года - но плююсь!)
не так просто! во-первых, я такая мадама, что мне фик угодишь.. а вл-вторых - тоже то одно купить наджо, то второе, то третье.. намёки муж не понял - говорю напрямик - тоже не очень впечатляется ))))
3,5 года, его пристраивают, хозяин часто в разьездах и собака скучает. Мы почти решились, еще берем его на ночь, посмотреть как себя будет вести. Муж смеется, что мне это вместо спортзала :)))
блин ну да... у вас там итак животные имеются... фуф.. прям вот снимаю шляпу.. я максмум на ОДНОГО кота подписаться могла б.. и то - сейчас наш перехал к родителям, так я уже вряд ли возьму кого-то... доча на рыбок смотрит - НУ ИХ В БАНЮ! такой гемор...
Алл, я сама в шоке, собаку не хотела. Меня 2 года уже уламывают:) А рыбок в суп:))) Я все что нельзя тискать не люлю.
классный такой!! и, я смотрю, с детьми ласковый. клево! был бы у меня дом, у меня было бы много собаков всяких и кошков...
Катя, ага классный, собака -нянька по определению.Порода бернский зенненхунд. Людей обожает, семью воспринимает как свое стадо и пасет его:) В общем строим будку и берем его еще раз на пару дней в режиме теста.
ну раз уламывают.. а гулять-чесать-мыть тоже будут те, кто уламывают?:):):):):) рыбки ваще - ни разу меня ни привлекают, ни успокаивают.. мне попугай АРА нра.. но куда ж его... и стоит как машина )))
ты знаешь, сколько грязи от попугая?? от карелы пипец сколько грязи каждый день, а от большого попугая это в разы больше и по всей квартире, так как в клетке его держать же не будешь постоянно. неее, я с попугаями тоже завязала. ну в смысле, пока есть, то есть, но больше ни-ни
не.. АРА нельзя без клетки, он опасен.. он клювом столешницы мраморные раскалывает... ему нужна большая клетка.. с комнату.. ну о нём я только так.. помечтать...
это с твоим мужем от рыбок никакого гемора. а остальным профанам гемор, да еще какой!!
Девочки, принимайте новенькую. Меня зовут Маша, мне 37 лет. Двое детей. Очень хочу похудеть. Бросила курить три месяца назад и набрала 8 кг. Очень хочу к марту-апрелю весить 60 кг (сейчас 68), рост 170.
Ничего не могу поделать с аппетитом... держусь, держусь... потом срываюсь. Может таблетки попить? На НГ подарила себе абонемент в фитнес-клуб, после каникул планирую начать ходить.
да ну! у нас 3го столько народу в клубе было - я фшоке!у меня на занятиях аншлаг вчера был)я аж не ожидала)))а сегодня на лыжах катались с подругой, тоже народу до фига!видимо народ стал по другому себя развлекать:)
Привет, добро пожаловать! :) располагайся! :)Бросила курить и кушать больше стала? Всё получится - главное захотеть!
Привет!А почему после праздников, а не сейчас?:)Здесь главное поменять отношение к еде.Ведь срывы же не просто так.В чем причина? стрессы заедаете или от скуки?
Сейчас ооочень тяжело, когда вся семья дома, когда каждый день то мы в гости, то гости к нам и постоянное застолье.
Сегодня с детьми на каток выбралась, хоть чуточку нагрузки дала организму.
Всем физкультпривет!
мне так нравится как у меня эти праздничные дни проходят!сегодня катались на лыжах, класс!!!люблю потом это приятное ощущение усталости:)а потом в баню, уже с другими девчонками:)вот, недавно вернулась,открыла бутылку шампанского, балдею
Вечером отважилась и встала на весы - 52.8(утром я думаю меньше будет:) так что я хорошо отдыхаю, и хорошие эмоции и вес не прибавляю, круть!)
А у тром готовила себе овсяные оладьи, такие вкуснючие!!!Если хотите, могу рецептом поделиться;) они диетические, если че;)
Ок,хоть на минуту почувствую себя хозяюшкой)))
Что требуется:
Овсянка 70гр(+30гр овсяных отрубей)
Яйцо+белок б/желтка
Творог 100гр
Кефир 1% 100гр
Любые ягоды(можно замороженные, я делала с клубникой) 100гр
Измельчить хлопья в блендере, добавить растертый творог, кефир и яйца.Добавить отрубей. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
Жарим оладьи на разогретой сковороде с оливковым маслом(если сковорода позволяет, то можно и без него) на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Подавать с йогуртом, сметаной или сгущенкой.Кому как нравиться:)
я со сгущенкой лопала)))все равно потом на лыжах 2 часа гоняла, думаю ничего страшного на моей ОПЕ не сказалось)))хотя их итак можно лопать, без заправки тоже вкусные)
Вик, я тебя даже не убирала еще из таблички:)Присмотрись повнимательней к номеру 9))
вы не поверите, но мы опять ВСЕ болеем. В больнице нас с Марусей заразили кишечным гриппом, или еще чем-то , короче какой-то кищшечной дрянью, судя по всему это вирус, потому что от нас заразились наш папа и Рита. Я уже пришла в себя от этой ерунды и тут же меня какая-то бактериальная дрянь одолела, доктор сказала, это скорее всего тот же вирус, что вызвал у Маруси пневманию, хотя и не факт. Так что я на антибиотиках, муж и старшая с температурой на унитазе, Маруся пока более-менее, но может от меня поймать заразу. Блин, девы пожулайте что ли на выздоровлениея :( :( :(
прям караул какой-то
Ира!!!! Кулачки за вас держим и скорейшего выздоравления желаем!!!!! Вот ведь вас накрыло:(
Спасибо, Викуль! Да блин, прям чуть не плачу уже. Только из больницы выписались. С животами отмучаемся и дома, глаавное, чтоб Маруся опять от меня заразу не подхватила и опять в пневманию все не перешло. Еще раз в больницу капец как не хочется. Вы себе не представляете. какой там АД. Напишу еще подробненько позже.
Ох, Ириш.. ну кулачков вам ВСЕМ! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Зато скоро как вылечитесь! так всё будет афигенно!!!
Ира кулачков вам всем@@@@@
Года 2 назад вся семья пневмонией переболела,мы с Тёмой в больничке тоже были почти месяц((((держись там и не дрещщщите(в прямом смысле тоже:)
ох, что ж за невезенье вам такое!! надеюсь, сейчас вы уже все гораздо лучше себя чувствуете?
Я пришла из зала. Конечно если его так можно назвать. Блин , жизнь в маленьком городке меня начинает раздражать. Примитивные тренажеры в розовом цвете :dash1, нет возможности поставить нормальный вес, места мало, хотя нас в зале 3 было. какой-то дикий круговой тренинг, по полуминуте на тренажере и если звучит гонг и за тобой кто-то идет, то ты должен уступить место по кругу... Но зато в 5-ти минутах ходьбы от дома:))) Куплю абонемент на месяц, а там посмотрим.
Сезон "подготовка к пляжному сезону" открыт?:)))Тренажеры в розовом...ммм..гламурно)))даже не могу представить)))Сама тренировалась или с тренером? что тренировала?
слушай, не поняла, что за фигня, почему ты ДОЛЖНА кому-то уступить тренажер, если ты на нем выполняешь упражнение? :scared2
а подальше от дома нет зала получше?
это круговой тренинг, 10 тренажеров стоят по кругу, на каждый 30 секунд, пипец полный... там еще надо для себя подкрутить вес, встать на коленки и крутить, а потом проверять хвати или нет и на все 30 секунд вместе с занятием.
Нашла еще один недалеко от нас, завтра или в среду пойду. еще не решила если завтра с утра на пилатес или в тренажерку.
а что, там можно заниматься только круговым тренингом? а если ты не хочешь? и у тебя другая программа?
Ага закончились,я сегодня детей в сад/школу пинками и с радостью.....
Мы на лыжах каждый день почти,тельце болииит приятно так)))) в баньку бы сейчас.
Мы завтра в Париж летим с дочками,но после сегодняшних событий там,настрой на нуле конечно(((( я бы вообще не полетела,но младшая ждет очень эту поездку.
Чего у вас новенького?
Ой, я что-то пропустила, а какие сегодня события?
Я тоже на лыжах катаюсь, пока работы не очень много:)
привет, Лен!
у меня у ребенка аж танцы отменили вчера из-за траура, идиоты честное слово...
где ты на лыжах то катаешься??
Я буду!!! Нашла еще одну качалку в нашей деревне, свеже открывшуюся, завтра пойду на разведку.
оооо - это хорошо! расскажи потом! а я тут у родителей никуда не дошла - у них тут дома такая оборудованная комната, что мне с моими пристрастиями ничё больше не нада!!!!! эллипс, штанга, гантели тяджёлые с блинчиками, лавочка простоая, лавочка наклонная, валики для качки ног, пришпандоривающийся штатиф для качки дельт и плечецй-рук! чё ещё желать? а еш\ще сегодня 3 часа катались на сноубордах - оторвались и отвели душу! впечатлений зватит надолго!
Пока никак, простуда вылезла на губе, решила поберечь себя. У нас сегодня +13, а позавчера -3 было, капец , а не погодка.
у нас вчера -30 было вечером,а сегодня уже - 3, вот уже расколбас)))башка болит ужасно от таких перепадов
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4-0,5=51,9+0,4=52,3(за праздники)
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9
ЦЕЛЬ=52кг ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ№2 - НЕ НАБРАТЬ ЗА ПРАЗДНИКИ
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
Можно сказать, что цель №2 тоже достигнута, т.к. еще перед НГ вес колебался между 51.9 и 52.3:)
А я вас ищу) добрый вечер!
Читала ваш "пост" на яичке пару лет назад. Поделитесь, пжта, как оно спустя время? Надолго вес ушел? Что- ниб отрицательное было после окончания? В соседнем топк собирается компания кажется)
9)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 4,8
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система- сбалансированное питание, спорт
не взвешивалась, но диету начала )
пошла сегодня шмотки покупать - кое-что 38 размера мало, так что... хватит жрать )
Начать что ли заново? В общем, на сегодня 71 кг. Нг я провела в Больнице с Марусей, так что никакого шампанского и обжираловки с селедкой под шубой у нас не было. Пришла, через неделю после выписки весила 68,5 кг. За неделю еще отъелась на конфетах до 71( задержка вощы+ простые углеводы). Не могу есть мясо. Вообще. Судя по всему, это интоксикация.
Итак,
Лиса-Краса, Ирина, 160 см.
1)71.0 кг
Цель: 60 кг к 1 апреля
Ага Наташ , сцуки блин(((( я полдня хозяйке квартиры не могла дозвониться,вся связь была блокирована в Париже. Перестреляли говорят гадов((
Но мы шляемся,тепло,сыро,вкусно.....
На лыжах у нас в Апенинах катаемся 60 км (Roccorasso)от дома.,трассы легонькие,нам нравится.
Ир, как ваше здоровье? Моя тоже в Диснейленд просится:) А я не люблю все эти аттракционы и толпы и шумиху...
А что смотрели в Париже? ? Ты со всеми детьми? или только с дочками? Я все хочу семьей поехать, но не могу понять если мелкому интересно будет... Правда сейчас в Вене были, Данька 1 час с аудиогидом выдержал экскурсию по Шенбруну.
Ой Вика,что мы только не смотрели))) я в Париже в стописятый раз,собирались и билеты были куплены на меня и 3-х детей,но в итоге наш папа шиканул,и остался еще на недельку,я не растерялась и оставила его с сыном)))) типа по пацански они одни:) я с девчонками своими улетела(один билет пропал и фиг с ним). Причина поездки вообще-то,одноклассница старшей дочери,она сейчас живет и учится в Париже и ее родители тут,мы очень дружны. Вот так и гуляем)))) кстати старшая тусит в клубе,жду вот,засранку((((
Жаль,что времени мало,из моего города самолет в Париж,летает только по четв.и пятн,на неделе не возможно,дети учатся.а реально по дольше хотелось бы быть.
Завтра едем в Верасаль!!!! Обожаю!!!!
С мелким делать тут нечего(((( если поедешь,то только с дочкой. Во первых цены!!!!!!я в шоке((((( ну и много пешком,с коляской-чекнешся,а сам он не сможет.
В Дисней не поехали,нафиг,туда не 2-3 дня надо,очереди не реальные и не на все аттракционы мелочь пускают,если только тупо бродить.
В общем,мне с девочками очень хорошо тут,тебе советую тоже с дочей ехать,сына с папой оставляй)))))) и вообще после ваших Пражских цен на еду,рестор,магаз,я думаю ты в шоке будешь((((( в самом тухлом кафе бокал вина-7€, бутылочка воды 0,5л-2€.... Я либо старею,либо беднею,либо что-то не понимаю в этой жизни,метро(без него ни куда,вообще ужас(((((, я жалею,что авто не арендовала,дешевле было бы).
Как у вас насыщено! Слушай, ну неужели дороже чем в Вене? мы в ресторане на четверых около 75 евра с среднем оставляли. Дорого... и думаю это не от бедности или старости, просто знаем реальную стоимость еды:) Мы если больше чем на 3 дня едем, то берем апартма, все дешевле выходит.
А не боишься старшую саму отпускать в клуб?
Мы были в Париже, но без детей, мне понравилось.
Данька у нас в общем-то ходок, музеи любит, удивил чтоб Шенбруне выдержал экскурсию с аудиогидом, только под конец заныл.
У Ани каникулы в начале марте, вот я и думаю или к мору на Канары ( если бюджет позволит) или в Париж, Венецию, может в Лигурию. Хочу или красиво или тепло:)
В общем я хочу домой,тупо жрать хочу!!!! Задолбали эти багеты и бургеры,хочу нормальной еды. Про цены,Вик,мы канеш не в Риме,там тоже не дешево,но в наших наивкуснейших домашних ресторанах,на нашу семью с вином мы тратим макс.50€ это отличный ресторан повторю! Дочки визжат от удовольствия и суеты и тд...а мне не нрав((((( какая-то движущая серая масса народа(как в Мск) везде грязь,бомжи(даже в дорогих ТЦ спят и их не гоняют)вонища,арабы ,в такси негры-хамы орущие,фу блин:( а в общем пройтись по точкам достопримечательностей-хорошо. Я квартиру снимаю,но для того что я имею за эти деньги-это слёзы. Главное девочек выгуляла,завтра домой!!!!!
Бедняга:) Я тоже всякие сендвичи и багеты не люблю. Конечно Рим не сравнит по ценам, хотя мы там умудрились наесть вдвоем на 400 евра:))) Но это было необычное место, хотелось романтики:)
всем привет! мы только вернулись домой после праздников. вторую половину каникул провели на даче. красоотаа! не смотря на холода, все равно много гуляли, катались с горки и тд. как бы теперь вернуться в рабочий график, режим сбит у всех абсолютно
Привет-привет, Катюнь :* я вчера два раза порывалась ответить и даже уже написала - а вот ХОП и снова отвлекли, глову задурили :) с возвращением! вливаемся в суету и каждодневный быт :) мы тое в субботу вернулись, сегодня в саду, на работе - на мне уборка-стирка-глажка-ИНВЕНТЕРИЗАЦИЯ (чтоб её!)... ещ и в зал хочу сбегать.. и голову маслом намазала.. в общем - 100 дел!
аааа, как блииизко!!!! грех не ехать!!!!! тепло ожевайся и "ехай, Вася, ехай"! :) нам 300 км ехать.. и НЕТ выходных... так бы уже там были...
У нас горячее вино, бехеровка , грог и иже с ними в горах на каждом шагу продают:))) Алл, я же не катаюсь на лыжах, я трус:)) Буду вечно пьяная и кататься на попе с горки:)
Мне видимо не столько низкая температура неприятно, сколько ветер и отсутствие снега. Был когда снежок и -5 , то было здорово. Но сейчас +3 ветрюга, меня аж сдувает . Понимаю что в горах снег, но не тянет.
так, если ты не катаешься, тебе не обязательно бегать по горам и торчать на улице все время. можно посидеть в кафешке, посозерцать красоты...
3)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7
Цель: 60 кг к 1 апреля