Помогите и мне советом пожалуйста.
Исходные : Мне 38. Второго родила в 36 после родов худела на 17 кг, сейчас 57,5 рост 161 Такой вес держу уже около 2 лет. Рост пропорции мне все нравится, худеть больше не собираюсь раньше худела больше реально начинают торчать кости. Вот что делать с кожей на ляжках. Это даже не целлюлит а просто дряблость. Как это можно подтянуть что ли. Если в колготках смотрится супер, а если снимаю гладкости ноль. Думала о массаже о вакуумных банках. А можно ли это все? У меня варикоз и одна нога оперированная. Видимого деффекта вен нет а так варикоз есть. Кто что посоветует?
Я думаю, для начала о возможных нагрузках и массаже вам с врачом надо проконсультироваться.
С каким врачем какова должна быть его специализация? Флеболог7 О нагрузках все знаю что можно что нет раньше хаживала в фитнес клуб. Сейчас совсем некогда сын подготовишка, дочке 2,3 днем в садике, я работаю до пяти, вечером кружки , подготовка к школе, уроки и т.д. так что фитнес до лета только доморощенный. Вот хотела про банки и массаж узнать. Это помогает? действенно?
По мне так ни один массаж не подтянет кожу в достаточной степени, только спорт. С такими условиями с детьми как вы многие из нас, я в том числе. Кружки-школа-садик и т.д никуда не денутся, пока дети не вырастут, ищите время и на себя.
Если есть деньги на хороший ручной массаж, то идите к мастеру ( после консультаций с врачом, конечно)
Боди-балет в вашем случае, на мой взгляд, оптимальный вариант. Им спокойно можно заниматься и дома.
Один из лучших комплексов
Leah Sarago - Ballet Body Signature Series: Core, Upper and Lower Body. Прыжков, выпадов, тяжелых приседов нет.
Тело подтягивается отлично.
Мне очень нравится и сам комплекс, и автор, и самое главное - результат.
Рекомендую.
