Жутко устаю
Я жутко устаю к вечеру. Никаких сил даже банально накормить ребёнка и мужа. Уже стабильно едим полуфабрикаты. Девочки что делать, как восстановить силы? Или смириться и ждать пока само пройдёт?
PS: понимаю, у всех сейчас только курс доллара в голове, но от этого рутинные проблемы никуда не деваются.
Парьтесь поменьше на счёт всего и сил будет больше оставаться. Еду заказывайте с доставкой, спите полноценным сном и на происходящее с курсом поменьше обращайте внимание.
Во-во, действую аналогично: сплю столько, чтобы не чувствовать сонное настроение, телефон ХитФуда уже скоро забью на постоянку в телефон и главное, просто мегаважное - не открывать сайты с курсом валют. Принцип простой: ничего не можешь поделать? Расслабься!
Анализы сдавали, хотя бы общий крови? У меня такое самочувствие было, когда поставили анемию.
Мне врач курсами прописывал препараты железа. Сначала один, но он мне не подошел, потом - другой, после двух 4-х месячных курсов анализы улучшились.
У меня гемоглобин еще даже в норму не вошел, но я уже гораздо меньше устаю, вечером даже мужу помогаю ужин готовить. При 60 приходила домой и падала.
У меня были дни, когда я с кровати утром сползти не могла, вообще сил ни на что не было.
Гемоглобин поднимается обычным красным мясом, это самый надежный способ. Второй способ это препараты железа. Третий способ переливание крови.
C 60 красным мясом? Я столько не съем :) У меня сывороточное железо было 1,81 и ферритин 3.
Мне сорбифер помогает. Сейчас уже 99 гемоглобин.
Переливание, к счастью, не назначали.
Сывороточное железо не помню, а ферритин у меня получше был - 7. Гемоглобин примерно такой же. Удивительно, как вы еще на работу ходили. Это только трупом на диване валяться.
я в обмороки падала при гемоглобине 86. Ферритин был 2,12, железо 3,5. Месяц пила Тотему стало: гемоглобин 124, ферритин 21,48, железо 13,5. Сказали, что железо еще пить и пить, т.к. сплошные микроциты пока еще. Правда, на Тотему я уже не то, что смотреть не могу, я о ней даже думать не могу. Хочу перейти на таблетки какие-нибудь, изучаю пока
Почитала про Тотему, уточню есть ли она у нас в продаже. Она на вкус мерзкая? Мне сначал выписывали порошок, который я разбавляла водой - до рвоты просто. Я его не смогла пить.
Она вроде на вкус не мерзкая, сладенькая такая, с псевдофруктовым ароматом какбэ. Пила через трубочку, разбавляла водой. Первую упаковку выпила без особых страданий, эффект почувствовала уже через неделю (прошел глоссит, заеды, в обмороки перестала падать). Купила еще 2 упаковки (одна на 10 дней у меня шла). Вот на третьей я уже страдала и корчилась, когда пила. Там такое послевкусие тошнотворное, что я вот сейчас пишу и мне нехорошо делается. Хочу завтра сорбифер купить, я его когда-то пила уже, с хорошим эффектом.
Еще лучше тогда уж печенью, в ней больше железа, чем в мясе. Но при гемоглобине 57, как был у меня - это уже как мертвому припарка.
У меня еще оказался большущий камень в желчном, поэтому многое теперь нельзя, печень в том числе. После нормализации гемоглобина отправляют на операцию.
У вас нашли причину?
У меня, видимо, низкое железо было несколько лет, поэтому я адаптировалась. Хотя при 60 было так плохо, что сейчас я не понимаю, как я вообще передвигалась. Но на работе было столько дел, что приходилось ездить. Хотя производительность была низкая и тупила я по-страшному. Это я только сейчас поняла.
Сорбифер. Он мне с первого раза хорошо подошел. Терапевт сначала феррум лек выписала, но гематолог сразу поменяла на сорбифер.
анемии бывают разные. очень разные. и далеко не все лечатся просто препаратами железа.
Вы-то? может быть. А я в курсе, и в курсе, что и проявления могут быть разные, и лечения, и процессы в организме по-разному идут. Это только у анонимов все одинаково :)
НЕТ, но вопрос от вас, позиционирующей себя как медработника, странен. Наиболее вероятен.
Не умничайте, а лучше погуглите какой вид рака самый распространенный, умная вы наша анусня.
Я пойду, а вы не давайте глупых советов автору топа. Ей нужно полное обследование, ибо ничего нельзя исключить. И гинеколога в том числе необходимо посетить. Я ниже написала, как ела витаминки от усталости... Не ёрничайте, пожалуйста. Не та тема.
Так вот сходите и почитайте, и хватит тут типа указывать. Полное обследование проводит терапевт, а не только "посетить эндокринолога и гинеколога", к вашему сведению.
Я не "типа указываю". Я выражаю свое мнение, основанное на личном опыте. Которого никому не пожелаю!!!
Исключать надо сразу самое страшное - онкологию. Если ее нет - искать другие причины такой усталости.
В моем случае все было иначе, и я потеряла кучу драгоценного времени. И возможностей на более успешное лечение.
К терапевту да, теперь надо, без него теперь никуда по новым стандартам здравохранения. А о вас я была лучшего мнения... увы...
Что анонимно пишу - думаю, меня поймут . Но не вы, видимо.
Не надо говорить такими фразами "А вы вроде при медицине и не в курсе???", потому что я именно в курсе, а вот вы нет. Поэтому я вам и задала простой вопрос "почему гинеколог" (а не проктолог или фтизиатр, что было бы логичнее). А вы начали язвить по поводу моего причастия к медицине - сами попали в лужу и сами же обиделись.
Не язвить, а изумляться. Вот как устал - так сразу к проктологу и иже с ним... Вы как то из своей реальности.... на нашу иначе смотрите.
К сожалению, в нашей стране теперь для того чтобы до истины добраться можно сдохнуть. Через терапевта.
Или переть напролом. По симптоматике. Проверять все возможное.
Не хотела вас обидеть ни разу.
и после этого вы еще спрашиваете, почему вы дрянь?
ну как бы... странно после таких реплик удивляться подобной оценке.
Да ладно Вам. Не мы ей судьи.
Я просто теперь уже не поверю, что она даже со стороны знакома с этой проблемой.
плевать на знакомство. знаком-не знаком, человеческое-то должно что-то быть. и... она не медик. она слесарь от медицины.
вам - сил и везения. большого везения и много сил.
держитесь. и дай вам Бог ПЕРЕЖИТЬ рак. ну и... мы же живы сейчас, правда? :) значит, радуемся каждому дню
Спасибо еще раз.Обидно то, что не обращала внимания на вроде бы фигню - усталость, а вот во что вылилось. Автору еще раз советую обследоваться по полной. По САМОЙ полной.
Так вот и ответьте почему. Потому что на язвительность анонимуса отвечаю тем же? Или в мой адрес можно всякие гадости говорить, и язвить и изумляться, а мне ни-ни?
Кашелк, мы о РФ. Там давно уже терапевт ничего кроме справок не делает, тем более "полное обследование". А наши дамы тааак удивляются в тематических топах зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит, что лишний раз туда заглянуть совсем не лишнее будет. Вне зависимости, нашел эн-лог что-то или нет.
Сперва клинический анализ крови, с ним и идти.
так недоуменно-инфантильное "почему?" или требовательно-оскорбленное "потрудитесь аргументировать"?
потому, что вы дрянь. потому, что ни сердца, ни ума, ни души у вас нет. только рациональность обывательская с высокомерностью остались. оболочка с негодным содержанием.
"Почему" это ПРОСТОЙ вопрос что бы понять ЛОГИКУ того кто это написал. И прекратите меня оскорблять, достали своей добротой, и душой, и всем. На себя сначала оборотись кому и как ты говоришь, а потом будешь других упрекать и учить.
логику? да нет у вас логики. и знаний нет. так, понахватались по верхам у старших коллег, и наложили на очень средний образовательный уровень советского вуза и зашкаливающую спесь.
чтобы щеки надувать на еве - хватает, но не более.
а из прочего все, что у вас есть - сарказм. а этого явно для того, чтобы иметь душу, недостаточно.
я вас не оскорбляю, я констатирую факт. увы, меня неприятно поразивший, но теперь уже неоспоримый.
У меня тут мама выдала " Ты чё так много спишь ,как перед смертью " ,блин - я реально как тот медведь ,осень наступила и меня в сон клонить постоянно стало .
Курс доллара мне не интересен ,мне главное что-б дети не болели и что-б сыты все были - вот только ща высплюсь :animal1
ох у эти "мамы". когда мне было 24 года, пошла работать после МГУ, так приходила и валилась влежку после работы. ребенок подле меня ползает, а я не могу и рукой пошевельнуть. так эта cykа (которая "мама") приходила и визжала: "что ты лежишь-то? с чего ты устала-то? ты целый день на жопе сидела! вставай, МУЖУ готовь, убирайтся!" (нет, ребенок ее не беспокоил, главное, чтобы любимый зятюшка был обихожен).
cykа! чтобы ей под забором сдохнуть, и каждый прохожий чтобы в нее плевал и пинал ее ногами!
уже 30 лет как живу. и на описываемый момент жила отдельно, просто ей нех...нефига делать было, вот она и шлялась ко мне (жили в одном доме).
бабушка, та иногда приходила: посмотрит на гору немытой посуды, и начинает мыть. или кашку какую ребенку сварит, а эта cyкa только гадости делать приходила.
последние 15 лет не общаемся вовсе.
ЭЭЭЭЭ - у меня упадок сил ,а вам гормоны лечить надо . Даже в голове не укладывается ваше "cykа! чтобы ей под забором сдохнуть, и каждый прохожий чтобы в нее плевал и пинал ее ногами!" БРРРРРРР
В августе выкинули старую соковыжималку и купили новую. С тех пор каждый день пьем свежевыжатые соки - морковный, грейпрутовый, мандариновый, апельсиновый и т.д. Очень помогает, обычно в декабре я сонная муха, сейчас полет нормальный.))
осторожнее с морковным. давление понижает очень. подруга лежала в больнице, девочку привезли без сознания, давление упало до критических цифр. спасали, без шуток. увлеклась морковным соком по утрам, врачи сказали что морковный столько пить нельзя.
кста, все остальные свежевыжатые тоже имеют противопоказания.
Очень вредно для ЖКТ неразбавленные соки свежие пить.
Вы погуглите хотя бы...
Народ да мы за едой пьем, за завтраком, ребенку разбавляю, само собой. Не волнуйтесь за нас.:-)
1. Обследование, желательно полное.
2. Не менее пары километров в день пешком, желательно не вдоль дорог (ну хоть дворами).
3. Высыпаться.
Я бы еще посоветовала не включать телевизор, если он есть.
Скорее всего, через две-три недели станет легче.
Витамин Д в повышенной дозировке (2000-3000 условных единиц), витамин Е, витамины группы В вам в помощь.
+1, правда курс надо было начать уже вчера, но и сейчас есть шанс, что к НГ уже получшает.
я пью его каждый год (прописывает врач), потому что витамин Д у меня вообще падает до катастрофических уровней. после курса уровень нормализуется, но усталость как была, так и остается. я вообще не чувствую какой-либо разницы, что до, то же и после.
работать уже не могу. с октября сижу на больничном. сил нет даже чтобы элементарно убраться или дойти до магазина.
лучше сдать кровь, расширенную биохимию, может у вас гемоглобин низкий, или железо, или ферритина запасов нет, от недостатка группы В, особенно В12, усталость и нежелание ничего и никого. Нужно искать причину, если все анализы вдруг хорошо в норме, тогда к неврологу, может у вас защемление какое.
ну так на основании чего мне прописывают-то? именно, на основании расширенной биохимии. в прошлом году в начале весны выпила в общей сложности две ампулы по миллиону единиц (или по 10 миллионов? - не помню). разницы до и после не заметила.
витамины B пью тоже хорошими дозами (если не забываю) - тоже никакой разницы.
Ничего не ждать. Идти и сдавать анализы и обследоваться. По максимуму. Включая онкомаркеры (анализы)и онколога.. Я вот тоже так уставала - сначала к вечеру, потом к середине дня, потом просто усталость перестала проходить. Ходила и качалась, как тонкая рябина. Все говорили - а с ху..я ли? Ты же не работаешь, с ребенком сидишь. Онкологию в 4-той стадии мне поставили в результате. НЕ ЖДИТЕ!!!! И по платным клиникам не ходите!!!!!
Купите себе световой будильник который подходит для светотерапии, с утра лечитесь светом, энергии прибавится должно. Ещё витаминчик Д и группу Б, железо, щитовидку проверить. И займитесь хоть каким ни будь спортом. Хоть десять минут вечером. Сил должно бы стать больше, чес слово. :) Я тоже не верила.
уже есть, много лет. нифига эта штука не работает. он включается за полчаса, а мне нужно полтора часа, чтобы проснуться.
и (кстати говоря) часа полтора, чтобы уснуть, в среднем. бывает, что и до 6-7 утра уснуть не могу.
У вас все в порядке с позвоночником и кишечником? Бывает, человек думает, что усталость, а на самом деле это какие-то проблемы спины или ЖКТ.
При больном желудке и кишечнике дикая сонливость, вот две недели назад обсуждала это с врачом.
и то, и другое не в порядке. врачу жаловалась - говорит, иди к физиотерапевту. просила ретнген сделать - фигушки. рентген это дорого, а физиотерапевт страховкой не оплачивается (1 визит=50 евро, не копеечки), потому к нему можно посылать. про ЖКТ вообще речи не идет, у нас это никто и никогда не лечит ктоме как советом "ну не ешь натощак" (c)
Я тоже все проверяла, все в норме. Попала случайно к эндокринологу и она по анализам определила, что щитовидка работает на пределе (один гормон на нижней планке, другой гормон на верхней планке), а так то все гормоны в норме (врачи твердили в один голос). Выписала йодомарин и все в порядке. Как человек себя чувствую. Еще проверьтесь по гинекологии, всякие болячки там высасывают кучу энергии. Главное не бояться и все проверить и не мириться с этой проблемой, а то ноги потом не будете таскать. Только идите к хорошим врачам, а не пустышкам.
а где Вы видели "хорошую" медицину в России?
не нужно переходить на личности, дамочка, потому что я знаю что говорю, целых три года ходила по врачам в Москве, а они тупо не могли сказать одну элементарную вещь (не буду здесь говорить какую, это сугубо личное) я вся измаялась и здоровье и время упущено. Так что гнать нужно поганой метлой всех дипломированных пустышек! А потом говорят же такие пустышки - где же Вы были раньше, почему не лечились!
Не могу сравнить с "отличными западноевропейскими врачами" по Вашим словам, могу только говорить по своему опыту в России, а конкретно в Москве. На этом желаю закончить дискуссию, а то можно дискутировать до бесконечно. Повторюсь я не лечилась на Западе и не имею опыта лечения там.
С утра контрастный душ, а еще лучше если есть возможность выскочить голыми ногами на снег ;-) Бодрит скажу я Вам :-)
мне тоже. я шоковую терапию не воспринимаю. пусть другие это делают, я как-нибудь обойдусь.
Никакого шока!!! Начинать надо с приятно-прохладной, меняя на тёпло-горячую. Только недолго, а то замёрзнете. И постепенно переходите к пограничным температурам. Холодную 3-5 сек.горячую 10-15сек. Постепенно втянетесь и будет даже хотется. Самое трудное налить себе холодную воду на спину. Легче всего руки, лицо, ноги.
я никогда не моюсь с утра, и вообще моюсь не часто. нафик мне нужно это вечером-то? и так проблемы с тем, чтобы уснуть....
Вечером это и не надо делать, утром, чтобы весь день ходить бодрой, а вечером мне лично помогает горячая ( в меру) ванна, плюс чай легкий или бокал красного сухого и книжка... :-)
тогда вы здоровый человек, если вам все это помогает. чего обо мне сказать нельзя было даже 20 лет назад.
Простите. Вы не моетесь ежедневно? Молчу уж про утренний и вечерний душ. Вообще не моетесь?
Довольно много народу на западе не моется ежедневно. Я моюсь, у меня всю жизнь сальные железы слишком активно работали, но достаточно людей у которых кожа будет как у мумии если мыться ежедневно. И ничем они не воняют. С чего бы им мытья ежедневно если они не потеют в транспорте и в квартире, не занимаются ежедневно спортом и работают в офисе? Подмышки и между ног моются прекрасно и без душа. Ежедневно моются в основном южные культуры, где летом жарко и именно что нужно мыться часто. У северных два раза в неделю - совсем не редкость и не фу, хотя большинство и моется ежедневно.
ээээээ. Фу блин. Я иногда дома работаю, встаю из кровати - и в душ сразу. Хотя вечером был тоже душ. Не живу в жаркой стране. Не мчусь в офис. ТАким вот немытым людям всегда кажется, что они благоухают, ага.
Не у всех такой организм как у нас с вами. Я тоже моюсь раз в день, а то и два. Но вот некоторым моим знакомым хватает мыться раза два в неделю. При этом один из них ещё и не использует мыло, и при этом не воняет. Даже вообще ничем не пахнет, я бы сказала, кроме иногда своей собакой. ПС: нос у меня чувствительный.
+ Прям забавны такие люди) Сидят, не двигаются толком, и бурчат на все советы подвигать жопкой.
готовьте в духовке - рыба/кура *филе* - посолил, поперчил и фигак в духовку на фольгу, 30 мин и готово. Гарнир можно на пару дней приготовить + салат резать 5 минут
вчера была. назначил общий анализ крови из вены и все. говорит "психологическое". а я уже ходить не могу.
какие, нафик, онкомаркеры? я в европе живу. тут про это никто и слыхом не слыхивал.
Моя тоже, но у меня такая вредная духовка - будет пикать до тех пор пока все оттуда не вынешь.
я не работаю, учусь с 8 до 14)) Встаю в 5-30, выхожу из дома в 7-20, до 14-00 сижу на попе, учусь)) Потом часик гуляю, могу в музей зайти, посидеть перед каким-нить там Вермером, подумать, потом в магаз, дома около 17-00)) Хоз. дела + физ. упражнения с гантелями и своим весом, ок. 19-00 готовлю ужин за полчаса))
офигеть... еще и в фольку заворачивать...
про мыть - это вообще не обсуждается. я посуду раз в месяц мою в посудомойке, и то считаю, что перетрудилась.
давайте меняться, забирайте мою немощность, в обмен на использование духовки мною. я согласна, а вы?
нет!) Меняю Вашу немощность на свою бесполезность:D))
Могу ещё один размер сисек подкинуть:D)))
Меняю размер жеппы один штук на что нибудь.. Сисек не надо, боюсь позвоночник сломается если еще добавить.
Имхо, это вы акуели. Вы на духовку сверху собрались сесть и прыгать на ней, чтоб она работала??? Что прям такого умереть-нивстать сложного, чтоб в духовку закинуть еду? А потом вытащить.
Что сильно сложного салатег порезать?
Вот буду занудой, но, честно говоря, когда вот так ноет тетка в современных бытовых гаджетах так и хочется сказать про "в полях рожали".
"Что сильно сложного салатег порезать? " - ПОРЕЗАТЬ???? вы ах..фигели? да для меня это гора работы! если я буду его резать, то к 2020 году управлюсь, раньше - никак.
Ну вы троллите же да? Иначе вас можно просто выкинуть на помойку. А зачем вы вообще нужны то?) Лишнее мясо на диване всегда можно найти.
После сна мелкой кормлю детей, и везу старшую на занятия вместе с младшей, приезжаем не раньше 19. Доделываем чтение. Когда тогда по-вашему делать уроки?
Ну вот интересно даже стало. Все в один голос ставят автору страшные диагнозы и дают советы.
У меня то же самое, что у автора. Я к обеду уже не человек. И спать вечно хочу, и сил физических нет.
На онкомаркеры сдаю каждые полгода (канцерофобия в легкой форме), иже с ними биохимию, общий анали крови. Гормоны раз год сдаю - и по женской части и по щЕтовидке все в норме. Курс Мильгамы и Мексидола дает сил буквально на месяц, потом опять сдуваюсь.
И что со мной по-вашему?
у меня так же, только сдавать нет возможности.
но что толку сдавать - я и в 25 лет была такая же.
только вот никто не дает инвалидность с такими диагнозами, подыхай, а работай.
Я всю жизнь такая. Мне комфортно вернуться с работы домой, помыться, выпить чаю или йогурт какой-нибудь съесть, лечь в постель, прочитать несколько страниц книги или немного телевизор посмотреть и заснуть.
Бывает, что обстоятельства вынуждают что-то делать. Но меня это жутко выбивает из колеи! Сейчас мне 35. Но я вспоминаю свою первую работу, на которой я работала, когда мне было 20 лет. Сценарий был тот же - пришел с работы, душ и в постель.
И я не переживаю по этому поводу. Наоборот удивляюсь, когда слышу как люди себе кучу дел на "после работы" планируют..
Люди разные. Мне вот ваш режим - ужосужос. Всю жизнь жрать, спать и работать. Капец какой то) Не обижайтесь, пожалуйста, я о своем восприятии говорю. Для меня предстоящие нг праздники ужас, если не придумать чем занять дни. Катки, прогулки, визиты в гости, ремонт мелкий - что угодно лишь бы не бездельничать. Могу один-два дня потупить, почитать книгу или посмотреть фильмы. А вот так чтоб бездельничать вне работы на постоянной основе - трындец) сдохну от тоски.
да жру-то я как раз немного))) Но вот после работы делать действительно ничего не хочется - ни убирать, ни готовить, ни в магазины заходить..
Работа - это вынужденная акция и она действительно съедает почти все силы. А когда я отдохнувшая - тоже с удовольствием активно провожу время, особенно летом.
..Мне кажется, для много работающего жителя мегаполиса, отсутствие сил к вечеру - это норма.
Согласна лишь если этот многоработающий житель шпалы таскает с 6 утра до 6 вечера.
Я работаю не физически (хотя как посмотреть, руки, глаза и спина отваливаются, бывает), но ежедневно работаю по 10 часов минимум. Бывает, что по 16. Нет такой усталости.
Вы вот пишете что и в 20 лет такое было. Уууух . В 20 лет я училась, работала промоутером(то есть бегать и раздавать всякую печатную хрень), вечерами учила заданное, ночами тусила в клубах, утром шла на учебу. Щас даже вспомнить страшно, но не лежала никогда. Видимо это изначально в организме, что ли? Подруга у меня есть - это кабздец полный. Она такааааааая медленная. Порезала курочку на куски, закинула в горшочки с картошкой - и фсссыёё) упала без сил, мол ща отдохну и продолжу. Тоже с юности такая.
В Москве ужасно выматывает транспорт - час в метро в давке после работы, и все, никакой. Другое дело кто работает рядом с домом - 10 минут пешочком или пару остановок на автобусе.
оооооооо, если я утром мухой не развесила белье из машинки, то это значит, что вечером у меня нет сил...
рубашки мужикам глажу тоже только по утрам...
посудомойку вечером загрузить - это ЦЕЛОЕ ДЕЛО!!!
короче, я вечером способна только на чаек и баиньки
Я всю жизни вечером - как зомби, потому что жаворонок. Спасаюсь крепким кофе часов в 4-5, тогда часов до 11 могу продержаться. Зато утром встаю хорошо, будильника в доме нет.
О! Моя тема. Усталость, апатия, нет сил. Я пью натуральный препарат железа из крови алтайских оленей http://zolotoykray.ru/catalog/ferrogem_/ Пропиваю курсом пару раз в год
