Сауна в фитнес-клубе.
Обратила внимание, что женщины после сауны натирают себя какими то мазями. У них спрашивать неудобно, а вы мне можете рассказать - чем пользуетесь вы и что может быть эффективно для тела (для похудения) после сауны?
Никакие натирания для похудения не эффективны. Для качества кожи может быть.
Ну так для качества кожи в период похудения - очень даже нужная весчь.
Если килограмм 10-15 сбросить быстро, кожа может обвиснуть - надо же это как то приводить в порядок. Вот как и чем? Можете поделиться? Про тренировки это понятно, но ведь и кремы или скрабы какие то могут быть полезны.
Быстро лучше не надо, если есть опасность обвисания, не настолько эффективны все притирки.
Из меня советчик так себе. Я, например, пользуюсь бодишоповскими кремами с витамином Е и маслом ши, отлично смягчают, про подтягивание не скажу. Подтягивает, вроде как, масло фенхеля, но надо понимать, что чудес тут не будет. Есть у меня перед глазами пример быстрого похудения на много кг, с масками, скрабами с иглоукалыванием "для подтягивания", все равно все висит, просто кожа такая.
Так что плавное похудение, тренировки, полноценное питание, витамины для кожи, коллаген как пищевая добавка, и маски-скрабы на свой вкус все это в комплексе самый верный вариант.
Спасибо за совет!
Я вообщет быстро худеть не планировала, но так как все равно упорно иду к цели, то боюсь (точнее мечтаю ;)), что могу немного переусердствовать :), поэтому и подумала, что было бы не плохо перестраховаться и немного помочь своему телу не одрябнуть (особенно, когда увидела тех дам, натирающихся чем то).
1) а почему спросить неудобно?
2) Кремы "для тела" и "для похудения" - это две большие разницы. Второго не бывает. Первого - хоть завались.
Да просто как то неудобно и все :)
Неудобно привлекать к себе внимание.
А какой крем для тела вы бы посоветовали?
На женщине был намазан черный крем (никакого запаха я не почувствовала), что это за крем вы не в курсе?
про черный не знаю. я пользуюсь любыми кремами, иногда делаю свои с маслами: кокосовым, какао, миндальным. Иногда кофейный скраб в дУше (главное - кабинку потом хорошо за сбой помыть, чтобы не свинячить). Или сахарный скраб - тот меньше пачкает.
А насчет "похудения" - так ни оди крем или притирка поудет не поможет. Что МОЖЕТ помочь - подтянуть кожу, улучшить тонус, улучшить внешний вид (больше визуально временно, но лучше чем ничего)
Я после душа пользуюсь скрабами, есть еще всяческие горячие-холодные маски для тела. У сиберики полно таких, думаю и других марок так же, поищите в аптеках.
После душа, а не после сауны. После сауны бессмысленно втирать что-то, пилинг разве что сделать. Для тонуса кожи хороши кремы с кофеином. А прямо вот похудеть от кремя нельзя.
Для похудения спорт и питание, а для увлажнения кожи после душа пользуюсь кокосовым маслом обычно, иногда кофейно-медовым скрабом, но это никогда в клубе, только на дому
ВЫмыться или хотя бы ополоснуться желательно. и из уважения к ближним, но и из уважения к себе. Чтобы кожа чистая была, чтобы пот и пыль, которые там во время занятий скопились (ну или там хлорка от бассейна) не впитывались в распаренные поры.